Korzár logo Korzár
Piatok, 22. marec, 2019 | Meniny má Beňadik
Nájdete nás na webe

Varíme s Korzárom: Chutné smoothie, skúste aj spaľovač tukov či ružového plameniaka

Inšpirácie na dobroty do vašej kuchyne.

Zelené smoothie na štíhlu líniu

Potrebujeme: 1/2 š kokosovej vody, 1/2 š bieleho jogurtu (voliteľné), 2 š kelu, 1/2 uhorky, 1/2 avokáda, šťava z 1/2 citróna, 1/8 šl kajenskej papriky

Postup: Všetky ingrediencie spoločne rozmixujeme dohladka.

Spaľovač tukov

Potrebujeme: 2 š špenátu, 14 š čerstvých mätových lístkov, 1 š vylúhovaného a vychladeného zeleného čaju, 2 nakrájané stopkové zelery, 1 veľký grep – olúpaný a zbavený kôstok, 2 š mrazeného ananásu, 1/2 veľkého avokáda, 1/8 čl kajenskej papriky (voliteľné)

Postup: Najprv si v mixéri posekáme najemno špenát, mätu a zeler, zaliate zeleným čajom. K vzniknutému pyré pridáme všetky zvyšné ingrediencie a opäť vymixujeme dohladka.

Poznámka: Tenká šupka z grepu je na chuť dosť horká, čo sa môže odraziť aj na celkovej chuti nápoja. Odporúčame ju preto pred mixovaním z grepu odstrániť.

Šťastné zelené smoothie

Potrebujeme: 1 dozretý banán, 1/2 š manga, 1/2 š ananásu, 1 š vody, 1 š čerstvého špenátu

Postup: Do mixéra dáme špenát a vodu. Pri meraní špenátu dávame pozor, aby sme ho do šálky dobre natlačili. Vymixujeme ho dohladka, kým nám nezostane zo zmesi zelená voda. Potom pridáme ananás, mango a banán. Opäť mixujeme, až kým nezmiznú všetky kúsky a smoothie nie je krémovo hladké.

Variácia: Ak nie ste fanúšikom banánu, pokojne ho z receptu vynechajte a vymeňte za 1/4 avokáda, ktoré dodá nápoju hladkú textúru, prípadne pridajte do zmesi dvakrát viac manga.

Ružový plameniak

Potrebujeme: 1 š čerstvého špenátu, 1 š mandľového mlieka, 1 š jahôd, 1/2 š manga

Postup: Do mixéra najprv dáme špenát a mlieko, ktoré spolu vymixujeme dohladka. Pridáme potom zvyšné suroviny a opäť vymiešame.

Tip: Použite aspoň jeden druh ovocia zmrazený. Nápoju pridáte na hustote a ako chladený aj lepšie osvieži.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  4. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  7. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  4. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  5. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  6. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  7. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  8. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  9. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  10. Investment Advisory Guide for Slovakia
  1. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 27 993
  2. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 21 420
  3. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 21 017
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 18 825
  5. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 13 604
  6. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 13 562
  7. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 10 832
  8. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 6 894
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 6 774
  10. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 6 710

Téma: Recepty


Článok je zaradený aj do ďalších tém Jedlo, Recepty z Korzára, recepty

Neprehliadnite tiež

Vodiči prišli o parkovanie zdarma na parkoviskách už bez závor

Maximálne parkovné za deň zostalo na dvoch eurách.

Pamiatkar o košickom generele: Prichádza neskoršie, ale je veľmi potrebný

Upozorňuje, aby sa z centra nestalo panoptikum či mesto braku.

Kedysi sa električky premávali po Hlavnej. Ukazujú to historické zábery.
Areál bývalej kafilérie chce investor využiť na vybudovanie spaľovne komunálneho odpadu.

Maľovaný domček v Kolbasove si fotografujú turisti i miestni

Mladí manželia v ňom zachovali čo najviac pôvodného.

Belasý domček v Kolbasove je ako z rozprávky.

Kauzu mafiánskej vraždy bude pojednávať už tretí senát

Branislav Adamčo musí dokazovať nevinu na košickom súde po tretí raz.

Branislav Adamčo

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Mistrík odstúpil z prezidentského súboja, podporil Čaputovú

Mistríkovo rozhodnutie ocenil aj prezident Kiska a tiež podporil Čaputovú.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Toto by Čaputová nemala zahodiť

Po dvadsiatich rokoch môže prvé kolo vyhrať blok mimo Smeru a HZDS.

AUTO

Prichádza malé SUV Škoda Kamiq. Aké sú naše prvé dojmy?

Zaboduje priestorom aj bohatou výbavou.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop