Korzár logo Korzár
Piatok, 24. február, 2017 |Meniny má Matej

Tina od pôrodu schudla už osemnásť kilogramov

Váhový úbytok na sebe začala sledovať až vo chvíli, keď sa pustila do cvičenia. A dnes je na seba právom hrdá.

Stačí chuť a pevná vôľa. Tina je dôkazom toho, že ak sa chce, tak sa dá.(Zdroj: facebook)

Keďže Tina rada papá a nedokáže si odrieknuť všakovaké lahôdky, váhový úbytok na sebe začala sledovať až vo chvíli, keď sa pustila do cvičenia. A dnes je na seba právom hrdá.

„Jedlo je moje náboženstvo a nedokážem striktne diétovať. Takže úprimne priznávam - radšej sa rozbijem na fyzickej úrovni, ako by som mala hladovať. (Úsmev.) Chce to len jesť častejšie, vedieť sa ovládať a byť natoľko rozumný, že príjem desaťnásobne neprevýši výdaj," prezradila na seba na Facebooku dvojnásobná mamička, ktorá sa rozhodla motivovať aj iné žienky.

Dôvodom nesmie byť muž

Ako vraví, pokiaľ sa rozhodnete schudnúť z nesprávnych dôvodov, teda kvôli chlapovi, čajočke z časopisu či susede s metabolizmom novorodenca, nikdy sa vám to nepodarí.

„Vieš, kedy som začala cítiť progres? Keď som na seba prestala vyvíjať tlak. Keď som prijala samu seba takú, aká naozaj som a nesnažila sa vidieť sa v inom svetle. Keď som si odpustila všetko, čo som si svojou nezodpovednosťou spôsobila. Keď som na seba znížila nároky. Keď som si uvedomila, že tie pehy nie sú až také odporné a moje telo je jednoducho dôkaz toho, že priviedlo na svet dve neskutočné bytosti. Som tu a teraz, minulosť nezmením, ale môžem začať pracovať na tom, čo príde."

Žiadny stres

A tak si vstúpila do svedomia a nastala radikálna zmena. Na začiatku je podľa Tiny najdôležitejšie mať sa rada.

„Nesnaž sa byť niekým iným. Buď to ty. Čo najlepšia verzia teba. A teraz nemyslím fyzično. Teš sa, usmievaj sa, začni si dôverovať, dýchaj. Pozri sa do zrkadla a uvedom si, koľko ľudí ťa ľúbi. Nestresuj sa. Tým blokuješ progres."

„Sexi mama je sexi mama"

A čo to vlastne táto pozoruhodná osôbka cvičí? Keď mala jej dcérka tri mesiace, namotala sa na cvičenie Insanity.

„Som mama dvoch detí a chodiť do fitka je v podstate nereálne. Takých je nás viac a verte mi, že k tomuto cvičeniu nepotrebujete ani cent. Len wifi, počítač a odsunutý stôl v obývačke. A výdrž."

Priznáva, že prvé dni to chcela vzdať a bolesť svalov bola neznesiteľná, no vydržala a dnes je rada.

„Ver mi, po týždni začneš vidieť zmenu ty a po dvoch všetci. Zatni sa a vydrž! Kojím každé tri-štyri hodiny, v noci aj šesťkrát vstávam, ale na Insanity v sebe vždy niekde vydolujem energiu. Aj o deviatej večer. Nepotrebujem žiadne tehličky na bruchu. Pre mňa osobne nemajú zmysel. Nechcem ísť na váhu spred dvoch tehotenstiev. To už je na mňa moc detské. Neženské. Sexi mamma je sexi mamma. Chcem sa len cítiť dobre, nezaťažovať kĺby, prestať nosiť 9XL plachty, zlepšiť kondičku a metabolizmus..."

Neprehliadnite tiež

Banská Bystrica v presilovkách otočila proti Popradu

Hokejisti spod Tatier viedli o gól, o dva potom prehrali.

Košickí hokejisti natiahli neúspešnú sériu Liptovského Mikuláša

Z Liptova si HC Košice vezie všetky tri body.

Braňo Mojsej spadol počas koncertu na pódiu

Incident sa stal počas vystúpenia v Bratislave.

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Pozrite, čo sa stalo na Slovensku, hromží Trump pred kamerami (Komentár Máriusa Kopcsaya)

Preceňovanie utečeneckej témy odpútava pozornosť od úplatkov.

KOMENTÁRE

Férové, ale drsné ultimátum z USA (Schutzov týždeň)

Prečo je balvanom v oku ten iliberál, ktorý nevládne?

EKONOMIKA

Kažimír dostal košom. Sulík odmietol zmenu dlhovej brzdy

Sulík sa stretol s ministrom financií.

ŠPORT

Sagan: Keď idem so Slovákmi, navzájom sa motivujeme

Majstra sveta čaká prvý ostrý štart.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  2. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  3. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  4. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  5. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  6. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  7. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  8. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  9. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  10. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  1. Projekt "Zvýšenie odborných kapacít v oblasti práce s mládežou"
  2. Malé knedličky, veľké dojmy
  3. Volkswagen Golf: Viac, než facelift
  4. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  5. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  6. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  7. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  8. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  9. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  10. Svadba v kraji lietajúceho mnícha Cypriána
  1. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 11 242
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 10 979
  3. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 9 020
  4. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 6 285
  5. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom 5 267
  6. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 4 717
  7. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 4 335
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 3 542
  9. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 2 809
  10. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet 2 642

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop