Korzár logo Korzár
Sobota, 19. jún, 2021 | Meniny má AlfrédKrížovkyKrížovky

Varíme s Korzárom: Chutné smoothie, skúste aj spaľovač tukov či ružového plameniaka

Inšpirácie na dobroty do vašej kuchyne.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Zelené smoothie na štíhlu líniu

Potrebujeme: 1/2 š kokosovej vody, 1/2 š bieleho jogurtu (voliteľné), 2 š kelu, 1/2 uhorky, 1/2 avokáda, šťava z 1/2 citróna, 1/8 šl kajenskej papriky

Postup: Všetky ingrediencie spoločne rozmixujeme dohladka.

Spaľovač tukov

Potrebujeme: 2 š špenátu, 14 š čerstvých mätových lístkov, 1 š vylúhovaného a vychladeného zeleného čaju, 2 nakrájané stopkové zelery, 1 veľký grep – olúpaný a zbavený kôstok, 2 š mrazeného ananásu, 1/2 veľkého avokáda, 1/8 čl kajenskej papriky (voliteľné)

Skryť Vypnúť reklamu

Postup: Najprv si v mixéri posekáme najemno špenát, mätu a zeler, zaliate zeleným čajom. K vzniknutému pyré pridáme všetky zvyšné ingrediencie a opäť vymixujeme dohladka.

Poznámka: Tenká šupka z grepu je na chuť dosť horká, čo sa môže odraziť aj na celkovej chuti nápoja. Odporúčame ju preto pred mixovaním z grepu odstrániť.

Šťastné zelené smoothie

Potrebujeme: 1 dozretý banán, 1/2 š manga, 1/2 š ananásu, 1 š vody, 1 š čerstvého špenátu

Postup: Do mixéra dáme špenát a vodu. Pri meraní špenátu dávame pozor, aby sme ho do šálky dobre natlačili. Vymixujeme ho dohladka, kým nám nezostane zo zmesi zelená voda. Potom pridáme ananás, mango a banán. Opäť mixujeme, až kým nezmiznú všetky kúsky a smoothie nie je krémovo hladké.

Variácia: Ak nie ste fanúšikom banánu, pokojne ho z receptu vynechajte a vymeňte za 1/4 avokáda, ktoré dodá nápoju hladkú textúru, prípadne pridajte do zmesi dvakrát viac manga.

Skryť Vypnúť reklamu

Ružový plameniak

Potrebujeme: 1 š čerstvého špenátu, 1 š mandľového mlieka, 1 š jahôd, 1/2 š manga

Postup: Do mixéra najprv dáme špenát a mlieko, ktoré spolu vymixujeme dohladka. Pridáme potom zvyšné suroviny a opäť vymiešame.

Tip: Použite aspoň jeden druh ovocia zmrazený. Nápoju pridáte na hustote a ako chladený aj lepšie osvieži.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  2. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  3. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  4. Crème de la crème po slovensky
  5. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  6. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  7. Po Slovensku na motorke
  8. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  9. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  10. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  1. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  2. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  3. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  5. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  6. Driverama má strategické partnerstvo s nemeckým Stop + Go
  7. Správna strava po tréningu: Siahnite po 100 % smoothie a šťavách
  8. Zázračná škola so zelenou strechou
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Crème de la crème po slovensky
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 28 402
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 11 931
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 7 723
  4. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 7 696
  5. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 6 547
  6. Po Slovensku na motorke 6 414
  7. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 304
  8. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 5 051
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 4 410
  10. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 4 375
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ľuboš Kosík po príchode do Mali (vľavo) a teraz.

Zastavenie vyšetrovania starej kauzy SIS bolo nezákonné.


16 h
Joshua Jozef Kanáloš sa vo svojom novom domove hneď spriatelil s ďalšími psíčkarmi. Sám má dvoch psov, ktorých zachránil z ulice.

Známy predajca Nota bene získal mestský byt.


24 h
Premiér Eduard Heger.

Najvyšší súd roztrhal verdikt Sabovej senátu na márne franforce.


17. jún
Ilustračná fotografia.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 391-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 486 obetí.


a 3 ďalší 15 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop