Korzár logo Korzár
Sobota, 25. február, 2017 |Meniny má Frederik(a)

Slováci spia menej ako je priemer

Odborníci na kvalitný spánok tvrdia, že dospelému človeku stačí spať v priemere 8 hodín.

(Zdroj: ilustračné - archív)

Kvalitný a dostatočný spánok by mal byť našou každodennou prioritou a neoddeliteľnou súčasťou životného štýlu, nakoľko ovplyvňuje nielen naše zdravie, ale aj duševnú pohodu či výkonnosť človeka. A práve v tejto súvislosti uskutočnila v máji tohto roku agentúra TNS Slovakia prieskum, aby zistila, koľko Slováci priemerne spia.

Z výsledkov vyplynulo, že Slováci si na dlhý spánok rozhodne nepotrpia. V priemere spia len sedem a štvrť hodiny.

Ideálnych 8 hodín si dopraje tretina (35 %) Slovákov. Necelá tretina (30 %) spí 7 hodín.

Skutočne do ružova sa vyspí 16 % ľudí. Títo si doprajú 9-hodinový, prípadne dlhší spánok.

Ženy spia dlhšie

Muži spia o niečo kratšie ako ženy.

Zatiaľ čo mužom stačí spať v priemere 7 hodín 9 minút, ženy na načerpanie síl do nového dňa potrebujú o niečo dlhší spánok (7 hodín 23 minút).

Mladí oddychujú viac

Z výsledkov prieskumu vyplýva, že dĺžka spánku súvisí aj s vekom. Mladí ľudia (do 29 rokov) v porovnaní s ostatnými vekovými kategóriami spia najdlhšie a každý štvrtý potrebuje 9, prípadne viachodinový spánok.

So zvyšujúcim sa vekom sa potom priemerná dĺžka spánku naozaj skracuje. Najmenej spia ľudia vo vekových kategóriách 40-49 rokov (7 hodín 5 minút).

Každému štvrtému (28 %) štyridsiatnikovi dokonca stačí 6-hodinový, prípadne kratší spánok.

Vedú východniari

Čo sa týka rozdelenia podľa krajov, tak najväčší spáči sú na východe: v Prešovskom (7 hodín 25 minút) a Košickom kraji (7 hodín 21 minút).

Na východe je dokonca dvojnásobne viac ľudí, ktorí spia v noci priemerne 9 a viac hodín ako napríklad v Bratislavskom kraji.

Neprehliadnite tiež

Polícia tvrdí, že za zápchy môže rýchlo rastúci počet áut

Košický hovorca Szabó: Z dlhodobého hľadiska je to neudržateľné.

KOŠICKÝ VEČER

Z Košíc uniesli svedkyňu, aby v Anglicku nesvedčila na súde

Otec chcel pomôcť synovi, ktorý bol obvinený z prevádzačstva.

Košice zažili pred piatimi rokmi filmovačku ako v Hollywoode

V Dóme svätej Alžbety si zahrala aj Cynthia Nixon.

Sninu zaradili medzi nelegálnych zamestnávateľov

Samospráva sa zo závermi v protokole nestotožňuje, podala odvolanie.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Exminister z nástenkového tendra kontroluje v Žiline mestský podnik

Hlavní aktéri nástenkového tendra dnes žijú bežným životom. Napriek obžalobe a hrozbe dlhoročného trestu má byť jeden z nich prvkom verejnej kontroly.

KOMENTÁRE

Pozrite, čo sa stalo na Slovensku, hromží Trump pred kamerami

Preceňovanie utečeneckej témy odpútava pozornosť od úplatkov.

KOMENTÁRE

Lepší príklad podvádzania pri tendroch by nevymyslel ani Matovič

Po rokoch idú nástenkári pred súd.

SVET

Biely dom nepustil na tlačovku novinárov z hlavných médií

Trump opäť tvrdo kritizoval médiá.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  2. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  3. Malé knedličky, veľké dojmy
  4. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  5. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  6. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  7. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  8. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  9. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  10. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  1. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 11 465
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 11 138
  3. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 8 242
  4. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 6 189
  5. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 6 180
  6. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 4 315
  7. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 4 108
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 523
  9. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 2 649
  10. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet 2 526

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop