Korzár logo Korzár
Pondelok, 22. január, 2018 | Meniny má Zora
Pridajte si svoje mesto

Štyridsiatnici by mali pracovať len 3 dni v týždni

Asi každý z nás sa zvyčajne nevie dočkať víkendu a posledné dva pracovné dni už v zamestnaní doslova pretrpíme.

(Zdroj: FOTOLIA)

Ak máte viac ako štyridsať rokov, v podstate za to ani nemôžete. To všetko spôsobuje váš unavený mozog. A podľa najnovších výskumov by zamestnanci starší ako 40 rokov mali mať už od štvrtka víkend. Výskumníci im odporúčajú trojdňový pracovný týždeň.

Práca síce podporuje aktivitu mozgových buniek človeka, no príliš veľa práce už spôsobuje únavu a psychické vyčerpanie. Nájsť tú správnu hranicu medzi tým, čo človeku ešte prospieva a kedy už ide o prepracovanosť, nie je jednoduché.

Podľa štúdie, ktorá bola publikovaná na Melbournskom inštitúte, by však ľudia starší ako 40 rokov mali mať iba 3-dňový pracovný týždeň. Podľa výskumníkov by to bol ideálny čas strávený v zamestnaní, pri ktorom by bol človek v tomto veku stále vysoko produktívny a nemal by pocit vyhorenia.

Výskumníci z Japonska a Austrálie však analyzovali vplyv pracovného času na naše rozumové a poznávacie schopnosti. Dobrovoľníci zapojení do výskumu, ktorí boli z rôznych oblastí podľa profesijného zamerania, dostali za úlohu rôzne cvičenia, ako hlasné čítanie, úlohy postupnosti radu čísel či spájanie písmen a čísel podľa špecifického zadania.

Výsledky priniesli zistenie, že ak ľudia pracovali okolo 25 hodín týždenne, malo to pozitívny vplyv na ich rozumové funkcie. Avšak pokiaľ nepracovali vôbec, alebo ak pracovali viac ako 25 hodín za týždeň, vplývalo to na ich mozog negatívne. Medzi mužmi a ženami sa pritom nezistili žiadne významné rozdiely

Ideálny pracovný týždeň

Keby sme sa teda riadili týmto výskumom, ideálny pracovný týždeň ľudí, ktorí by dosiahli vek 40 rokov, by trval iba tri dni. Výskumníci ďalej upozorňujú, že štandardný pracovný čas - približne 40 hodín týždenne - je menej škodlivý pre poznávacie funkcie mozgu, ako keď človek nepracuje. Najškodlivejšie je však to, ak ľudia v strednom veku pracujú počas týždňa viac ako 55 hodín.

Samozrejme, nesúvisí s tým to, že ak po pracovnom čase ešte doma pokosíte trávnik alebo navaríte večeru a umyjete riady, hoci aj to je práca. To už je však o niečom inom.

Predstava trojdňového pracovného týždňa je pre mnohých ľudí mimoriadne lákavá, avšak pravdepodobnosť, že by si to mohli dovoliť, je mizivo nízka. No ak si to nemôžete takto zariadiť, mali by ste aspoň dbať o poriadnu psychohygienu. Mozog si musíte udržiavať fit a starať sa oň, aby správne fungoval. Preto je veľmi dôležité, aby ste si popri práci našli čas na oddych, či už sa budete prechádzať v prírode alebo v meste, športovať, alebo čítať knihy.

Neprehliadnite tiež

Sľubujú dôchodcom výhru za nákup. Peniaze nedorazia

Dôverčivý 97-ročný dôchodca minul na produkty už vyše 250 eur.

Konkurz na šéfarchitekta Raši zrušil. Jeden uchádzač bol málo

Jediná nevylúčená záujemkyňa vraví, že chápe, čo to pre ňu znamená.

Kde je mafián Nigut? Zatykač má vyše štyri roky

Špekuluje sa, že už je po smrti. Okoličány spomína na posledné stretnutie.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Zarábajú milióny na úkor štátu. Priekupníkov dreva sa nedarí odstaviť

Niektoré firmy, ktoré len skupujú drevo a posúvajú ho ďalej, majú s Lesmi SR uzatvorené nevypovedateľné zmluvy.

DOMOV

Dobré ráno: Kto zarába na slovenských lesoch

Ako u nás funguje biznis s drevom.

KOMENTÁRE

Starostlivosť vzorného hospodára

Podozrenie, že sa o milióny podelili, asi napadá kdekomu.

ŠPORT

Nechcel som, aby Nasťa odišla. Dnes to chápem, tvrdí jej brat

Ako je možné, že Kuzminová vyhráva, a naši nie, čudujú sa Rusi.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  2. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  3. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  4. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  5. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  6. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  7. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  8. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  9. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  10. Kam do tepla v januári?
  1. Attracting talent – Why Millennials are choosing to join Johnson
  2. Aké sú gastrotrendy pre rok 2018?
  3. Chcete bývať na dobrom mieste? Zakotvite v Adlerovej!
  4. Objavte majestátne Tatry kúsok po kúsku
  5. Alarica – new business project in the market of shoes
  6. Ako jazdiť na snehu alebo ľade?
  7. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie?
  8. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli?
  9. Toto tajomstvo vrcholoví športovci dlho skrývali
  10. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  1. Egejská riviéra: Ktoré letovisko je pre vás najlepšie? 18 192
  2. Slovensko má pralesy, púšť aj kameňopád. Už ste ich videli? 8 083
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 3 343
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 2 103
  5. Kam do tepla v januári? 1 773
  6. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 1 479
  7. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 1 397
  8. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 1 269
  9. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 904
  10. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 867

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop