Korzár logo Korzár
Streda, 26. september, 2018 | Meniny má Edita
Nájdete nás na webe

Neškoďte v lete svojej pleti

Zamyslite sa, či by nebolo lepšie počet bezuzdných dní obmedziť. Poteší sa nielen vaša pleť.

(Zdroj: fotolia)

Horúce slnko a voľných dní viac ako počas roka nás lákajú užívať si život naplno. Kým zdvihnete povestnú ruku hore, zamyslite sa, či by nebolo lepšie počet bezuzdných dní obmedziť. Poteší sa nielen vaša pleť.

Jeme veľa sladkostí

Pred dovolenkou chudneme, počas nej si „dovoľujeme". Typický scenár, ktorý sa opakuje každý rok. Ráno si zamaškrtíme na koláčiku, počas dňa si pochutnáme na zmrzline, po večeri si doprajeme dezert.

Nemyslíme na to, že cukor spôsobuje vznik vrások, znižuje elasticitu, zvyšuje počet vyrážok a nedokonalostí. Nie nadarmo sa hovorí, že pokožka je zrkadlom nášho črevného systému.

Článok pokračuje pod video reklamou

„Jedálničiek bohatý na cukry urýchľuje starnutie kože prostredníctvom chemickej reakcie, ktorá sa nazýva glykácia, keď dochádza k znefunkčneniu kolagénových a elastických vlákien zodpovedných za pevnosť a pružnosť kože," vysvetľuje dermatologička Jana Šrámeková a radí, že cukor by mal tvoriť maximálne 10 % denného kalorického príjmu.

Pijeme viac alkoholu

Voňavé mochito, ovocná margarita alebo dobre vychladené biele vínko sa môže s našou pleťou pekne pohrať.

„Jeden alebo dva drinky počas dňa patria k normálnej dovolenke. Problém je, ak to budete s alkoholom na preháňať takmer každý deň," hovorí dermatologička Jana Šrámeková a dodáva, že po požití alkoholu sa rozšíria cievky, čo sa na tvári prejaví začervenením.

Aj každodenné slnenie takisto spôsobuje rozšírenie cievok a dochádza ku kombinácii, ktorá s istotou spôsobí pribúdanie trvalo rozšírených cievok na tvári.

„Okrem toho nadmerné pitie alkoholu vedie k dehydratácii pleti a po dovolenke bude unavená, vysušená a vrásky výraznejšie."

Ak si chcete dopriať jeden pohárik, vedzte, že čím je nápoj čistejší (biely rum, gin, vodka) a bez prídavku cukrov (kokteily, víno), tým spôsobuje našej pleti menšie škody. To však neznamená, že to s ním môžeme preháňať.

Ponocujeme

Zábava do hlbokej noci alebo skorého rána je na dovolenke bežnou záležitosťou. Nedostatok spánku ukrajuje pleti z fázy regenerácie a skracuje sa vyplavovanie hormónov.

Opravné mechanizmy nepracujú efektívne. Rastový hormón, ktorý aktivuje obnovenie buniek, sa produkuje predovšetkým v noci. Počas spánku dochádza k obnoveniu kolagénu.

Pokiaľ nespíme dostatočne, všetky tieto „operácie" nepracujú na sto percent, a to sa odrazí na bledej, ochabnutej pokožke s pribúdajúcimi vráskami a dehydratáciou.

Vystavujeme sa príliš slnku

To, že slnečné lúče škodia pokožke vedia už aj malé deti. Prenikajú hlboko do pokožky a odbúravajú kolagén a elastin a pleť sa stáva menej pružná.

Najčastejšou chybou, ktorú robíme je, že chceme prísť z trojdňovej dovolenky opálení akoby sme pri mori strávili celý mesiac.

„Musíme si uvedomiť, že pokiaľ sa opaľujeme aj pod slnečníkom, nedajbože tam zaspíme na niekoľko hodín, môžeme sa veľmi spáliť. Slnko sa totiž pohybuje a aj keď sme pôvodne boli v tieni, o hodinu či dve môže na nás priamo svietiť," hovorí dermatologička Jana Šrámeková.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Rezidenčná štvrť bez betónových plotov
  2. Škola fantázie v Tatralandii. Keď učenie dokáže baviť
  3. Záujem o Jarabinky rastie, lákajú na zaujímavé prvenstvo
  4. Luxus a starnúca populácia. Toto sú aktuálne biznisové trendy
  5. SME.sk môžete teraz čítať aj bez reklamy
  6. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  7. Chcete investovať a zároveň sporiť s 3% úrokom?
  8. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  9. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov
  10. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska!
  1. Záujem o Jarabinky rastie, lákajú na zaujímavé prvenstvo
  2. SME.sk môžete teraz čítať aj bez reklamy
  3. Škola fantázie v Tatralandii. Keď učenie dokáže baviť
  4. Brieždenie pod lomenicou
  5. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  6. Chcete investovať a zároveň sporiť s 3% úrokom?
  7. Luxus a starnúca populácia. Toto sú aktuálne biznisové trendy
  8. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  9. Zlatý mok čapujú najlepšie v Prešove. Šarišským Majstrom výčapu
  10. Rezidenčná štvrť bez betónových plotov
  1. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 17 851
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 13 244
  3. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov 10 570
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov? 7 369
  5. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku 5 543
  6. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska! 4 966
  7. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať 4 370
  8. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste 3 907
  9. Najužitočnejšia appka 2 913
  10. Luxus a starnúca populácia. Toto sú aktuálne biznisové trendy 2 817

Neprehliadnite tiež

Skládkovanie zrejme zdražie. Košice odpad spaľujú, ako to zasiahne Prešov?

Ministerstvo chce na samosprávy pritlačiť. Tie, ktoré netriedia, si priplatia najviac.

Iniciatíva Za slušné Slovensko pripravuje v Košiciach ďalší pochod

Požiadavky z protestov zo začiatku roka stále nie sú splnené.

Druhá liga Východ štartuje aj s Krotákom či Bartošom

Viaceré hokejové osobnosti budú nastupovať v najnižšej súťaži. Bardejov ulovil Vantrobu.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Je Rybanič whistleblower? Odborníci sa nezhodli

Rybanič chce názor Súdneho dvora Európskej únie.

DOBRÉ RÁNO

Dobré ráno: Kam chodíte, aj keď hovoríte opak

Ako sa ázijské bistrá zmenili za posledných dvadsať rokov.

Komentár Zuzany Kepplovej

Na Dankovom diplome vlastne nezáleží

Bol by to prezident, v ktorom by nejeden našinec spoznal vlastný príbeh.

PRIMÁR

Šesť rád, ktoré vás môžu ochrániť pred chrípkou

Pripravte sa na chrípkovú sezónu.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop