Korzár logo Korzár
Pondelok, 19. august, 2019 | Meniny má Lýdia
Nájdete nás na webe
AKO TO ROBIA

Diéty svetoznámych žien

Ako to známe módne ikony robia, že sú také neuveriteľne štíhle?

Madonna.Madonna.(Zdroj: tasr)

Tak ako ony by chceli vyzerať milióny dievčat a žien na celom svete. Sú neuveriteľne štíhle, zaujímavé a obdivované. Ako to teda známe módne ikony robia, že sú také neuveriteľne štíhle? Nuž, okrem pravidelného cvičenia dodržiavajú špeciálne stravovacie spôsoby.

Vojvodkyňa Kate

Manželku zrejme budúceho následníka britského trónu obdivujú všetky čerstvé matky, ktoré sa úporne snažia zhodiť tehotenské kilogramy. Ako dokázala Kate tak rýchlo schudnúť? Nuž, objavila čaro takzvanej low-carb diéty.

Podľa odborníkov je práve toto najlepší spôsob, ako zhodiť popôrodné kilogramy, pretože to v podstate nie je diéta, ale spôsob životosprávy.

Článok pokračuje pod video reklamou

Už počas tehotenstva si totiž pohodlne a nenásilne kontrolujete príjem potravy a neprejedáte sa.

Dôležité je len to, aby ste potraviny s vysokým obsahom ľahko stráviteľných sacharidov - chlieb, cestoviny, cukor nahradili potravinami s vyšším obsahom tuku a čistými bielkovinami. A to sú mäso, hydina, vajcia, syr, orechy a rôzne semená.

Ak budete mať pevnú vôľu, vráti sa vám to dvojnásobne, pretože po pôrode sa dostanete oveľa skôr do pôvodnej formy, ba ešte do lepšej.

kate_1_res.jpg

Foto: archív

Madonna

Už celé roky je svetoznáma spevácka ikona propagátorkou makrobiotickej stravy. Madonna je na seba mimoriadne prísna a zo svojho jedálnička vylúčila akúkoľvek pšenicu, vajcia, mäso a mliečne výrobky. Takže v podstate jedáva hlavne ovocie a zeleninu.

Vo všeobecnosti si môžete vybrať prísnejšiu, alebo uvoľnenejšiu verziu makrobiotického stravovania. Zvyčajne sa však dodržiava pomer 50 percent celozrnných obilnín, 30 percent zeleniny (hlavne tepelné upravená a kyslá), 15 percent strukoviny a morské riasy a 5 percent polievky.

Doplnkovo môžete zaradiť ryby, semienka, orechy a oleje.

madonna-tasr_r5654_res.jpg

Foto: tasr

Victoria Beckham

Bývalá speváčka a módna návrhárka je ikonou všetkých vychudnutých dievčat. No kým ony v túžbe po ultraštíhlej postave len nezmyselne hladujú, Victoria to robí omnoho sofistikovanejšie.

Niekdajšia Posh Spice tvrdí, že štíhlu postavu jej pomáha udržať vyladenie pH organizmu. To sa dá dosiahnuť alkalickou, alebo teda zásaditou stravou.

A čo to znamená v praxi? Ako inak, vo vašej strave musí mať najdôležitejšie miesto zelenina, obmedziť sa musíte pri obilninách a bielkovinách, približne v pomere 80:20.

A mimochodom, viete ako si zistíte svoje pH? Musíte si pravidelne testovať kyslosť svojho moču pomocou lakmusového papierika.

beckham_facebook_res.jpg

Foto: facebook

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Barbados, Portoriko: Plavte sa Južným Karibikom (letenka v cene)
  2. Posezónna špeciálna ponuka na špičkové japonské klimatizácie
  3. Do čoho obliekate svoje deti? Nekvalitnými materiálmi im škodíte
  4. Horúčavy na Slovensku budú častejšie. Koľko stupňov dosiahnu?
  5. Mesto Košice hľadá riaditeľov mestských podnikov
  6. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Mexiku?
  7. V bankovom svete prežijú len tí, ktorí inovujú
  8. V prvom roku fixný výnos až 8,5 % ročne
  9. Kaufland potvrdil pozíciu lídra v ponuke slovenských výrobkov
  10. Parkovací asistent VW vám pomôže, keď už stratíte nervy
  1. Oslava prvého miliónu dopadla šokujúco
  2. The High Tatras – a destination of unforgettable moments
  3. Leto pomaly končí: Výlety, ktoré ešte stihnete a takmer zadarmo
  4. Barbados, Portoriko: Plavte sa Južným Karibikom (letenka v cene)
  5. Posezónna špeciálna ponuka na špičkové japonské klimatizácie
  6. FOKUS očnú optiku a FOKUS optik kúpil MiddleCap Group S.A.
  7. Na horúčavy myslite už pri stavbe domu
  8. Do čoho obliekate svoje deti? Nekvalitnými materiálmi im škodíte
  9. Pracovisko treba vymyslieť nanovo
  10. Horúčavy na Slovensku budú častejšie. Koľko stupňov dosiahnu?
  1. Horúčavy na Slovensku budú častejšie. Koľko stupňov dosiahnu? 13 903
  2. Do čoho obliekate svoje deti? Nekvalitnými materiálmi im škodíte 9 858
  3. Barbados, Portoriko: Plavte sa Južným Karibikom (letenka v cene) 9 218
  4. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Mexiku? 7 323
  5. Na horúčavy myslite už pri stavbe domu 6 101
  6. Last minute tipy: All inclusive dovolenka na Severnom Cypre 5 776
  7. Malebné severné Taliansko: Hory, jazerá, krásne mestá aj móda 4 837
  8. Farma v Krtíši je stredoeurópskym unikátom. Majiteľ neberie plat 4 703
  9. Dovolenka na Malorke: Tipy na hotely pre rodiny s deťmi 4 444
  10. V prvom roku fixný výnos až 8,5 % ročne 3 854

Neprehliadnite tiež

Autožeriav nedošiel na STK, zhorel mu motor

Predbežná škoda bola odhadnutá na dve tisícky.

Tento autožeriav horel, plamene šľahali spoza kabíny.

Krajskí poslanci priznali majetky. Najviac zarobil advokát Pandy

Trojicu najhoršie zarábajúcich tvoria Košičania.

Vyše 107 tisíc eur priniesol do rodinného rozpočtu Peter Pandy (v strede).

Vodiča sanitky s majákom súdia, že zavinil dopravnú nehodu

Vo februári sa na Južnej triede zrazil s električkou.

Po nehode.

Dôchodkyňa si nevšimla červenú, zrazila sa s tínedžerom

Pri nočnej nehode na Triede SNP sa zranili dvaja ľudia.

Rozbitý Hyundai Accent.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop