Korzár logo Korzár
Pondelok, 27. február, 2017 |Meniny má Alexander

Existuje päť návykov, ktoré škodia rovnako ako fajčenie

Zamyslite sa, či náhodou neholdujete niektorému z nasledujúcich zlozvykov a až potom oslavujte.

Existuje päť návykov, ktoré škodia rovnako ako fajčenie

Nefajčíte, takže si myslíte, že žijete zdravo a choroby ako rakovina sa vám vyhnú oblúkom? Omyl.

1. Prevažnú časť dňa presedíte

Skutočnosť, že chodievate trikrát do týždňa do fitka, nič nezmení na tom, že celé dni sedíte. Práve sedavé zamestnanie totiž vedie podľa Health Services-Cancer Care v Kanade až k stošesťdesiatim tisícom prípadov rakoviny prsníka, hrubého čreva, prostaty a rakoviny pľúc ročne. Že to neviete zmeniť? Robte si v práci prestávky, prechádzajte sa, večer si doprajte prechádzku.

2. Jete veľa mäsa a mliečnych výrobkov

Štúdia University of Southern California uverejnená v časopise Cell Metabolism zistila, že u ľudí s proteínovou diétou je štvornásobne vyššie riziko rakoviny ako pri ľuďoch, ktorí sa stravujú normálne. Nahraďte niektoré z vašich živočíšnych bielkovín vegetariánskym zdrojom bielkovín.

3. Používate zlý olej

Napríklad olivový olej nie je vhodný na vyprážanie, hodí sa však skvelo na studenú kuchyňu či do šalátov a dressingov. Olej z avokáda či kokosový olej sú ideálne pre teplú kuchyňu.

4. Opaľujete sa v soláriu

Nedávna štúdia v časopise Journal of American Medical Association odhaduje, že opaľovanie v soláriu spôsobuje približne pol milióna prípadov rakoviny kože v Spojených štátoch každý rok.

5. Máte málo spánku

Chronický nedostatok spánku vyvoláva vysoký krvný tlak, infarkty, mŕtvice, obezitu a mnohé ďalšie zdravotné problémy. Jedna štúdie dokonca zistila, že spánok menej ako šesť hodín denne urýchľuje rast nádorov.

Neprehliadnite tiež

V Košiciach začali zbierať posypový materiál

Začnú najskôr na zastávkach autobusov a v centre mesta.

Košickí poslanci schválili podanie žiadosti o eurofondy

Európske peniaze chce dať mesto najmä do dopravy a škôl.

Dva roky sedí v zastupiteľstve. Prehovoril raz. Keď skladal sľub

Riaditeľ košickej UNLP Milan Maďar iba stláča hlasovacie zariadenie.

Mesto postaví v Krásnej centrum za dva milióny eur

Košice budú mať moderné sociálne zariadenie z eurofondov.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Dankovi poškodilo bozkávanie výložiek, za premiéra ho už väčšina nechce

Kým v decembri bol podľa agentúry Focus Andrej Danko favoritom na budúceho premiéra, dnes jeho akceptácia u ľudí výrazne klesla.

KULTÚRA

Oscar nemá logiku. 5 dôvodov, prečo vyhral Moonlight

Mal šťastie, že nie je sci-fi.

DOMOV

Kocáb: Kisku už dlho uznávam, ocenenie ma šokovalo

Pre SME hovorí, že je hrdý slniečkar. S tvrdou silou nemáme šancu.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Hitparáda štiav
  2. 14. ročník AmCham „JOB FAIR“ v Košiciach
  3. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  4. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  5. Malé knedličky, veľké dojmy
  6. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  7. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  8. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  9. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  10. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  1. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 10 418
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 9 044
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 8 280
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 5 741
  5. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 5 606
  6. Volkswagen Golf: Viac, než facelift 4 533
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 458
  8. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 2 858
  9. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo 2 210
  10. Trenkwalder má nového generálneho riaditeľa 2 178

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop