Korzár logo Korzár
Štvrtok, 27. apríl, 2017 |Meniny má Jaroslav

Tereza Kostková: Po zdravej výžive pokukujem od pätnástich

Práve dnes má okrúhlych štyridsať. Reálne však vyzerá aspoň o desať menej.

Jubilantka. Dnes má štyridsať rokov.(Zdroj: idnes.cz)

Tereza Kostková si zakladá na zdravom životnom štýle. Od pätnástich rieši racionálnu stravu a športuje. S pribúdajúcim vekom dokonca prišla na to, že krikom ďaleko nezájde.

Jej krik obvykle smeroval na syna Toníka, ktorý ako všetky deti skúšal, koľko mama zvládne. „

Už som pochopila, že veľa krikom nevyriešim. Predtým to tak nebolo, dospela som k tomu postupne. Nemusím už často a veľa kričať, som pokojnejšia. Občas, samozrejme, Toník skúša, kam až môže zájsť," smeje sa mama Tereza.

Otca odučila fajčiť

Občasné infarktové stavy zvláda herečka s prehľadom. Nielen že ich nie je veľa, ale jej telo je v zdravom móde už dlhé roky. Trošku stresu s ním veľké šarapaty nenarobí.

„Od pätnástich som pokukovala po zdravej strave, pretože ma to zaujímalo. Vedome viem, čo robím a čo z toho je pre mňa dobré a čo nie," hovorí.

Aj keď to znie tak, že v živote nevyfajčila cigaretu a nedala si frťana, smeje sa, že to pravda celkom nie je.

„Na škole som chodila pol roka na párty, ale potom som si to viac uvedomovala, aké je to škodlivé. Navyše, opitá som nebola nikdy. Našťastie som sa skoro vrátila na zdravú cestu. A fajčenie? Jeho odporcom som bola od detstva. Dokonca otec je nefajčiar vďaka mne. Raz som mu veľmi sugestívne zahlásila, že nech prestane, lebo o neho nechcem prísť. A prestal," hovorí Tereza.

Jogínka

Aj keď má dnes telo bohyne, nebolo to tak vždy. Pred rokmi bojovala s chorou štítnou žľazou a kvôli liekom mala nadváhu.

„Behávala som sedem kilometrov denne a kilá nešli dole, nakoniec som musela upraviť aj stravu a postupne sa to dalo do normálu. Dnes viem, že v akom stave bude moje telo, tak dobre mi v ňom bude."

Jednoducho, ak chceme dobre vyzerať v akomkoľvek veku, musíme na sebe pracovať. Tereza nepohrdne žiadnym športom. V najväčšej obľube však má jogu. Od klasickej prešla k bikram joge, ktorá je riadna makačka.

„Kedysi som mala pocit, že na joge nič nerobím. Tento pocit vyšiel z mojich skúseností s aeróbnym pohybom a posilňovňou, kde som išla vypustiť dušu. Až teraz som pochopila, že 90 minút plného a vlastne pokojného sústredenia je pre moje telo oveľa efektívnejších, o mysli nehovoriac," smeje sa.

Naučiť sa relaxovať

Popri všetkom športe, práci v divadle a televízii a starostlivosti o rodinu si občas čerstvá štyridsiatnička dopraje aj oddych.

A nemá pritom na mysli len vyloženie nôh večer pred televíziou. Keď už oddych, tak by mal byť vo veľkom štýle: „Napríklad si idem cez deň len tak ľahnúť. Poviem vám, že je umením sa k tomu presvedčiť. Dovoliť sama sebe cez deň vliezť do postele, pustiť si napríklad hudbu a len tak relaxovať. No efekt to má obrovský - nápady, energia a hlavne chuť. Žiadne musím, ale chcem. Je dobré občas sa odvážiť a prestať sa držať naučených stereotypov. Mám pocit, že čo sa týka odpočinku, sme všetci až neskutočne ovplyvnení nepísanými zákonmi. Nikto o ne nestojí, ale všetci ich dodržiavajú, aby náhodou v očiach susedky, ktorá ich ani nevidí, nevyzerali ako lenivci. Ja som sa to rozhodla zmeniť a nestala som sa kvôli tomu lenivejšou, ale oveľa výkonnejšou."

kostkova-s-muzom_res.jpg

Manželstvo je už minulosťou. Šesť mesiacov tajila, že s Petrom Kracíkom nežije.

so-synom-a-mamou_res.jpg

S mamou Carmen Mayerovou a synom Toníkom. Radi sa spoločne objavia na spoločenských udalostiach. Foto k článku: idnes.cz

Neprehliadnite tiež

Tragický požiar na Hemerkovej asi spôsobili sviečky

Príčinu zrejme odhalili, ale preverujú sa aj iné možnosti.

Fanúšikov e-nákupov čakajú zmeny

S colníkmi možno komunikovať elektronicky.

Vodiči sa sťažujú: Majú problém zaparkovať v prešovskej nemocnici

Miest je nedostatok, FNsP vlastné kapacity nemá.

Martin Gernát: Majstrovstvá sveta sú výzvou a veľkou motiváciou

Základom bude vytvoriť súdržný kolektív.

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Milan Kňažko: Fico klame, keď tvrdí, že nevedel, kam sa sťahuje

Keď nie ste aktívny v obrane svojich práv, prídete o ne, tvrdí MILAN KŇAŽKO.

DOMOV

Pri kontrole pošty sa Danko môže pozrieť do zahraničia

Preverovanie zásielok robí aj pošta. Obálky však neotvárajú.

KOMENTÁRE

Bez Radičovej, bez Kisku a bez obáv: v čom majú Mihál s Beblavým nevýhodu

Postačia úroveň a normálnosť na úspech v politike? Alebo budú práve naopak, hendikepom?

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Najvyššie ocenenie štvrtýkrát pre Martinus
  2. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky
  3. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  4. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  5. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  6. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  7. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  8. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  9. Inteligencia vo všetkom
  10. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo
  1. Odborníci poradia, komu sa oplatí využívať obnoviteľné zdroje
  2. Katarína (28): Z bývania na Nobelovej mám dobrý pocit
  3. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky
  4. Poslanci dnes dali jasne najavo, že plot na námestí nechcú
  5. HB Reavis so silnými výsledkami za rok 2016
  6. 3 šťavnaté spôsoby, ako povzbudiť výkon mozgu
  7. Najvyššie ocenenie štvrtýkrát pre Martinus
  8. Budúcnosť EÚ a inteligentných miest
  9. Todos predstaví 4 americké premiéry na Autosalóne
  10. Ekonomický a účtovný softvér Humanet oslavuje
  1. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 24 227
  2. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 8 604
  3. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 6 549
  4. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 6 446
  5. 5 krokov k vlastnému bývaniu 6 264
  6. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 4 846
  7. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 4 336
  8. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 3 702
  9. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo 2 950
  10. Moderný bungalov očami mladých architektov 1 564

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop