Korzár logo Korzár
Streda, 29. marec, 2017 |Meniny má Miroslav

Dobré rady: Jarný detox je o zdravých potravinách

Dlhodobé hladovanie neznamená detoxikáciu, ale skôr intoxikáciu.

(Zdroj: Fotolia)

– Dlhodobé hladovanie neznamená detoxikáciu, ale skôr intoxikáciu, pretože telo pri nej začína produkovať toxické látky.

– Upravte svoj jedálniček tak, aby ste vylúčili, alebo aspoň obmedzili konzumáciu údenín, bravčového mäsa, tučných mliečnych výrobkov, bielej múky, cukru a sladkostí. Zabudnite tiež na polotovary a sladené nápoje.

– Súčasťou detoxikačných kúr býva pitný režim. Nepreháňajte to a tekutín prijmite toľko, koľko vydáte. Ideálna je čistá voda. Na spestrenie si môžete dať aj minerálku – vhodnejšie sú značky s nižším obsahom minerálov.

– Ak ste skôr „čajíčkový“ typ, buďte opatrnejší pri čiernom a zelenom čaji, lebo sú bohaté na teín, látku podobnú kofeínu. Po večernej šálke sa vám môže horšie zaspávať.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Pôst je súčasťou našich tradícií

– Aspoň na určitý čas by ste sa mali vzdať aj alkoholu a kávy, výrazne by ste mali obmedziť aj fajčenie.

– Do svojho menu zaraďte zeleninu, menej sladké ovocie, orechy, biele mäso, ryby, ryžu.

– Skamaráťte sa so zeleninou, ktorá mimoriadne blahodarne pôsobí na organizmus a to je: zelený šalát, kapusta, brokolica, sezamové semienka, špargľa, cesnak.

– Na „overené“ detoxikačné kúry si musia dať pozor najmä ľudia so zdravotnými problémami. Radšej sa vopred poraďte s lekárom.

Neprehliadnite tiež

Košice nebudú v semifinále po 16 rokoch. Tu sú hlavné dôvody

Čo stálo za neúspechom v aktuálnej sezóne.

Nemocnica v Michalovciach je už takmer hotová

Práce idú podľa harmonogramu, januárový termín spustenia je reálny.

V okolí Sorošky diaľničiari začali geologický prieskum

Dokončenie dokumentácií k R2 a tunelu Soroška potrvá zrejme do konca roka 2017.

Úsmevné, komentuje český organizátor stopku pre Legiovlak

V Čechách nám vychádzajú v ústrety, tvrdí Československá obec legionárska.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Kriminalista: Máme prípady, keď predali dcéru na sex vlastní rodičia

Cena za človeka na čiernom trhu sa pohybuje od 3500 až do 20-tisíc eur.

SVET

Brexit rozdeľuje Kráľovstvo

Referendum o nezávislosti avizuje Škótsko.

DOMOV

Chcel zveľadiť Bratislavu, získal povesť ruského mafiána

Alexander Rozin má záujem o prenájom bratislavskej vinice.

KOMENTÁRE

V ružomberskom spore pomáhajú Fiľovi veľké kalibre

Nad privatizáciou papierní sa vznášajú pochybnosti.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Prežil som autonehodu. Teraz som vďačný za každý deň
  2. Dvojnásobný šampión v rozhovore o ceste, ktorá mu priniesla zisk
  3. Cestou - necestou
  4. Premier Club Nitra: Výborne čapovanú Plzeň hľadajte v centre
  5. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci
  6. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností
  7. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie
  8. Zábavný aj sebavedomý
  9. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3
  10. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo
  1. Ako financovať obnovu bytového domu v 2017
  2. Dom od ES - bolo to fajn
  3. Zdravé zuby rovná sa zdravý kôň
  4. Majsterka Európy v silovom trojboji zo SvF STU
  5. Obnova kaštieľa v Malinove
  6. Vklad na kataster vybavíte od marca elektronicky
  7. Nulový úrok pre klientov, ktorí si do mBank prenesú kreditku
  8. Ako inovovať vo vašej firme? Poradí vám odborný seminár
  9. Nové bývanie bez murovania
  10. Prežil som autonehodu. Teraz som vďačný za každý deň
  1. Kĺby starnú s nami. S týmito radami ich udržíte fit čo najdlhšie 14 424
  2. Prežil som autonehodu. Teraz som vďačný za každý deň 10 105
  3. Päť tipov na dovolenku počas Veľkej noci 9 962
  4. Slováci čoskoro lídrami vo využívaní inteligentných domácností 4 258
  5. Obľúbené letné pneumatiky Matador Hectorra v novej generácii 3 3 592
  6. Za štadiónom Lokomotívy rastie zaujímavý projekt 3 244
  7. Zábavný aj sebavedomý 3 027
  8. Zákaznícky servis Martinusu sa dostal medzi svetovú špičku 2 466
  9. Kursalon Trenčianske Teplice: Výborné jedlo a chutné pivo 2 249
  10. Ikonický Harley-Davidson za bezkonkurenčnú cenu 1 967

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop