Korzár logo Korzár
Piatok, 20. apríl, 2018 | Meniny má Marcel
Pridajte si svoje mesto

Vedeli ste?

Prejedli ste sa cez sviatky? Poznáme triky, ako sa dať čím skôr do formy



Majonézový šalátik, vyprážané rezne a rybky, klobásky, koláčiky od výmyslu sveta, salónky a tak ďalej. Opäť to väčšina z nás riadne prehnala, hoci sme sa zastrájali, že to tento rok takto určite nebude. Nezúfajte a skúste svoj organizmus dostať do formy skôr, ako mu ešte viac ublížite.

Ako sa to dá? „Váš jazyk a mozgové centrá pôžitku práve prežili niekoľko dní absolútneho hýrenia a teraz to má všetko v okamihu zmiznúť? To sa môže podariť iba duševnému masochistovi. Väčšine ľudí sa do 24 hodín od začiatku takéhoto „resetu" objavia takmer neovládnuteľné abstinenčné príznaky a všetci dobre vieme, ako sa to skončí...

Článok pokračuje pod video reklamou

Preto si nájdite niečo, čo vám v mozgu vyvolá podobné pocity ako vaše obľúbené jedlo. Najprv si urobte svoj zoznam činností, ktoré vás uvoľnia a potešia, a potom ich do radu skúšajte," odporúča doktor Igor Bukovský.

Zvyšné dobroty rozdajte

A aj keď ste už hodovali viac, než je zdravé, nehádžte flintu do žita a nepokračujte v nezdravom spôsobe stravovania s tým, že veď teraz je to už aj tak jedno. Nikdy totiž nie je neskoro napraviť sa.

"Po sviatkoch vyložte zostatok hostiny tým, ktorí možno ani nemali čo jesť a rýchlo sa vráťte k svojmu nesviatočnému jedeniu."

Návrat k normálu

Takže prestaňte konzumovať vyprážané potraviny, šunku a údeniny, nepite alkohol ani bublinkové a sladené nápoje, vyhýbajte sa cukru. Každý deň skonzumujte pol kila ovocia, pol kila zeleniny, za hrsť orechov a 1 polievkovú lyžicu olejnatých semien.

Každý deň tiež prejdite pešo aspoň päť kilometrov, alebo 40 minút bežte, alebo 1 hodinu plávajte, alebo 2 hodiny bicyklujte.

Neprehliadnite tiež

Prešovčania sa môžu dočkať inteligentných lavičiek s internetom

Projekt obnovy parkov po sťažnosti občanov upravili.

ONLINE: Slovensko vyhráva v prípravnom zápase proti Lotyšsku

Prenos zápasu Slovenska proti Lotyšsku sledujtee s nami.

Na Európskom ľudovom remesle vzdajú hold krajčírom a farbiarom

Na takmer zabudnuté remeslá budú v Kežmarku spomínať už po 28. raz.

Zamestnanci firiem podnikateľov Rodovcov nemajú výplaty načas

Vyplácanie miezd preveria inšpektori práce.

Antonino Vadala je vo vydávacej väzbe. S vydaním súhlasiť nemusí

Na Taliana vydal európsky zatykač Benátsky súd.

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Potvrdil smrť stoviek Rusov pri útoku amerických vojsk v Sýrii. Teraz je mŕtvy

Maxim Borodin ako číslo vo vražednej štatistike.

EKONOMIKA

Pre GDPR menia pracovné zmluvy, e-shopy obchodné podmienky

Pri nákupe v e-shope pribudne nové políčko.

SVET

Slamky chcú Briti zakázať. Prečo sú také nebezpečné

Slamky sa nedajú recyklovať. Američania ich denne spotrebujú pol miliardy.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Košická Klinika detí a dorastu je opäť krajšia
  2. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta
  3. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk?
  4. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín
  5. S novou optikou máte v Poprade rýchlosť a kvalitu zaručenú
  6. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi
  7. Nenechajte svojich zamestnancov „vyhorieť“!
  8. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý
  9. Získajte špičkovú klimatizáciu a toto leto ušetrite na elektrine
  10. ZOC MAX Prešov má za sebou úspešnú desaťročnicu
  1. Poľovníkom sa nestaneš, musíš sa ním narodiť!
  2. Bratislava začína s výstavbou bulváru Mlynské nivy
  3. Tréningové moduly HACCP online
  4. Kuba má záujem o spoluprácu s SPU v Nitre
  5. Návštevníkov Gardenie zaujali expozície SPU v Nitre
  6. Slováci si nevedia predstaviť svoj deň bez chleba a pečiva
  7. Vieme, čo môže spôsobovať neplodnosť u mužov a žien
  8. Košická Klinika detí a dorastu je opäť krajšia
  9. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta
  10. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk?
  1. Toto sú zdravotné problémy, o ktorých muži nehovoria 20 354
  2. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý 12 905
  3. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín 12 282
  4. Jordánsko: Najkrajšie miesta kráľovstva v púšti 11 411
  5. Miesta v Rakúsku, ktoré by ste mali vidieť. Kúsok za Bratislavou 8 322
  6. Vajíčka, chlebíky či niečo sladké? Kam v Bratislave na raňajky? 6 624
  7. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta 5 511
  8. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi 3 897
  9. Nový projekt v Karlovej Vsi sa teší obrovskému 3 268
  10. Nenechajte svojich zamestnancov „vyhorieť“! 3 017

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop