Mali by ste sa nad výberom záľub pre seba a svoje deti dobre zamyslieť. Niektoré totiž priaznivo vplývajú na náš mozog a dokážu tak ovplyvňovať našu inteligenciu.
A pritom si to ani neuvedomujeme, lebo to robíme nenásilnou formou a s radosťou. Vedecké štúdie a experimenty potvrdili, že ak sa budeme venovať niektorým činnostiam, budeme bystrejší. Toto je top päťka.
Hra na hudobnom nástroji
Hudba stimuluje mozog a dokáže v nás vyvolať celý komplex emócií. Jej počúvanie a tiež hranie na hudobnom nástroji zvyšuje kapacitu pamäti.
Ak hráme na hudobnom nástroji, učí nás to aj trpezlivosti a vytrvalosti, keď sa na ňom učíme hrať a trénujeme. Slúži to aj na cibrenie koncentrácie.
Čítanie
Ak patríte medzi vášnivých čitateľov, je to pre vás mimoriadne dobré. Čítanie totiž pomáha k zvyšovaniu inteligencie, najmä ak sa neobmedzujete len na jeden žáner, ale čítate knihy a texty z rôznych oblastí, od sci-fi, až po biografie.
Nielenže tým získate prehľad, ale budete mať aj bohatšiu slovnú zásobu a podporujete svoju predstavivosť. Čítanie tiež znižuje stres, dáva nám priestor na to, aby sme sa vedeli vžiť do rôznych situácií a cítili rôzne emócie.
Pravidelné cvičenie
Redukuje napätie a aj tým nám pomáha k lepšiemu spánku. A to v konečnom dôsledku prispieva aj k lepšej aktivite mozgu.
Doktori tvrdia, že lepšia cirkulácia krvi do mozgu znamená zvýšené funkcie mozgu.
Hádanky a hlavolamy
Nielen telo, ale aj mozgové bunky je potrebné držať v kondícii. Preto im musíte dávať stále nové úlohy a je len na vás, čo si z pestrej palety vyberiete.
Či už to budú krížovky, sudoku, puzzle, rôzne spoločenské hry a hádanky, všetky nám pomáhajú v mozgu budovať nové spojenia a pomáhajú nám vidieť veci z rôznej perspektívy.
Vyváranie a vypekanie
Pre niekoho je to iba ďalšia nevyhnutná domáca práca, no ďalší si z toho urobili záľubu. A to veľmi osožnú.
Pri varení sa vždy zdokonaľujete v multitaskingu, aj robení rýchlych rozhodnutí, pri meraní ingrediencií v precíznosti alebo odhade. Máte tiež príležitosť skúšať nové veci a byť kreatívnymi, čo mozog oceňuje.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
