Korzár logo Korzár
Streda, 25. november, 2020 | Meniny má KatarínaKrížovkyKrížovky

Dajte šancu dvom kolesám

Cyklistika získava čoraz viac fanúšikov a to nielen vďaka skvelému Petrovi Saganovi.

(Zdroj: FOTOLIA)

Už nemálo ľudí zistilo, že šliapanie do pedálov má veľké množstvo výhod a pozitívnych účinkov. Ak vás jazda na dvoch kolesách ešte nepresvedčila, mali by ste prehodnotiť svoj názor. Urobíte tak veľa pre svoje zdravie a ak chcete schudnúť, pôjde to lepšie, pretože bicykel je voči zdraviu šetrnejší ako beh. A čo ešte „bajkovanie" dokáže?

Efektívne chudnutie

Pravidelnou jazdou na bicykli spálite nielen kalórie, ale aj podkožný tuk, čím sa vaša postava prirodzene zúži.

Ak ešte len začínate, bicyklovanie je pre vás výhodné kvôli tomu, že si náročnosť môžete sami ovplyvniť.

Skryť Vypnúť reklamu

Ak ste skúsený cyklista, využite bicykel na spaľovanie tukov pomocou intervalov, teda striedaním nízkej a vysokej intenzity bicyklovania.

Milosrdný ku kĺbom

Cyklistiku môžu pestovať aj ľudia, ktorí majú problémy s kĺbmi, pretože ťahanie pedálmi je k nim omnoho šetrnejšie ako klasický beh.

Bike vám pomôže posilňovať šľachy a väzivá, napríklad pri rekonvalescencii po úraze.

Kamarát vášho srdca

Veľkým strašiakom dnešnej doby sú srdcovo-cievne choroby. No ak budete pravidelne bicyklovať, vaše srdce sa vám za to poďakuje.

Tým, že ho budete pravidelne zaťažovať, sa steny vášho srdca spevňujú, keďže je to tiež sval. Srdce sa stane odolnejším voči záťaži.

Predlžuje život

Ak zaradíte bicyklovanie do svojho bežného života, nielenže znížite svoje výdavky na dopravu, ale tiež si môžete predĺžiť život.

Skryť Vypnúť reklamu

Je dokázané, že ženy aj muži, ktorí každý deň bicyklujú v intenzívnom tempe, sa v priemere dožívajú o 3,9 roka viac ako ľudia, čo bicyklujú len pomaličky alebo vôbec.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Máš dosť teórie a poučiek? Študuj, cestuj, pracuj a ži!
  2. Táto pomôcka zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  3. Na VŠEMvs získaš kvalitné štúdium v moderných priestoroch
  4. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  5. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny
  6. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  7. Študuj na univerzite s viac ako 60 ročnou tracíciou!
  8. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  9. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  10. V mlieku už nie sme sebestační. Čo sa musí zmeniť?
  1. Nová služba v Pezinku – bezplatný zber elektroodpadu
  2. OFFICE ROKA 2020 poukáže na transformáciu pracovného prostredia
  3. V mlieku už nie sme sebestační. Čo sa musí zmeniť?
  4. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  5. Hubert – keď život chutí už 195 rokov
  6. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  7. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  8. Budúcnosť M&A v Európe
  9. Zdravá pečeň zlepšuje metabolizmus aj celkové zdravie
  10. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 25 699
  2. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 18 034
  3. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 12 416
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 10 914
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 810
  6. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 578
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 371
  8. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 8 227
  9. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 8 151
  10. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 8 050
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto.

Najmenej rozvinuté okresy Prešovského kraja dostanú od vlády 2,28 milióna eur

V pláne je prerábanie škôlok, Medzilaborce budú mať nové stanice.

Ilustračné foto.

Na Spiši sa zrazili tri autá, jeden spolujazdec sa vážne zranil

Polícia vyšetruje nehodu v katastri mesta Spišská Nová Ves.

Po nehode.

Košická župa pripravuje karanténne ubytovanie pre bezdomovcov

Kontajnery umiestni v útulku Oáza – Nádej pre život v Bernátovciach.

Takéto kontajnery župa chystá pre bezdomovcov.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Jankovská sa priznala k svojej trestnej činnosti, vypovedá na NAKA v Nitre

Počas akcie Víchrica zadržali podnikateľa Zoroslava Kollára aj piatich sudcov.

Monika Jankovská.

Koronavírus na Slovensku: Slovensko môže mať prvých zaočkovaných už v decembri (minúta po minúte)

PCR testy odhalili 1811 nových prípadov. Z antigénov hlásia 937 pozitívne testovaných ľudí. Pribudlo aj 23 úmrtí.

Minister zdravotníctva Marek Krajčí (OĽaNO).
Píše Martin Kugla

Ako zastaviť Matoviča

Koaliční partneri aj samosprávy majú nástroje, ako vypovedať poslušnosť.

Premiér Igor Matovič prichádza na rokovanie vlády.
Cynická obluda

Ústupok vlastencom

Ministerstvo financií v poslednej chvíli zmenilo svoj názor na pripravovaný zákaz domáceho pálenia.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop