Korzár logo Korzár
Piatok, 21. september, 2018 | Meniny má Matúš
Nájdete nás na webe

Existuje päť návykov, ktoré škodia rovnako ako fajčenie

Zamyslite sa, či náhodou neholdujete niektorému z nasledujúcich zlozvykov a až potom oslavujte.

Existuje päť návykov, ktoré škodia rovnako ako fajčenie

Nefajčíte, takže si myslíte, že žijete zdravo a choroby ako rakovina sa vám vyhnú oblúkom? Omyl.

1. Prevažnú časť dňa presedíte

Skutočnosť, že chodievate trikrát do týždňa do fitka, nič nezmení na tom, že celé dni sedíte. Práve sedavé zamestnanie totiž vedie podľa Health Services-Cancer Care v Kanade až k stošesťdesiatim tisícom prípadov rakoviny prsníka, hrubého čreva, prostaty a rakoviny pľúc ročne. Že to neviete zmeniť? Robte si v práci prestávky, prechádzajte sa, večer si doprajte prechádzku.

2. Jete veľa mäsa a mliečnych výrobkov

Štúdia University of Southern California uverejnená v časopise Cell Metabolism zistila, že u ľudí s proteínovou diétou je štvornásobne vyššie riziko rakoviny ako pri ľuďoch, ktorí sa stravujú normálne. Nahraďte niektoré z vašich živočíšnych bielkovín vegetariánskym zdrojom bielkovín.

3. Používate zlý olej

Napríklad olivový olej nie je vhodný na vyprážanie, hodí sa však skvelo na studenú kuchyňu či do šalátov a dressingov. Olej z avokáda či kokosový olej sú ideálne pre teplú kuchyňu.

4. Opaľujete sa v soláriu

Nedávna štúdia v časopise Journal of American Medical Association odhaduje, že opaľovanie v soláriu spôsobuje približne pol milióna prípadov rakoviny kože v Spojených štátoch každý rok.

5. Máte málo spánku

Chronický nedostatok spánku vyvoláva vysoký krvný tlak, infarkty, mŕtvice, obezitu a mnohé ďalšie zdravotné problémy. Jedna štúdie dokonca zistila, že spánok menej ako šesť hodín denne urýchľuje rast nádorov.

Článok pokračuje pod video reklamou

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  3. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  4. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  5. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  6. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  7. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Najužitočnejšia appka
  1. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  2. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  5. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  6. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  7. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  8. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  9. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  1. Najužitočnejšia appka 16 684
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 15 416
  3. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 964
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 575
  5. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 8 738
  6. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 7 795
  7. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 335
  8. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 4 747
  9. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 3 652
  10. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 3 168

Neprehliadnite tiež

Riaditeľ Schwarcz končí na stoličke po deviatich rokoch

Pri organizovaní Hraveniska sa porušoval zákon, kontrolór našiel chyby.

Štyri úrazy za týždeň. Jeden zamestnanec U. S. Steelu bojuje o život

Za krátky čas došlo k viacerým nešťastiam.

Horskí aj leteckí záchranári vyrážali na Gerlachovský štít

Do problémov sa dostal horský vodca s klientom.

Hlavné správy zo Sme.sk

AUTORSKÁ STRANA PETRA SCHUTZA

Konšpiračné teórie doľahli aj na Hlinu (Schutzov týždeň)

Na reguláciu zostáva už len populizmus.

EKONOMIKA

Zavreté účty, odídený premiér. O čom bola Panama Papers

Najvýraznejši zistenie zo Slovenska bolo o akcionárovi poisťovne Dôvera.

Dnes píše Elena Eleková

Aké to je hanbiť sa, že som lekárka

Hoci to svedčí o empatii, môže to nakoniec viesť k prianiu odísť zo systému.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop