Korzár logo Korzár

Desať tipov, ako zvýšiť svoje sebavedomie

Množstvo žien je nespokojných so svojím telom najmä v letnom období. Keď je nevyhnutné viac sa odhaliť, necítia sa komfortne.

(Zdroj: fotolia)

Množstvo žien je nespokojných so svojím telom najmä v letnom období. Keď sa teplota vzduchu vyšplhá na hodnotu, pri ktorej je nevyhnutné viac sa odhaliť, necítia sa komfortne. Ak prežívate podobné pocity, je najvyšší čas niečo s tým urobiť. Ľudia, ktorí sa cítia dobre vo svojej koži, sú úspešnejší v zamestnaní aj v súkromnom živote, pôsobia príťažlivejšie a ľahšie nadväzujú kontakty. Preto určite stojí za to, trochu prehodnotiť svoje postoje.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

1. Neporovnávajte sa s bohatšími a mladšími

Prečo by ste mali vyzerať ako Angelina Jolie? Veď ani svoju inteligenciu neporovnávate s Einsteinom, tak prečo robíte túto chybu, keď ide o telo?

SkryťVypnúť reklamu

Nikdy sa neusilujte podobať sa celebritám, ani ženám, ktoré sú o generáciu mladšie.

Ak sa chcete silou-mocou s niekým porovnávať, tak to robte len so ženami rovnakého veku a sociálneho postavenia.

2. Pozrite sa na seba z iného uhla

Máte pocit, že by ste mali schudnúť v bokoch? Nikdy si nevravte: „Mám príliš široké boky." Radšej si povedzte: „Som sexi a pekne tvarovaná."

S pozitívnym postojom bude vaše telo prekvitať a čo je pozoruhodné - zároveň ľahšie získa ideálnu hmotnosť.

3. Vystrite sa

Pekne vystretá postava vyzerá úplne inak ako zhrbená. Vytiahnite sa do výšky, podsaďte panvu, stiahnite brucho.

S takýmto postojom zabijete dve muchy jednou ranou - budete vyzerať štíhlejšie a mladšie a zároveň si len tak mimochodom posilníte stred tela.

SkryťVypnúť reklamu

4. Učte sa od starších a "pestovaných"

Máte vo svojom okolí krásnu staršiu ženu, na ktorú by ste sa chceli v budúcnosti podobať? Všímajte si kozmetické triky, ktoré používa, to, ako sa stará o pokožku, vlasy, ako sa stravuje a oblieka.

Alebo sa jej rovno opýtajte, ako to robí. Skúsenosti robia majstra a od majstrov sa vždy oplatí učiť.

5. Zapojte zmysly

Urobte zo svojej každodennej kozmetickej starostlivosti malú oslavu zmyslov. Zapáľte si sviečku, pustite si príjemnú hudbu, natrite sa voňavými esenciami, ozdobte si kúpeľ lupienkami ruží.

Budete sa pritom cítiť ako kráľovná a práve tak budete aj vyzerať.

6. Učte sa nové veci

Ten, kto si trénuje mozog učením jazykov, zbiera nové zážitky, vedomosti a zručnosti, je mentálne svieži a pomalšie starne. To sa, pochopiteľne, pozitívne prejaví aj na jeho fyzickej schránke.

SkryťVypnúť reklamu

Krása človeka vychádza zvnútra, to nie je len fráza. Investujte do svojej duše a všetkým naokolo bude pripadať krajšie aj vaše telo.

7. Rozvíjajte telo

Samozrejme, že nové podnety potrebuje aj telo. Možno v podobe novej pohybovej aktivity, ktorú sa rozhodnete vyskúšať. Cvičiť celý život rovnako je nielen nudné, ale aj neefektívne.

Svaly si zvyknú na určitý pohyb a cvičenia strácajú na účinnosti. Zaujímajte sa o fitness novinky, experimentujte!

8. Doprajte si dobrú spoločnosť

Kamarátka, ktorá vás dokáže povzbudiť a pochváliť, muž, ktorý vám svojím pohľadom vraví, aká ste preňho krásna. To všetko sú ľudia, ktorých bytostne potrebujete na to, aby ste sa cítili príťažlivo.

Dokážu oceniť vašu krásu a vy sa to od nich môžete naučiť.

9. Rozdávajte úsmevy

Dobre naladený, usmiaty človek je vždy krajší pre svoje okolie ako ten, čo je nevrlý a zahľadený do seba. Zaujímajte sa o ľudí vo svojom okolí, všímajte si, čo je na nich dobré a krásne.

10. Buďte vždy sama sebou

Nikdy sa nesnažte byť kópiou niekoho iného. Len ten, kto dokáže byť sám sebou, je skutočná osobnosť a dokáže priťahovať ostatných ako magnet.

Autor: Spracovala: Monika Almášiová

Najčítanejšie na Korzár

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  7. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  2. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  3. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  6. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  7. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  8. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 701
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 528
  3. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 15 708
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 721
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 9 996
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 9 739
  7. McDonald's reštaurácia Košice Jazero ukončuje svoju prevádzku 9 149
  8. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 479
  1. Anna Miľanová: Vážení rodičia, starí rodičia, učitelia, akonáhle sa dieťa, mládež...
  2. Ľubomír Belák: Slovensko hľadá prezidenta
  3. Tupou Ceruzou: Pellegriniho pravá tvár
  4. Věra Tepličková: Prečo voliť Pellegriniho?
  5. Ľuboš Vodička: Čerín, kostol za hradbami
  6. Martin Pánik: Sú premnožené
  7. Jan Pražák: Hříšná Maruška
  8. Otilia Horrocks: Netradičný model traktora predstavil verejnosti včera Peter Pellegrini.
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 444
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 472
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 353
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 11 978
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 345
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 339
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 7 873
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 417
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Sklamaní voliči Matovičovej vlády sa nevzdali a vybrali si (najmä) Ivana Korčoka.

Fico je silný len vtedy, keď ostatní mlčia.


Premiéra Roberta Fica (Smer) vítajú v Galante na výjazdovom rokovaní vlády v čase volebnej kampane k voľbe prezidenta

Pellegrini cez šéfa Aliancie láka Maďarov. Ten podrazil vlastnú stranu.


a 1 ďalší
Reálna tvar muža a jeho deformovaná tvár, tak ako ju videl pacient so vzácnou poruchou zrakového systému.

Viktor Sharrah si myslel, že sa zbláznil.


Štefan Harabin.

Za vyjadrením je Jureňa, Harabin ho okamžite zbavil funkcie.


  1. Anna Miľanová: Vážení rodičia, starí rodičia, učitelia, akonáhle sa dieťa, mládež...
  2. Ľubomír Belák: Slovensko hľadá prezidenta
  3. Tupou Ceruzou: Pellegriniho pravá tvár
  4. Věra Tepličková: Prečo voliť Pellegriniho?
  5. Ľuboš Vodička: Čerín, kostol za hradbami
  6. Martin Pánik: Sú premnožené
  7. Jan Pražák: Hříšná Maruška
  8. Otilia Horrocks: Netradičný model traktora predstavil verejnosti včera Peter Pellegrini.
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 45 444
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 472
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 353
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 11 978
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 345
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 339
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 7 873
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 417
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Minúta Video
SkryťZatvoriť reklamu