Po dvadsiatke
Vaše telo funguje tip-top. Ak ste však v puberte mohli zjesť naozaj čokoľvek vrátane čokolády, čipsov a mastných jedál bez toho, aby ste to spozorovali na váhe, pripravte sa na zmenu.
Hore pôjde ručička na váhe o päť kíl. Budete musieť buď zapojiť šport alebo neubrať na dynamickom štýle života, aby ste to vyvážili.
Po tridsiatke
Nedostatky niektorých vitamínov alebo minerálnych látok môžu zmeniť to, na čo máte chuť a ako sa prejavuje váš hlad.
Napríklad ak neustále túžite po sladkom alebo čokoláde samotnej, možno vám chýbajú horčík a vápnik. Ak ste hladnejšie ako zvyčajne, mali by ste jesť potraviny bohaté na vápnik, železo a vitamíny.
Po štyridsiatke
Vaše telo si pomaly začína robiť, čo sa mu zachce. Hormóny sa dokážu pekne „pohrať" s vaším apetítom, rovnako ako metabolizmus, ktorý sa spomalí.
V tejto dekáde má mnoho žien problémy s inzulínovou rezistenciou. Keď vaše telo nevie účinne využívať inzulín a bunky nedostávajú svoj potrebný cukor - energiu, môžete sa cítiť hladnejšie.
Pri inzulínovej rezistencii je problém zistiť, kedy ste už sýte, čo vedie k prejedaniu a následnému priberaniu.
Po päťdesiatke
Pre niektoré ženy bývajú problémové meniace sa hladiny estrogénu spôsobené menopauzou. Opäť tu máme podobný vzorec - máte chuť na cukry a sacharidy a objavuje sa aj inzulínová rezistencia.
Telo si podvedome začne vytvárať tukové rezervy. Je to akýsi prirodzený obranný mechanizmus proti zdravotným problémom.
Autor: prevention.com, nit
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
