O piatich jazykoch lásky ste už určite počuli. Američan Gary Chapman rozoberá, čo všetko je ptorebné, aby si partneri navzájom dali, ak chcú, aby ich vzťah vydržal večne. Jedna z najmenej pochopených otázok je podľa neho potreba plnohodnotného rozhovoru. Prečo je práve ten pre väčšinu žien životne dôležitý?
Nie preto, že by ženy nemali čo robiť, a preto potrebujú vkuse rapotať. Nie je to ani preto, aby sa dozvedeli nové klebety a rozšírili ich ďalej. Gary Chapman hovorí, že ide skôr o venovanú nedelenú pozornosť.
„Plnohodnotný rozhovor je vzájomný ničím nerušený dialóg, v ktorom si dvaja vymieňajú svoje zážitky, myšlienky, pocity a túžby v priateľskom duchu. Takýto dialóg je nutný, aby sa váš partner cítil milovaný," hovorí.
Pravým rozhovorom nemusíte vôbec nič vyriešiť, ani ponúknuť overené rady. Stačí, ak toho druhého vypočujete a porozumiete mu.
„Manželstvo nie je projekt, ktorý treba dokončiť a problém, ktorý treba vyriešiť. Je to vzťah. Jediný spôsob, ako sa naučiť novým zvykom, je každý deň si vyhradiť čas na vzájomný rozhovor, pričom každý z vás povie o troch veciach, ktoré sa mu v ten deň stali a aký z nich mal pocit," odporúča.
Očný kontakt
Ak sa vám to zdá stále veľmi pritiahnuté za vlasy a vzdialené od reality, začnite malými krôčikmi. V prvom rade by ste mali udržiavať zrakový kontakt s tým, s kým hovoríte.
Vaša myseľ sa tak nebude túlať kade tade a aj partner získa lepší pocit, že ho naozaj počúvate. S tým úzko súvisí aj to, že nebudete robiť nič iné, keď sa potrebujete dobre porozprávať.
Ak práve čítate alebo pozeráte televíziu, dohodnite si s partnerom čas, kedy budete mať obaja 10 minút len pre seba a potom to dodržte. Ak sa už budete nerušene rozprávať, neskáčte mu do reči, ani ho neprerušujte vašimi poznámkami.
Nechajte ho, nech hovorí tak dlho, ako chce, aj nech používa také dlhé pauzy, ako chce sám. Aj výber témy nechajte naňho, aj keby mala byť pre vás málo zaujímavá.
Reč tela
Nezabudnite, že váš cieľ nie je obhajovať svoje myšlienky alebo napraviť toho druhého. Iba mu porozumieť. V neposlednom rade si všímajte reč tela toho, kto hovorí, pretože slová môžu klamať, ale telo nie.
Ak má zaťaté päste, trasúce sa ruky alebo zvraštené čelo, zrejme hovorí o nepríjemných veciach, aj keď tvrdí opak. Na konci rozhovoru si preto potvrďte, aký máte dojem z toho, čo ste počuli.
Napríklad: „Znie to, akoby si bol sklamaný, pretože...?" Uvidíte, že empatia zaberá viac ako poučovanie a kritizovanie.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
