Korzár logo Korzár
Piatok, 16. november, 2018 | Meniny má Agnesa
Nájdete nás na webe

Tereza Kostková: Po zdravej výžive pokukujem od pätnástich

Práve dnes má okrúhlych štyridsať. Reálne však vyzerá aspoň o desať menej.

Jubilantka. Dnes má štyridsať rokov.(Zdroj: idnes.cz)

Tereza Kostková si zakladá na zdravom životnom štýle. Od pätnástich rieši racionálnu stravu a športuje. S pribúdajúcim vekom dokonca prišla na to, že krikom ďaleko nezájde.

Jej krik obvykle smeroval na syna Toníka, ktorý ako všetky deti skúšal, koľko mama zvládne. „

Už som pochopila, že veľa krikom nevyriešim. Predtým to tak nebolo, dospela som k tomu postupne. Nemusím už často a veľa kričať, som pokojnejšia. Občas, samozrejme, Toník skúša, kam až môže zájsť," smeje sa mama Tereza.

Otca odučila fajčiť

Občasné infarktové stavy zvláda herečka s prehľadom. Nielen že ich nie je veľa, ale jej telo je v zdravom móde už dlhé roky. Trošku stresu s ním veľké šarapaty nenarobí.

Článok pokračuje pod video reklamou

„Od pätnástich som pokukovala po zdravej strave, pretože ma to zaujímalo. Vedome viem, čo robím a čo z toho je pre mňa dobré a čo nie," hovorí.

Aj keď to znie tak, že v živote nevyfajčila cigaretu a nedala si frťana, smeje sa, že to pravda celkom nie je.

„Na škole som chodila pol roka na párty, ale potom som si to viac uvedomovala, aké je to škodlivé. Navyše, opitá som nebola nikdy. Našťastie som sa skoro vrátila na zdravú cestu. A fajčenie? Jeho odporcom som bola od detstva. Dokonca otec je nefajčiar vďaka mne. Raz som mu veľmi sugestívne zahlásila, že nech prestane, lebo o neho nechcem prísť. A prestal," hovorí Tereza.

Jogínka

Aj keď má dnes telo bohyne, nebolo to tak vždy. Pred rokmi bojovala s chorou štítnou žľazou a kvôli liekom mala nadváhu.

„Behávala som sedem kilometrov denne a kilá nešli dole, nakoniec som musela upraviť aj stravu a postupne sa to dalo do normálu. Dnes viem, že v akom stave bude moje telo, tak dobre mi v ňom bude."

Jednoducho, ak chceme dobre vyzerať v akomkoľvek veku, musíme na sebe pracovať. Tereza nepohrdne žiadnym športom. V najväčšej obľube však má jogu. Od klasickej prešla k bikram joge, ktorá je riadna makačka.

„Kedysi som mala pocit, že na joge nič nerobím. Tento pocit vyšiel z mojich skúseností s aeróbnym pohybom a posilňovňou, kde som išla vypustiť dušu. Až teraz som pochopila, že 90 minút plného a vlastne pokojného sústredenia je pre moje telo oveľa efektívnejších, o mysli nehovoriac," smeje sa.

Naučiť sa relaxovať

Popri všetkom športe, práci v divadle a televízii a starostlivosti o rodinu si občas čerstvá štyridsiatnička dopraje aj oddych.

A nemá pritom na mysli len vyloženie nôh večer pred televíziou. Keď už oddych, tak by mal byť vo veľkom štýle: „Napríklad si idem cez deň len tak ľahnúť. Poviem vám, že je umením sa k tomu presvedčiť. Dovoliť sama sebe cez deň vliezť do postele, pustiť si napríklad hudbu a len tak relaxovať. No efekt to má obrovský - nápady, energia a hlavne chuť. Žiadne musím, ale chcem. Je dobré občas sa odvážiť a prestať sa držať naučených stereotypov. Mám pocit, že čo sa týka odpočinku, sme všetci až neskutočne ovplyvnení nepísanými zákonmi. Nikto o ne nestojí, ale všetci ich dodržiavajú, aby náhodou v očiach susedky, ktorá ich ani nevidí, nevyzerali ako lenivci. Ja som sa to rozhodla zmeniť a nestala som sa kvôli tomu lenivejšou, ale oveľa výkonnejšou."

kostkova-s-muzom_res.jpg

Manželstvo je už minulosťou. Šesť mesiacov tajila, že s Petrom Kracíkom nežije.

so-synom-a-mamou_res.jpg

S mamou Carmen Mayerovou a synom Toníkom. Radi sa spoločne objavia na spoločenských udalostiach. Foto k článku: idnes.cz

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  3. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  4. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  5. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  6. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  7. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  8. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  9. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  10. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  1. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  2. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  3. Sieť prevádzok STOP SHOP obchodov má už 80 pobočiek
  4. Rozdiel medzi Dič a Ič dph
  5. Ekonomická diplomacia Indonézie
  6. Ako si vieme zabezpečiť štedrý a spokojný dôchodok?
  7. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  8. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  9. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  10. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 33 161
  2. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 26 568
  3. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 24 297
  4. Platíte si poistenie domova zbytočne? 16 129
  5. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle 9 851
  6. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 7 432
  7. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov 4 743
  8. 5 brigád, ktoré pomôžu v budúcej kariére 4 337
  9. Neukladajte si nič, čo vás môže ohroziť. Ako zabezpečiť telefón? 4 315
  10. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 3 654

Neprehliadnite tiež

Košický rektor o kauze Danko: Právnická fakulta môže mať zhodu 40 percent

Už odhalili aj plagiát, ktorý kontrolou originality prešiel s 2 percentami.

Rozhovor

Expert o rigorózke šéfa parlamentu: Taká osoba by mala vrátiť diplom

Vojčík tvrdí, že zákon odňatie titulu nezakazuje, takže škola môže konať.

Burdiga: Právne čisté bude zrušiť EEI v rezidentských lokalitách

Opatrenie súdu teraz viac neumožňuje, tvrdí.

Odkaz aktivistov: My sme si na rozdiel od Fica november 1989 všimli

Konanie štátu voči aktivistom pripomína časy spred revolúcie.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Maďarič tvrdí, že Fico poprel byt na Vazovovej. V Smere o tom nevedia

Fico podľa Maďariča povedal, že v byte nebol.

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: Môže spôsobiť Dankova rigorózna práca koniec koalície?

Na vyvodenie dôsledkov už vyzývajú aj koaliční partneri.

KOMENTÁRE

Slobodu nestači vdychovať ako paru v saune

Čo všetko sme nevedeli o našej slobode

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop