Korzár logo Korzár
Streda, 3. marec, 2021 | Meniny má Bohumil, BohumilaKrížovkyKrížovky

Hydratácia pleti je v lete najdôležitejšia

Myslíme si, že opálenie zakryje nedokonalosti a my budeme krásne. Opak môže byť pravdou, práve slnko je najväčší požierač vodných zásob v pleti.

(Zdroj: FOTOLIA)

Počas dovolenky chceme vyzerať dokonale. Kvôli superpostave si odriekame dobroty, nakupujeme nové kúsky do šatníka, ale často zabúdame na pleť.

Čo škodí

V letnom období treba venovať hydratácii pleti zvýšenú pozornosť. Škodí jej všetko, čo s letom súvisí - nadmerné slnenie, more, chlórovaná voda v bazénoch, nadmerné potenie, ale aj klimatizované miestnosti.

Čím je pleť staršia, tým je viac citlivá na uvedené faktory. Po dovolenke je pleť pekná a opálená, no len čo začne opálenie blednúť, pleť je bez lesku, mdlá, ochabnutá a ukazujú sa nové vrásky na miestach, kde predtým neboli.

Ako sa prejavuje dehydratácia?

Dehydratácia sa prejavuje napnutou pokožku, začervenaním, drobnými šupinkami, povrchovými vráskami a v tom horšom prípade môže pripomínať povrch scvrknutého jablka.

Dermatologička upozorňuje, že jedným z príznakov dehydrovanej pleti je aj problém s nanášaním mejkapu, ktorý na povrchu tváre vytvára neestetické mapy.

Ako si vybrať správny krém?

„Platí pravidlo, že starostlivosť si treba vyberať podľa typu pleti. Ak máte suchú pleť, odporúča sa intenzívnejší krém, pri mastnej pleti treba zvoliť odľahčené verzie a séra. Na citlivú pleť sú prípravky, ktoré síce navrátia stratenú vlhkosť, ale zároveň nespôsobia tradičné problémy so svrbením a začervenaním, sú to prípravky bez konzervačných látok a parfumovania," vysvetľuje dermatologička Zuzana Kožuchová.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

Správny krém by mal pokožku hydratovať, priťahovať vlhkosť z okolitého prostredia, ale zároveň by jej mal umožniť dýchať, vytvoriť rovnováhu tuku a vody, aby pleť ostala hladká.

Vek nemusí byť dôležitý

„Ak máte po nanesení vášho krému pleť naďalej suchú alebo naopak príliš mastnú, vybrali ste si nevhodný krém," upozorňuje odborníčka.

Kvalita pleti súvisí s vekom a životným štýlom. Voda tvorí 10 až 20 % pokožky, ktorá má prirodzenú schopnosť vodu viazať a tým sa hydratovať. Táto schopnosť sa však vekom postupne stráca.

„Čím je pleť mladšia, tým je hydratácia vyššia. To platí len v ideálnych podmienkach," hovorí odborníčka a dodáva, že najmä mladé dievčatá a ženy, ktoré navštevujú soláriá, majú výrazne dehydrovanú pleť, akoby mali pokožku 40- či 50-ročnej ženy.

Skryť Vypnúť reklamu

Funguje to aj naopak. Staršie ženy, ktoré sa počas života pred slnkom chránili a solárium nikdy nenavštívili, majú pleť pekne hydratovanú. Hydratácia pleti teda nezávisí len od veku, ale aj od životného štýlu.

Hydratácia zvnútra

Pokožku musíme hydratovať nielen zvonka, ale aj zvnútra.

Všeobecne platí pravidlo denne vypiť 0,5 - 0,7 litra vody na každých 15 kg hmotnosti. Teda 60-kilogramová žena by mala vypiť denne minimálne dva litre vody.

Polievky, mlieko, káva, zeleninové a ovocné šťavy sa nepočítajú do množstva prijatých tekutín.

Stratenú vlhkosť výborne doplníte ovocím a zeleninou, stavte najmä na šťavnaté a dužinaté druhy.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na VŠEMvs získaš kvalitné štúdium v moderných priestoroch
  2. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  3. 5 najčastejších dôvodov, pre ktoré sa v noci budíme
  4. Študuj aj popri zamestnaní! Moderná vysoká škola!
  5. Know-how študenta: Zažiť, získať prax a spoznať svet
  6. Korona zlacňuje elektroniku. Tento týždeň je až o 50 % lacnejšia
  7. Denník SME spolu s knihou Rozhovory o ľudskom tele
  8. Skutočná vanilka a čokoláda. Čo robí potraviny kvalitnými?
  9. Petra Vlhová venuje svoju prilbu do súťaže pre Plamienok
  10. AGEL spustil testovanie expresnými PCR testami
  1. Korona zlacňuje elektroniku. Tento týždeň je až o 50 % lacnejšia
  2. WESTech je distribútorom Dell Technologies na Slovensku
  3. Petra Vlhová venuje svoju prilbu do súťaže pre Plamienok
  4. Denník SME spolu s knihou Rozhovory o ľudskom tele
  5. Skutočná vanilka a čokoláda. Čo robí potraviny kvalitnými?
  6. FVT orientovaná na modernú výučbu prepojenú s praxou
  7. 26 years of providing you with essential information
  8. AGEL spustil testovanie expresnými PCR testami
  9. Telo v karanténe, jar a domácnosť, rozhovor s Denisou Dvončovou
  10. Tieto farmy dávajú prácu domácim. A podporujú región
  1. 5 najčastejších dôvodov, pre ktoré sa v noci budíme 24 994
  2. Maldivy, Emiráty, Egypt z Bratislavy aj s poistením liečby COVID 14 541
  3. Dovolenka v Egypte: Vyskúšali sme, ako sa aktuálne cestuje 7 299
  4. 10 vecí, kvôli ktorým do banky už chodiť nemusíte 7 043
  5. Žabka expanduje na západe krajiny, hľadá nadšených podnikateľov 6 638
  6. Spoznajte Olomouc – univerzitné mesto a svoju budúcnosť 6 577
  7. Skutočná vanilka a čokoláda. Čo robí potraviny kvalitnými? 6 254
  8. Príbeh Patrika Tkáča a J&T, Lidl verzus Tesco a investičné tipy 6 088
  9. Séria dvoch príloh: Angličtina nielen pre maturantov 5 950
  10. Telo v karanténe, jar a domácnosť, rozhovor s Denisou Dvončovou 5 698
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ruská vakcína Sputnik V.

Mnohí lekári odmietajú prebrať zodpovednosť za očkovanie neregistrovanou vakcínou.

9 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop