Korzár logo Korzár
Pondelok, 19. február, 2018 | Meniny má Vlasta
Pridajte si svoje mesto

Dokážete rozpoznať, či vám nechýba vitamín D?

Vitamín D je mimoriadne dôležitý pre zdravý vývoj kostí a chrupu.

(Zdroj: Pinterest)

Jeho nedostatok môže viesť k osteoporóze, ale aj mnohým kožným problémom. Najjednoduchšie ho dostaneme prostredníctvom slnečného žiarenia. Ako zistíme, či nám nechýba?

Bolia nás kosti

Najmä počas dní, keď nesvieti veľa slnka. Bolesť je intenzívnejšia počas zimy.

Sme smutné

Vitamín D priamo ovplyvňuje aj tvorbu serotonínu. Jeho nedostatok má negatívny vplyv na depresiu a automaticky nám aj zhoršuje náladu.

Sme staršie ako 50 rokov

Pokožka v tomto veku už nedokáže spracovať také množstvo vitamínu D, ktoré prijíma prostredníctvom slnka. I z toho dôvodu nastávajú vo vyššom veku častejšie problémy s osteoporózou a bolesťou kostí.

Máme nadváhu alebo obezitu

Viac tukových buniek komplikuje vstrebávanie tohto vitamínu. V podstate ho pomaly ničí a znižuje jeho množstvo na minimum.

Máme tmavšiu pokožku

Tento typ pleti nedokáže prirodzene vstrebať toľko vitamínu D. Čím tmavšia pleť, tým viac času by ste mali stráviť na slnku.

Viac sa potíme na hlave

Podľa odborníkov je toto dokonca najjasnejší a najčastejší príznak.

Máme problémy s trávením

Ľudia, ktorí majú časté tráviace problémy, trpia aj nedostatkom tohto vitamínu. Telo najmä počas hnačiek prichádza o jeho veľkú časť, pretože sa nedokáže tak rýchlo absorbovať.

Neprehliadnite tiež

Gaj, Polaček a Gibóda idú po sebe aj cez políciu. Tá začala stíhania

V súbojoch známych košických politikov sa pritvrdzuje.

Súťaž

Máme pre vás poklad na zaujímavom mieste

Súťažte s Korzárom o zlatú tehličku a ďalšie skvelé ceny.

Érsek sklamal Trnku, na tunel pod Soroškou nie sú peniaze

Košický župan sa stretol s ministrom dopravy. Odchádzal sklamaný.

V Prešove kúpu parkovísk od EEI stopli

Kontrolór upozornil na vysokú cenu. Mestská rada žiada ďalší znalecký posudok.

Ako Korzár oslavoval svoju dvadsiatku? Pozrite si videonávratku

Čo všetko zaželali nášmu denníku známe osobnosti?

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Minister, ktorý robí zmeny a potom ich koriguje. Tomáš Drucker

Napriek istému sklamaniu nemálo odborníkov vraví, že Drucker by mohol byť najlepším ministrom zdravotníctva, akého Smer doteraz postavil.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Nové komorné bývanie v Karlovke? Karlove
  2. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  3. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  4. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  5. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  6. Slovanet spustil LTE internet aj na juhu Tokaja
  7. Hľadá sa: Vzťah z rozumu. Darujte na Valentína predplatné SME.sk
  8. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME
  9. Slovanet spustil LTE internet aj v okolí Prešova
  10. Košickí športovci „pustili žilou“
  1. Hotel Devin Spa centre - relaxation in the intimate atmosphere
  2. The Horizont Resort **** - fun and wellness
  3. Nové komorné bývanie v Karlovke? Karlove
  4. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  5. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  6. Príbeh tradičného družstva - príbeh Alojza Kračinovského
  7. Parfum podľa zverokruhu. Zvoľte tú správnu vôňu
  8. Fascinuje ma nadšenie mladých ľudí, s akým hltajú nové trendy
  9. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  10. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  1. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 24 502
  2. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 14 004
  3. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 10 180
  4. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 6 868
  5. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 5 888
  6. Počet predplatiteľov SME.sk dosiahol ďalší rekord 5 413
  7. Hektická Moskva, ktorá nikdy nespí 4 981
  8. Hľadá sa: Vzťah z rozumu. Darujte na Valentína predplatné SME.sk 4 776
  9. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 4 174
  10. Košickí športovci „pustili žilou“ 2 446

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop