Korzár logo Korzár
Štvrtok, 17. august, 2017 | Meniny má Milica

Ochutnajte

Losos s brokolicou a mrkvou

(Zdroj: FOTOLIA)



Jedlá z lososa nie sú len moderným trendom, ale táto ryba má veľa pozitívnych účinkov na naše zdravie. Jeho bielkoviny obsahujú deväť základných aminokyselín, ktré si ľudský organizmus nevie vytvoriť sám, no pritom sú preň veľmi dôležité.

V tuku lososa sú predovšetkým nenasýtené mastné kyseliny omega 3, ktoré sú nevyhnutné na správne fungovanie mozgu, podporujú imunitný aj obehový systém a prispievajú k hormonálnej rovnováhe.

Sú prevenciou srdcovocievnych ochorení a keďže bránia vzniku artériosklerózy, ochránia vás pred infarktom i porážkou, a dokonca zaháňajú depresie.

Pripravte si napríklad takúto nenáročnú, no pritom zdravú pochúťku:

Na plech vysypte dve šálky brokolice rozobratej na ružičky a 2 šálky mrkvy – môže byť nakrájaná na kolieska, no môžu to byť aj baby karotky. Polejte ich niekoľkými lyžicami olivového oleja, osoľte, okoreňte a dobre všetku zeleninu premiešajte.

Vytvorte z nej „hniezdo" a uložte naň kusy lososa, samozrejme, kožou dole. Pripravte si marinádu - tri štvrtiny šálky hnedého cukru, 3 PL sójovej omáčky, pol šálky medu, 2 PL sezamových semienok. Dobre ju vymiešajte a vylejte na lososa. Pečte na 200 stupňoch Celzia asi 12 minút.

Neprehliadnite tiež

Pozrite si budúci kruhový objazd za prešovskou autobusovou stanicou

Termín začatia stavby zatiaľ nie je známy.

V Košiciach sprejazdnia dve dôležité križovatky

Časť križovatky Hlinkova - Komenského bude prejazdná od pondelka.

Podvodník volá v Košiciach v mene magistrátu, chce nájomné

Žiadatelia o sociálne byty by mali byť ostražití.

Primátora Popradu pre alkohol za volantom prokuratúra zatiaľ nerieši

Nemá uznesenie o začatí trestného stíhania.

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Mária Terézia nechcela, aby sa Gemer vyľudnil. Pomohli čerešne

Nemajú nič, čo si nedopestujú. Život na lazoch je zložitý.

DOMOV

Tak to už nie, Béla, odkazuje Bugárovi Paška z SNS

Pašku hnevá, že ombudsmanka podporila Dúhový pochod.

DOMOV

Plavčan oznámil abdikáciu, z tlačovky opäť ušiel

Plavčan odstúpil z postu ministra deň po výzve Roberta Fica.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. Už aj seniori presadajú do SUV
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  5. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  6. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  7. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  8. Stavebný úrad neoprávnene predĺžil americkej ambasáde lehotu
  9. Grantová výzva na vykonávanie činností centier Europe Direct
  10. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 26 626
  2. Ako sme jazdili v socializme 3 173
  3. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 792
  4. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me 1 571
  5. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 482
  6. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 1 219
  7. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 1 216
  8. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 1 110
  9. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 073
  10. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 1 065

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop