Korzár logo Korzár
Streda, 22. september, 2021 | Meniny má MóricKrížovkyKrížovky

Desať tipov, ako zvýšiť svoje sebavedomie

Množstvo žien je nespokojných so svojím telom najmä v letnom období. Keď je nevyhnutné viac sa odhaliť, necítia sa komfortne.

(Zdroj: fotolia)

Množstvo žien je nespokojných so svojím telom najmä v letnom období. Keď sa teplota vzduchu vyšplhá na hodnotu, pri ktorej je nevyhnutné viac sa odhaliť, necítia sa komfortne. Ak prežívate podobné pocity, je najvyšší čas niečo s tým urobiť. Ľudia, ktorí sa cítia dobre vo svojej koži, sú úspešnejší v zamestnaní aj v súkromnom živote, pôsobia príťažlivejšie a ľahšie nadväzujú kontakty. Preto určite stojí za to, trochu prehodnotiť svoje postoje.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

1. Neporovnávajte sa s bohatšími a mladšími

Prečo by ste mali vyzerať ako Angelina Jolie? Veď ani svoju inteligenciu neporovnávate s Einsteinom, tak prečo robíte túto chybu, keď ide o telo?

Skryť Vypnúť reklamu

Nikdy sa neusilujte podobať sa celebritám, ani ženám, ktoré sú o generáciu mladšie.

Ak sa chcete silou-mocou s niekým porovnávať, tak to robte len so ženami rovnakého veku a sociálneho postavenia.

2. Pozrite sa na seba z iného uhla

Máte pocit, že by ste mali schudnúť v bokoch? Nikdy si nevravte: „Mám príliš široké boky." Radšej si povedzte: „Som sexi a pekne tvarovaná."

S pozitívnym postojom bude vaše telo prekvitať a čo je pozoruhodné - zároveň ľahšie získa ideálnu hmotnosť.

3. Vystrite sa

Pekne vystretá postava vyzerá úplne inak ako zhrbená. Vytiahnite sa do výšky, podsaďte panvu, stiahnite brucho.

S takýmto postojom zabijete dve muchy jednou ranou - budete vyzerať štíhlejšie a mladšie a zároveň si len tak mimochodom posilníte stred tela.

Skryť Vypnúť reklamu

4. Učte sa od starších a "pestovaných"

Máte vo svojom okolí krásnu staršiu ženu, na ktorú by ste sa chceli v budúcnosti podobať? Všímajte si kozmetické triky, ktoré používa, to, ako sa stará o pokožku, vlasy, ako sa stravuje a oblieka.

Alebo sa jej rovno opýtajte, ako to robí. Skúsenosti robia majstra a od majstrov sa vždy oplatí učiť.

5. Zapojte zmysly

Urobte zo svojej každodennej kozmetickej starostlivosti malú oslavu zmyslov. Zapáľte si sviečku, pustite si príjemnú hudbu, natrite sa voňavými esenciami, ozdobte si kúpeľ lupienkami ruží.

Budete sa pritom cítiť ako kráľovná a práve tak budete aj vyzerať.

6. Učte sa nové veci

Ten, kto si trénuje mozog učením jazykov, zbiera nové zážitky, vedomosti a zručnosti, je mentálne svieži a pomalšie starne. To sa, pochopiteľne, pozitívne prejaví aj na jeho fyzickej schránke.

Skryť Vypnúť reklamu

Krása človeka vychádza zvnútra, to nie je len fráza. Investujte do svojej duše a všetkým naokolo bude pripadať krajšie aj vaše telo.

7. Rozvíjajte telo

Samozrejme, že nové podnety potrebuje aj telo. Možno v podobe novej pohybovej aktivity, ktorú sa rozhodnete vyskúšať. Cvičiť celý život rovnako je nielen nudné, ale aj neefektívne.

Svaly si zvyknú na určitý pohyb a cvičenia strácajú na účinnosti. Zaujímajte sa o fitness novinky, experimentujte!

8. Doprajte si dobrú spoločnosť

Kamarátka, ktorá vás dokáže povzbudiť a pochváliť, muž, ktorý vám svojím pohľadom vraví, aká ste preňho krásna. To všetko sú ľudia, ktorých bytostne potrebujete na to, aby ste sa cítili príťažlivo.

Dokážu oceniť vašu krásu a vy sa to od nich môžete naučiť.

9. Rozdávajte úsmevy

Dobre naladený, usmiaty človek je vždy krajší pre svoje okolie ako ten, čo je nevrlý a zahľadený do seba. Zaujímajte sa o ľudí vo svojom okolí, všímajte si, čo je na nich dobré a krásne.

10. Buďte vždy sama sebou

Nikdy sa nesnažte byť kópiou niekoho iného. Len ten, kto dokáže byť sám sebou, je skutočná osobnosť a dokáže priťahovať ostatných ako magnet.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád
  2. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
  3. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  4. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi
  5. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  6. Znalec slovenského brandy
  7. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  8. Lekárne sa stanú miestom prevencie a edukácie pacientov
  9. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  10. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  1. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  2. Znalec slovenského brandy
  3. Lekárne sa stanú miestom prevencie a edukácie pacientov
  4. Projekt KRAJa na podporu včelárov priniesol svoju úrodu
  5. Prečo čakať, keď teraz je najvyšší čas vykurovať eko-vedome?
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Škola ich učí pracovať v tíme a pod tlakom
  8. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
  9. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  10. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 10 099
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 7 317
  3. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 603
  4. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 462
  5. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 3 325
  6. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 3 035
  7. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 2 863
  8. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 2 576
  9. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 512
  10. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty 2 032

Blogy SME

  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  7. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
  1. Marian Baran: Bol som na hubách
  2. Anton Kaiser: Poznávanie histórie Zlatých Moraviec
  3. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života
  4. Lucia Žárska: Technologická skupina FAANG silno rastie. Na pozíciu lídra má našliapnuté Apple
  5. Ľubomír Belák: Na Novej scéne sa hrali na Jánošíka
  6. Alžbeta Szomolaiová: Cez Prielom Hornádu na Letanovský mlyn
  7. Eva Gallova: Lúčne kvety, hmyz a rosa
  8. Jozef Javurek: Kúpele Nimnica
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 19 496
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 16 356
  3. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 8 818
  4. Tomáš Mihalík: Ľuboš Blaha nechcene priznal, že vakcíny chránia pred covidom 7 033
  5. Peter Chudý: Vyšetrovateľov NAKA treba umlčať a naordinovať im leopoldovskú diétu alebo ako nevinný človek môže skončiť za mrežami 6 574
  6. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 5 991
  7. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 4 959
  8. Peter Chudý: Budú obvinení všetci policajní vyšetrovatelia na Slovensku? Alebo pokrivené uznesenie o vznesení obvinenia vyšetrovateľom NAKA. 4 881
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Predseda parlamentu a šéf Sme rodina Boris Kollár.

Koaliční lídri Kollárov odchod neriešili.


9 h

Blogy SME

  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  7. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
  1. Marian Baran: Bol som na hubách
  2. Anton Kaiser: Poznávanie histórie Zlatých Moraviec
  3. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života
  4. Lucia Žárska: Technologická skupina FAANG silno rastie. Na pozíciu lídra má našliapnuté Apple
  5. Ľubomír Belák: Na Novej scéne sa hrali na Jánošíka
  6. Alžbeta Szomolaiová: Cez Prielom Hornádu na Letanovský mlyn
  7. Eva Gallova: Lúčne kvety, hmyz a rosa
  8. Jozef Javurek: Kúpele Nimnica
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 19 496
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 16 356
  3. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 8 818
  4. Tomáš Mihalík: Ľuboš Blaha nechcene priznal, že vakcíny chránia pred covidom 7 033
  5. Peter Chudý: Vyšetrovateľov NAKA treba umlčať a naordinovať im leopoldovskú diétu alebo ako nevinný človek môže skončiť za mrežami 6 574
  6. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 5 991
  7. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 4 959
  8. Peter Chudý: Budú obvinení všetci policajní vyšetrovatelia na Slovensku? Alebo pokrivené uznesenie o vznesení obvinenia vyšetrovateľom NAKA. 4 881

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu