Korzár logo Korzár
Pondelok, 21. január, 2019 | Meniny má Vincent
Nájdete nás na webe

Dajte šancu dvom kolesám

Cyklistika získava čoraz viac fanúšikov a to nielen vďaka skvelému Petrovi Saganovi.

(Zdroj: FOTOLIA)

Už nemálo ľudí zistilo, že šliapanie do pedálov má veľké množstvo výhod a pozitívnych účinkov. Ak vás jazda na dvoch kolesách ešte nepresvedčila, mali by ste prehodnotiť svoj názor. Urobíte tak veľa pre svoje zdravie a ak chcete schudnúť, pôjde to lepšie, pretože bicykel je voči zdraviu šetrnejší ako beh. A čo ešte „bajkovanie" dokáže?

Efektívne chudnutie

Pravidelnou jazdou na bicykli spálite nielen kalórie, ale aj podkožný tuk, čím sa vaša postava prirodzene zúži.

Ak ešte len začínate, bicyklovanie je pre vás výhodné kvôli tomu, že si náročnosť môžete sami ovplyvniť.

Ak ste skúsený cyklista, využite bicykel na spaľovanie tukov pomocou intervalov, teda striedaním nízkej a vysokej intenzity bicyklovania.

Milosrdný ku kĺbom

Cyklistiku môžu pestovať aj ľudia, ktorí majú problémy s kĺbmi, pretože ťahanie pedálmi je k nim omnoho šetrnejšie ako klasický beh.

Bike vám pomôže posilňovať šľachy a väzivá, napríklad pri rekonvalescencii po úraze.

Kamarát vášho srdca

Veľkým strašiakom dnešnej doby sú srdcovo-cievne choroby. No ak budete pravidelne bicyklovať, vaše srdce sa vám za to poďakuje.

Tým, že ho budete pravidelne zaťažovať, sa steny vášho srdca spevňujú, keďže je to tiež sval. Srdce sa stane odolnejším voči záťaži.

Predlžuje život

Ak zaradíte bicyklovanie do svojho bežného života, nielenže znížite svoje výdavky na dopravu, ale tiež si môžete predĺžiť život.

Je dokázané, že ženy aj muži, ktorí každý deň bicyklujú v intenzívnom tempe, sa v priemere dožívajú o 3,9 roka viac ako ľudia, čo bicyklujú len pomaličky alebo vôbec.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nový úver na trhu pomôže vášmu biznisu napredovať
  2. Jednoduchý návod, ako mať v roku 2019 viac peňazí
  3. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  4. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  5. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  6. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  8. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  9. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  10. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  1. Nový úver na trhu pomôže vášmu biznisu napredovať
  2. Jednoduchý návod, ako mať v roku 2019 viac peňazí
  3. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  5. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  6. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  7. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  8. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  9. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  10. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 18 510
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 14 714
  3. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 12 872
  4. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 202
  5. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 7 951
  6. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 5 577
  7. Jedli ste už ružovú čokoládu? 5 389
  8. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 5 373
  9. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 3 572
  10. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 2 399

Neprehliadnite tiež

Pomsta za kauzu Žarnay? Poslanec loboval u Trnku kvôli prvákom na Polárnej

Župan: Áno, ale práveže sa prihováral, aby nemala vo všetkých odboroch nulu.

Prešovský dopravný Masterplan za 700-tisíc je už na svete. Čo zistil a čo navrhuje

Experti z Prahy predtým robili aj pre Košice, ktorých stratégia stála vyše milióna.

Boj so snehom vychádza samosprávy draho. Košice hovoria o vyše trojmiliónovej sume

Východoslovenské mestá musia v rozpočte rátať tiež s peniazmi na čistenie chodníkov.

Obvinená exposlankyňa Smeru Rošková dala sťažnosť. Tvrdí, že polia kosila

Agrodotácie viac ako 150-tisíc eur aj za letisko či parkovisko stále nevrátili.

Spustnuté športovisko hneď vedľa novej Košickej futbalovej arény zmodernizujú

Pribudne obchodné centrum aj hotel s bazénom. S mestom už sú kamaráti.

Hlavné správy zo Sme.sk

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: Glváč sa zamotal do vlastných klamstiev

Ako sa podpredseda parlamentu nachytal.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop