Korzár logo Korzár
Streda, 24. máj, 2017 |Meniny má Ela

Športujte podľa osobnostných typov

Nie každému sadne každý druh športu. Aby ste našli ten svoj, nemusíte prácne vyskúšať úplne všetky.

Cvičenie v skupinách. Hodí sa hlavne sangvinikom.(Zdroj: fotolia)

Stačí len poznať svoj osobnostný typ a vybrať si z množiny pre vás vhodných.

Melancholik

Nenáročné a tiché žieňa s hĺbavým myslením, to ste vy. Hodí sa vám radšej viac krátkych cvičení ako jedno dlhé. Prílišná fyzická záťaž vás skôr odradí, zato milujete grafy, tabuľky a merania.

Preto sa vám hodia krátke intenzívne cvičenia, pri ktorých si môžete namerať počet spálených kalórií alebo nabehaných či „preveslovaných" kilometrov. Pre zlepšenie nálady a ako prevenciu proti depresiám odporúčame tiež hocijaký druh tanca.

Po cvičení potrebujete dlhší čas na regeneráciu, napríklad masážou. Ak chcete cvičiť s trénerom, nevyberajte si drsňáka, ten by vás dohnal k slzám. Vy potrebujete chápavého a citlivého „usmerňovača".

Sangvinik

Milujete spoločnosť, zábavu, život, ľahko sa nadchnete pre takmer hocičo. Nerobí vám problém striedať aktivity, k čomu inšpirujete aj ostatných.

Máte rada aj fyzický kontakt s ľuďmi, preto sa vám hodia napríklad bojové umenia, rýchle kontaktné športy, loptové hry, tanec či korčuľovanie. Alebo všetko, ale striedať.

Ideálnym darčekom pre vás by bola permanentka do posilňovne, kde si môžete vybrať, na čo máte práve chuť.

Vydržíte cvičiť aj dlho, pokojne si aj pridáte. Nepotrebujete detailného trénera, máte v sebe dosť sebadisciplíny a viete si rozkázať aj sama.

Flegmatik

Ruku na srdce – vám je to vlastne úplne jedno, akú máte kondičku a (nad)váhu. Kam vás postavia, tam budete spokojná. Čo je na druhej strane aj výhoda, pretože keď vám už niekto vytvorí tréningový plán, poslušne ho budete dodržiavať.

Na rozdiel od živého sangvinika vám nevadia rutinné opakovania tých istých pohybov a cvičení. Niekedy vás dokonca upokojujú.

Cvičenie vám najdlhšie vydrží pod dohľadom trénera alebo s kamarátkou, ktorá je zapálená pre vec. Máte neskutočnú výdrž, preto sa vám najviac hodia dlhé prechádzky, turistika, beh či plávanie.

Cholerik

Ste dynamická, máte silný zmysel pre spravodlivosť, bojovnosť a súťaživosť. Máte silnú vôľu a rozhodnosť, čo z vás robí ukážkové cvičenkyne. Vďaka cieľavedomosti dokončíte každý tréning. Najlepšie vám sadnú športy, v ktorých môžete excelovať, vyhrávať a vybiť si agresivitu.

Napríklad bojové umenia, bicyklovanie a plávanie. Uprednostňujete pestrosť, inak sa začnete nudiť.

Pozor by ste si mali dávať na to, aby ste sa nepresilili a nešli až za hranicu vlastných možností, pretože vám to nezriedka spôsobuje zranenia.

beh_res.jpg

Obľúbený beh. Pre flegmatičky je ako stvorený. Foto: fotolia

Neprehliadnite tiež

Rezident: Nemáme namaľované čiary ani kde zaparkovať

Vodič kritizuje mestskú políciu, že ignoruje kontrolu parkovania. Tá sa bráni.

Bol na neho vydaný zatykač. Chytili ho náhodou a zas pustili na slobodu

Cestného piráta zastavili v Michalovskom okrese.

AKTUALIZOVANÉ 24.5. O 14:34

Len čo zapli na Watsonovej semafory, objavili sa kolóny

Zapnuté semafory by sa mali skoordinovať do konca týždňa.

Thomas Puskailer strávi štyri dni na východe

Štyria čitatelia denníka Korzár si užijú koncerty.

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Prečo je nevyhnutná vojna Facebooku a Bruselu

Padol prvý výstrel v regulačnej vojne, ktorá bude určovať podobu Európy.

DOMOV

Únos, ktorý prispel k zrušeniu amnestií, prekonal očakávania

Od marca ho videlo vyše 275-tisíc divákov.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  5. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  6. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  7. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  1. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Nová veľvyslankyňa Turecka na návšteve EU v Bratislave
  4. Prijatie delegácie rektorov ekonomických univerzít z Indonézie
  5. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  6. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  7. Základné štandardy práce pre realitné kancelárie
  8. Takmer polovicu porúch šikmých striech spôsobujú zlé doplnky
  9. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  10. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 13 048
  2. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 8 888
  3. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 8 504
  4. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 5 689
  5. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou 5 448
  6. Desať obľúbených miest v Chorvátsku 5 442
  7. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní 4 982
  8. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 4 897
  9. Viete, čo kupujete? Ako rozoznať kvalitný chlieb od nekvalitného 4 550
  10. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 4 341

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop