Korzár logo Korzár
Sobota, 21. júl, 2018 | Meniny má Daniel
Nájdete nás na webe

Vedeli ste? Lyžovanie spaľuje stovky kalórií

Ak patríte k milovníkom bielych svahov a zjazdového lyžovania, robíte pre svoj organizmus a figúru naozaj dobre.

(Zdroj: FOTOLIA)

Výrazne totiž podporujete kardiovaskulárny systém a tvarujete svoje krivky.

Priemerný človek spáli pri lyžovaní 350 až 500 kalórií za hodinu a z lyžiarskych športov je to hneď druhý najefektívnejší spôsob po bežkovaní.

Zjazdové lyžovanie je výborné na zlepšenie rovnováhy a flexibility tela a napomáha podporovať svaly na nohách, bokoch a bruchu. V súčasnosti je to u nás najpopulárnejší zimný šport, no či už zdolávate svahy na lyžiach, či na snouborde, alebo máte radi bežky, sú to veľmi dobré spôsoby ako zlepšiť aj psychiku.

Je dokázané, že tieto športy zlepšujú náladu a znižujú náznaky únavy a úzkosti. Pohyb na čerstvom vzduchu vám vyčistí hlavu a znížite si tak hladinu stresu, ktorý sa vo vás nazbieral v práci alebo v domácnosti. A keď vám počas lyžovačky svieti slnko, to vám zabezpečí dostatok vitamínu D, ktorý je pre telo potrebný na správne fungovanie celého organizmu.

Článok pokračuje pod video reklamou

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  4. Gopass-dovolenka, ktorá sa oplatí
  5. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  6. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  7. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  8. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  9. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  10. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 34 101
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 22 677
  3. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 17 973
  4. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska 13 309
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 10 012
  6. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 5 455
  7. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 5 128
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 548
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 2 734
  10. Špeciálna príloha: Krížovky na leto 2 528

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop