Korzár logo Korzár
Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky

Tereza Kostková: Po zdravej výžive pokukujem od pätnástich

Práve dnes má okrúhlych štyridsať. Reálne však vyzerá aspoň o desať menej.

Jubilantka. Dnes má štyridsať rokov.Jubilantka. Dnes má štyridsať rokov. (Zdroj: idnes.cz)

Tereza Kostková si zakladá na zdravom životnom štýle. Od pätnástich rieši racionálnu stravu a športuje. S pribúdajúcim vekom dokonca prišla na to, že krikom ďaleko nezájde.

Jej krik obvykle smeroval na syna Toníka, ktorý ako všetky deti skúšal, koľko mama zvládne. „

Už som pochopila, že veľa krikom nevyriešim. Predtým to tak nebolo, dospela som k tomu postupne. Nemusím už často a veľa kričať, som pokojnejšia. Občas, samozrejme, Toník skúša, kam až môže zájsť," smeje sa mama Tereza.

Otca odučila fajčiť

Občasné infarktové stavy zvláda herečka s prehľadom. Nielen že ich nie je veľa, ale jej telo je v zdravom móde už dlhé roky. Trošku stresu s ním veľké šarapaty nenarobí.

Skryť Vypnúť reklamu

„Od pätnástich som pokukovala po zdravej strave, pretože ma to zaujímalo. Vedome viem, čo robím a čo z toho je pre mňa dobré a čo nie," hovorí.

Aj keď to znie tak, že v živote nevyfajčila cigaretu a nedala si frťana, smeje sa, že to pravda celkom nie je.

„Na škole som chodila pol roka na párty, ale potom som si to viac uvedomovala, aké je to škodlivé. Navyše, opitá som nebola nikdy. Našťastie som sa skoro vrátila na zdravú cestu. A fajčenie? Jeho odporcom som bola od detstva. Dokonca otec je nefajčiar vďaka mne. Raz som mu veľmi sugestívne zahlásila, že nech prestane, lebo o neho nechcem prísť. A prestal," hovorí Tereza.

Jogínka

Aj keď má dnes telo bohyne, nebolo to tak vždy. Pred rokmi bojovala s chorou štítnou žľazou a kvôli liekom mala nadváhu.

Skryť Vypnúť reklamu

„Behávala som sedem kilometrov denne a kilá nešli dole, nakoniec som musela upraviť aj stravu a postupne sa to dalo do normálu. Dnes viem, že v akom stave bude moje telo, tak dobre mi v ňom bude."

Jednoducho, ak chceme dobre vyzerať v akomkoľvek veku, musíme na sebe pracovať. Tereza nepohrdne žiadnym športom. V najväčšej obľube však má jogu. Od klasickej prešla k bikram joge, ktorá je riadna makačka.

„Kedysi som mala pocit, že na joge nič nerobím. Tento pocit vyšiel z mojich skúseností s aeróbnym pohybom a posilňovňou, kde som išla vypustiť dušu. Až teraz som pochopila, že 90 minút plného a vlastne pokojného sústredenia je pre moje telo oveľa efektívnejších, o mysli nehovoriac," smeje sa.

Naučiť sa relaxovať

Popri všetkom športe, práci v divadle a televízii a starostlivosti o rodinu si občas čerstvá štyridsiatnička dopraje aj oddych.

Skryť Vypnúť reklamu

A nemá pritom na mysli len vyloženie nôh večer pred televíziou. Keď už oddych, tak by mal byť vo veľkom štýle: „Napríklad si idem cez deň len tak ľahnúť. Poviem vám, že je umením sa k tomu presvedčiť. Dovoliť sama sebe cez deň vliezť do postele, pustiť si napríklad hudbu a len tak relaxovať. No efekt to má obrovský - nápady, energia a hlavne chuť. Žiadne musím, ale chcem. Je dobré občas sa odvážiť a prestať sa držať naučených stereotypov. Mám pocit, že čo sa týka odpočinku, sme všetci až neskutočne ovplyvnení nepísanými zákonmi. Nikto o ne nestojí, ale všetci ich dodržiavajú, aby náhodou v očiach susedky, ktorá ich ani nevidí, nevyzerali ako lenivci. Ja som sa to rozhodla zmeniť a nestala som sa kvôli tomu lenivejšou, ale oveľa výkonnejšou."

kostkova-s-muzom_res.jpg

Manželstvo je už minulosťou. Šesť mesiacov tajila, že s Petrom Kracíkom nežije.

so-synom-a-mamou_res.jpg

S mamou Carmen Mayerovou a synom Toníkom. Radi sa spoločne objavia na spoločenských udalostiach. Foto k článku: idnes.cz

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  2. Päť chýb pri zateplení strechy
  3. Vitajte v postapokalyptickom svete
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  6. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  10. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  1. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  2. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  3. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  4. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  5. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  6. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  7. Úprava osobného motorového vozidla
  8. Important information for Brazilians living in Slovakia
  9. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  10. Vitajte v postapokalyptickom svete
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 841
  2. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 15 668
  3. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 13 003
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 687
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 936
  6. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 547
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 082
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 578
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 488
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 331
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Od soboty sa ulice vyprázdnia.

Od soboty platí zákaz vychádzania, zatvoria sa skoro všetky školy (prehľad)

Ústredný krízový štáb schválil zákaz vychádzania.

Premiér Matovič hovorí o nových opatreniach.
Komentár šéfredaktorky Beaty Balogovej

Matovič nás musí presvedčiť, že vie čo robí

Dnes si už nikto izolovane nevytvorí svoj ostrov bezpečia. Buďme zodpovední.

Beata Balogová, šefredaktorka denníka SME
Dušana Kováčika zadržali aj obvinili.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop