Tiež sa však nemusíte napchať „dopopuku" a skončiť na chirurgii. Možno úplne postačí, ak sa budete riadiť nasledovnými tipmi doktora Igora Bukovského, ktoré nájdete aj na jeho stránke akv.sk.
ku každému pečenému/grilovanému mäsu/údenine pridávajte veľa (mletého) rozmarínu
po každom mastnom jedle zjedzte do hodiny 1 veľký pomaranč
aspoň polovica múky, ktorú používate na pečenie, by mala byť celozrnná
nepečte a nejedzte krémové zákusky
aspoň do polovice zákuskov, keksov a vianočného pečiva nasypte veľa
mletej škorice
namiesto vodky s pomarančovým džúsom pite Bloody Mary = vodka s paradajkovou šťavou (ušetríte veľa kalórií z cukru a získate veľa antioxidantov z paradajok)
Bloody Marry.
namiesto likérov pite suché červené víno (ušetríte veľa kalórií z cukru a smotany)
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
