Korzár logo Korzár
Sobota, 24. júl, 2021 | Meniny má VladimírKrížovkyKrížovky

Varíme s Korzárom: Zdravé cuketové vafle

Plné proteínov na energiou nabitý začiatok dňa.

(Zdroj: Archív fotolia)
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Zdravé cuketové vafle

Potrebujeme: 1 šálku (š) špaldovej alebo ovsenej múky, 1/2 š ovsených vločiek, 2 čajové lyžičky (ČL) prášku do pečiva, 1/4 ČL soli, 1 ČL škorice, 1 polievkovú lyžicu (PL) konopných semiačok , 1 PL kokosového cukru, 1 ČL vanilkového extraktu alebo balenie cukru, 180 ml jogurtu, 1 PL orechového masla (napríklad mandľového), 1/2 š mlieka, 1/2 š vyžmýkanej postrúhanej cukety, 1/4 š posekaných vlašských orechov

Postup: Vo veľkej miske si zmiešame múku, ovsené vločky, prášok do pečiva, soľ, škoricu, semiačka, cukor a posekané orechy. V druhej miske vymiešame dohladka jogurt, mlieko, roztopené orechové maslo a vanilkový extrakt, ak ho používame. Nakoniec pridáme aj postrúhanú cuketu. Tekuté suroviny prelejeme k suchým a vymiešame cesto, z ktorého na rozohriatom vaflovači robíme vafle. Pred podávaním ich ešte pokvapkáme roztopeným orechovým maslom.

Skryť Vypnúť reklamu

Zdroj: makingthymeforhealth.com

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  3. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  4. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny
  5. Od Česka až po Jadran
  6. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci
  7. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu?
  8. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  9. Deti často nie sú na letnú škôlku alebo tábor vhodne pobalené
  10. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. Riziko úrazov je počas letných prázdnin vyššie
  3. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  4. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  5. Tatravagónka Poprad ponúka stabilnú prácu a kariérny rast
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  8. Svet bude fungovať na dátach a tie sú pre Slovensko priorita
  9. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  10. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  1. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 13 068
  2. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky 6 847
  3. Vedci skúmali slovenskú magnéziovú minerálku. Výsledok prekvapí. 6 213
  4. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 898
  5. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 5 376
  6. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 3 766
  7. Od Česka až po Jadran 3 070
  8. Nový Volkswagen Polo GTI prináša radosť z jazdy s dvojlitrom! 3 048
  9. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 3 042
  10. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu? 2 260
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Minister financií Igor Matovič a minister zdravotníctva Vladimír Lengvarský

Matovič stále nezverejnil, či sa očkovacia lotéria oplatí.


22. júl
OH Tokio 2020 / 2021 - deň 1: V akcii je aj Juraj Tužinský.

Sledujte prvý deň letnej olympiády minútu po minúte.


6 h
Víkendový výber SME

Pravidelná dávka víkendového čítania.


7 h
Predseda NR SR Boris Kollár a minister zdravotníctva SR Vladimír Lengvarský.

Čo je to falošná menšinovosť a prečo ju politici ľúbia.


16 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop