Aby sme nestratili rovnováhu, pravidelný oddych je veľmi dôležitý. V dnešnom uponáhľanom svete každý z nás potrebuje vypnúť a na chvíľu sa ponoriť do sveta relaxu.
Načerpať sily, uvoľniť myseľ a skrášliť si telo pomocou domáceho spa je ideálnou formou. Mali by sme si ho dopriať pravidelne a nič iné neuprednostniť.
Nemusíte nikam cestovať a máte konečne čas rozmaznávať len samu seba. Takže šup, nabaľte mužovi deti, nech si urobia výlet alebo program bez vás a vy sa ponorte do oázy pokoja, vône, uvoľnenia a úžasnej novej energie.
Návod
Pustite si príjemnú relaxačnú hudbu. Rituál si môžete urobiť aj zo samotnej prípravy spa.
Zvoľte si inštinktívne vôňu alebo zmes vôní, ktorá vám je príjemná. Váš organizmus najlepšie vie, čo potrebujete. Majte na výber viacero alternatív, na rôzne nálady a situácie.
Podľa potreby si pripravte veci na kúpeľ, starostlivosť o pleť, telo, vlasy či nohy.
Napustite si vaňu a použite do kúpeľa prísadu, ktorú vnímate ako príjemnú. Kúpeľ môže byť osviežujúci, zotavujúci, povzbudzujúci, relaxačný, harmonizujúci, detoxikačný či iný.
Podľa svojich preferencií si doprajte peeling, kúpeľ, masku na tvár, ošetrite svoje chodidlá a nakoniec celé telo zábalom alebo olejom, krémom či telovým maslom. Ne výber máte nespočetne veľa možností a je len na vás, čo vám je príjemné.
Po spa rituáloch si doprajte harmonizujúci nápoj, čaj a oddych na dokonalé uvoľnenie.
Neriešte pri oddychu všetky problémy, ktoré sa vám za posledný týždeň nakopili. Uvoľnite myseľ a napäté myšlienky nechajte odplaviť dolu vodou jednoduchou meditáciou. Len takto zregenerovaná dokážete naštartovať organizmus na efektívne fungovanie a riešenie všetkých problémov.
Čo potrebujeme
Príjemnú hudbu
Pohodu
Dostatok času
Odstráňte veci, ktoré vám prekážajú, napríklad neporiadok, neumytý riad
Zabezpečte si vhodnú kozmetiku a všetko, čo budete potrebovať
Z domáceho spa si spravte obrad, na ktorý sa budete tešiť, nie nadarmo sa hovorí o spa rituáloch.
Autor: Spracovala: Katarína Gécziová
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
