Korzár logo Korzár
Piatok, 26. máj, 2017 |Meniny má Dušan

Vedeli ste? Kaleráb je zásobárňou zdravia

Kaleráb je pochúťka, ktorej sa v porovnaní s inými druhmi zeleniny nevenuje toľko pozornosti. A to je škoda.

Vedeli ste napríklad, že cenné látky v ňom obsiahnuté dokážu výrazne znížiť riziko rakoviny pŕs? Čo v ňom nájdeme?

Obsahuje vitamín C, vitamín K, vysoký obsah vitamínov skupiny B, rovnako draslík, železo, horčík a mangán. Za zmienku stojí i vláknina v rozpustnej a nerozpustnej forme. Rozpustná sa podieľa na znižovaní cholesterolu v krvi, nerozpustná vás zas ochráni pred zápchou a je účinnou prevenciou proti rakovine hrubého čreva.

10 dôvodov, prečo si dopriať kaleráb

spevňuje pokožku i vlasy

pozitívne vplýva na imunitný systém

podporuje krvotvorbu

pomáha redukovať hmotnosť

zlepšuje koncentráciu

posilňuje srdce a stimuluje okysličenie organizmu

pomáha zvyšovať koncentráciu

zlepšuje náladu a je účinným prostriedkom boja proti stresu

znamená okamžitý prílev energie

pomáha odvodniť organizmus

Pri kúpe dbajte na to, aby bol kaleráb čo najčerstvejší, doslova vitamínovou bombou sú samotné listy.

Obsahujú množstvo vitamínu C a dokonca trikrát viac vápnika ako hľuza. Jednoducho ich nadrobno nasekajte a pridajte do hotového jedla.

Kaleráb má veľmi nízku energetickú hodnotu (približne 102 Kcal/kus, z toho 2 g bielkovín, 4 g sacharidov a 0,2 g tuku), preto ho oceníte aj pri redukčných, respektíve „letných" diétach. Avšak pozor, konzumácia kalerábu sa neodporúča ľuďom trpiacim zápalmi žalúdočnej sliznice a žalúdočnými vredmi.

Neprehliadnite tiež

O podzemí vo dvore úradníci nevedeli, priznal magistrát

Povolenie firme EEI pritom vydali s tým, že dobre poznali pomery staveniska.

Ambulantná sieť starne. Na východe ordinuje aj 87-ročný lekár

Vek lekárov sa zvyšuje, odchádzajú do dôchodku. Mladých je málo.

Elektromobilom chcú dať v Košiciach zelenú. A trolejbusy?

Radnica má v pláne zvýhodnenie elektromobilov v meste.

Syn mafiánskeho vraha mal zmlátiť mladíka pre fotku

Parkovací chaos v Poprade vyústil do bitky.

Hlavné správy zo Sme.sk

ŽENA

Chcete vyzerať atraktívnejšie? Mali by ste sa vyspať

Vedci oficiálne potvrdili, že dostatok spánku súvisí s tým, ako pôsobí náš výzor na ostatných.

DOMOV

Policajný odborár: Útočiť na ženu od chrbta nie je normálny zákrok

Ak by mali policajti kvalitnú výbavu, počet incidentov by klesol, tvrdí policajný odborár MARIÁN MAGDOŠKO.

KOMENTÁRE

Ťapákovci uvažujú o lapaní kotlebovcov

Kotlebovcom vraj percentá porastú. Tak radšej seďme a buďme.

KOMENTÁRE

Dni Islamského štátu sú takmer spočítané, ale teror v Európe nezmizne

Radikálni bojovníci sa vracajú do Európy.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  5. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  6. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  7. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  8. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  9. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  1. Výrobky, ktoré chutia a voňajú ako z domácej zabíjačky
  2. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  3. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  4. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  5. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  6. 5 hviezdičkové apartmány priamo na pobreží - Dubrovník
  7. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  8. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  9. Nová veľvyslankyňa Turecka na návšteve EU v Bratislave
  10. Prijatie delegácie rektorov ekonomických univerzít z Indonézie
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 15 267
  2. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 10 409
  3. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 8 221
  4. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 317
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 6 163
  6. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 5 840
  7. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 5 717
  8. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou 4 470
  9. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 4 355
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní 3 983

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop