Korzár logo Korzár
Pondelok, 21. august, 2017 | Meniny má Jana

Slováci spia menej ako je priemer

Odborníci na kvalitný spánok tvrdia, že dospelému človeku stačí spať v priemere 8 hodín.

(Zdroj: ilustračné - archív)

Kvalitný a dostatočný spánok by mal byť našou každodennou prioritou a neoddeliteľnou súčasťou životného štýlu, nakoľko ovplyvňuje nielen naše zdravie, ale aj duševnú pohodu či výkonnosť človeka. A práve v tejto súvislosti uskutočnila v máji tohto roku agentúra TNS Slovakia prieskum, aby zistila, koľko Slováci priemerne spia.

Z výsledkov vyplynulo, že Slováci si na dlhý spánok rozhodne nepotrpia. V priemere spia len sedem a štvrť hodiny.

Ideálnych 8 hodín si dopraje tretina (35 %) Slovákov. Necelá tretina (30 %) spí 7 hodín.

Skutočne do ružova sa vyspí 16 % ľudí. Títo si doprajú 9-hodinový, prípadne dlhší spánok.

Ženy spia dlhšie

Muži spia o niečo kratšie ako ženy.

Zatiaľ čo mužom stačí spať v priemere 7 hodín 9 minút, ženy na načerpanie síl do nového dňa potrebujú o niečo dlhší spánok (7 hodín 23 minút).

Mladí oddychujú viac

Z výsledkov prieskumu vyplýva, že dĺžka spánku súvisí aj s vekom. Mladí ľudia (do 29 rokov) v porovnaní s ostatnými vekovými kategóriami spia najdlhšie a každý štvrtý potrebuje 9, prípadne viachodinový spánok.

So zvyšujúcim sa vekom sa potom priemerná dĺžka spánku naozaj skracuje. Najmenej spia ľudia vo vekových kategóriách 40-49 rokov (7 hodín 5 minút).

Každému štvrtému (28 %) štyridsiatnikovi dokonca stačí 6-hodinový, prípadne kratší spánok.

Vedú východniari

Čo sa týka rozdelenia podľa krajov, tak najväčší spáči sú na východe: v Prešovskom (7 hodín 25 minút) a Košickom kraji (7 hodín 21 minút).

Na východe je dokonca dvojnásobne viac ľudí, ktorí spia v noci priemerne 9 a viac hodín ako napríklad v Bratislavskom kraji.

Neprehliadnite tiež

Košickí rektori: Aby milióny znovu neputovali do schránok

Podľa rektorky veteriny je minister Plavčan len obetným baránkom.

Vraždiaceho expolicajta navrhol vyšetrovateľ obžalovať

Vyšetrovanie smrti snúbenice sa skončilo. Spis študuje dozorový prokurátor.

V mestskom zastupiteľstve bude pôsobiť súrodenecká dvojica

Kuriózne je aj to, že obaja sa tam dostali ako náhradníci.

Od augustovej okupácie uplynulo 49 rokov

Sú dni, na ktoré netreba zabúdať. Jedným z nich je 21. august.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Polovojenská organizácia pýta peniaze na domobranu, končia na súkromnom účte

Výzvou na posielanie finančných príspevkov sa už zaoberá polícia. Slovenskí branci tvrdia, že ide o dobrovoľné dary

KOMENTÁRE

Branci obchádzajú zákon a sú nebezpeční

Demokracia má právo brániť sa a je najvyšší čas, aby to v prípade brancov začala aktívne robiť.

KOMENTÁRE

Po kose na Krym? Zakopnete o tank

Vreckový sprievodca cestovateľov po východných teritóriách, časť III.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  7. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  8. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  9. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  10. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  1. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  3. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  4. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  5. Už aj seniori presadajú do SUV
  6. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  7. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  8. Bratislava gets a new public space and park
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  10. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 540
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 4 072
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 462
  4. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 1 921
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 723
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 366
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 122
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 102
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 685
  10. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 602

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop