Korzár logo Korzár
Štvrtok, 21. september, 2017 | Meniny má Matúš

Tereza Kostková: Po zdravej výžive pokukujem od pätnástich

Práve dnes má okrúhlych štyridsať. Reálne však vyzerá aspoň o desať menej.

Jubilantka. Dnes má štyridsať rokov.(Zdroj: idnes.cz)

Tereza Kostková si zakladá na zdravom životnom štýle. Od pätnástich rieši racionálnu stravu a športuje. S pribúdajúcim vekom dokonca prišla na to, že krikom ďaleko nezájde.

Jej krik obvykle smeroval na syna Toníka, ktorý ako všetky deti skúšal, koľko mama zvládne. „

Už som pochopila, že veľa krikom nevyriešim. Predtým to tak nebolo, dospela som k tomu postupne. Nemusím už často a veľa kričať, som pokojnejšia. Občas, samozrejme, Toník skúša, kam až môže zájsť," smeje sa mama Tereza.

Otca odučila fajčiť

Občasné infarktové stavy zvláda herečka s prehľadom. Nielen že ich nie je veľa, ale jej telo je v zdravom móde už dlhé roky. Trošku stresu s ním veľké šarapaty nenarobí.

„Od pätnástich som pokukovala po zdravej strave, pretože ma to zaujímalo. Vedome viem, čo robím a čo z toho je pre mňa dobré a čo nie," hovorí.

Aj keď to znie tak, že v živote nevyfajčila cigaretu a nedala si frťana, smeje sa, že to pravda celkom nie je.

„Na škole som chodila pol roka na párty, ale potom som si to viac uvedomovala, aké je to škodlivé. Navyše, opitá som nebola nikdy. Našťastie som sa skoro vrátila na zdravú cestu. A fajčenie? Jeho odporcom som bola od detstva. Dokonca otec je nefajčiar vďaka mne. Raz som mu veľmi sugestívne zahlásila, že nech prestane, lebo o neho nechcem prísť. A prestal," hovorí Tereza.

Jogínka

Aj keď má dnes telo bohyne, nebolo to tak vždy. Pred rokmi bojovala s chorou štítnou žľazou a kvôli liekom mala nadváhu.

„Behávala som sedem kilometrov denne a kilá nešli dole, nakoniec som musela upraviť aj stravu a postupne sa to dalo do normálu. Dnes viem, že v akom stave bude moje telo, tak dobre mi v ňom bude."

Jednoducho, ak chceme dobre vyzerať v akomkoľvek veku, musíme na sebe pracovať. Tereza nepohrdne žiadnym športom. V najväčšej obľube však má jogu. Od klasickej prešla k bikram joge, ktorá je riadna makačka.

„Kedysi som mala pocit, že na joge nič nerobím. Tento pocit vyšiel z mojich skúseností s aeróbnym pohybom a posilňovňou, kde som išla vypustiť dušu. Až teraz som pochopila, že 90 minút plného a vlastne pokojného sústredenia je pre moje telo oveľa efektívnejších, o mysli nehovoriac," smeje sa.

Naučiť sa relaxovať

Popri všetkom športe, práci v divadle a televízii a starostlivosti o rodinu si občas čerstvá štyridsiatnička dopraje aj oddych.

A nemá pritom na mysli len vyloženie nôh večer pred televíziou. Keď už oddych, tak by mal byť vo veľkom štýle: „Napríklad si idem cez deň len tak ľahnúť. Poviem vám, že je umením sa k tomu presvedčiť. Dovoliť sama sebe cez deň vliezť do postele, pustiť si napríklad hudbu a len tak relaxovať. No efekt to má obrovský - nápady, energia a hlavne chuť. Žiadne musím, ale chcem. Je dobré občas sa odvážiť a prestať sa držať naučených stereotypov. Mám pocit, že čo sa týka odpočinku, sme všetci až neskutočne ovplyvnení nepísanými zákonmi. Nikto o ne nestojí, ale všetci ich dodržiavajú, aby náhodou v očiach susedky, ktorá ich ani nevidí, nevyzerali ako lenivci. Ja som sa to rozhodla zmeniť a nestala som sa kvôli tomu lenivejšou, ale oveľa výkonnejšou."

kostkova-s-muzom_res.jpg

Manželstvo je už minulosťou. Šesť mesiacov tajila, že s Petrom Kracíkom nežije.

so-synom-a-mamou_res.jpg

S mamou Carmen Mayerovou a synom Toníkom. Radi sa spoločne objavia na spoločenských udalostiach. Foto k článku: idnes.cz

Neprehliadnite tiež

Rišo Müller o Adele: Nie každá sexi žena musí mať veľké prsia a malý nos

Turné štartujú v Prešove 2. októbra, o deň neskôr vystúpia v Košiciach.

Košická doprava kolabuje aj počas týždňa mobility

Najkritickejšie križovatky riadi polícia.

Žiačka prišla o život počas lyžiarskeho výcviku. Obžalovali učiteľku

Od tragédie na Plejsoch uplynulo vyše 18 mesiacov.

Hlavné správy zo Sme.sk

BRATISLAVA

Nivy zatvoria. Pozrite si, kde vystúpite v Bratislave z autobusu

Novú stanicu chcú postaviť do troch rokov.

SVET

Zomrela dedička L'Oréalu, najbohatšia žena sveta

Zásluhy Liliane Bettencourtovej sa ocitli v tieni afér.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  3. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  4. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  5. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  6. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  7. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  8. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty?
  9. ENGIE Services odovzdala do prevádzky novú kotolňu v Košiciach
  10. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty
  1. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  2. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  3. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  4. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  5. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  6. Slávnostná imatrikulácia SvF STU v Bratislave
  7. Univerzita vyTVORená nápadmi študentov!
  8. Slovenské mestá môžu využiť eurofondy na zelené strechy
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Program obnovy chodníkov v Starom Meste schválený
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 19 589
  2. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 4 815
  3. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 2 814
  4. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 2 510
  5. Kedy sa refinancovanie oplatí? 2 276
  6. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 2 154
  7. Lokalita pod Kolibou výrazne mení svoju tvár 1 810
  8. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne 1 688
  9. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 432
  10. Potraviny typické pre váš región nájdete už aj v Kauflande 1 263

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop