Korzár logo Korzár
Utorok, 18. september, 2018 | Meniny má Eugénia
Nájdete nás na webe

Slováci spia menej ako je priemer

Odborníci na kvalitný spánok tvrdia, že dospelému človeku stačí spať v priemere 8 hodín.

(Zdroj: ilustračné - archív)

Kvalitný a dostatočný spánok by mal byť našou každodennou prioritou a neoddeliteľnou súčasťou životného štýlu, nakoľko ovplyvňuje nielen naše zdravie, ale aj duševnú pohodu či výkonnosť človeka. A práve v tejto súvislosti uskutočnila v máji tohto roku agentúra TNS Slovakia prieskum, aby zistila, koľko Slováci priemerne spia.

Z výsledkov vyplynulo, že Slováci si na dlhý spánok rozhodne nepotrpia. V priemere spia len sedem a štvrť hodiny.

Ideálnych 8 hodín si dopraje tretina (35 %) Slovákov. Necelá tretina (30 %) spí 7 hodín.

Článok pokračuje pod video reklamou

Skutočne do ružova sa vyspí 16 % ľudí. Títo si doprajú 9-hodinový, prípadne dlhší spánok.

Ženy spia dlhšie

Muži spia o niečo kratšie ako ženy.

Zatiaľ čo mužom stačí spať v priemere 7 hodín 9 minút, ženy na načerpanie síl do nového dňa potrebujú o niečo dlhší spánok (7 hodín 23 minút).

Mladí oddychujú viac

Z výsledkov prieskumu vyplýva, že dĺžka spánku súvisí aj s vekom. Mladí ľudia (do 29 rokov) v porovnaní s ostatnými vekovými kategóriami spia najdlhšie a každý štvrtý potrebuje 9, prípadne viachodinový spánok.

So zvyšujúcim sa vekom sa potom priemerná dĺžka spánku naozaj skracuje. Najmenej spia ľudia vo vekových kategóriách 40-49 rokov (7 hodín 5 minút).

Každému štvrtému (28 %) štyridsiatnikovi dokonca stačí 6-hodinový, prípadne kratší spánok.

Vedú východniari

Čo sa týka rozdelenia podľa krajov, tak najväčší spáči sú na východe: v Prešovskom (7 hodín 25 minút) a Košickom kraji (7 hodín 21 minút).

Na východe je dokonca dvojnásobne viac ľudí, ktorí spia v noci priemerne 9 a viac hodín ako napríklad v Bratislavskom kraji.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Hovoriaci prekladač reči do vrecka Langie - až 52 jazykov!
  2. Najužitočnejšia appka
  3. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  5. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  6. Zužitkovaním biologického odpadu šetríme prírodu aj náklady
  7. Vozidlá Kia ekologickej budúcnosti
  8. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  9. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu
  10. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur
  1. Stavebná fakulta hostila medzinárodnú konferenciu CSASC
  2. Cestárske kariérne dni 2018 na SvF
  3. Najužitočnejšia appka
  4. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách
  5. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej
  6. Otvorenie akademického roka 2018/2019 na EU v Bratislave
  7. V O2 to s dátami poriadne prehnali
  8. Zužitkovaním biologického odpadu šetríme prírodu aj náklady
  9. Vozidlá Kia ekologickej budúcnosti
  10. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  1. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 28 788
  2. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 12 527
  3. Najužitočnejšia appka 11 670
  4. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 9 148
  5. V O2 to s dátami poriadne prehnali 8 704
  6. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 6 365
  7. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 6 261
  8. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 4 128
  9. Osem dovolenkových destinácii, kde leto ešte nekončí 3 579
  10. Zmenky a dlhopisy s fixným výnosom 5 – 6,6 % p.a. 2 634

Neprehliadnite tiež

Pri Košických Oľšanoch sa zrazil autobus a tri osobné vozidlá

Zranili sa dve osoby, skončili v nemocnici.

Šesťdesiatnik skolaboval v lese a už sa neprebral

Tragicky sa skončila vychádzka hubára nad obcou Švábovce v okrese Poprad.

Vyriešenie osudu Angels arény uviazlo asi tak na polceste

Poslanci zámenu odobrili. Prenájom odložili.

Pre obedy zadarmo čakajú jedálne v Košiciach a Prešove problémy

Čo na novinku hovoria zriaďovatelia škôl v krajských mestách na východe?

Pri nehode usmrtil syna i švagra, za mreže ísť nechce

Súd sa zaoberá tragickou kolíziou auta s kombajnom.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Smer potrebuje šéfa polície aj po dovládnutí. A Danko s Bugárom to vedia

Novela polície má chrániť momentálne vládnucich.

SVET

Za zostrelenie lietadla viní Rusko Izrael. Čo bude ďalej

Prinášame scenáre vývoja v Sýrii.

Komentár Zuzany Kepplovej

Už poznáme rukopis národniarov

V inštitúciách sa naozaj správajú ako okupanti.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop