Za zavodneným telom stojí väčšinou jedna malá nenápadná vec, a to sodík. Nájdeme ho najmä v jedlách, ktoré sú bohaté na soľ, čiže v polotovaroch a upravovaných jedlách. Ak to náhodou so solením preháňate, nemali by ste sa potom čudovať, že ručička na vašej váhe si robí čo chce a vaše oči, tvár a nohy sú ráno mierne opuchnuté.
Ryža, cestoviny, škrob...
Pocit, že sme za noc pribrali dve kilá, môže nastať aj po konzumácii veľkého množstva cukru a sladených výrobkov. Nezabúdajte, že cukor sa nachádza aj v potravinách, ako sú cestoviny, biela ryža, alebo zemiaky. Veľké množstvo týchto potravín má za následok zavodňovanie tela, a tak sa nám môže zdať, že aj keď sa stravujeme zdravo, sme nepekne opuchnuté.
Medzi diuretiká, čiže látky na podporu odvodnenia patria: Uhorka, Zeler, Špargľa, Žltý melón, Banány, Marhule, Papája.
SOS pri opuchnutých nohách
Naplňte jednu nádobu horúcou vodou a jednu studenou vodou. Tri minúty nechajte nohy v horúcej vode a na jednu minútu ich nechajte v studenej. Opakujte to zhruba dvadsať minút. Vaše chodidlá tak odpuchnú oveľa rýchlejšie.
Autor: feminity.sk, nit
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
