Korzár logo Korzár
Nedeľa, 20. január, 2019 | Meniny má Dalibor
Nájdete nás na webe

Tina od pôrodu schudla už osemnásť kilogramov

Váhový úbytok na sebe začala sledovať až vo chvíli, keď sa pustila do cvičenia. A dnes je na seba právom hrdá.

Stačí chuť a pevná vôľa. Tina je dôkazom toho, že ak sa chce, tak sa dá.(Zdroj: facebook)

Keďže Tina rada papá a nedokáže si odrieknuť všakovaké lahôdky, váhový úbytok na sebe začala sledovať až vo chvíli, keď sa pustila do cvičenia. A dnes je na seba právom hrdá.

„Jedlo je moje náboženstvo a nedokážem striktne diétovať. Takže úprimne priznávam - radšej sa rozbijem na fyzickej úrovni, ako by som mala hladovať. (Úsmev.) Chce to len jesť častejšie, vedieť sa ovládať a byť natoľko rozumný, že príjem desaťnásobne neprevýši výdaj," prezradila na seba na Facebooku dvojnásobná mamička, ktorá sa rozhodla motivovať aj iné žienky.

Dôvodom nesmie byť muž

Ako vraví, pokiaľ sa rozhodnete schudnúť z nesprávnych dôvodov, teda kvôli chlapovi, čajočke z časopisu či susede s metabolizmom novorodenca, nikdy sa vám to nepodarí.

„Vieš, kedy som začala cítiť progres? Keď som na seba prestala vyvíjať tlak. Keď som prijala samu seba takú, aká naozaj som a nesnažila sa vidieť sa v inom svetle. Keď som si odpustila všetko, čo som si svojou nezodpovednosťou spôsobila. Keď som na seba znížila nároky. Keď som si uvedomila, že tie pehy nie sú až také odporné a moje telo je jednoducho dôkaz toho, že priviedlo na svet dve neskutočné bytosti. Som tu a teraz, minulosť nezmením, ale môžem začať pracovať na tom, čo príde."

Žiadny stres

A tak si vstúpila do svedomia a nastala radikálna zmena. Na začiatku je podľa Tiny najdôležitejšie mať sa rada.

„Nesnaž sa byť niekým iným. Buď to ty. Čo najlepšia verzia teba. A teraz nemyslím fyzično. Teš sa, usmievaj sa, začni si dôverovať, dýchaj. Pozri sa do zrkadla a uvedom si, koľko ľudí ťa ľúbi. Nestresuj sa. Tým blokuješ progres."

„Sexi mama je sexi mama"

A čo to vlastne táto pozoruhodná osôbka cvičí? Keď mala jej dcérka tri mesiace, namotala sa na cvičenie Insanity.

„Som mama dvoch detí a chodiť do fitka je v podstate nereálne. Takých je nás viac a verte mi, že k tomuto cvičeniu nepotrebujete ani cent. Len wifi, počítač a odsunutý stôl v obývačke. A výdrž."

Priznáva, že prvé dni to chcela vzdať a bolesť svalov bola neznesiteľná, no vydržala a dnes je rada.

„Ver mi, po týždni začneš vidieť zmenu ty a po dvoch všetci. Zatni sa a vydrž! Kojím každé tri-štyri hodiny, v noci aj šesťkrát vstávam, ale na Insanity v sebe vždy niekde vydolujem energiu. Aj o deviatej večer. Nepotrebujem žiadne tehličky na bruchu. Pre mňa osobne nemajú zmysel. Nechcem ísť na váhu spred dvoch tehotenstiev. To už je na mňa moc detské. Neženské. Sexi mamma je sexi mamma. Chcem sa len cítiť dobre, nezaťažovať kĺby, prestať nosiť 9XL plachty, zlepšiť kondičku a metabolizmus..."

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  9. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  10. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  1. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  3. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  4. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  5. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  6. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  7. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  8. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  9. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  10. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 17 885
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 13 663
  3. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 12 729
  4. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 195
  5. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 7 666
  6. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 5 745
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 5 365
  8. Jedli ste už ružovú čokoládu? 5 106
  9. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 3 814
  10. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 2 457

Neprehliadnite tiež

Košickí hokejisti zdolali Zvolen až v samostatných nájazdoch

Vyrovnal Hričina, v nájazdoch skórovali Nagy, Žitný aj Kafka.

Keď prehrávali 0:5, tréner skúsil naštartovať hráčov kurióznym spôsobom

Vzal time-out a museli robiť kľuky, aby sa spamätali aj dohnali rozcvičku.

Športový víkend na východe - servis výsledkov a faktov

Ako sa skončili zápasy a podujatia v rôznych športoch.

Na východe sa môžu tvoriť snehové jazyky a záveje. Hrozia silné mrazy

Meteorológovia v tejto súvislosti vydali výstrahy 1. aj 2. stupňa.

Župan Trnka hľadal v Španielsku možnosti využitia geoturizmu v kraji

Predseda Košického samosprávneho kraja sa zúčastnil na konferencii v Leóne.

Hlavné správy zo Sme.sk

AUTO

Fialková: Ešte nikdy som nemala farebné číslo. Budem celá červená

Fialková skončila v hromadných pretekoch tretia.

EKONOMIKA

Mňamka ako od babičky: mladí ľudia ponúkajú jedlo starých materí

Zdedený recept prináša vlastné peniaze.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop