Korzár logo Korzár
Utorok, 18. september, 2018 | Meniny má Eugénia
Nájdete nás na webe

Ženy potrebujú viac spánku ako muži, lebo viac používajú mozog

Ak si ráno rady dlhšie pospíte a váš partner to nevie pochopiť, teraz máte vyhrané.

(Zdroj: FOTOLIA)

Výskum, ktorý urobili veci z Duke univerzity potvrdil, že ženy potrebujú viac spánku ako muži. V prípade nedostatku spánku ženy ťažšie znášajú následky mentálnej a fyzickej vyčerpanosti. Čo vedci zistili, mužov veľmi prekvapí.

Klinický psychológ a expert na spánok Michael Breus viedol výskum, ktorý sa snažil odhadnúť potreby spánku u mužov a žien. Usiloval sa odhaliť, akú majú kapacitu na zvládanie následkov nedostatočného odpočinku. Jeho experiment odhalil, že medzi pohlaviami je dramatický rozdiel. „Zistili sme, že ženy mali viac depresie a hnevu v skorých ranných hodinách", informoval Breus.

Rozdiel v potrebe spánku vyplýva z mnohých biologických faktorov. Aj napriek tejto skutočnosti sa vedci zhodujú v tom, že primárnym faktorom je spotreba mentálnej energie. Tvrdia totiž, že ženy používajú svoj mozog viac ako muži.

„Jednou z najhlavnejších funkcií spánku je umožniť mozgu zotavenie a regeneráciu. Počas hlbokého spánku sa mozgová kôra odpojí od zmyslov a podstupuje regeneračný proces. Čím viac používate mozog počas dňa, tým viac regenerácie si vyžaduje v noci a tým viac spánku potrebujete. Ženy zvyknú fungovať multitaskingovo, teda robievajú viacero vecí naraz a sú tiež flexibilnejšie. Výsledkom je fakt, že ženy používajú svoj mozog viac ako muži," prekvapil výsledkami riaditeľ Výskumného centra spánku Jim Horne.

Samozrejme, viac spánku potrebujú aj muži, ktorí svoj mozog využívajú počas dňa intenzívne. Ak majú náročné povolania, vyžadujúce si veľké množstvo rozhodovania a rozmýšľania, vyžadujú si viac spánku ako priemerní muži, hoci zrejme stále nie tak veľa ako ženy," objasnil Horne.

Článok pokračuje pod video reklamou

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Hovoriaci prekladač reči do vrecka Langie - až 52 jazykov!
  2. Najužitočnejšia appka
  3. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  5. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  6. Zužitkovaním biologického odpadu šetríme prírodu aj náklady
  7. Vozidlá Kia ekologickej budúcnosti
  8. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  9. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu
  10. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur
  1. Stavebná fakulta hostila medzinárodnú konferenciu CSASC
  2. Cestárske kariérne dni 2018 na SvF
  3. Najužitočnejšia appka
  4. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  5. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  6. Otvorenie akademického roka 2018/2019 na EU v Bratislave
  7. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  8. Zužitkovaním biologického odpadu šetríme prírodu aj náklady
  9. Vozidlá Kia ekologickej budúcnosti
  10. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  1. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 28 762
  2. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 12 313
  3. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 11 097
  4. Najužitočnejšia appka 9 246
  5. V O2 to s dátami poriadne prehnali 8 512
  6. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 6 223
  7. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 5 178
  8. Osem dovolenkových destinácii, kde leto ešte nekončí 3 886
  9. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 3 407
  10. Platí najviac a míňa na seba najmenej 2 687

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop