Korzár logo Korzár
Streda, 14. apríl, 2021 | Meniny má JustínaKrížovkyKrížovky

Tina od pôrodu schudla už osemnásť kilogramov

Váhový úbytok na sebe začala sledovať až vo chvíli, keď sa pustila do cvičenia. A dnes je na seba právom hrdá.

Stačí chuť a pevná vôľa. Tina je dôkazom toho, že ak sa chce, tak sa dá.Stačí chuť a pevná vôľa. Tina je dôkazom toho, že ak sa chce, tak sa dá. (Zdroj: facebook)

Keďže Tina rada papá a nedokáže si odrieknuť všakovaké lahôdky, váhový úbytok na sebe začala sledovať až vo chvíli, keď sa pustila do cvičenia. A dnes je na seba právom hrdá.

„Jedlo je moje náboženstvo a nedokážem striktne diétovať. Takže úprimne priznávam - radšej sa rozbijem na fyzickej úrovni, ako by som mala hladovať. (Úsmev.) Chce to len jesť častejšie, vedieť sa ovládať a byť natoľko rozumný, že príjem desaťnásobne neprevýši výdaj," prezradila na seba na Facebooku dvojnásobná mamička, ktorá sa rozhodla motivovať aj iné žienky.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

Dôvodom nesmie byť muž

Ako vraví, pokiaľ sa rozhodnete schudnúť z nesprávnych dôvodov, teda kvôli chlapovi, čajočke z časopisu či susede s metabolizmom novorodenca, nikdy sa vám to nepodarí.

„Vieš, kedy som začala cítiť progres? Keď som na seba prestala vyvíjať tlak. Keď som prijala samu seba takú, aká naozaj som a nesnažila sa vidieť sa v inom svetle. Keď som si odpustila všetko, čo som si svojou nezodpovednosťou spôsobila. Keď som na seba znížila nároky. Keď som si uvedomila, že tie pehy nie sú až také odporné a moje telo je jednoducho dôkaz toho, že priviedlo na svet dve neskutočné bytosti. Som tu a teraz, minulosť nezmením, ale môžem začať pracovať na tom, čo príde."

Žiadny stres

A tak si vstúpila do svedomia a nastala radikálna zmena. Na začiatku je podľa Tiny najdôležitejšie mať sa rada.

Skryť Vypnúť reklamu

„Nesnaž sa byť niekým iným. Buď to ty. Čo najlepšia verzia teba. A teraz nemyslím fyzično. Teš sa, usmievaj sa, začni si dôverovať, dýchaj. Pozri sa do zrkadla a uvedom si, koľko ľudí ťa ľúbi. Nestresuj sa. Tým blokuješ progres."

„Sexi mama je sexi mama"

A čo to vlastne táto pozoruhodná osôbka cvičí? Keď mala jej dcérka tri mesiace, namotala sa na cvičenie Insanity.

„Som mama dvoch detí a chodiť do fitka je v podstate nereálne. Takých je nás viac a verte mi, že k tomuto cvičeniu nepotrebujete ani cent. Len wifi, počítač a odsunutý stôl v obývačke. A výdrž."

Priznáva, že prvé dni to chcela vzdať a bolesť svalov bola neznesiteľná, no vydržala a dnes je rada.

„Ver mi, po týždni začneš vidieť zmenu ty a po dvoch všetci. Zatni sa a vydrž! Kojím každé tri-štyri hodiny, v noci aj šesťkrát vstávam, ale na Insanity v sebe vždy niekde vydolujem energiu. Aj o deviatej večer. Nepotrebujem žiadne tehličky na bruchu. Pre mňa osobne nemajú zmysel. Nechcem ísť na váhu spred dvoch tehotenstiev. To už je na mňa moc detské. Neženské. Sexi mamma je sexi mamma. Chcem sa len cítiť dobre, nezaťažovať kĺby, prestať nosiť 9XL plachty, zlepšiť kondičku a metabolizmus..."

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vlastný zlatý poklad môže byť dobrou ochranou pred infláciou
  2. Jar je vo vzduchu. Alergie tiež
  3. Po celý rok ako na dovolenke. Tak sa žije v Čerešniach
  4. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič
  5. Kia prechádza transformáciou, vo vrecku má aj Guinnessov rekord
  6. Kedysi rádio, dnes mozog auta. Poznáte históriu infotainmentu?
  7. Festival pre dušu prináša návod, ako si zachovať duševnú pohodu
  8. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  9. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť!
  10. Neviete kam tento rok na bezpečnú dovolenku k moru?
  1. Festival pre dušu prináša návod, ako si zachovať duševnú pohodu
  2. Slovník investora 05: Obchodovanie na burze
  3. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  4. Po celý rok ako na dovolenke. Tak sa žije v Čerešniach
  5. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť!
  6. Goji: bobule šťastia pomáhajú proti depresii
  7. Poznáme finalistov Office roka 2020
  8. Neviete kam tento rok na bezpečnú dovolenku k moru?
  9. Jar je vo vzduchu. Alergie tiež
  10. Kia prechádza transformáciou, vo vrecku má aj Guinnessov rekord
  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 51 260
  2. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 20 638
  3. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 20 616
  4. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 15 213
  5. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 14 542
  6. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 10 615
  7. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 8 985
  8. Pomoc z prírody pri infekcii covid-19 8 721
  9. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 8 099
  10. Ako zasiahnu zmeny vo svete pneumatík bežných vodičov? 7 599
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Martin Smatana.

Ako by sa mal uvoľňovať Covid automat? Pozrite si rozhovor s analytikom Martinom Smatanom.

24 h

Harabin tvrdí, že ho na poštu nepustili, pretože nenosí rúško.

1 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop