Kvalitný a dostatočný spánok by mal byť našou každodennou prioritou a neoddeliteľnou súčasťou životného štýlu, nakoľko ovplyvňuje nielen naše zdravie, ale aj duševnú pohodu či výkonnosť človeka. A práve v tejto súvislosti uskutočnila v máji tohto roku agentúra TNS Slovakia prieskum, aby zistila, koľko Slováci priemerne spia.
Z výsledkov vyplynulo, že Slováci si na dlhý spánok rozhodne nepotrpia. V priemere spia len sedem a štvrť hodiny.
Ideálnych 8 hodín si dopraje tretina (35 %) Slovákov. Necelá tretina (30 %) spí 7 hodín.
Skutočne do ružova sa vyspí 16 % ľudí. Títo si doprajú 9-hodinový, prípadne dlhší spánok.
Ženy spia dlhšie
Muži spia o niečo kratšie ako ženy.
Zatiaľ čo mužom stačí spať v priemere 7 hodín 9 minút, ženy na načerpanie síl do nového dňa potrebujú o niečo dlhší spánok (7 hodín 23 minút).
Mladí oddychujú viac
Z výsledkov prieskumu vyplýva, že dĺžka spánku súvisí aj s vekom. Mladí ľudia (do 29 rokov) v porovnaní s ostatnými vekovými kategóriami spia najdlhšie a každý štvrtý potrebuje 9, prípadne viachodinový spánok.
So zvyšujúcim sa vekom sa potom priemerná dĺžka spánku naozaj skracuje. Najmenej spia ľudia vo vekových kategóriách 40-49 rokov (7 hodín 5 minút).
Každému štvrtému (28 %) štyridsiatnikovi dokonca stačí 6-hodinový, prípadne kratší spánok.
Vedú východniari
Čo sa týka rozdelenia podľa krajov, tak najväčší spáči sú na východe: v Prešovskom (7 hodín 25 minút) a Košickom kraji (7 hodín 21 minút).
Na východe je dokonca dvojnásobne viac ľudí, ktorí spia v noci priemerne 9 a viac hodín ako napríklad v Bratislavskom kraji.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
