Korzár logo Korzár
Nedeľa, 18. apríl, 2021 | Meniny má ValérKrížovkyKrížovky

Vedeli ste? Lyžovanie spaľuje stovky kalórií

Ak patríte k milovníkom bielych svahov a zjazdového lyžovania, robíte pre svoj organizmus a figúru naozaj dobre.

(Zdroj: FOTOLIA)

Výrazne totiž podporujete kardiovaskulárny systém a tvarujete svoje krivky.

Priemerný človek spáli pri lyžovaní 350 až 500 kalórií za hodinu a z lyžiarskych športov je to hneď druhý najefektívnejší spôsob po bežkovaní.

Zjazdové lyžovanie je výborné na zlepšenie rovnováhy a flexibility tela a napomáha podporovať svaly na nohách, bokoch a bruchu. V súčasnosti je to u nás najpopulárnejší zimný šport, no či už zdolávate svahy na lyžiach, či na snouborde, alebo máte radi bežky, sú to veľmi dobré spôsoby ako zlepšiť aj psychiku.

Je dokázané, že tieto športy zlepšujú náladu a znižujú náznaky únavy a úzkosti. Pohyb na čerstvom vzduchu vám vyčistí hlavu a znížite si tak hladinu stresu, ktorý sa vo vás nazbieral v práci alebo v domácnosti. A keď vám počas lyžovačky svieti slnko, to vám zabezpečí dostatok vitamínu D, ktorý je pre telo potrebný na správne fungovanie celého organizmu.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Happy Hour vymysleli námorníci, dnes poteší aj vaše auto
  2. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku
  3. Dobrým začiatkom stavby vyriešime veľa budúcich problémov.
  4. Pozor, stravné môže vzbudiť vlnu nevôle vašich zamestnancov
  5. Chceli by ste televízor alebo práčku k nákupu ako bonus?
  6. Korporátne dlhopisy s fixným ročným výnosom od 7 do 8 %
  7. Prihláste sa na odber nových newslettrov od SME
  8. Festival pre dušu prináša návod, ako si zachovať duševnú pohodu
  9. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  10. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť!
  1. Zase pozeráte do obrazovky? Radí fyzioterapeut aj očný lekár
  2. Happy Hour vymysleli námorníci, dnes poteší aj vaše auto
  3. Podcasty zdravotnej poisťovne Union sú najpočúvanejšie
  4. AURES Holdings sa vydáva na západ
  5. Výčínanie počasia spôsobuje najviac škôd v júni
  6. Dodávame len preverené riešenia, hovorí šéf ABRA Software
  7. Dobrým začiatkom stavby vyriešime veľa budúcich problémov.
  8. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku
  9. Pozor, stravné môže vzbudiť vlnu nevôle vašich zamestnancov
  10. Reverzné inžinierstvo na FVT
  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 51 856
  2. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 18 854
  3. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku 15 126
  4. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 11 317
  5. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 9 905
  6. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 8 656
  7. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 7 905
  8. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 7 755
  9. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť! 6 209
  10. Prihláste sa na odber nových newslettrov od SME 5 533
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kráľovná Alžbeta II. oslavuje 94 rokov.

V stredu 21. apríla kráľovná oslávi 95. narodeniny.

7 h
Český premiér Andrej Babiš.

Česká polícia pátra po mužoch, ktorí mali byť aj za otravou Skripaľa v Británii.

11 h
Kaskadér a koordinátor akčných scén Roman Jankovič.

V Hollywoode ho dobre poznajú.

16. apr
Diplomatka ĽUBICA KARVAŠOVÁ je vedúcou oddelenia európskych záležitostí Úradu vlády. V minulosti pôsobila na stálom zastúpení Slovenska v Európskej únii alebo na ministerstve zahraničných vecí.

Ľubica Karvašová radí premiérovi o európskej politike.

14. apr

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop