Korzár logo Korzár
Utorok, 21. marec, 2023 | Meniny má Blahoslav

Pečieme s Korzárom: Špaldové krekry s avokádovým dipom

Chrumkanie pri dobrom filme nemusí byť len nezdravé.

(Zdroj: Adobe Stock)

Špaldové chia krekry s avokádovým dipom

Potrebujeme: 120 g špaldovej múky, 1 lyžičku prášku do pečiva, 1/2 lyžičky soli, 1 lyžicu chia semiačok, 1 lyžičky kokosového oleja, 50 ml vody

Na avokádový dip: 1 avokádo, 1/2 lyžičky limetkovej šťavy, 1/4 lyžičky soli, mleté čierne korenie, 1 ČL nasekaného čerstvého koriandra

Postup: Rúru predhrejeme na 200 stupňov. V miske zmiešame všetky suché suroviny na krekry okrem chia semiačok. Pridáme vodu a roztopený kokosový olej. Všetko miesime čistými rukami, kým nevznikne hladké cesto a rozvaľkáme ho na zľahka pomúčenom papieri na pečenie na tak tenko, ako je to len možné. Chia semiačka potom posypeme rovnomerne po jeho povrchu a prejdeme valčekom, aby sa vtlačili do cesta. Potom ho prekrojíme na menšie rovnako veľké obdĺžniky a opatrne spolu s papierom preložíme na plech. Vložíme ho do rozohriatej rúry a pečieme asi 15 až 20 minút, alebo kým krekry nie sú chrumkavé.

SkryťVypnúť reklamu

Kým sa krekry pečú, olúpeme a odkôstkujeme avokádo a jeho dužinu vložíme spolu s ostatnými ingredienciami do kuchynského robota. Použiť môžeme aj ponorný mixér. Vymiešame dohladka a podávame ku krekrom.

Zdroj: elephantasticvegan.com

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Amazon v Seredi dáva veciam druhý život
  2. Doba nízkych úrokov je späť. Garantovaná hypotéka 1,49%
  3. Neviditeľná technológia vás ochráni pred podvodom, stačí si ju v mobile aktivovať
  4. Bývanie, ktoré má všetkých "5P"
  5. Dostupný elektromobil podľa Volkswagenu? Privítajte ID.2all!
  6. Stáli pred krachom. Firmy prezrádzajú recept na prežitie kríz
  7. Developer ITB pomáha naplniť túžbu po vlastnom bývaní
  8. Ako môžu elektromobily znížiť náklady vašej firmy?
  1. Na čo myslieť pri prediktívnej údržbe?
  2. Stáli pred krachom. Firmy prezrádzajú recept na prežitie kríz
  3. Dostupný elektromobil podľa Volkswagenu? Privítajte ID.2all!
  4. Developer ITB pomáha naplniť túžbu po vlastnom bývaní
  5. Spoločnosť AGEL SK a VŠZaSP podpísali zmluvu o spolupráci
  6. Čo všetko potrebujete vedieť, ak chcete tehlovú fasádu
  7. Bývanie, ktoré má všetkých "5P"
  8. Nový e-book od BaseLinker Kompletný sprievodca po marketplacoch
  1. Doba nízkych úrokov je späť. Garantovaná hypotéka 1,49% 13 849
  2. Náš mobil môžu ovládať na diaľku, ale dá sa tomu zabrániť 13 269
  3. Ako riešia krízu v zahraničí? Nižšia daň, zmrazená cena potravín 10 938
  4. Čím je Azúrové pobrežie tak príťažlivé? Zistíte po pár chvíľach 9 031
  5. Jednoznačný recept na úspech? Buďte pripravení prispôsobiť sa 7 705
  6. Aké sú NAJ slovenské chute? Prezradili ich známi výrobcovia 3 589
  7. Okuliarové šošovky ZEISS SmartLife 3 095
  8. Stáli pred krachom. Firmy prezrádzajú recept na prežitie kríz 2 997

Blogy SME

  1. Štefan Vidlár: Proč Z na ruských tankoch?
  2. Ján Valchár: Gáaga! Gáaga! (plus ruský útok na Avdijivku)
  3. Vladimír Čuchran: Fňuká celá krajina
  4. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými Kalváriami: Žilina - Trnové
  5. Tomáš Vodvářka: Postní doba jako příležitost
  6. Martin Krsak: Žiť treba v krajine, kde je všetko najdrahšie na svete
  7. Rastislav Puchala: Ohavnosť spustošenia
  8. Martin Šuraba: Symbol Radara
  1. Matúš Baňas: Reforma vzdelávania na Slovensku - poďme spáliť aj posledné zvyšky toho dobrého, čo v slovenskom školstve ostalo 6 954
  2. Radovan Čipka: Ako Záborská znesvätila tému pomoci ženám 5 844
  3. Magdaléna Cifrová: Konečne potrestaný pedagóg na VŠVU a aké dôležité je ospravedlniť sa 5 355
  4. Martin Kugla: Nenechajte Valla zničiť Petržalku! 3 455
  5. Miroslav Žiak: Drogy ako biznis pre vyvolených na Slovensku? 2 840
  6. Michael Achberger: Chudni rýchlo: Tieto cviky ti pomôžu spaľovať tuky efektívne! 2 558
  7. Michal Uherčík: Veľké riešenie alebo veľké fiasko. Parkovacie domy v Martine. 2 495
  8. Viktor Pamula: Spolky v Spišskej Novej Vsi II 2 349
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  2. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
  3. Jiří Ščobák: Chcete od Hegera krev?
  4. Jiří Ščobák: Jak vykrmit akvárium?
  5. Jiří Ščobák: Ako zdaniť dividendy z akcií a ETF? Ako konkrétne vyplniť daňové priznanie?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 57. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 1/2 (1989)
  7. Jiří Ščobák: Recenze služby: Tři roky se Slovnaftbajkem (aneb Bratislava bez auta a električenky)
  8. Monika Nagyova: Máte v okolí ľudí posadnutých upratovaním? Niet im pomoci.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Štefan Vidlár: Proč Z na ruských tankoch?
  2. Ján Valchár: Gáaga! Gáaga! (plus ruský útok na Avdijivku)
  3. Vladimír Čuchran: Fňuká celá krajina
  4. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými Kalváriami: Žilina - Trnové
  5. Tomáš Vodvářka: Postní doba jako příležitost
  6. Martin Krsak: Žiť treba v krajine, kde je všetko najdrahšie na svete
  7. Rastislav Puchala: Ohavnosť spustošenia
  8. Martin Šuraba: Symbol Radara
  1. Matúš Baňas: Reforma vzdelávania na Slovensku - poďme spáliť aj posledné zvyšky toho dobrého, čo v slovenskom školstve ostalo 6 954
  2. Radovan Čipka: Ako Záborská znesvätila tému pomoci ženám 5 844
  3. Magdaléna Cifrová: Konečne potrestaný pedagóg na VŠVU a aké dôležité je ospravedlniť sa 5 355
  4. Martin Kugla: Nenechajte Valla zničiť Petržalku! 3 455
  5. Miroslav Žiak: Drogy ako biznis pre vyvolených na Slovensku? 2 840
  6. Michael Achberger: Chudni rýchlo: Tieto cviky ti pomôžu spaľovať tuky efektívne! 2 558
  7. Michal Uherčík: Veľké riešenie alebo veľké fiasko. Parkovacie domy v Martine. 2 495
  8. Viktor Pamula: Spolky v Spišskej Novej Vsi II 2 349
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  2. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
  3. Jiří Ščobák: Chcete od Hegera krev?
  4. Jiří Ščobák: Jak vykrmit akvárium?
  5. Jiří Ščobák: Ako zdaniť dividendy z akcií a ETF? Ako konkrétne vyplniť daňové priznanie?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 57. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 1/2 (1989)
  7. Jiří Ščobák: Recenze služby: Tři roky se Slovnaftbajkem (aneb Bratislava bez auta a električenky)
  8. Monika Nagyova: Máte v okolí ľudí posadnutých upratovaním? Niet im pomoci.

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie
SkryťZatvoriť reklamu