Zelené smoothie je celosvetovým kulinárskym trendom. Podľa odporúčaní by sme ho mali konzumovať každý deň, ideálne vo forme raňajok alebo desiaty. Dokáže človeka nabiť energiou, nezaťažuje organizmus dlhým trávením, posilňuje imunitu a v neposlednom rade prispieva k štíhlej línii.
Mätová čokoláda
Potrebujeme: 1 šálky kešu mlieka, 1/2 šálky lístkov mäty, 1 banán 1 veľká hrsť čerstvého špenátu
Postup: Všetky ingrediencie spoločne rozmixujeme dohladka.
Tropická mäta
Potrebujeme: 1 š kokosovej vody, 1/2 š lístkov mäty, 2 listy kelu, 1/2 banánu, 1 š čerstvého ananásu na kocky
Postup: Všetky ingrediencie spoločne rozmixujeme dohladka.
Kelovo-mangové smoothie
Potrebujeme: 1 š čerstvého kelu, 1 š nesladeného kokosového mlieka, 1 š manga, 1/2 š ananásu
Postup: Najprv si v mixéri vymiešame dohladka kel a kokosové mlieko, potom pridáme zvyšné ingredencie a všetko spoločne ešte raz rozmixujeme dohladka.
Tropické kelové smoothie
Potrebujeme: 1 š kokosového mlieka, 1 šálka špenátu (alebo inej listovej zeleniny), 1 banán, 1 š nakrájanej broskyne, 2 ČL matcha prášku
Postup: Všetky ingrediencie dáme do mixéra. Ak máte nože na spodku nádoby, začnite kokosovým mliekom, ale ak sa nože mixéra skrutkujú na vrchu, mlieko pridávajte ako posledné. Mixujeme dohladka.
Veselý kel
Potrebujeme: 1 š kešu mlieka, 1 š čučoriedok, 2 listy kelu, 1/2 banánu, 1 pl kakaa
Postup: Všetky ingrediencie spoločne rozmixujeme dohladka.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
