Korzár logo Korzár
Nedeľa, 20. august, 2017 | Meniny má Anabela

Desať tipov, ako zvýšiť svoje sebavedomie

Množstvo žien je nespokojných so svojím telom najmä v letnom období. Keď je nevyhnutné viac sa odhaliť, necítia sa komfortne.

(Zdroj: fotolia)

Množstvo žien je nespokojných so svojím telom najmä v letnom období. Keď sa teplota vzduchu vyšplhá na hodnotu, pri ktorej je nevyhnutné viac sa odhaliť, necítia sa komfortne. Ak prežívate podobné pocity, je najvyšší čas niečo s tým urobiť. Ľudia, ktorí sa cítia dobre vo svojej koži, sú úspešnejší v zamestnaní aj v súkromnom živote, pôsobia príťažlivejšie a ľahšie nadväzujú kontakty. Preto určite stojí za to, trochu prehodnotiť svoje postoje.

1. Neporovnávajte sa s bohatšími a mladšími

Prečo by ste mali vyzerať ako Angelina Jolie? Veď ani svoju inteligenciu neporovnávate s Einsteinom, tak prečo robíte túto chybu, keď ide o telo?

Nikdy sa neusilujte podobať sa celebritám, ani ženám, ktoré sú o generáciu mladšie.

Ak sa chcete silou-mocou s niekým porovnávať, tak to robte len so ženami rovnakého veku a sociálneho postavenia.

2. Pozrite sa na seba z iného uhla

Máte pocit, že by ste mali schudnúť v bokoch? Nikdy si nevravte: „Mám príliš široké boky." Radšej si povedzte: „Som sexi a pekne tvarovaná."

S pozitívnym postojom bude vaše telo prekvitať a čo je pozoruhodné - zároveň ľahšie získa ideálnu hmotnosť.

3. Vystrite sa

Pekne vystretá postava vyzerá úplne inak ako zhrbená. Vytiahnite sa do výšky, podsaďte panvu, stiahnite brucho.

S takýmto postojom zabijete dve muchy jednou ranou - budete vyzerať štíhlejšie a mladšie a zároveň si len tak mimochodom posilníte stred tela.

4. Učte sa od starších a "pestovaných"

Máte vo svojom okolí krásnu staršiu ženu, na ktorú by ste sa chceli v budúcnosti podobať? Všímajte si kozmetické triky, ktoré používa, to, ako sa stará o pokožku, vlasy, ako sa stravuje a oblieka.

Alebo sa jej rovno opýtajte, ako to robí. Skúsenosti robia majstra a od majstrov sa vždy oplatí učiť.

5. Zapojte zmysly

Urobte zo svojej každodennej kozmetickej starostlivosti malú oslavu zmyslov. Zapáľte si sviečku, pustite si príjemnú hudbu, natrite sa voňavými esenciami, ozdobte si kúpeľ lupienkami ruží.

Budete sa pritom cítiť ako kráľovná a práve tak budete aj vyzerať.

6. Učte sa nové veci

Ten, kto si trénuje mozog učením jazykov, zbiera nové zážitky, vedomosti a zručnosti, je mentálne svieži a pomalšie starne. To sa, pochopiteľne, pozitívne prejaví aj na jeho fyzickej schránke.

Krása človeka vychádza zvnútra, to nie je len fráza. Investujte do svojej duše a všetkým naokolo bude pripadať krajšie aj vaše telo.

7. Rozvíjajte telo

Samozrejme, že nové podnety potrebuje aj telo. Možno v podobe novej pohybovej aktivity, ktorú sa rozhodnete vyskúšať. Cvičiť celý život rovnako je nielen nudné, ale aj neefektívne.

Svaly si zvyknú na určitý pohyb a cvičenia strácajú na účinnosti. Zaujímajte sa o fitness novinky, experimentujte!

8. Doprajte si dobrú spoločnosť

Kamarátka, ktorá vás dokáže povzbudiť a pochváliť, muž, ktorý vám svojím pohľadom vraví, aká ste preňho krásna. To všetko sú ľudia, ktorých bytostne potrebujete na to, aby ste sa cítili príťažlivo.

Dokážu oceniť vašu krásu a vy sa to od nich môžete naučiť.

9. Rozdávajte úsmevy

Dobre naladený, usmiaty človek je vždy krajší pre svoje okolie ako ten, čo je nevrlý a zahľadený do seba. Zaujímajte sa o ľudí vo svojom okolí, všímajte si, čo je na nich dobré a krásne.

10. Buďte vždy sama sebou

Nikdy sa nesnažte byť kópiou niekoho iného. Len ten, kto dokáže byť sám sebou, je skutočná osobnosť a dokáže priťahovať ostatných ako magnet.

Neprehliadnite tiež

Pri Rožňave vznikne 70 pracovných miest

Investor žiada od štátu investičnú pomoc štyri milióny eur.

Ochladenie prinieslo výrazné zrážky na Spiši

Viac napršalo i na hornom Šariši, v Tatrách môže mrznúť.

Na Štúrovej obmedzí vodičov asfaltovanie

Pre vykládku vagónov Légiovlaku tiež uzavrú časť košickej Hlavnej.

Na Spiši vyrobili mega rapkáč a upiekli obrovský posúch

Zruční majstri zo Spišského Hrhova v okrese Levoča opäť prekonávali rekordy.

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Čo sa to stalo s časom? Náramkové hodinky miznú z rúk

Bol to vynález desaťročia. Nebyť náramkových hodiniek, niektoré strategické bitky by možno dopadli inak. Dnes prehrávajú samotné náramkové hodinky.

KOMENTÁRE

Mala byť ombudsmanka aj na pochode za rodinu?

Bubon, koláž Krista a zástava, celý výjav pripomínal akúsi civilnú procesiu.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  2. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  4. Už aj seniori presadajú do SUV
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  7. Bratislava gets a new public space and park
  8. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. Daikin predĺžil záruku na klimatizácie so službou Stand By Me
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 664
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 3 643
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 580
  4. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 2 178
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 665
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 355
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 184
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 103
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 711
  10. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť 699

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop