Korzár logo Korzár
Streda, 18. júl, 2018 | Meniny má Kamila
Nájdete nás na webe

Štyridsiatnici by mali pracovať len 3 dni v týždni

Asi každý z nás sa zvyčajne nevie dočkať víkendu a posledné dva pracovné dni už v zamestnaní doslova pretrpíme.

(Zdroj: FOTOLIA)

Ak máte viac ako štyridsať rokov, v podstate za to ani nemôžete. To všetko spôsobuje váš unavený mozog. A podľa najnovších výskumov by zamestnanci starší ako 40 rokov mali mať už od štvrtka víkend. Výskumníci im odporúčajú trojdňový pracovný týždeň.

Práca síce podporuje aktivitu mozgových buniek človeka, no príliš veľa práce už spôsobuje únavu a psychické vyčerpanie. Nájsť tú správnu hranicu medzi tým, čo človeku ešte prospieva a kedy už ide o prepracovanosť, nie je jednoduché.

Podľa štúdie, ktorá bola publikovaná na Melbournskom inštitúte, by však ľudia starší ako 40 rokov mali mať iba 3-dňový pracovný týždeň. Podľa výskumníkov by to bol ideálny čas strávený v zamestnaní, pri ktorom by bol človek v tomto veku stále vysoko produktívny a nemal by pocit vyhorenia.

Výskumníci z Japonska a Austrálie však analyzovali vplyv pracovného času na naše rozumové a poznávacie schopnosti. Dobrovoľníci zapojení do výskumu, ktorí boli z rôznych oblastí podľa profesijného zamerania, dostali za úlohu rôzne cvičenia, ako hlasné čítanie, úlohy postupnosti radu čísel či spájanie písmen a čísel podľa špecifického zadania.

Výsledky priniesli zistenie, že ak ľudia pracovali okolo 25 hodín týždenne, malo to pozitívny vplyv na ich rozumové funkcie. Avšak pokiaľ nepracovali vôbec, alebo ak pracovali viac ako 25 hodín za týždeň, vplývalo to na ich mozog negatívne. Medzi mužmi a ženami sa pritom nezistili žiadne významné rozdiely

Článok pokračuje pod video reklamou

Ideálny pracovný týždeň

Keby sme sa teda riadili týmto výskumom, ideálny pracovný týždeň ľudí, ktorí by dosiahli vek 40 rokov, by trval iba tri dni. Výskumníci ďalej upozorňujú, že štandardný pracovný čas - približne 40 hodín týždenne - je menej škodlivý pre poznávacie funkcie mozgu, ako keď človek nepracuje. Najškodlivejšie je však to, ak ľudia v strednom veku pracujú počas týždňa viac ako 55 hodín.

Samozrejme, nesúvisí s tým to, že ak po pracovnom čase ešte doma pokosíte trávnik alebo navaríte večeru a umyjete riady, hoci aj to je práca. To už je však o niečom inom.

Predstava trojdňového pracovného týždňa je pre mnohých ľudí mimoriadne lákavá, avšak pravdepodobnosť, že by si to mohli dovoliť, je mizivo nízka. No ak si to nemôžete takto zariadiť, mali by ste aspoň dbať o poriadnu psychohygienu. Mozog si musíte udržiavať fit a starať sa oň, aby správne fungoval. Preto je veľmi dôležité, aby ste si popri práci našli čas na oddych, či už sa budete prechádzať v prírode alebo v meste, športovať, alebo čítať knihy.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  4. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  7. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu!
  1. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  3. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  4. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  9. Salón architektov A0 – Coneco 2018
  10. Záhradný nábytok: aký materiál je najlepší?
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 20 247
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 15 274
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 12 628
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 10 895
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 8 467
  6. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 5 853
  7. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 4 533
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 540
  9. Iná tvár Mexika: Nocovanie s Indiánmi, dobrodružstvo v džungli 2 441
  10. Volkswagen Golf GTI TCR naživo na Slovakia Ringu! 2 196

Neprehliadnite tiež

Solivarčanov vystrašili zosuvy. Sklad soli nemá statiku ohrozenú

Podľa kompetentných nie sú dôvody na obavy.

Ukrajinského teroristu delí od slobody jedenásť dní

Originály medzinárodného zatykača ešte do Košíc nedorazili.

Dolným Zemplínom sa prehnala supercela

Zo Slovenska si to namierila na severovýchod Maďarska.

Hlavné správy zo Sme.sk

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: Kto bude udeľovať Ficove štátne vyznamenania

Nové štátne ceny chce udeľovať vláda.

Stĺpček Jakuba Fila

Vatry zvrchovanosti, Svätopluk. Prečo nie august 1968?

Že si komunisti nevšimli november ´89, sa stalo smutnosmiešnou glosou ich sveta.

KULTÚRA

Vraždu Kuciaka nemali chuť spracúvať. Ukázalo sa, že je čas

Joj chystá tretie pokračovanie seriálu Za sklom.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop