Korzár logo Korzár
Štvrtok, 14. november, 2019 | Meniny má Irma
Nájdete nás na webe

Slováci spia menej ako je priemer

Odborníci na kvalitný spánok tvrdia, že dospelému človeku stačí spať v priemere 8 hodín.

(Zdroj: ilustračné - archív)

Kvalitný a dostatočný spánok by mal byť našou každodennou prioritou a neoddeliteľnou súčasťou životného štýlu, nakoľko ovplyvňuje nielen naše zdravie, ale aj duševnú pohodu či výkonnosť človeka. A práve v tejto súvislosti uskutočnila v máji tohto roku agentúra TNS Slovakia prieskum, aby zistila, koľko Slováci priemerne spia.

Z výsledkov vyplynulo, že Slováci si na dlhý spánok rozhodne nepotrpia. V priemere spia len sedem a štvrť hodiny.

Ideálnych 8 hodín si dopraje tretina (35 %) Slovákov. Necelá tretina (30 %) spí 7 hodín.

Článok pokračuje pod video reklamou

Skutočne do ružova sa vyspí 16 % ľudí. Títo si doprajú 9-hodinový, prípadne dlhší spánok.

Ženy spia dlhšie

Muži spia o niečo kratšie ako ženy.

Zatiaľ čo mužom stačí spať v priemere 7 hodín 9 minút, ženy na načerpanie síl do nového dňa potrebujú o niečo dlhší spánok (7 hodín 23 minút).

Mladí oddychujú viac

Z výsledkov prieskumu vyplýva, že dĺžka spánku súvisí aj s vekom. Mladí ľudia (do 29 rokov) v porovnaní s ostatnými vekovými kategóriami spia najdlhšie a každý štvrtý potrebuje 9, prípadne viachodinový spánok.

So zvyšujúcim sa vekom sa potom priemerná dĺžka spánku naozaj skracuje. Najmenej spia ľudia vo vekových kategóriách 40-49 rokov (7 hodín 5 minút).

Každému štvrtému (28 %) štyridsiatnikovi dokonca stačí 6-hodinový, prípadne kratší spánok.

Vedú východniari

Čo sa týka rozdelenia podľa krajov, tak najväčší spáči sú na východe: v Prešovskom (7 hodín 25 minút) a Košickom kraji (7 hodín 21 minút).

Na východe je dokonca dvojnásobne viac ľudí, ktorí spia v noci priemerne 9 a viac hodín ako napríklad v Bratislavskom kraji.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Obyčajné dáta sa dokážu premeniť na neobyčajné veci
  2. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  3. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme
  4. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať
  5. Raj prírodného snehu Aflenzer Bürgeralm v regióne HOCHsteiermark
  6. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku?
  7. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček
  8. Darčeky sa dajú tento rok kúpiť výhodnejšie
  9. Nestarnú, ale dozrievajú
  10. Vykurujete plynom? Využite špeciálnu ponuku od ZSE
  1. Raj prírodného snehu Aflenzer Bürgeralm v regióne HOCHsteiermark
  2. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  3. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček
  4. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku?
  5. Prezentácia zahraničných partnerských univerzít na EUBA
  6. Tatras guide: A fresh take on the stunning soul of Slovakia
  7. Nové palivo E10 zníži emisie v doprave
  8. Denisa Fedáková: Štyridsiatka nie je vôbec prekážkou
  9. Darčeky sa dajú tento rok kúpiť výhodnejšie
  10. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme
  1. TOP pätnásť miest v Spojených arabských emirátoch 10 814
  2. Príbehy z raketovej základne, ktoré ste nikdy nemali počuť 8 415
  3. 5 najúčinnejších tipov, ako sa zbaviť bolesti hlavy 8 042
  4. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať 6 660
  5. Pre prácu v banke sú nevyhnutné tri schopnosti. Máte ich? 6 238
  6. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku? 5 803
  7. Vykurujete plynom? Využite špeciálnu ponuku od ZSE 5 642
  8. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 5 571
  9. VIVO! prišlo do Bratislavy 4 846
  10. Vyjadrením bohatstva nie sú peniaze, ale múdrosť 4 179

Neprehliadnite tiež

Kauza Shark: Na slobode je už aj hlavný aktér s prezývkou Pipo

Košičan Štefan Š. v stredu po 25 mesiacoch opustil väzbu.

Momentka zo zadržania obvinených v októbri 2017 a ich privážanie na ŠTS, kde sa rozhodovalo o väzbe.

V Košiciach vyrúbali vzácne storočné pagaštany

Obyvatelia a aktivisti boj o ich zachovanie po rokoch prehrali.

Dva pagaštany mali majestátnu výšku i obvod kmeňov.

V Novej Sedlici medveď chodí k smetiakom. Stretov s ľuďmi pribúda

Štátna ochrana prírody hovorí, že vždy existuje riešenie.

V Novej Sedlici majú problém s medveďom.
Prešov má nízke čerpanie z prostriedkov na náhradnú výsadbu stromov. Mesto zatiaľ zvažuje, kde nové stromy vysadia.

Hlavné správy zo Sme.sk

Jankovská tvrdí, že jej nejde o návrat do talára, hoci sa proti disciplinárke odvolala

O námietkach bude rozhodovať nový senát. Termín ešte nie je.

Monika Jankovská.
Dobré ráno

Dobré ráno: Kotleba má strach, bojí sa Harabina

Extrémisti sa snažia vytvoriť jednotný front.

Podcast Dobré Ráno
STĹPČEK PETRA TKAČENKA

Nechcela by Jankovská radšej mlčať?

Jankovská vyniká teflónom navonok a odhodlaním dovnútra.

Peter Tkačenko
Viliam Dobiáš.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop