Korzár logo Korzár
Nedeľa, 5. december, 2021 | Meniny má OtoKrížovkyKrížovky

Jete každý deň sladkosti? Koledujete si o problém

Pokiaľ rady maškrtíte a denne siahate za sušienkami, čokoládkami či zákuskami, nie je ohrozená len vaša štíhla línia.

Nadmerný príjem cukru totiž neškodí len vašej postave, ale i mozgu a psychike.

Aké neblahé následky vás čakajú, ak so závislosťou na cukre neprestanete?

1. Podkopaná imunita

Cukor je veľkou skazou pre vašu obranyschopnosť, ktorá sa jeho vplyvom výrazne oslabuje. V prvom rade znižuje činnosť imunitných buniek, ktoré potom len ťažko obstoja v boji s baktériami a vírusmi.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Okrem toho cukry tiež súperia s vitamínom C, ktorý je pre obranyschopnosť organizmu mimoriadne dôležitý. Vitamín C je do buniek prenášaný inzulínom.

Skryť Vypnúť reklamu

Pri nadmernom príjme cukru je však inzulín zaneprázdnený práve prenosom cukru a vitamín C tak ostáva z veľkej časti nevyužitý.

2. Poškodzovaný mozog

Cukry majú tiež negatívny dopad na našu pamäť. Spotrebúvajú totiž zásoby vitamínu B, ktorý je pre správne fungovanie mozgu v podstate nevyhnutný.

Ešte horšie je, že nadmerný príjem cukrov pravdepodobne vedie k rozvoju Alzheimerovej choroby.

3. Chronická zlá nálada

Divíte sa? Iste, ak ste v strese a doprajete si tabuľku čokolády a dva zákusky, z krátkodobého hľadiska vám bude lepšie.

Z dlhodobého pohľadu je však efekt cukru úplne opačný. Rozkolísava totiž glykémiu, a tým aj vašu náladu.

Podporuje tiež chronické zápaly v organizme a narúša imunitu, čo vedie k zvýšenému riziku depresií.

4. Starnutie pleti

Cukor sa veľmi nekamaráti s kolagénom, ktorý zaisťuje pružnosť pokožky. Čím je hladina cukru v krvi vyššia, tým starne pleť rýchlejšie.

5. Strata apetítu

Sladkosti chutia výraznejšie než iné potraviny a pri ich dlhodobej konzumácii sa môže stať, že vám už bežné potraviny nebudú natoľko chutiť. Ide napríklad o zeleninu, jogurty či ovocie.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tento rok turizmu neprial
  2. Dobrá receptúra musí mať „oko draka“
  3. Brazílska fintechová banka Nubank vstupuje na Wall Street
  4. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami
  5. Opäť sme na dobrej vlne
  6. Ako sa vyrába nealkoholické pivo? Kvalitou nezaostáva za bežným
  7. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos
  8. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie
  9. Výhody najväčšej obchodnej siete objavuje aj verejný sektor
  10. PRIESKUM: Slováci prezradili, čo by mal spĺňať dokonalý smartfón
  1. Dobrá receptúra musí mať „oko draka“
  2. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  3. Brazílska fintechová banka Nubank vstupuje na Wall Street
  4. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami
  5. Ako sa vyrába nealkoholické pivo? Kvalitou nezaostáva za bežným
  6. Opäť sme na dobrej vlne
  7. Aj mikulášske balíčku môžu byť zdravé. Zistite ako na to.
  8. 365.bank sa stala bankou roka na Slovensku
  9. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  10. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  1. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 18 848
  2. Spokojnosť je daná geneticky. Dá sa však zmeniť 17 206
  3. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 10 475
  4. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes? 7 842
  5. Strava ani spánok nie sú dôležité, ak pri tom dýchame zlý vzduch 5 845
  6. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 5 091
  7. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 3 239
  8. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 3 206
  9. Výhody najväčšej obchodnej siete objavuje aj verejný sektor 2 050
  10. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 1 836

Blogy SME

  1. Rasťo Valent: Zamyslenie o Messim, PSG a Barce
  2. David Kapusta: Bystrica má na viac alebo krátka úvaha nad rozpočtom a investíciami mesta
  3. Adam Sedláček: O tom, ako hrubé črevo zachránilo Vianoce
  4. Andrea Vörösová: Správa z miesta... „čapice hore, Slovensko dole“... pomítingová
  5. Adriana Boysová: Ktorá chce, cestu si nájde
  6. Rudolfa Vallová: Komu chýbajú sociálne balíčky?
  7. Lubomir Zahora: Dať si vynosiť dieťa je cool. Nerobí to iba Kim Kardashian
  8. Šťastná domácnosť: Čo sa blondínka naučila o vysávačoch a vysávaní
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 16 596
  2. Radovan Kazda: TOP 7 dôvodov, prečo 500 miliónov pre seniorov nie je dobrý nápad 5 272
  3. Tomáš Sedliačik: Ako sa baviť s konšpirátorom 4 857
  4. Martin Greguš: Istropolis zbúrajú...starosta Kusý obrátil kabát...Je to vôbec možné? Architekt a primátor Vallo mlčí... 4 718
  5. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí 4 353
  6. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 4 176
  7. Vanda Tuchyňová: Z POD ZADKU“ NÁM BERÚ VLASTNÉ POZEMKY, ROZOBERAJÚ MAJETOK ŽILINY A MESTO SA LEN PRIZERÁ ! 3 651
  8. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 3 574
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  5. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Automobilka Tesla si pomáha špehovaním zamestnancov vo výpovednej lehote.


29. nov
Peter Schutz.

Zostáva po nej prázdno, ktoré nezaplní Scholz ani Macron.


4 h
Rúška bolo na uliciach vidieť len sporadicky.

Za severnými hranicami je iný svet.


a 1 ďalší 4. dec

Blogy SME

  1. Rasťo Valent: Zamyslenie o Messim, PSG a Barce
  2. David Kapusta: Bystrica má na viac alebo krátka úvaha nad rozpočtom a investíciami mesta
  3. Adam Sedláček: O tom, ako hrubé črevo zachránilo Vianoce
  4. Andrea Vörösová: Správa z miesta... „čapice hore, Slovensko dole“... pomítingová
  5. Adriana Boysová: Ktorá chce, cestu si nájde
  6. Rudolfa Vallová: Komu chýbajú sociálne balíčky?
  7. Lubomir Zahora: Dať si vynosiť dieťa je cool. Nerobí to iba Kim Kardashian
  8. Šťastná domácnosť: Čo sa blondínka naučila o vysávačoch a vysávaní
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 16 596
  2. Radovan Kazda: TOP 7 dôvodov, prečo 500 miliónov pre seniorov nie je dobrý nápad 5 272
  3. Tomáš Sedliačik: Ako sa baviť s konšpirátorom 4 857
  4. Martin Greguš: Istropolis zbúrajú...starosta Kusý obrátil kabát...Je to vôbec možné? Architekt a primátor Vallo mlčí... 4 718
  5. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí 4 353
  6. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 4 176
  7. Vanda Tuchyňová: Z POD ZADKU“ NÁM BERÚ VLASTNÉ POZEMKY, ROZOBERAJÚ MAJETOK ŽILINY A MESTO SA LEN PRIZERÁ ! 3 651
  8. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 3 574
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  5. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu