Korzár logo Korzár
Utorok, 28. február, 2017 |Meniny má Zlatica
AKO TO ROBIA

Diéty svetoznámych žien

Ako to známe módne ikony robia, že sú také neuveriteľne štíhle?

Madonna.(Zdroj: tasr)

Tak ako ony by chceli vyzerať milióny dievčat a žien na celom svete. Sú neuveriteľne štíhle, zaujímavé a obdivované. Ako to teda známe módne ikony robia, že sú také neuveriteľne štíhle? Nuž, okrem pravidelného cvičenia dodržiavajú špeciálne stravovacie spôsoby.

Vojvodkyňa Kate

Manželku zrejme budúceho následníka britského trónu obdivujú všetky čerstvé matky, ktoré sa úporne snažia zhodiť tehotenské kilogramy. Ako dokázala Kate tak rýchlo schudnúť? Nuž, objavila čaro takzvanej low-carb diéty.

Podľa odborníkov je práve toto najlepší spôsob, ako zhodiť popôrodné kilogramy, pretože to v podstate nie je diéta, ale spôsob životosprávy.

Už počas tehotenstva si totiž pohodlne a nenásilne kontrolujete príjem potravy a neprejedáte sa.

Dôležité je len to, aby ste potraviny s vysokým obsahom ľahko stráviteľných sacharidov - chlieb, cestoviny, cukor nahradili potravinami s vyšším obsahom tuku a čistými bielkovinami. A to sú mäso, hydina, vajcia, syr, orechy a rôzne semená.

Ak budete mať pevnú vôľu, vráti sa vám to dvojnásobne, pretože po pôrode sa dostanete oveľa skôr do pôvodnej formy, ba ešte do lepšej.

kate_1_res.jpg

Foto: archív

Madonna

Už celé roky je svetoznáma spevácka ikona propagátorkou makrobiotickej stravy. Madonna je na seba mimoriadne prísna a zo svojho jedálnička vylúčila akúkoľvek pšenicu, vajcia, mäso a mliečne výrobky. Takže v podstate jedáva hlavne ovocie a zeleninu.

Vo všeobecnosti si môžete vybrať prísnejšiu, alebo uvoľnenejšiu verziu makrobiotického stravovania. Zvyčajne sa však dodržiava pomer 50 percent celozrnných obilnín, 30 percent zeleniny (hlavne tepelné upravená a kyslá), 15 percent strukoviny a morské riasy a 5 percent polievky.

Doplnkovo môžete zaradiť ryby, semienka, orechy a oleje.

madonna-tasr_r5654_res.jpg

Foto: tasr

Victoria Beckham

Bývalá speváčka a módna návrhárka je ikonou všetkých vychudnutých dievčat. No kým ony v túžbe po ultraštíhlej postave len nezmyselne hladujú, Victoria to robí omnoho sofistikovanejšie.

Niekdajšia Posh Spice tvrdí, že štíhlu postavu jej pomáha udržať vyladenie pH organizmu. To sa dá dosiahnuť alkalickou, alebo teda zásaditou stravou.

A čo to znamená v praxi? Ako inak, vo vašej strave musí mať najdôležitejšie miesto zelenina, obmedziť sa musíte pri obilninách a bielkovinách, približne v pomere 80:20.

A mimochodom, viete ako si zistíte svoje pH? Musíte si pravidelne testovať kyslosť svojho moču pomocou lakmusového papierika.

beckham_facebook_res.jpg

Foto: facebook

Neprehliadnite tiež

Nájom pozemkov pre tenisový areál v Tatranskej Lomnici schválili

Branislav Stankovič chce do Tatier dotiahnuť turnaj Challenger Tour.

Ženu bil fľašou po hlave, zomrela na opuch mozgu

V septembri našli vo Valalikoch mŕtvu ženu. Zo zločinu zabitia obžalovali jej druha.

Inšpektorát práce na košickom sídlisku šikanu od starostu nenašiel

Podľa výsledkov kontroly starosta KVP Halenár úradníkov nešikanoval.

Košice zachraňovali malých futbalistov. Dokedy?

Mestskí poslanci sa rozhodli pomôcť mládežníckemu futbalu dotáciou 75-tisíc eur.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Zoznam vecí, na ktorých chce ušetriť štátna zdravotná poisťovňa

Výber úsporných opatrení, ako ho navrhla Všeobecná zdravotná poisťovňa.

KOMENTÁRE

Pozrime sa na pád predsedu Danka z výslnia

Aj keby výložky z pyžamy neodpáral, určite im už bozkami lásku neprejavuje.

EKONOMIKA

UPC zvyšuje ceny internetu a televízie. Čo môžete robiť?

Káblová spoločnosť mení služby uprostred viazanosti.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Register partnerov verejného sektora v rukách profesionálov
  2. Ďalšia stovka si našla ten svoj
  3. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  4. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  5. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  6. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  7. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  8. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  9. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  10. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  1. Ďalšia stovka si našla ten svoj
  2. Register partnerov verejného sektora v rukách profesionálov
  3. Jakub Mankovecký z SPU v Nitre bol opäť úspešný v reze viniča
  4. Hitparáda štiav
  5. 14. ročník AmCham „Job Fair“ v Košiciach
  6. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo
  7. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  8. Malé knedličky, veľké dojmy
  9. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  10. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  1. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 10 896
  2. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 7 547
  3. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 5 787
  4. Volkswagen Golf: Viac, než facelift 5 735
  5. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 5 290
  6. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 5 183
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 318
  8. Pivný bar Senica: Miesto, kde objavíte, ako má chutiť pivo 2 869
  9. Trenkwalder má nového generálneho riaditeľa 2 192
  10. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 2 143

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop