Korzár logo Korzár
Sobota, 18. január, 2020 | Meniny má Bohdana
AKO TO ROBIA

Diéty svetoznámych žien

Ako to známe módne ikony robia, že sú také neuveriteľne štíhle?

Madonna.Madonna.(Zdroj: tasr)

Tak ako ony by chceli vyzerať milióny dievčat a žien na celom svete. Sú neuveriteľne štíhle, zaujímavé a obdivované. Ako to teda známe módne ikony robia, že sú také neuveriteľne štíhle? Nuž, okrem pravidelného cvičenia dodržiavajú špeciálne stravovacie spôsoby.

Vojvodkyňa Kate

Manželku zrejme budúceho následníka britského trónu obdivujú všetky čerstvé matky, ktoré sa úporne snažia zhodiť tehotenské kilogramy. Ako dokázala Kate tak rýchlo schudnúť? Nuž, objavila čaro takzvanej low-carb diéty.

Podľa odborníkov je práve toto najlepší spôsob, ako zhodiť popôrodné kilogramy, pretože to v podstate nie je diéta, ale spôsob životosprávy.

Článok pokračuje pod video reklamou

Už počas tehotenstva si totiž pohodlne a nenásilne kontrolujete príjem potravy a neprejedáte sa.

Dôležité je len to, aby ste potraviny s vysokým obsahom ľahko stráviteľných sacharidov - chlieb, cestoviny, cukor nahradili potravinami s vyšším obsahom tuku a čistými bielkovinami. A to sú mäso, hydina, vajcia, syr, orechy a rôzne semená.

Ak budete mať pevnú vôľu, vráti sa vám to dvojnásobne, pretože po pôrode sa dostanete oveľa skôr do pôvodnej formy, ba ešte do lepšej.

kate_1_res.jpg

Foto: archív

Madonna

Už celé roky je svetoznáma spevácka ikona propagátorkou makrobiotickej stravy. Madonna je na seba mimoriadne prísna a zo svojho jedálnička vylúčila akúkoľvek pšenicu, vajcia, mäso a mliečne výrobky. Takže v podstate jedáva hlavne ovocie a zeleninu.

Vo všeobecnosti si môžete vybrať prísnejšiu, alebo uvoľnenejšiu verziu makrobiotického stravovania. Zvyčajne sa však dodržiava pomer 50 percent celozrnných obilnín, 30 percent zeleniny (hlavne tepelné upravená a kyslá), 15 percent strukoviny a morské riasy a 5 percent polievky.

Doplnkovo môžete zaradiť ryby, semienka, orechy a oleje.

madonna-tasr_r5654_res.jpg

Foto: tasr

Victoria Beckham

Bývalá speváčka a módna návrhárka je ikonou všetkých vychudnutých dievčat. No kým ony v túžbe po ultraštíhlej postave len nezmyselne hladujú, Victoria to robí omnoho sofistikovanejšie.

Niekdajšia Posh Spice tvrdí, že štíhlu postavu jej pomáha udržať vyladenie pH organizmu. To sa dá dosiahnuť alkalickou, alebo teda zásaditou stravou.

A čo to znamená v praxi? Ako inak, vo vašej strave musí mať najdôležitejšie miesto zelenina, obmedziť sa musíte pri obilninách a bielkovinách, približne v pomere 80:20.

A mimochodom, viete ako si zistíte svoje pH? Musíte si pravidelne testovať kyslosť svojho moču pomocou lakmusového papierika.

beckham_facebook_res.jpg

Foto: facebook

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  3. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  4. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých
  5. Prichádza nová doba: firmy, ktoré riešia spoločenské problémy
  6. Viete, prečo sú dôležité ekologické predajne?
  7. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je?
  8. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár
  9. Nové VIVO! Bratislava žne úspechy
  10. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami
  1. V košickom Kauflande pribudol nový McDonald´s
  2. Duálna akadémia: Na strednej škole sa vzdelávajú, aj zarábajú
  3. SEAT získal titul Company of the Year na CES 2020
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  5. Česko-Slovenský ples sa blíži, v predaji sú posledné vstupenky
  6. Nezabudnite na svoju povinnosť do konca januára 2020!
  7. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  8. myhive Polus Towers menia meno na myhive Vajnorská
  9. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  10. Ako na nový rok… Za toto rozhodne neplaťte!
  1. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 18 721
  2. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 11 116
  3. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 10 131
  4. Miesta na Slovensku, o ktorých ste možno nevedeli 9 135
  5. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 8 767
  6. Vydávajú tých, ktorých sa iní báli. Vydavateľstvo Absynt 8 242
  7. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 7 937
  8. Keď okolo neho kráčali, vždy spal. Čo prežívajú zachránení 7 929
  9. Ako na nový rok… Za toto rozhodne neplaťte! 7 126
  10. V noci -5, cez deň +30. Čo čaká Svitka tento rok na Dakare? 6 512

Neprehliadnite tiež

Rozhovor

Šéf búracej firmy Matijka: Státisíce v Prešove nezarobím, ani zďaleka

Vysvetľuje postup prác a reaguje na kritiku. Za všetkým si stojí na sto percent.

Peter Matijka.

Košický umelec zo súdu v Pezinku: Myslel som, že Kočner je inteligentnejší

Kalmus je na procese ako osobný priateľ pozostalých.

Výtvarníka a obžalovaných delí pár metrov.

Policajtov volala k vlámačke do auta, prišli o 50 minút

Obyvateľka nechápe, kde tak dlho boli, páchatelia medzitým odišli.

Draisaitl: Hráči sa musia spamätať, je to o tvrdej práci

Vrábeľ bol smutným hrdinom. Strelil gól, potom si vykĺbil rameno.

Smolný moment v druhej tretine. F. Vrábeľ (vpravo) si po narazení na mantinel vykĺbil rameno.

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto
KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

Pat v parlamente urobí z Čaputovej najsilnejšieho hráča

Prezidentke hrozí, že by mala poveriť Kotlebu.

Peter Schutz
Raketa Falcon 9 s loďou Crew Dragon počas letových príprav. Posledný test pred ľudskými letmi absolvuje SpaceX v sobotu.
Príliš osobná známosť. V hlavných úlohách Petra Hřebíčková a Tatiana Vilhelmová, dnes Dyková.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop