Od mala síce počúvame, že musíme piť veľa mlieka a jesť syry, aby sme mali dosť vápnika a vďaka nemu silné kosti. No čo v prípade, že náš žalúdok mlieko, ani výrobky z neho neznáša? Skôr než si nakúpite zásoby vápnikových tabletiek, skúste to prirodzenejš