Mimoriadnej obľube sa tešia smoothies a rôzne zeleninové a ovocné šťavy, ktorými mnoho ľudí nahrádza normálnu stravu.
Ak patríte k raw a smoothies fanatikom, mali by ste spozornieť a nepreháňať to, pretože aj táto forma stravovania má isté riziká.
Mnoho ľudí bežne začína svoj deň zeleninovým či ovocným smoothies v pevnej viere, že takto robia svojmu organizmu to najlepšie, čo môžu. Ich žalúdok má však opačný názor.
Takzvané orgánové hodiny žalúdka sú od 7. do 9. hodiny. V tomto čase by sme sa mali naraňajkovať.
A keďže žalúdok vykonáva v trávení veľmi dôležitú funkciu, mal by dostať to, čo potrebuje. A to je práve strava teplá, aby sa mohol správne naštartovať na celý deň.
Ranné smoothies či ovocie sú pre neho ako facka, obzvlášť pre ľudí, ktorým býva zima. Tieto chladené pokrmy by ste si mali dopriať v inom čase, nie ráno nalačno.
Úplne najhorší variant je konzumácia surových potravín v zime. Telo sa potrebuje výrazne zohrievať a keď mu dodáte chlad, vaše obličky a slezina tým trpia.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
