Korzár logo Korzár
Sobota, 4. december, 2021 | Meniny má Barbora, BarbaraKrížovkyKrížovky

Tina od pôrodu schudla už osemnásť kilogramov

Váhový úbytok na sebe začala sledovať až vo chvíli, keď sa pustila do cvičenia. A dnes je na seba právom hrdá.

Stačí chuť a pevná vôľa. Tina je dôkazom toho, že ak sa chce, tak sa dá.Stačí chuť a pevná vôľa. Tina je dôkazom toho, že ak sa chce, tak sa dá. (Zdroj: facebook)

Keďže Tina rada papá a nedokáže si odrieknuť všakovaké lahôdky, váhový úbytok na sebe začala sledovať až vo chvíli, keď sa pustila do cvičenia. A dnes je na seba právom hrdá.

„Jedlo je moje náboženstvo a nedokážem striktne diétovať. Takže úprimne priznávam - radšej sa rozbijem na fyzickej úrovni, ako by som mala hladovať. (Úsmev.) Chce to len jesť častejšie, vedieť sa ovládať a byť natoľko rozumný, že príjem desaťnásobne neprevýši výdaj," prezradila na seba na Facebooku dvojnásobná mamička, ktorá sa rozhodla motivovať aj iné žienky.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

Dôvodom nesmie byť muž

Ako vraví, pokiaľ sa rozhodnete schudnúť z nesprávnych dôvodov, teda kvôli chlapovi, čajočke z časopisu či susede s metabolizmom novorodenca, nikdy sa vám to nepodarí.

„Vieš, kedy som začala cítiť progres? Keď som na seba prestala vyvíjať tlak. Keď som prijala samu seba takú, aká naozaj som a nesnažila sa vidieť sa v inom svetle. Keď som si odpustila všetko, čo som si svojou nezodpovednosťou spôsobila. Keď som na seba znížila nároky. Keď som si uvedomila, že tie pehy nie sú až také odporné a moje telo je jednoducho dôkaz toho, že priviedlo na svet dve neskutočné bytosti. Som tu a teraz, minulosť nezmením, ale môžem začať pracovať na tom, čo príde."

Žiadny stres

A tak si vstúpila do svedomia a nastala radikálna zmena. Na začiatku je podľa Tiny najdôležitejšie mať sa rada.

Skryť Vypnúť reklamu

„Nesnaž sa byť niekým iným. Buď to ty. Čo najlepšia verzia teba. A teraz nemyslím fyzično. Teš sa, usmievaj sa, začni si dôverovať, dýchaj. Pozri sa do zrkadla a uvedom si, koľko ľudí ťa ľúbi. Nestresuj sa. Tým blokuješ progres."

„Sexi mama je sexi mama"

A čo to vlastne táto pozoruhodná osôbka cvičí? Keď mala jej dcérka tri mesiace, namotala sa na cvičenie Insanity.

„Som mama dvoch detí a chodiť do fitka je v podstate nereálne. Takých je nás viac a verte mi, že k tomuto cvičeniu nepotrebujete ani cent. Len wifi, počítač a odsunutý stôl v obývačke. A výdrž."

Priznáva, že prvé dni to chcela vzdať a bolesť svalov bola neznesiteľná, no vydržala a dnes je rada.

„Ver mi, po týždni začneš vidieť zmenu ty a po dvoch všetci. Zatni sa a vydrž! Kojím každé tri-štyri hodiny, v noci aj šesťkrát vstávam, ale na Insanity v sebe vždy niekde vydolujem energiu. Aj o deviatej večer. Nepotrebujem žiadne tehličky na bruchu. Pre mňa osobne nemajú zmysel. Nechcem ísť na váhu spred dvoch tehotenstiev. To už je na mňa moc detské. Neženské. Sexi mamma je sexi mamma. Chcem sa len cítiť dobre, nezaťažovať kĺby, prestať nosiť 9XL plachty, zlepšiť kondičku a metabolizmus..."

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tento rok turizmu neprial
  2. Dobrá receptúra musí mať „oko draka“
  3. Brazílska fintechová banka Nubank vstupuje na Wall Street
  4. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami
  5. Opäť sme na dobrej vlne
  6. Ako sa vyrába nealkoholické pivo? Kvalitou nezaostáva za bežným
  7. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos
  8. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie
  9. Výhody najväčšej obchodnej siete objavuje aj verejný sektor
  10. PRIESKUM: Slováci prezradili, čo by mal spĺňať dokonalý smartfón
  1. Dobrá receptúra musí mať „oko draka“
  2. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  3. Brazílska fintechová banka Nubank vstupuje na Wall Street
  4. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami
  5. Ako sa vyrába nealkoholické pivo? Kvalitou nezaostáva za bežným
  6. Opäť sme na dobrej vlne
  7. Aj mikulášske balíčku môžu byť zdravé. Zistite ako na to.
  8. 365.bank sa stala bankou roka na Slovensku
  9. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  10. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  1. Spokojnosť je daná geneticky. Dá sa však zmeniť 17 157
  2. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 15 357
  3. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 8 348
  4. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes? 7 812
  5. Strava ani spánok nie sú dôležité, ak pri tom dýchame zlý vzduch 5 822
  6. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 4 874
  7. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 3 442
  8. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 3 379
  9. Ako si zvýšiť penziu aj s priemerným platom? 3 135
  10. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 3 024

Blogy SME

  1. Štefan Vidlár: Aj babkám
  2. Věra Tepličková: Je Igor nenormálny, alebo si iba vychutnávame dôsledky rozhodnutí primitívneho národa?
  3. Naďa Serafínová: Nezmysel zvaný EZOchoroba. Forerov efekt.
  4. Martin Majzlan: Altyn Arashan - Horúce pramene v nebesiach
  5. Zuzana Cascino: Živoriaci živnostník versus boj o život.
  6. Adam Puškár: Nový trestný čin šírenia nepravdivej informácie – cesta k totalite
  7. Anton Lisinovič: Skautík na výprave (19.diel) - Hrad Branč
  8. Vladimír Benčík: Ako Valné zhromaždenie OSN poprelo kresťanské a židovské väzby na Chrámovú horu
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 15 367
  2. Radovan Kazda: TOP 7 dôvodov, prečo 500 miliónov pre seniorov nie je dobrý nápad 5 078
  3. Tomáš Sedliačik: Ako sa baviť s konšpirátorom 4 802
  4. Martin Greguš: Istropolis zbúrajú...starosta Kusý obrátil kabát...Je to vôbec možné? Architekt a primátor Vallo mlčí... 4 643
  5. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí 4 272
  6. Radovan Kazda: Poslanec Blaha a jeho fašisti 4 094
  7. Vanda Tuchyňová: Z POD ZADKU“ NÁM BERÚ VLASTNÉ POZEMKY, ROZOBERAJÚ MAJETOK ŽILINY A MESTO SA LEN PRIZERÁ ! 3 532
  8. Jozef Drahovský: Zákon o bočnom odstupe medzi vozidlom a cyklistom dopadol ako na Slovensku 3 054
  1. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  2. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  5. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Herec Daniel Brühl.

Nechce si predstaviť, aké je to byť Johnnym Deppom.


22. nov
Peter Schutz.

Prečo by mala byť vakcína nebezpečnejšia ženám v druhom stave než „v prvom“?


3. dec
Ilustračné foto.

Merajte si saturáciu kyslíka.


3. dec
Slovenské florbalistky.

Slovenské florbalistky budú hrať o konečné 5. miesto na MS 2021.


Sportnet 3 h

Blogy SME

  1. Štefan Vidlár: Aj babkám
  2. Věra Tepličková: Je Igor nenormálny, alebo si iba vychutnávame dôsledky rozhodnutí primitívneho národa?
  3. Naďa Serafínová: Nezmysel zvaný EZOchoroba. Forerov efekt.
  4. Martin Majzlan: Altyn Arashan - Horúce pramene v nebesiach
  5. Zuzana Cascino: Živoriaci živnostník versus boj o život.
  6. Adam Puškár: Nový trestný čin šírenia nepravdivej informácie – cesta k totalite
  7. Anton Lisinovič: Skautík na výprave (19.diel) - Hrad Branč
  8. Vladimír Benčík: Ako Valné zhromaždenie OSN poprelo kresťanské a židovské väzby na Chrámovú horu
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 15 367
  2. Radovan Kazda: TOP 7 dôvodov, prečo 500 miliónov pre seniorov nie je dobrý nápad 5 078
  3. Tomáš Sedliačik: Ako sa baviť s konšpirátorom 4 802
  4. Martin Greguš: Istropolis zbúrajú...starosta Kusý obrátil kabát...Je to vôbec možné? Architekt a primátor Vallo mlčí... 4 643
  5. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí 4 272
  6. Radovan Kazda: Poslanec Blaha a jeho fašisti 4 094
  7. Vanda Tuchyňová: Z POD ZADKU“ NÁM BERÚ VLASTNÉ POZEMKY, ROZOBERAJÚ MAJETOK ŽILINY A MESTO SA LEN PRIZERÁ ! 3 532
  8. Jozef Drahovský: Zákon o bočnom odstupe medzi vozidlom a cyklistom dopadol ako na Slovensku 3 054
  1. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  2. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  5. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu