Stuhnutému krku doprajeme masáž bez rozmýšľania. A ako je nám potom dobre. Po kvalitne vykonanej masáži zrazu kráčame s obrovskou ľahkosťou. To isté si zaslúži aj naša pleť. Eurá vynaložené na nákup prvotriednych kozmetických prípravkov, rôzne kúry a séra, to všetko je síce užitočné, ale občas fungujú aj prosté veci ako je masáž.
Pravidelná masáž tváre má blahodarné účinky. Stimuláciou svalov a kože sa zlepšuje stav pleti a tvár postupne získava mladistvejší vzhľad. Viac sa prekrví, vďaka čomu sa zbavíte nazelenalého vzhľadu, dokonca sa vďaka vykonanej masáži môžete bez veľkej námahy zbaviť kruhov a vačkov pod očami.
Pri masáži sa navyše stláčajú akupresúrne body, ktoré pridajú na efektivite. Najlepším časom na masáž je večer, keď si na pleť aplikujete krém. Prstami tlačte len jemne, masáž vám nesmie spôsobovať nepríjemné pocity.
1. Medzi obočím a na čele
Naneste malé množstvo krému medzi obočie. Krém vmasírujte do pleti krúživými pohyby dvoma prstami. Spravte päť kruhov na jednu stranu a päť na druhú stranu.
Na záver prstami pravej a ľavej ruky striedavo prechádzajte po čele od koreňa nosa smerom hore k línii vlasov, posledné ťahy veďte smerom hore a do strán.
Reflexné body: Medzi obočím leží bod známy ako „tretie oko", ktorý pôsobí na psychickú rovnováhu. Upravuje srdcový rytmus, pomáha pri problémoch s nespavosťou a znižuje napätie, ktoré sa nahromadí v priebehu dňa.
2. Na spánkoch
Na spánky naneste malé množstvo očného krému a pomaly ho krúživými pohyby dvoma prstami vmasírujte do pleti. Päť kruhov na jednu a päť na druhú stranu.
Masáž zakončíte partiou okolo očí, prstami opíšte kruh – začnete pri vonkajšom kútiku oka. Postupujte cez spodné viečko smerom k vnútornému kútiku oka, cez hranu nosa hore a cez obočie späť k vnútornému kútiku oka.
Reflexné body: V týchto miestach leží bod, ktorý uľavuje príliš namáhaným očiam, ktoré sú jednou z najčastejších príčin bolesti hlavy.
3. V oblasti pier a pod nosom
Naneste malé množstvo krému na obe strany nosa (po stranách nosných dierok) a krúživými pohyby túto partiu masírujte. Opíšte päť kruhov na jednu stranu a päť na druhú.
Na záver masáže rozotrite zvyšky krému pozdĺž nosových rýh, ktoré smerujú k perám, okolo pier až na bradu.
Reflexné body: Bod v týchto miestach stimuluje vylučovanie prírodných endorfínov a umožňuje voľné prúdenie energie. Navyše má protizápalové a detoxikačné účinky a upravuje potenie.
4. Na brade
Naneste malé množstvo krému na bradu a vmasírujte ho dvoma prstami krúživými pohybmi, 5x na jednu a 5x na druhú stranu.
Na záver masáže rozotrite krém od stredu brady nahor po oboch stranách čeľuste.
Reflexné body: Masážou v týchto miestach pôsobíte na bod, ktorý posiluje brucho a upravuje činnosť čriev. Pomáha tiež pri nervovej únave a pri celkových problémoch v oblasti sexu.
5. Na krku
Naneste malé množstvo krému pod bradu a vmasírujte ho krúživými pohybmi, opäť päťkrát na jednu a päťkrát na druhú stranu.
Foto k článku: NIVEA
Na záver masáže krém rozotrite striedavo pravou a ľavou rukou po krku šikmo smerom dole a do strán. Väčšiu vrstvu krému naneste a rozotrite na prednej strane krku až na dekolt.
Reflexné body: V týchto miestach je reflexný bod, ktorý je spojený s meridiánom počatia, je známy tiež ako more jin a upravuje ženskú energiu v celom tele.
Autor: Spracovala Monika Almášiová
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
