Napriek všetkým vymoženostiam, ktoré dnešná moderná doba prináša, sa stále málo hýbeme. A pritom pohyb znamená zdravie. Odborníci zdvíhajú varovný prst najmä voči tínedžerom. Tí sa stále hýbu veľmi málo.
Podľa štatistík zomiera v Európe každoročne milión ľudí na následky chronických neinfekčných ochorení, pri ktorých jeden z hlavných rizikových faktorov je nedostatočná pohybová aktivita.
Svetová zdravotnícka organizácia odporúča, aby sme sa hýbali 60 minút denne. Podľa odhadov sa príliš málo hýbe až tretina dospelých a až 70 percent tínedžerov.
Mnoho umelcov v detstve excelovalo v športe Čítajte Vysoký tlak i cholesterol
Na Slovensku rozhodne nie sme výnimky.
Ako potvrdil Regionálny úrad verejného zdravotníctva, či deti alebo dospelí, všetci máme príliš málo pohybu.
„Výsledky Európskeho zisťovania o zdraví – EHIS z roku 2014 potvrdili, že takmer polovica slovenskej populácie vo veku 15 a viac rokov (47,7 %) sa vo svojom voľnom čase nevenovala žiadnym zdraviu prospešným aeróbnym aktivitám. Podiel tých, ktorí spĺňajú odporúčania WHO v oblasti pohybových aktivít pre zdravie, je veľmi nízky. Aspoň 150 minút týždenne praktizovalo aeróbne pohybové aktivity len necelých 30 percent Slovákov starších ako 15 rokov a iba okolo 13 percent sa venovalo aspoň dva dni v týždni činnostiam zameraným na posilňovanie svalstva. V skupine ľudí od 18 do 64 rokov spĺňala odporúčanie WHO pre aeróbne pohybové aktivity necelá tretina a aktivít na posilňovanie svalstva iba 15 % obyvateľstva,“ uvádza sa v správe.
A pritom nedostatok pohybu podporuje všetky neduhy, ktoré ohrozujú náš organizmus.
„Pohybová aktivita je podľa základných európskych zdravotných ukazovateľov jeden z najdôležitejších determinantov zdravia. Nedostatočná pohybová aktivita zvyšuje pravdepodobnosť zníženia odolnosti organizmu i zhoršenia zdravotného stavu. Jej dopady sú porovnateľné s vplyvom rizikových faktorov, ako sú fajčenie, vysoké hodnoty celkového cholesterolu, vysoký krvný tlak a pripisujú sa jej i nepriaznivejšie účinky na ľudský organizmus,“ vysvetľuje hlavný hygienik SR Ján Mikas.
Deti trávia pohybom vonku menej času ako väzni Čítajte 
Hlavné je pohodlie. A k nemu ešte plno nezdravých maškŕt. (zdroj: fotolia)Hýbeme sa pri práci
O niečo lepšie vyznieva indikátor tzv. celkovej pohybovej aktivity, ktorý spája voľnočasové aktivity s pracovnými.
Vypracoval ho Eurostat a vyplynulo z neho, že v roku 2014 vykonávalo týždenne aspoň 150 minút aeróbne pohybové aktivity miernej intenzity, prípadne pracovné činnosti miernej alebo ťažkej intenzity približne 65 percent ľudí starších ako 15 rokov.
Pohyb znamená zdravie, neodsúvajte ho na vedľajšiu koľaj Čítajte Akčný plán
Kvôli zlepšeniu tohto nelichotivého stavu Úrad verejného zdravotníctva SR vypracoval Národný akčný plán pre podporu pohybovej aktivity na roky 2017 – 2020. Materiál dostal zelenú, podporí ho nielen ministerstvo zdravotníctva, ale aj ďalšie rezorty.
„Nedostatočný pohyb je kľúčový rizikový faktor pre vznik nadváhy, obezity, diabetu, osteoporózy, srdcovocievnych, niektorých onkologických a iných ochorení. Pohyb je prirodzená súčasť života a v značnej miere prispieva k znižovaniu záťaže chronickými neinfekčnými chorobami,“ povedal minister zdravotníctva Tomáš Drucker.
Adolescenti sa nám zaguľacujú Čítajte
Nenechajte bábätká ležať. Nebudú potrebovať logopéda Čítajte
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
