Korzár logo Korzár
Utorok, 21. november, 2017 | Meniny má Elvíra
Pridajte si svoje mesto

Dobré rady: Jarný detox je o zdravých potravinách

Dlhodobé hladovanie neznamená detoxikáciu, ale skôr intoxikáciu.

(Zdroj: Fotolia)

– Dlhodobé hladovanie neznamená detoxikáciu, ale skôr intoxikáciu, pretože telo pri nej začína produkovať toxické látky.

– Upravte svoj jedálniček tak, aby ste vylúčili, alebo aspoň obmedzili konzumáciu údenín, bravčového mäsa, tučných mliečnych výrobkov, bielej múky, cukru a sladkostí. Zabudnite tiež na polotovary a sladené nápoje.

– Súčasťou detoxikačných kúr býva pitný režim. Nepreháňajte to a tekutín prijmite toľko, koľko vydáte. Ideálna je čistá voda. Na spestrenie si môžete dať aj minerálku – vhodnejšie sú značky s nižším obsahom minerálov.

– Ak ste skôr „čajíčkový“ typ, buďte opatrnejší pri čiernom a zelenom čaji, lebo sú bohaté na teín, látku podobnú kofeínu. Po večernej šálke sa vám môže horšie zaspávať.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Pôst je súčasťou našich tradícií

– Aspoň na určitý čas by ste sa mali vzdať aj alkoholu a kávy, výrazne by ste mali obmedziť aj fajčenie.

– Do svojho menu zaraďte zeleninu, menej sladké ovocie, orechy, biele mäso, ryby, ryžu.

– Skamaráťte sa so zeleninou, ktorá mimoriadne blahodarne pôsobí na organizmus a to je: zelený šalát, kapusta, brokolica, sezamové semienka, špargľa, cesnak.

– Na „overené“ detoxikačné kúry si musia dať pozor najmä ľudia so zdravotnými problémami. Radšej sa vopred poraďte s lekárom.

Neprehliadnite tiež

Okradnúť U. S. Steel pomohol zamestnanec bezpečnostnej služby

V decembri 2009 zmizli z oceliarní medené výfučne za desaťtisíce eur.

Rozhovor

Albert Rusnák: Odchod do Ameriky bol stopercentne správny

Reprezentačný futbalista má za sebou prelomový rok.

Komentár Petra Schutza

Berme vážne OĽANO

Matovič je isteže Matovič, ale premiér je, samozrejme, čisto politická, nie odborná funkcia.

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Štátna firma ukázala, ako by sa dalo obísť zvyšovanie príplatkov

Najväčší súkromní zamestnávatelia zhodne tvrdia, že také kroky, ako chystá železničné Cargo, neplánujú.

PLUS

Čo sa deje v Smere? Fico drží Kaliňáka aj za cenu, že stranu pochová

Premiér umlčal hlasy, ktoré volali po personálnych zmenách v jeho strane.

EKONOMIKA

PSA bude v Trnave vyrábať elektromobily. Model je tajomný

Koncern PSA Groupe na Slovensku vyrába Citroën C3 a Peugeot 208.

DOMOV

Bratislavu zradila doprava aj kultúrna uzavretosť, hovoria experti

Lieková agentúra v Bratislave nebude.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  2. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€
  3. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások.
  4. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  5. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  6. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu
  7. Moskva alebo Petrohrad?
  8. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  9. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  10. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  1. V tomto roku si už konečne užijem Vianoce bez vrások.
  2. Online analýza spotreby elektriny vám pomôže ušetriť
  3. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  4. Zóna Nové Nivy splnila kvalifikačné podmienky pre registráciu
  5. Dekan ocenil študentov Stavebnej fakulty STU v Bratislave
  6. Application of GDPR with respect to the size of the enterprise
  7. Modern luxury next to the Blue Church
  8. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu
  9. 3 pravidlá pre lepší dôchodok
  10. Moskva alebo Petrohrad?
  1. Moskva alebo Petrohrad? 7 936
  2. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 4 154
  3. 3 pravidlá pre lepší dôchodok 3 769
  4. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 105
  5. VW Tiguan Allspace: prvé sedemmiestne SUV od Volkswagnu 1 424
  6. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 400
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 299
  8. Slovenské deti dostávajú mesačne 22€ 1 194
  9. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 1 143
  10. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 1 119

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop