Korzár logo Korzár

Diéty svetoznámych žien

Ako to známe módne ikony robia, že sú také neuveriteľne štíhle?

Madonna.Madonna. (Zdroj: tasr)

Tak ako ony by chceli vyzerať milióny dievčat a žien na celom svete. Sú neuveriteľne štíhle, zaujímavé a obdivované. Ako to teda známe módne ikony robia, že sú také neuveriteľne štíhle? Nuž, okrem pravidelného cvičenia dodržiavajú špeciálne stravovacie spôsoby.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Vojvodkyňa Kate

Manželku zrejme budúceho následníka britského trónu obdivujú všetky čerstvé matky, ktoré sa úporne snažia zhodiť tehotenské kilogramy. Ako dokázala Kate tak rýchlo schudnúť? Nuž, objavila čaro takzvanej low-carb diéty.

Podľa odborníkov je práve toto najlepší spôsob, ako zhodiť popôrodné kilogramy, pretože to v podstate nie je diéta, ale spôsob životosprávy.

SkryťVypnúť reklamu

Už počas tehotenstva si totiž pohodlne a nenásilne kontrolujete príjem potravy a neprejedáte sa.

Dôležité je len to, aby ste potraviny s vysokým obsahom ľahko stráviteľných sacharidov - chlieb, cestoviny, cukor nahradili potravinami s vyšším obsahom tuku a čistými bielkovinami. A to sú mäso, hydina, vajcia, syr, orechy a rôzne semená.

Ak budete mať pevnú vôľu, vráti sa vám to dvojnásobne, pretože po pôrode sa dostanete oveľa skôr do pôvodnej formy, ba ešte do lepšej.

kate_1_res.jpg

Foto: archív

Madonna

Už celé roky je svetoznáma spevácka ikona propagátorkou makrobiotickej stravy. Madonna je na seba mimoriadne prísna a zo svojho jedálnička vylúčila akúkoľvek pšenicu, vajcia, mäso a mliečne výrobky. Takže v podstate jedáva hlavne ovocie a zeleninu.

SkryťVypnúť reklamu

Vo všeobecnosti si môžete vybrať prísnejšiu, alebo uvoľnenejšiu verziu makrobiotického stravovania. Zvyčajne sa však dodržiava pomer 50 percent celozrnných obilnín, 30 percent zeleniny (hlavne tepelné upravená a kyslá), 15 percent strukoviny a morské riasy a 5 percent polievky.

Doplnkovo môžete zaradiť ryby, semienka, orechy a oleje.

madonna-tasr_r5654_res.jpg

Foto: tasr

Victoria Beckham

Bývalá speváčka a módna návrhárka je ikonou všetkých vychudnutých dievčat. No kým ony v túžbe po ultraštíhlej postave len nezmyselne hladujú, Victoria to robí omnoho sofistikovanejšie.

Niekdajšia Posh Spice tvrdí, že štíhlu postavu jej pomáha udržať vyladenie pH organizmu. To sa dá dosiahnuť alkalickou, alebo teda zásaditou stravou.

A čo to znamená v praxi? Ako inak, vo vašej strave musí mať najdôležitejšie miesto zelenina, obmedziť sa musíte pri obilninách a bielkovinách, približne v pomere 80:20.

SkryťVypnúť reklamu

A mimochodom, viete ako si zistíte svoje pH? Musíte si pravidelne testovať kyslosť svojho moču pomocou lakmusového papierika.

beckham_facebook_res.jpg

Foto: facebook

Autor: Spracovala: Anna Novotná

Najčítanejšie na Korzár

Komerčné články

  1. Konferencia eFleet Day 2025 hlási posledné voľné miesta
  2. Dobrý nápad na podnikanie nestačí. Firmy prezradili, čo funguje
  3. Ako zvládnuť podnikanie, rodinu aj voľný čas bez kompromisov?
  4. Realitný fond IAD IRF dosiahol historicky najvyššie zhodnotenie
  5. Inštruktorky sebaobrany: Najväčšia hrozba nie je cudzí muž v tme
  6. Muži, nepodceňujte návštevu kardiológa. Srdce máte len jedno
  7. Môže hudba pomôcť neurologickým pacientom lepšie chodiť?
  8. Elektrické autá v zahraničí: poplatky za nabíjanie a diaľnice
  1. Čo robí Portugalsko jedinečným? Jedenásť typických vecí a zvykov
  2. Konferencia eFleet Day 2025 hlási posledné voľné miesta
  3. Pili sme pivo, ktoré sa nedá ochutnať nikde inde na svete
  4. Fico škodí ekonomike, na reformy roky kašľal
  5. Skvelý sortiment za výnimočne nízke ceny nájdete v Pepco
  6. S nami máte prístup do všetkých záhrad
  7. Dobrý nápad na podnikanie nestačí. Firmy prezradili, čo funguje
  8. Ako pripraviť motorku na sezónu: Rady pre bezpečnú jazdu
  1. Inštruktorky sebaobrany: Najväčšia hrozba nie je cudzí muž v tme 15 763
  2. Dobrý nápad na podnikanie nestačí. Firmy prezradili, čo funguje 8 264
  3. Elektrické autá v zahraničí: poplatky za nabíjanie a diaľnice 6 161
  4. Realitný fond IAD IRF dosiahol historicky najvyššie zhodnotenie 5 023
  5. Muži, nepodceňujte návštevu kardiológa. Srdce máte len jedno 4 837
  6. Nevšedný ostrov. Ischia priťahuje pozornosť čoraz viac turistov 4 462
  7. Môže hudba pomôcť neurologickým pacientom lepšie chodiť? 2 475
  8. Maratónska kampaň, ktorú nebudeme vidieť, ale budeme o nej počuť 2 293
  1. Štefan Šturdzík: Človiečik slováčik.
  2. Jozef Pivarník: Minister Fantozzi... Pardon, Kamenický Opäť Čaruje: Poďme Ošklbať Tie Firemné Káry!
  3. Adam Austera: Cena žltého kovu dosahuje bezprecedentné úrovne. Posledné tri mesiace priniesli najvýraznejší rast za niekoľko dekád
  4. Vladimír Bojničan: Dnes je to už jasné: konzervy a klerikáli sa rozhodli rozbiť západnú civilizáciu.
  5. Tupou Ceruzou: Transakčná daň
  6. Peter Kisel: Burning Man: Ako sa bežný smrteľník dostane k odohraniu DJ setu?
  7. Juraj Tušš: O láske - trochu inak.
  8. Dávid Polák: Počítanie mŕtvych
  1. Matej Galo: Záhady o pôvode slintačky a krívačky odhalené 103 387
  2. Michal Dolňan: Covid vypustili z laboratórií a SLAK na nás vrhli Nemci a Francúzi... 50 659
  3. Ján Šeďo: Stalo sa to včera na "urgente". 35 398
  4. Jakub Konečný: Našli sme dvoch Slovákov, ktorí sa majú vďaka Ficovej vláde lepšie! 26 395
  5. Radko Mačuha: Najprv si prišli po Šimečku. 24 200
  6. Martin Ondráš: Piate ohnisko nákazy SLAK - skutočná pravda 21 754
  7. Rado Surovka: Ficove Amater Airlines dopravili na Slovensko slintačku 18 677
  8. Matej Galo: Pán Fico, ste tak neschopný, alebo len žijete mimo reality? 17 942
  1. Tupou Ceruzou: Transakčná daň
  2. Post Bellum SK: Oslobodenie Bratislavy – boj za cenu stoviek životov
  3. Marcel Rebro: Slovenské drony na ukrajinskom nebi
  4. Radko Mačuha: Najprv si prišli po Šimečku.
  5. Věra Tepličková: Nie je nad to, mať na verejnosti dobrých priateľov
  6. Tupou Ceruzou: Medvede
  7. Tupou Ceruzou: Mr. Business
  8. Věra Tepličková: Romana nám odkazuje, že je stále úžasná
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
  1. Štefan Šturdzík: Človiečik slováčik.
  2. Jozef Pivarník: Minister Fantozzi... Pardon, Kamenický Opäť Čaruje: Poďme Ošklbať Tie Firemné Káry!
  3. Adam Austera: Cena žltého kovu dosahuje bezprecedentné úrovne. Posledné tri mesiace priniesli najvýraznejší rast za niekoľko dekád
  4. Vladimír Bojničan: Dnes je to už jasné: konzervy a klerikáli sa rozhodli rozbiť západnú civilizáciu.
  5. Tupou Ceruzou: Transakčná daň
  6. Peter Kisel: Burning Man: Ako sa bežný smrteľník dostane k odohraniu DJ setu?
  7. Juraj Tušš: O láske - trochu inak.
  8. Dávid Polák: Počítanie mŕtvych
  1. Matej Galo: Záhady o pôvode slintačky a krívačky odhalené 103 387
  2. Michal Dolňan: Covid vypustili z laboratórií a SLAK na nás vrhli Nemci a Francúzi... 50 659
  3. Ján Šeďo: Stalo sa to včera na "urgente". 35 398
  4. Jakub Konečný: Našli sme dvoch Slovákov, ktorí sa majú vďaka Ficovej vláde lepšie! 26 395
  5. Radko Mačuha: Najprv si prišli po Šimečku. 24 200
  6. Martin Ondráš: Piate ohnisko nákazy SLAK - skutočná pravda 21 754
  7. Rado Surovka: Ficove Amater Airlines dopravili na Slovensko slintačku 18 677
  8. Matej Galo: Pán Fico, ste tak neschopný, alebo len žijete mimo reality? 17 942
  1. Tupou Ceruzou: Transakčná daň
  2. Post Bellum SK: Oslobodenie Bratislavy – boj za cenu stoviek životov
  3. Marcel Rebro: Slovenské drony na ukrajinskom nebi
  4. Radko Mačuha: Najprv si prišli po Šimečku.
  5. Věra Tepličková: Nie je nad to, mať na verejnosti dobrých priateľov
  6. Tupou Ceruzou: Medvede
  7. Tupou Ceruzou: Mr. Business
  8. Věra Tepličková: Romana nám odkazuje, že je stále úžasná

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Minúta Video
SkryťZatvoriť reklamu