Korzár logo Korzár
Utorok, 13. november, 2018 | Meniny má Stanislav
Nájdete nás na webe

Dajte šancu dvom kolesám

Cyklistika získava čoraz viac fanúšikov a to nielen vďaka skvelému Petrovi Saganovi.

(Zdroj: FOTOLIA)

Už nemálo ľudí zistilo, že šliapanie do pedálov má veľké množstvo výhod a pozitívnych účinkov. Ak vás jazda na dvoch kolesách ešte nepresvedčila, mali by ste prehodnotiť svoj názor. Urobíte tak veľa pre svoje zdravie a ak chcete schudnúť, pôjde to lepšie, pretože bicykel je voči zdraviu šetrnejší ako beh. A čo ešte „bajkovanie" dokáže?

Efektívne chudnutie

Pravidelnou jazdou na bicykli spálite nielen kalórie, ale aj podkožný tuk, čím sa vaša postava prirodzene zúži.

Ak ešte len začínate, bicyklovanie je pre vás výhodné kvôli tomu, že si náročnosť môžete sami ovplyvniť.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ak ste skúsený cyklista, využite bicykel na spaľovanie tukov pomocou intervalov, teda striedaním nízkej a vysokej intenzity bicyklovania.

Milosrdný ku kĺbom

Cyklistiku môžu pestovať aj ľudia, ktorí majú problémy s kĺbmi, pretože ťahanie pedálmi je k nim omnoho šetrnejšie ako klasický beh.

Bike vám pomôže posilňovať šľachy a väzivá, napríklad pri rekonvalescencii po úraze.

Kamarát vášho srdca

Veľkým strašiakom dnešnej doby sú srdcovo-cievne choroby. No ak budete pravidelne bicyklovať, vaše srdce sa vám za to poďakuje.

Tým, že ho budete pravidelne zaťažovať, sa steny vášho srdca spevňujú, keďže je to tiež sval. Srdce sa stane odolnejším voči záťaži.

Predlžuje život

Ak zaradíte bicyklovanie do svojho bežného života, nielenže znížite svoje výdavky na dopravu, ale tiež si môžete predĺžiť život.

Je dokázané, že ženy aj muži, ktorí každý deň bicyklujú v intenzívnom tempe, sa v priemere dožívajú o 3,9 roka viac ako ľudia, čo bicyklujú len pomaličky alebo vôbec.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Z Park Avenue do Parku pod Kolibou
  2. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  3. Prežije tisícročia. Papier vyrábajú 2000 rokov starou metódou
  4. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  5. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov
  6. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle
  7. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami
  8. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí
  9. Rozhodnite v sobotu o starostoch aj o svojom dôchodku!
  10. 8 vecí, ktoré môžu ohroziť úspešné podnikanie
  1. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  2. Prežije tisícročia. Papier vyrábajú 2000 rokov starou metódou
  3. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  4. Modesta Real Estate úspešne sprostredkovala obchodnú transakciu
  5. Už viete, čo spravíte s ojazdenými, letnými pneumatikami?
  6. Z Park Avenue do Parku pod Kolibou
  7. Viete, ako dlho trvá laserová operácia očí?
  8. Ako sa darí na Slovensku a v Európe odvetviu fintech?
  9. Rekonštrukcia interiéru v zime?
  10. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov
  1. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 24 120
  2. 5 brigád, ktoré pomôžu v budúcej kariére 17 087
  3. Neukladajte si nič, čo vás môže ohroziť. Ako zabezpečiť telefón? 9 902
  4. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle 9 453
  5. Rozhodnite v sobotu o starostoch aj o svojom dôchodku! 8 869
  6. 8 vecí, ktoré môžu ohroziť úspešné podnikanie 7 517
  7. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 7 105
  8. Mimoriadne dlhopisy až 7% p.a. už od 4 rokov 4 426
  9. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov 3 291
  10. Jozef Ondáš: Košice potrebujú zmenu a pokoj 2 863

Neprehliadnite tiež

Volebný paradox na Furči: Do mesta idú traja smeráci, na sídlisku ostal jeden

Bašta ľavice? Aj starosta je zo Smeru, a to ako jediný v Košiciach.

Rabovali v čerpacej stanici, spustili tichý alarm

Okresný súd rozdal tresty, prokurátor chce prísnejšie.

KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

Bašternák a únos v rovinke

Po voľbách sa takmer všetci cítia víťazmi. Lúzera aby si hľadal GPS-kou....

Lang: Po zápase s Budapešťou sme o sankciách neuvažovali

Vedenie HC Košice pracuje na posilnení útočných radov.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Má o víťazstve pravdu Fico alebo Sulík? Odpoveď im môže dať Hlina

V okresných štruktúrach SaS majú výhrady.

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: Voľby vyhrali všetci. Hľadajú sa porazení

K víťazstvu sa hlásia skoro všetci.

DOMOV

Najsilnejší primátori budú v Bratislave a na východe

Smeru najbližšia zostane Bystrica.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop