Korzár logo Korzár
Nedeľa, 23. september, 2018 | Meniny má Zdenka
Nájdete nás na webe

Športujte podľa osobnostných typov

Nie každému sadne každý druh športu. Aby ste našli ten svoj, nemusíte prácne vyskúšať úplne všetky.

Cvičenie v skupinách. Hodí sa hlavne sangvinikom.(Zdroj: fotolia)

Stačí len poznať svoj osobnostný typ a vybrať si z množiny pre vás vhodných.

Melancholik

Nenáročné a tiché žieňa s hĺbavým myslením, to ste vy. Hodí sa vám radšej viac krátkych cvičení ako jedno dlhé. Prílišná fyzická záťaž vás skôr odradí, zato milujete grafy, tabuľky a merania.

Preto sa vám hodia krátke intenzívne cvičenia, pri ktorých si môžete namerať počet spálených kalórií alebo nabehaných či „preveslovaných" kilometrov. Pre zlepšenie nálady a ako prevenciu proti depresiám odporúčame tiež hocijaký druh tanca.

Článok pokračuje pod video reklamou

Po cvičení potrebujete dlhší čas na regeneráciu, napríklad masážou. Ak chcete cvičiť s trénerom, nevyberajte si drsňáka, ten by vás dohnal k slzám. Vy potrebujete chápavého a citlivého „usmerňovača".

Sangvinik

Milujete spoločnosť, zábavu, život, ľahko sa nadchnete pre takmer hocičo. Nerobí vám problém striedať aktivity, k čomu inšpirujete aj ostatných.

Máte rada aj fyzický kontakt s ľuďmi, preto sa vám hodia napríklad bojové umenia, rýchle kontaktné športy, loptové hry, tanec či korčuľovanie. Alebo všetko, ale striedať.

Ideálnym darčekom pre vás by bola permanentka do posilňovne, kde si môžete vybrať, na čo máte práve chuť.

Vydržíte cvičiť aj dlho, pokojne si aj pridáte. Nepotrebujete detailného trénera, máte v sebe dosť sebadisciplíny a viete si rozkázať aj sama.

Flegmatik

Ruku na srdce – vám je to vlastne úplne jedno, akú máte kondičku a (nad)váhu. Kam vás postavia, tam budete spokojná. Čo je na druhej strane aj výhoda, pretože keď vám už niekto vytvorí tréningový plán, poslušne ho budete dodržiavať.

Na rozdiel od živého sangvinika vám nevadia rutinné opakovania tých istých pohybov a cvičení. Niekedy vás dokonca upokojujú.

Cvičenie vám najdlhšie vydrží pod dohľadom trénera alebo s kamarátkou, ktorá je zapálená pre vec. Máte neskutočnú výdrž, preto sa vám najviac hodia dlhé prechádzky, turistika, beh či plávanie.

Cholerik

Ste dynamická, máte silný zmysel pre spravodlivosť, bojovnosť a súťaživosť. Máte silnú vôľu a rozhodnosť, čo z vás robí ukážkové cvičenkyne. Vďaka cieľavedomosti dokončíte každý tréning. Najlepšie vám sadnú športy, v ktorých môžete excelovať, vyhrávať a vybiť si agresivitu.

Napríklad bojové umenia, bicyklovanie a plávanie. Uprednostňujete pestrosť, inak sa začnete nudiť.

Pozor by ste si mali dávať na to, aby ste sa nepresilili a nešli až za hranicu vlastných možností, pretože vám to nezriedka spôsobuje zranenia.

beh_res.jpg

Obľúbený beh. Pre flegmatičky je ako stvorený. Foto: fotolia

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  3. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  4. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  5. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  6. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  7. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Najužitočnejšia appka
  1. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  2. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  5. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  6. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  7. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  8. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  9. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  1. Najužitočnejšia appka 17 535
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 17 306
  3. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 999
  4. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 10 541
  5. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 607
  6. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 381
  7. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 4 278
  8. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 4 126
  9. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku 3 977
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať 3 682

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop