Ak chcete mať opäť krásne a lesklé vlasy, zahryznite sa častejšie do mrkvy, alebo si pochutnajte na špenáte či avokáde.
Skvelými pomocníkmi sú však tiež brokolica, sladké zemiaky a rybací tuk. Obsahujú totiž vitamín A, ktorý udržiava schopnosť produkovať maz na pokožke hlavy. Ten vlasy chráni.
Čo ešte pomáha?
Ak sú vaše vlasy krehké a lámavé, potrebujú aj vitamín H. Ten nájdete v celozrnných obilninách, pečienke i v ryži.
Ak vám aj padajú, doplňte si vitamín B. Nájdete ho v morčacom mäse, vajíčkach a v rybách. Zíde sa vám však tiež selén, zinok a železo a nezabúdajte na to, že stav pokrývky vašej hlavy ovplyvňuje v nemalej miere aj stres.
Vhodné je neexperimentovať príliš často s vlasovou kozmetikou a dať na rady vašej kaderníčky, ktorá vám odporučí to najlepšie pre váš typ vlasov.
Vyhýbajte sa kefám a hrebeňom s kovovými či príliš ostrými hrotmi. Vlasy nečešte kým sú mokré.
A ak ich chcete rozmaznať, doprajte im masku z avokáda. Obsahuje totiž veľa vitamínu A a bielkovín. Ak ho zmiešate s olivovým olejom a troškou medu, budú ako znovuzrodené.
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
