Korzár logo Korzár
Streda, 21. november, 2018 | Meniny má Elvíra
Nájdete nás na webe

Existuje päť návykov, ktoré škodia rovnako ako fajčenie

Zamyslite sa, či náhodou neholdujete niektorému z nasledujúcich zlozvykov a až potom oslavujte.

Existuje päť návykov, ktoré škodia rovnako ako fajčenie

Nefajčíte, takže si myslíte, že žijete zdravo a choroby ako rakovina sa vám vyhnú oblúkom? Omyl.

1. Prevažnú časť dňa presedíte

Skutočnosť, že chodievate trikrát do týždňa do fitka, nič nezmení na tom, že celé dni sedíte. Práve sedavé zamestnanie totiž vedie podľa Health Services-Cancer Care v Kanade až k stošesťdesiatim tisícom prípadov rakoviny prsníka, hrubého čreva, prostaty a rakoviny pľúc ročne. Že to neviete zmeniť? Robte si v práci prestávky, prechádzajte sa, večer si doprajte prechádzku.

2. Jete veľa mäsa a mliečnych výrobkov

Štúdia University of Southern California uverejnená v časopise Cell Metabolism zistila, že u ľudí s proteínovou diétou je štvornásobne vyššie riziko rakoviny ako pri ľuďoch, ktorí sa stravujú normálne. Nahraďte niektoré z vašich živočíšnych bielkovín vegetariánskym zdrojom bielkovín.

3. Používate zlý olej

Napríklad olivový olej nie je vhodný na vyprážanie, hodí sa však skvelo na studenú kuchyňu či do šalátov a dressingov. Olej z avokáda či kokosový olej sú ideálne pre teplú kuchyňu.

4. Opaľujete sa v soláriu

Nedávna štúdia v časopise Journal of American Medical Association odhaduje, že opaľovanie v soláriu spôsobuje približne pol milióna prípadov rakoviny kože v Spojených štátoch každý rok.

5. Máte málo spánku

Chronický nedostatok spánku vyvoláva vysoký krvný tlak, infarkty, mŕtvice, obezitu a mnohé ďalšie zdravotné problémy. Jedna štúdie dokonca zistila, že spánok menej ako šesť hodín denne urýchľuje rast nádorov.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  2. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  3. Iba 1 z 10 ľudí uhádne tieto fakty o ikonických značkách
  4. Superbaktéria zatvorila časť nemocnice, lieky na ňu nie sú
  5. Tip na výlet: Romantický zámoček a červené víno v Maďarsku
  6. S mobil bankingom nosíte banku vo vrecku
  7. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť?
  8. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  9. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  10. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  1. Tip na výlet: Romantický zámoček a červené víno v Maďarsku
  2. Superbaktéria zatvorila časť nemocnice, lieky na ňu nie sú
  3. Iba 1 z 10 ľudí uhádne tieto fakty o ikonických značkách
  4. S mobil bankingom nosíte banku vo vrecku
  5. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť?
  6. Deti z Kľušova už vedia zachraňovať životy
  7. Vyberáme správny názov firmy
  8. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  9. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  10. Manažment a svet v pohybe, výzvy, príležitosti a hrozby
  1. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť? 22 238
  2. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 17 142
  3. Platíte si poistenie domova zbytočne? 16 438
  4. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 11 962
  5. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 10 375
  6. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 7 199
  7. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať? 5 680
  8. Tip na výlet: Romantický zámoček a červené víno v Maďarsku 5 342
  9. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými 5 297
  10. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu 3 771

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop