Korzár logo Korzár
Sobota, 15. máj, 2021 | Meniny má ŽofiaKrížovkyKrížovky

Pečieme s Korzárom: Špaldové krekry s avokádovým dipom

Chrumkanie pri dobrom filme nemusí byť len nezdravé.

(Zdroj: Adobe Stock)

Špaldové chia krekry s avokádovým dipom

Potrebujeme: 120 g špaldovej múky, 1 lyžičku prášku do pečiva, 1/2 lyžičky soli, 1 lyžicu chia semiačok, 1 lyžičky kokosového oleja, 50 ml vody

Na avokádový dip: 1 avokádo, 1/2 lyžičky limetkovej šťavy, 1/4 lyžičky soli, mleté čierne korenie, 1 ČL nasekaného čerstvého koriandra

Postup: Rúru predhrejeme na 200 stupňov. V miske zmiešame všetky suché suroviny na krekry okrem chia semiačok. Pridáme vodu a roztopený kokosový olej. Všetko miesime čistými rukami, kým nevznikne hladké cesto a rozvaľkáme ho na zľahka pomúčenom papieri na pečenie na tak tenko, ako je to len možné. Chia semiačka potom posypeme rovnomerne po jeho povrchu a prejdeme valčekom, aby sa vtlačili do cesta. Potom ho prekrojíme na menšie rovnako veľké obdĺžniky a opatrne spolu s papierom preložíme na plech. Vložíme ho do rozohriatej rúry a pečieme asi 15 až 20 minút, alebo kým krekry nie sú chrumkavé.

Skryť Vypnúť reklamu

Kým sa krekry pečú, olúpeme a odkôstkujeme avokádo a jeho dužinu vložíme spolu s ostatnými ingredienciami do kuchynského robota. Použiť môžeme aj ponorný mixér. Vymiešame dohladka a podávame ku krekrom.

Zdroj: elephantasticvegan.com

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Videli ste, čo sa stane s vašim SUV po 100.000 kilometroch?
  2. Kúrenie počas jari: Ako si udržať teplo a ušetriť viac peňazí
  3. Riešenie emisií v cestnej doprave, ktoré môže fungovať okamžite
  4. Niké spúšťa novú kampaň s Jánom Lašákom
  5. Prečo sú pre mzdárku stravné lístky či karty najlepšie riešenie?
  6. Slnkom zaliate pláže Južného Cypru sú len jedným z lákadiel
  7. Vyberte sa s nami na vandrovku, navštívime Spišský hrad a Levoču
  8. Prečo Slováci nemajú rezervy?
  9. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania
  10. Chcete, aby mali školáci Čerstvé hlavičky? Hlasujte
  1. Ľudia vymieňajú autá za elektrobicykle. Záujem v Trenčíne rastie
  2. Opäť štartuje projekt Futbal v meste
  3. Videli ste, čo sa stane s vašim SUV po 100.000 kilometroch?
  4. Riešenie emisií v cestnej doprave, ktoré môže fungovať okamžite
  5. Atos stavia v Bulharsku nový špičkový superpočítač EuroHPC
  6. Kúrenie počas jari: Ako si udržať teplo a ušetriť viac peňazí
  7. Slnkom zaliate pláže Južného Cypru sú len jedným z lákadiel
  8. Prečo sú pre mzdárku stravné lístky či karty najlepšie riešenie?
  9. Budějovický Budvar je posledný český národný podnik
  10. Niké spúšťa novú kampaň s Jánom Lašákom
  1. Portfólio manažér: Čaká nás dobré obdobie pre ekonomiku 15 763
  2. Hokejové hviezdy v biznise nezažiarili. Až na jednu výnimku 11 806
  3. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku 9 714
  4. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy? 9 522
  5. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe 8 520
  6. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér 6 972
  7. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania 6 818
  8. Túžite bývať vo svojom za pár mesiacov? Realita s Variant-Haus® 6 198
  9. Hľadáte firmu na predaj? Poradíme vám, ako ju nájsť 5 632
  10. Zaujímavé príležitosti po kríze. Analytici radia, kam investovať 5 554
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop