Korzár logo Korzár
Utorok, 20. október, 2020 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Neškoďte v lete svojej pleti

Zamyslite sa, či by nebolo lepšie počet bezuzdných dní obmedziť. Poteší sa nielen vaša pleť.

(Zdroj: fotolia)

Horúce slnko a voľných dní viac ako počas roka nás lákajú užívať si život naplno. Kým zdvihnete povestnú ruku hore, zamyslite sa, či by nebolo lepšie počet bezuzdných dní obmedziť. Poteší sa nielen vaša pleť.

Jeme veľa sladkostí

Pred dovolenkou chudneme, počas nej si „dovoľujeme". Typický scenár, ktorý sa opakuje každý rok. Ráno si zamaškrtíme na koláčiku, počas dňa si pochutnáme na zmrzline, po večeri si doprajeme dezert.

Nemyslíme na to, že cukor spôsobuje vznik vrások, znižuje elasticitu, zvyšuje počet vyrážok a nedokonalostí. Nie nadarmo sa hovorí, že pokožka je zrkadlom nášho črevného systému.

Skryť Vypnúť reklamu

„Jedálničiek bohatý na cukry urýchľuje starnutie kože prostredníctvom chemickej reakcie, ktorá sa nazýva glykácia, keď dochádza k znefunkčneniu kolagénových a elastických vlákien zodpovedných za pevnosť a pružnosť kože," vysvetľuje dermatologička Jana Šrámeková a radí, že cukor by mal tvoriť maximálne 10 % denného kalorického príjmu.

Pijeme viac alkoholu

Voňavé mochito, ovocná margarita alebo dobre vychladené biele vínko sa môže s našou pleťou pekne pohrať.

„Jeden alebo dva drinky počas dňa patria k normálnej dovolenke. Problém je, ak to budete s alkoholom na preháňať takmer každý deň," hovorí dermatologička Jana Šrámeková a dodáva, že po požití alkoholu sa rozšíria cievky, čo sa na tvári prejaví začervenením.

Aj každodenné slnenie takisto spôsobuje rozšírenie cievok a dochádza ku kombinácii, ktorá s istotou spôsobí pribúdanie trvalo rozšírených cievok na tvári.

Skryť Vypnúť reklamu

„Okrem toho nadmerné pitie alkoholu vedie k dehydratácii pleti a po dovolenke bude unavená, vysušená a vrásky výraznejšie."

Ak si chcete dopriať jeden pohárik, vedzte, že čím je nápoj čistejší (biely rum, gin, vodka) a bez prídavku cukrov (kokteily, víno), tým spôsobuje našej pleti menšie škody. To však neznamená, že to s ním môžeme preháňať.

Ponocujeme

Zábava do hlbokej noci alebo skorého rána je na dovolenke bežnou záležitosťou. Nedostatok spánku ukrajuje pleti z fázy regenerácie a skracuje sa vyplavovanie hormónov.

Opravné mechanizmy nepracujú efektívne. Rastový hormón, ktorý aktivuje obnovenie buniek, sa produkuje predovšetkým v noci. Počas spánku dochádza k obnoveniu kolagénu.

Pokiaľ nespíme dostatočne, všetky tieto „operácie" nepracujú na sto percent, a to sa odrazí na bledej, ochabnutej pokožke s pribúdajúcimi vráskami a dehydratáciou.

Skryť Vypnúť reklamu

Vystavujeme sa príliš slnku

To, že slnečné lúče škodia pokožke vedia už aj malé deti. Prenikajú hlboko do pokožky a odbúravajú kolagén a elastin a pleť sa stáva menej pružná.

Najčastejšou chybou, ktorú robíme je, že chceme prísť z trojdňovej dovolenky opálení akoby sme pri mori strávili celý mesiac.

„Musíme si uvedomiť, že pokiaľ sa opaľujeme aj pod slnečníkom, nedajbože tam zaspíme na niekoľko hodín, môžeme sa veľmi spáliť. Slnko sa totiž pohybuje a aj keď sme pôvodne boli v tieni, o hodinu či dve môže na nás priamo svietiť," hovorí dermatologička Jana Šrámeková.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Home (ale aj) Office
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  5. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  6. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  7. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  8. Zelená Bratislava
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  10. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  1. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  2. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  3. Zelená Bratislava
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  5. Ruža zmeny
  6. Úpravy automobilov pre ZŤP
  7. No Finish Line v Bratislave sa presúva do virtuálneho priestoru
  8. Mladí ľudia vstupujú do druhého piliera už aj cez internet
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  10. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 28 443
  2. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 048
  3. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 14 565
  4. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 437
  5. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 620
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 646
  7. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 155
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 8 995
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 8 948
  10. Budúcnosť v digitále je plná žien. V čom majú pred mužmi navrch? 8 547
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Pilotné testovanie v okrese Bardejov bude trvať tri dni

Seniorom, ktorí sa zdržiavajú doma, testovanie neodporúčajú.

Vzorky na antigénne testy odoberú výterom z nosohltana.

NAKA zadržala pod Tatrami podozrivých z korupcie, aj známe mená

Kauza sa má týkať reštitúcií pozemkov a úplatkov za ne.

Ilustračné foto.

Testovalo sa menej, na východe pribudlo vyše dvesto prípadov

Na Slovensku malo pozitívne testy 705 ľudí.

Ilustračné foto.
Dievča viedlo bicykel po priechode pre chodcov.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

CYNICKÁ OBLUDA

Matovičova predstava dobrovoľnosti

Ak premiér hovorí, že plošné testovanie bude dobrovoľné, tak jednoducho klame.

Koronavírus na Slovensku: Bezpečnostná rada rozhoduje o podobe celoplošného testovania (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 31 400. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 98 obetí.

Premiér Igor Matovič a prezidentka Zuzana Čaputová na zasadnutí bezpečnostnej rady.

Premiér hovorí o dobrovoľnosti. Kto však nebude mať test, hrozí mu karanténa

Na test stačí prísť na najbližšie odberné miesto.

Premiér Igor Matovič počas tlačovej konferencie.

Polícia zatýkala pre korupciu na pozemkovom fonde

Zadržali aj advokáta Jána Gajana z kauzy Dobytkár.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop