Korzár logo Korzár
Nedeľa, 7. marec, 2021 | Meniny má TomášKrížovkyKrížovky

Tereza Kostková: Po zdravej výžive pokukujem od pätnástich

Práve dnes má okrúhlych štyridsať. Reálne však vyzerá aspoň o desať menej.

Jubilantka. Dnes má štyridsať rokov.Jubilantka. Dnes má štyridsať rokov. (Zdroj: idnes.cz)

Tereza Kostková si zakladá na zdravom životnom štýle. Od pätnástich rieši racionálnu stravu a športuje. S pribúdajúcim vekom dokonca prišla na to, že krikom ďaleko nezájde.

Jej krik obvykle smeroval na syna Toníka, ktorý ako všetky deti skúšal, koľko mama zvládne. „

Už som pochopila, že veľa krikom nevyriešim. Predtým to tak nebolo, dospela som k tomu postupne. Nemusím už často a veľa kričať, som pokojnejšia. Občas, samozrejme, Toník skúša, kam až môže zájsť," smeje sa mama Tereza.

Otca odučila fajčiť

Občasné infarktové stavy zvláda herečka s prehľadom. Nielen že ich nie je veľa, ale jej telo je v zdravom móde už dlhé roky. Trošku stresu s ním veľké šarapaty nenarobí.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

„Od pätnástich som pokukovala po zdravej strave, pretože ma to zaujímalo. Vedome viem, čo robím a čo z toho je pre mňa dobré a čo nie," hovorí.

Aj keď to znie tak, že v živote nevyfajčila cigaretu a nedala si frťana, smeje sa, že to pravda celkom nie je.

„Na škole som chodila pol roka na párty, ale potom som si to viac uvedomovala, aké je to škodlivé. Navyše, opitá som nebola nikdy. Našťastie som sa skoro vrátila na zdravú cestu. A fajčenie? Jeho odporcom som bola od detstva. Dokonca otec je nefajčiar vďaka mne. Raz som mu veľmi sugestívne zahlásila, že nech prestane, lebo o neho nechcem prísť. A prestal," hovorí Tereza.

Jogínka

Aj keď má dnes telo bohyne, nebolo to tak vždy. Pred rokmi bojovala s chorou štítnou žľazou a kvôli liekom mala nadváhu.

Skryť Vypnúť reklamu

„Behávala som sedem kilometrov denne a kilá nešli dole, nakoniec som musela upraviť aj stravu a postupne sa to dalo do normálu. Dnes viem, že v akom stave bude moje telo, tak dobre mi v ňom bude."

Jednoducho, ak chceme dobre vyzerať v akomkoľvek veku, musíme na sebe pracovať. Tereza nepohrdne žiadnym športom. V najväčšej obľube však má jogu. Od klasickej prešla k bikram joge, ktorá je riadna makačka.

„Kedysi som mala pocit, že na joge nič nerobím. Tento pocit vyšiel z mojich skúseností s aeróbnym pohybom a posilňovňou, kde som išla vypustiť dušu. Až teraz som pochopila, že 90 minút plného a vlastne pokojného sústredenia je pre moje telo oveľa efektívnejších, o mysli nehovoriac," smeje sa.

Naučiť sa relaxovať

Popri všetkom športe, práci v divadle a televízii a starostlivosti o rodinu si občas čerstvá štyridsiatnička dopraje aj oddych.

Skryť Vypnúť reklamu

A nemá pritom na mysli len vyloženie nôh večer pred televíziou. Keď už oddych, tak by mal byť vo veľkom štýle: „Napríklad si idem cez deň len tak ľahnúť. Poviem vám, že je umením sa k tomu presvedčiť. Dovoliť sama sebe cez deň vliezť do postele, pustiť si napríklad hudbu a len tak relaxovať. No efekt to má obrovský - nápady, energia a hlavne chuť. Žiadne musím, ale chcem. Je dobré občas sa odvážiť a prestať sa držať naučených stereotypov. Mám pocit, že čo sa týka odpočinku, sme všetci až neskutočne ovplyvnení nepísanými zákonmi. Nikto o ne nestojí, ale všetci ich dodržiavajú, aby náhodou v očiach susedky, ktorá ich ani nevidí, nevyzerali ako lenivci. Ja som sa to rozhodla zmeniť a nestala som sa kvôli tomu lenivejšou, ale oveľa výkonnejšou."

kostkova-s-muzom_res.jpg

Manželstvo je už minulosťou. Šesť mesiacov tajila, že s Petrom Kracíkom nežije.

so-synom-a-mamou_res.jpg

S mamou Carmen Mayerovou a synom Toníkom. Radi sa spoločne objavia na spoločenských udalostiach. Foto k článku: idnes.cz

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Porsche sa rozrastá o nový shooting brake Taycan Cross Turismo
  2. Ostrov Saona pri Dominikánskej republike je pravý karibský raj
  3. Nové číslo Historickej revue
  4. Oplatí sa teraz kupovať byt alebo je lepšie si počkať?
  5. Petra Vlhová venuje svoju prilbu do súťaže pre Plamienok
  6. Denník SME spolu s knihou Rozhovory o ľudskom tele
  7. Skutočná vanilka a čokoláda. Čo robí potraviny kvalitnými?
  8. Korona zlacňuje elektroniku. Tento týždeň je až o 50 % lacnejšia
  9. AGEL spustil testovanie expresnými PCR testami
  10. Telo v karanténe, jar a domácnosť, rozhovor s Denisou Dvončovou
  1. Svieže jarné ceny v PLANEO Elektro sú aj v marci extra výhodné
  2. Ako môžete zastaviť dýchavičnosť pri covide a po jeho prekonaní?
  3. Ostrov Saona pri Dominikánskej republike je pravý karibský raj
  4. Porsche sa rozrastá o nový shooting brake Taycan Cross Turismo
  5. Nové číslo Historickej revue
  6. Veolia dostala exkluzívne do správy projekt SKY PARK
  7. AS EUBA vyhlasuje protest proti novele zákona o VŠ
  8. Firmy sa spojili s učiteľmi, rozhodli sa pomôcť chudobným žiakom
  9. Počas pandémie vzrástli obavy z právnych sporov
  10. Oplatí sa teraz kupovať byt alebo je lepšie si počkať?
  1. Oplatí sa teraz kupovať byt alebo je lepšie si počkať? 24 404
  2. Korona zlacňuje elektroniku. Tento týždeň je až o 50 % lacnejšia 14 394
  3. Skutočná vanilka a čokoláda. Čo robí potraviny kvalitnými? 12 236
  4. Ostrov Saona pri Dominikánskej republike je pravý karibský raj 11 588
  5. Telo v karanténe, jar a domácnosť, rozhovor s Denisou Dvončovou 11 148
  6. 5 najčastejších dôvodov, pre ktoré sa v noci budíme 10 582
  7. AGEL spustil testovanie expresnými PCR testami 9 849
  8. Denník SME spolu s knihou Rozhovory o ľudskom tele 7 602
  9. Nové číslo Historickej revue 7 254
  10. Maldivy, Emiráty, Egypt z Bratislavy aj s poistením liečby COVID 6 398
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Rúška v MHD už nosiť nebudeme, vymeníme ich za respirátory.

Do MHD už s rúškom ísť nemôžete.

9 h
Infektológ profesor Pavol Jarčuška.

Analytici varujú pred otváraním škôl.

8 h
Ilustračné foto.

Covid si vyžiadal životy ďalších 97 ľudí.

12 h
Pavel Jacko.

V športových šľapajach pokračuje jeho vnuk Alex Molčan.

14 h
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Minister zdravotníctva SR Marek Krajčí (OĽaNO) oznámil registráciu na očkovanie až niekoľko hodín po jej spustení.

Od pondelka začínajú očkovať ľudí nad 60 rokov.

4 h
Zuzana Kepplová, komentátorka denníka SME.

Všetci sme cudzinci.

4 h

Focus zisťoval záujem o vakcíny.

9 h
Mikaela Shiffrinová a Petra Vlhová.

Američanka tvrdí, že ju chceli vykoľajiť.

4 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop