Korzár logo Korzár
Sobota, 27. február, 2021 | Meniny má AlexanderKrížovkyKrížovky

Jete každý deň sladkosti? Koledujete si o problém

Pokiaľ rady maškrtíte a denne siahate za sušienkami, čokoládkami či zákuskami, nie je ohrozená len vaša štíhla línia.

Nadmerný príjem cukru totiž neškodí len vašej postave, ale i mozgu a psychike.

Aké neblahé následky vás čakajú, ak so závislosťou na cukre neprestanete?

1. Podkopaná imunita

Cukor je veľkou skazou pre vašu obranyschopnosť, ktorá sa jeho vplyvom výrazne oslabuje. V prvom rade znižuje činnosť imunitných buniek, ktoré potom len ťažko obstoja v boji s baktériami a vírusmi.

Okrem toho cukry tiež súperia s vitamínom C, ktorý je pre obranyschopnosť organizmu mimoriadne dôležitý. Vitamín C je do buniek prenášaný inzulínom.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

Pri nadmernom príjme cukru je však inzulín zaneprázdnený práve prenosom cukru a vitamín C tak ostáva z veľkej časti nevyužitý.

2. Poškodzovaný mozog

Cukry majú tiež negatívny dopad na našu pamäť. Spotrebúvajú totiž zásoby vitamínu B, ktorý je pre správne fungovanie mozgu v podstate nevyhnutný.

Ešte horšie je, že nadmerný príjem cukrov pravdepodobne vedie k rozvoju Alzheimerovej choroby.

3. Chronická zlá nálada

Divíte sa? Iste, ak ste v strese a doprajete si tabuľku čokolády a dva zákusky, z krátkodobého hľadiska vám bude lepšie.

Z dlhodobého pohľadu je však efekt cukru úplne opačný. Rozkolísava totiž glykémiu, a tým aj vašu náladu.

Podporuje tiež chronické zápaly v organizme a narúša imunitu, čo vedie k zvýšenému riziku depresií.

4. Starnutie pleti

Cukor sa veľmi nekamaráti s kolagénom, ktorý zaisťuje pružnosť pokožky. Čím je hladina cukru v krvi vyššia, tým starne pleť rýchlejšie.

5. Strata apetítu

Sladkosti chutia výraznejšie než iné potraviny a pri ich dlhodobej konzumácii sa môže stať, že vám už bežné potraviny nebudú natoľko chutiť. Ide napríklad o zeleninu, jogurty či ovocie.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Maldivy, Emiráty, Egypt z Bratislavy aj s poistením liečby COVID
  2. Žabka expanduje na západe krajiny, hľadá nadšených podnikateľov
  3. 5 najčastejších dôvodov, pre ktoré sa v noci budíme
  4. Petit Press a RegioMedia rozbiehajú spoločný predaj v regiónoch
  5. Volkswagen Tiguan: takto by malo vyzerať rodinné auto!
  6. V sobotu do bezpečného Ománu so zľavou 486 eur
  7. Geis pomáha zvládať komplikácie v cezhraničnej preprave
  8. Dovolenka v Egypte: Vyskúšali sme, ako sa aktuálne cestuje
  9. Online zľavy: Viete, kde ich vyhľadať?
  10. Šanca pre mladé talenty
  1. O2: Mentálne zdravie zamestnancov je pre nás veľkou prioritou
  2. Maldivy, Emiráty, Egypt z Bratislavy aj s poistením liečby COVID
  3. Varso Tower od HB Reavis je najvyššou budovou v EÚ
  4. Dáma s pávím pierkom
  5. Slovensko zasiahla vlna nárastu dopytu po produktoch na kĺby!
  6. Spoznajte Olomouc – univerzitné mesto a svoju budúcnosť
  7. Získaj náskok pred štartom
  8. 2. ročník Social Awards Slovakia prichádza
  9. MetLife spustila online nahlasovanie poistných udalostí
  10. Minulý rok boli v priemere ukradnuté takmer tri autá denne
  1. 5 najčastejších dôvodov, pre ktoré sa v noci budíme 18 154
  2. Dovolenka v Egypte: Vyskúšali sme, ako sa aktuálne cestuje 9 958
  3. Volkswagen Tiguan: takto by malo vyzerať rodinné auto! 8 513
  4. Séria dvoch príloh: Angličtina nielen pre maturantov 8 410
  5. Maldivy, Emiráty, Egypt z Bratislavy aj s poistením liečby COVID 8 095
  6. V sobotu do bezpečného Ománu so zľavou 486 eur 7 544
  7. 10 vecí, kvôli ktorým do banky už chodiť nemusíte 6 570
  8. Príbeh Patrika Tkáča a J&T, Lidl verzus Tesco a investičné tipy 5 490
  9. Ako vyzerá majetok Slovákov? Zvyšuje sa najmä z jedného dôvodu 5 316
  10. Zažite farebný Marakéš a hory Atlasu so slovenským sprievodcom 4 852
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ustašovci deportovali do lágra Jasenovac Srbov, Rómov, Židov, ale aj množstvo ďalších ľudí bez ohľadu na pohlavie, vek, národnosť či vierovyznanie.

Ustašovci zavraždili v lágri 106 Slovákov a každý z nich má svoj príbeh.

26. feb
Antigénové testy na koronavírus.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 306-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 7 075 obetí. Opatrenia riadi covid automat.

14 h
Prevádzkovatelia podnikov môžu žiadať o tri typy štátnej pomoci.

Mešká a je nedostatočná.

26. feb
Zanzibar láka na krásne pláže aj vstup bez testov.

Vírusu podľahol aj viceprezident Zanzibaru.

22 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop