Korzár logo Korzár
Utorok, 25. apríl, 2017 |Meniny má Marek

Dobré rady: Jarný detox je o zdravých potravinách

Dlhodobé hladovanie neznamená detoxikáciu, ale skôr intoxikáciu.

(Zdroj: Fotolia)

– Dlhodobé hladovanie neznamená detoxikáciu, ale skôr intoxikáciu, pretože telo pri nej začína produkovať toxické látky.

– Upravte svoj jedálniček tak, aby ste vylúčili, alebo aspoň obmedzili konzumáciu údenín, bravčového mäsa, tučných mliečnych výrobkov, bielej múky, cukru a sladkostí. Zabudnite tiež na polotovary a sladené nápoje.

– Súčasťou detoxikačných kúr býva pitný režim. Nepreháňajte to a tekutín prijmite toľko, koľko vydáte. Ideálna je čistá voda. Na spestrenie si môžete dať aj minerálku – vhodnejšie sú značky s nižším obsahom minerálov.

– Ak ste skôr „čajíčkový“ typ, buďte opatrnejší pri čiernom a zelenom čaji, lebo sú bohaté na teín, látku podobnú kofeínu. Po večernej šálke sa vám môže horšie zaspávať.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Pôst je súčasťou našich tradícií

– Aspoň na určitý čas by ste sa mali vzdať aj alkoholu a kávy, výrazne by ste mali obmedziť aj fajčenie.

– Do svojho menu zaraďte zeleninu, menej sladké ovocie, orechy, biele mäso, ryby, ryžu.

– Skamaráťte sa so zeleninou, ktorá mimoriadne blahodarne pôsobí na organizmus a to je: zelený šalát, kapusta, brokolica, sezamové semienka, špargľa, cesnak.

– Na „overené“ detoxikačné kúry si musia dať pozor najmä ľudia so zdravotnými problémami. Radšej sa vopred poraďte s lekárom.

Neprehliadnite tiež

Pri požiari bytu v Košiciach zomrela staršia žena

Otec zachránil deti, keď chcel aj svokru, zabuchli sa mu dvere.

Zadržali lúpežníka z benzínky a predajne potravín

Košickí policajti vypátrali muža, ktorý má na svedomí dve ozbrojené lúpeže.

Opitá vodička dostala za smrteľnú nehodu osem rokov

Trebišovský okresný súd rozhodol, prípad zrejme pôjde na kraj.

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Vedci sa naňho hnevajú, jeden zvláštny trik, ktorým opravil klímu

Zdá sa vám svet zlý? Skutočnú hĺbku cynizmu doby oceníte, až keď pochopíte, ako funguje veda.

EKONOMIKA

Fico sa chváli ekonomickými výsledkami. Oprávnene?

Prvého mája zverejníme súbor opatrení pre pracujúcich, tvrdí premiér.

KOMENTÁRE

Fico sa chváli dobrým počasím

Keď mal Peter Kažimír dosť vlahy.

DOMOV

Café Európa: Zo školskej lavice k extrémnej pravici?

Ako súvisí extrémizmus so vzdelávaním? Sledujte diskusiu.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Recenzie.sme.sk udelili 60 certifikátov Ocenený expertmi
  2. 5 krokov k vlastnému bývaniu
  3. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  4. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  5. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  6. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  7. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  8. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  9. Inteligencia vo všetkom
  10. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo
  1. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  2. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  3. Ovládajte svoje vozidlo mobilom
  4. Zlatá minca 2016 priniesla pre mBank sedem ocenení
  5. BILLA a Jamie Oliver pozývajú deti do zázračnej záhradky!
  6. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  7. Odšťavovač s veľkým plniacim otvorom? Nenachytajte sa!
  8. Advokáti budú v stredu bezplatne radiť v 8 mestách
  9. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  10. Apartmány s výnosom až 4% v lyžiarskom stredisku Obergurgl
  1. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 24 041
  2. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 8 209
  3. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 7 214
  4. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 6 465
  5. 5 krokov k vlastnému bývaniu 5 288
  6. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 5 120
  7. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo 3 636
  8. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 2 942
  9. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 2 648
  10. Rodinná dovolenka v Burgenlande 1 826

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop