Korzár logo Korzár
Streda, 21. november, 2018 | Meniny má Elvíra
Nájdete nás na webe

Vedeli ste? Kaleráb je zásobárňou zdravia

Kaleráb je pochúťka, ktorej sa v porovnaní s inými druhmi zeleniny nevenuje toľko pozornosti. A to je škoda.

Vedeli ste napríklad, že cenné látky v ňom obsiahnuté dokážu výrazne znížiť riziko rakoviny pŕs? Čo v ňom nájdeme?

Obsahuje vitamín C, vitamín K, vysoký obsah vitamínov skupiny B, rovnako draslík, železo, horčík a mangán. Za zmienku stojí i vláknina v rozpustnej a nerozpustnej forme. Rozpustná sa podieľa na znižovaní cholesterolu v krvi, nerozpustná vás zas ochráni pred zápchou a je účinnou prevenciou proti rakovine hrubého čreva.

10 dôvodov, prečo si dopriať kaleráb

spevňuje pokožku i vlasy

pozitívne vplýva na imunitný systém

podporuje krvotvorbu

pomáha redukovať hmotnosť

zlepšuje koncentráciu

posilňuje srdce a stimuluje okysličenie organizmu

pomáha zvyšovať koncentráciu

zlepšuje náladu a je účinným prostriedkom boja proti stresu

znamená okamžitý prílev energie

pomáha odvodniť organizmus

Pri kúpe dbajte na to, aby bol kaleráb čo najčerstvejší, doslova vitamínovou bombou sú samotné listy.

Obsahujú množstvo vitamínu C a dokonca trikrát viac vápnika ako hľuza. Jednoducho ich nadrobno nasekajte a pridajte do hotového jedla.

Kaleráb má veľmi nízku energetickú hodnotu (približne 102 Kcal/kus, z toho 2 g bielkovín, 4 g sacharidov a 0,2 g tuku), preto ho oceníte aj pri redukčných, respektíve „letných" diétach. Avšak pozor, konzumácia kalerábu sa neodporúča ľuďom trpiacim zápalmi žalúdočnej sliznice a žalúdočnými vredmi.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Toto sú zdravotné problémy, o ktorých muži nehovoria
  2. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  3. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  4. Iba 1 z 10 ľudí uhádne tieto fakty o ikonických značkách
  5. Superbaktéria zatvorila časť nemocnice, lieky na ňu nie sú
  6. Tip na výlet: Romantický zámoček a červené víno v Maďarsku
  7. S mobil bankingom nosíte banku vo vrecku
  8. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť?
  9. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  10. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  1. Ekonomická a multilaterálna diplomacia Mexika
  2. Záverečná konferencia projektu RECARE
  3. Forum & československá moderna
  4. Spolupráca Stavebnej fakulty STU na obnove hradu Krásna Hôrka
  5. Tip na výlet: Romantický zámoček a červené víno v Maďarsku
  6. Superbaktéria zatvorila časť nemocnice, lieky na ňu nie sú
  7. Iba 1 z 10 ľudí uhádne tieto fakty o ikonických značkách
  8. S mobil bankingom nosíte banku vo vrecku
  9. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť?
  10. Deti z Kľušova už vedia zachraňovať životy
  1. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť? 22 957
  2. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 17 898
  3. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 11 978
  4. Platíte si poistenie domova zbytočne? 10 953
  5. Tip na výlet: Romantický zámoček a červené víno v Maďarsku 9 737
  6. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 8 220
  7. Iba 1 z 10 ľudí uhádne tieto fakty o ikonických značkách 7 050
  8. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 6 000
  9. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať? 5 700
  10. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými 5 309

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop