Korzár logo Korzár
Piatok, 16. november, 2018 | Meniny má Agnesa
Nájdete nás na webe

Ženy potrebujú viac spánku ako muži, lebo viac používajú mozog

Ak si ráno rady dlhšie pospíte a váš partner to nevie pochopiť, teraz máte vyhrané.

(Zdroj: FOTOLIA)

Výskum, ktorý urobili veci z Duke univerzity potvrdil, že ženy potrebujú viac spánku ako muži. V prípade nedostatku spánku ženy ťažšie znášajú následky mentálnej a fyzickej vyčerpanosti. Čo vedci zistili, mužov veľmi prekvapí.

Klinický psychológ a expert na spánok Michael Breus viedol výskum, ktorý sa snažil odhadnúť potreby spánku u mužov a žien. Usiloval sa odhaliť, akú majú kapacitu na zvládanie následkov nedostatočného odpočinku. Jeho experiment odhalil, že medzi pohlaviami je dramatický rozdiel. „Zistili sme, že ženy mali viac depresie a hnevu v skorých ranných hodinách", informoval Breus.

Rozdiel v potrebe spánku vyplýva z mnohých biologických faktorov. Aj napriek tejto skutočnosti sa vedci zhodujú v tom, že primárnym faktorom je spotreba mentálnej energie. Tvrdia totiž, že ženy používajú svoj mozog viac ako muži.

„Jednou z najhlavnejších funkcií spánku je umožniť mozgu zotavenie a regeneráciu. Počas hlbokého spánku sa mozgová kôra odpojí od zmyslov a podstupuje regeneračný proces. Čím viac používate mozog počas dňa, tým viac regenerácie si vyžaduje v noci a tým viac spánku potrebujete. Ženy zvyknú fungovať multitaskingovo, teda robievajú viacero vecí naraz a sú tiež flexibilnejšie. Výsledkom je fakt, že ženy používajú svoj mozog viac ako muži," prekvapil výsledkami riaditeľ Výskumného centra spánku Jim Horne.

Samozrejme, viac spánku potrebujú aj muži, ktorí svoj mozog využívajú počas dňa intenzívne. Ak majú náročné povolania, vyžadujúce si veľké množstvo rozhodovania a rozmýšľania, vyžadujú si viac spánku ako priemerní muži, hoci zrejme stále nie tak veľa ako ženy," objasnil Horne.

Článok pokračuje pod video reklamou

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  3. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  4. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  5. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  6. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  7. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  8. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  9. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  10. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  1. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  2. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  3. Sieť prevádzok STOP SHOP obchodov má už 80 pobočiek
  4. Rozdiel medzi Dič a Ič dph
  5. Ekonomická diplomacia Indonézie
  6. Ako si vieme zabezpečiť štedrý a spokojný dôchodok?
  7. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  8. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  9. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  10. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 33 174
  2. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 26 497
  3. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 24 330
  4. Platíte si poistenie domova zbytočne? 16 141
  5. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle 9 738
  6. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 7 413
  7. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov 4 733
  8. Neukladajte si nič, čo vás môže ohroziť. Ako zabezpečiť telefón? 4 316
  9. 5 brigád, ktoré pomôžu v budúcej kariére 4 315
  10. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 3 696

Neprehliadnite tiež

Košický rektor o kauze Danko: Právnická fakulta môže mať zhodu 40 percent

Už odhalili aj plagiát, ktorý kontrolou originality prešiel s 2 percentami.

Rozhovor

Expert o rigorózke šéfa parlamentu: Taká osoba by mala vrátiť diplom

Vojčík tvrdí, že zákon odňatie titulu nezakazuje, takže škola môže konať.

Burdiga: Právne čisté bude zrušiť EEI v rezidentských lokalitách

Opatrenie súdu teraz viac neumožňuje, tvrdí.

Odkaz aktivistov: My sme si na rozdiel od Fica november 1989 všimli

Konanie štátu voči aktivistom pripomína časy spred revolúcie.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Maďarič tvrdí, že Fico poprel byt na Vazovovej. V Smere o tom nevedia

Fico podľa Maďariča povedal, že v byte nebol.

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: Môže spôsobiť Dankova rigorózna práca koniec koalície?

Na vyvodenie dôsledkov už vyzývajú aj koaliční partneri.

KOMENTÁRE

Slobodu nestači vdychovať ako paru v saune

Čo všetko sme nevedeli o našej slobode

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop