Korzár logo Korzár
Štvrtok, 15. apríl, 2021 | Meniny má FedorKrížovkyKrížovky

Orechy - potrava pre nervy

Vôbec nedoceňujeme ich schopnosti. Kedy ste si naposledy pochrúmali orechy?

(Zdroj: fotolia)

Popularita týchto plodov narastá len veľmi pomaly. A pritom sú hotovým zázrakom.

Čo nám dávajú orechy?

zlepšujú koncentráciu, pôsobia protistresovo

chránia pred chorobami srdca, rakovinou, znižujú hladinu cholesterolu

spomaľujú starnutie, zachytávajú voľné radikály

pomáhajú pri rekonvalescencii

diabetici ich môžu konzumovať bez obáv, hladinu cukru v krvi dvíhajú iba mierne

Pozor na praženie

Orechy sa často pražia, preto je dobré vedieť, že pražené majú asi 4-krát nižšiu biologickú hodnotu ako surové.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

Pražením sa ničí vitamín B1, tiamín, poškodzujú sa bielkoviny, tuky a podobne.

Ak si pražíte orechy doma, majte na pamäti, že praženie na oleji zvyšuje obsah tukov, a tak je lepšie pražiť orechy na sucho.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Po celý rok ako na dovolenke. Tak sa žije v Čerešniach
  2. Kia prechádza transformáciou, vo vrecku má aj Guinnessov rekord
  3. Kedysi rádio, dnes mozog auta. Poznáte históriu infotainmentu?
  4. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič
  5. Vyskúšajte newslettre denníka SME
  6. Korporátne dlhopisy s fixným ročným výnosom od 7 do 8 %
  7. Chceli by ste televízor alebo práčku k nákupu ako bonus?
  8. Festival pre dušu prináša návod, ako si zachovať duševnú pohodu
  9. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  10. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť!
  1. Chceli by ste televízor alebo práčku k nákupu ako bonus?
  2. Korporátne dlhopisy s fixným ročným výnosom od 7 do 8 %
  3. Vyskúšajte newslettre denníka SME
  4. Lesné plody - Sila zo samotného srdca prírody
  5. Festival pre dušu prináša návod, ako si zachovať duševnú pohodu
  6. Slovník investora 05: Obchodovanie na burze
  7. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  8. Po celý rok ako na dovolenke. Tak sa žije v Čerešniach
  9. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť!
  10. Goji: bobule šťastia pomáhajú proti depresii
  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 49 936
  2. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 20 305
  3. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 17 122
  4. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 15 790
  5. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 11 901
  6. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 9 245
  7. Pomoc z prírody pri infekcii covid-19 8 469
  8. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 8 455
  9. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 7 943
  10. Pán Králiček: Aj keď predávate „len“ kávu, musíte inovovať 6 232
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Návštevníci si prezerajú tovar v obchodnom dome Ikea.

Plavárne ešte zvažujú, či sa im oplatí otvoriť.

13 h

Ako funguje vektorová vakcína a či mi spôsobí krvné zrazeniny.

8 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop