Korzár logo Korzár
Štvrtok, 18. apríl, 2019 | Meniny má Valér
Nájdete nás na webe

Štyridsiatnici by mali pracovať len 3 dni v týždni

Asi každý z nás sa zvyčajne nevie dočkať víkendu a posledné dva pracovné dni už v zamestnaní doslova pretrpíme.

(Zdroj: FOTOLIA)

Ak máte viac ako štyridsať rokov, v podstate za to ani nemôžete. To všetko spôsobuje váš unavený mozog. A podľa najnovších výskumov by zamestnanci starší ako 40 rokov mali mať už od štvrtka víkend. Výskumníci im odporúčajú trojdňový pracovný týždeň.

Práca síce podporuje aktivitu mozgových buniek človeka, no príliš veľa práce už spôsobuje únavu a psychické vyčerpanie. Nájsť tú správnu hranicu medzi tým, čo človeku ešte prospieva a kedy už ide o prepracovanosť, nie je jednoduché.

Podľa štúdie, ktorá bola publikovaná na Melbournskom inštitúte, by však ľudia starší ako 40 rokov mali mať iba 3-dňový pracovný týždeň. Podľa výskumníkov by to bol ideálny čas strávený v zamestnaní, pri ktorom by bol človek v tomto veku stále vysoko produktívny a nemal by pocit vyhorenia.

Výskumníci z Japonska a Austrálie však analyzovali vplyv pracovného času na naše rozumové a poznávacie schopnosti. Dobrovoľníci zapojení do výskumu, ktorí boli z rôznych oblastí podľa profesijného zamerania, dostali za úlohu rôzne cvičenia, ako hlasné čítanie, úlohy postupnosti radu čísel či spájanie písmen a čísel podľa špecifického zadania.

Výsledky priniesli zistenie, že ak ľudia pracovali okolo 25 hodín týždenne, malo to pozitívny vplyv na ich rozumové funkcie. Avšak pokiaľ nepracovali vôbec, alebo ak pracovali viac ako 25 hodín za týždeň, vplývalo to na ich mozog negatívne. Medzi mužmi a ženami sa pritom nezistili žiadne významné rozdiely

Ideálny pracovný týždeň

Keby sme sa teda riadili týmto výskumom, ideálny pracovný týždeň ľudí, ktorí by dosiahli vek 40 rokov, by trval iba tri dni. Výskumníci ďalej upozorňujú, že štandardný pracovný čas - približne 40 hodín týždenne - je menej škodlivý pre poznávacie funkcie mozgu, ako keď človek nepracuje. Najškodlivejšie je však to, ak ľudia v strednom veku pracujú počas týždňa viac ako 55 hodín.

Samozrejme, nesúvisí s tým to, že ak po pracovnom čase ešte doma pokosíte trávnik alebo navaríte večeru a umyjete riady, hoci aj to je práca. To už je však o niečom inom.

Predstava trojdňového pracovného týždňa je pre mnohých ľudí mimoriadne lákavá, avšak pravdepodobnosť, že by si to mohli dovoliť, je mizivo nízka. No ak si to nemôžete takto zariadiť, mali by ste aspoň dbať o poriadnu psychohygienu. Mozog si musíte udržiavať fit a starať sa oň, aby správne fungoval. Preto je veľmi dôležité, aby ste si popri práci našli čas na oddych, či už sa budete prechádzať v prírode alebo v meste, športovať, alebo čítať knihy.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  2. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej
  3. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  4. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  5. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  6. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  7. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  8. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  9. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  10. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  1. Bim Challenge 2019
  2. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  3. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  4. Grilovacia sezóna je zahájená!
  5. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  6. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  7. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  8. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  9. Kúzlo pravidelného investovania
  10. Prieskum: Chceme kupovať čerstvé a kvalitné vajcia zo Slovenska
  1. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 34 459
  2. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 12 592
  3. Idete stavať dom? Päť vecí, ktoré potrebujete vedieť 8 239
  4. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 5 855
  5. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 5 779
  6. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru 4 346
  7. Volkswagen Touareg ALL INCLUSIVE je ešte príťažlivejší 4 241
  8. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 4 019
  9. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 3 850
  10. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 3 646

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop