Korzár logo Korzár
Sobota, 22. september, 2018 | Meniny má Móric
Nájdete nás na webe

Jarné upratovanie má zaujímavé účinky

Do veľkého jarného upratovania sa nám zvyčajne nechce pustiť a odďaľujeme ho.

(Zdroj: FOTOLIA)

Hoci sa nám do veľkého jarného upratovania zvyčajne nechce pustiť, odďaľujeme ho a najradšej by sme to vyriešili Arabeliným zázračným prsteňom.

Táto „procedúra" však má okrem dobrého pocitu z čistoty a poriadku ešte niekoľko zaujímavých účinkov. Pri skutočne poctivom upratovaní spálite toľko kalórií, ako keby ste dreli vo fitku!

„Tanec" s metlou a mopom

Ak budete hodinu umývať podlahy a zametať napríklad schodisko či okolie domu, spálite okolo 240 kalórií, posilníte si hornú časť tela a ak to budete robiť v dobrom rytme, je to ako keby si ste si dopriali skvelý kardio tréning.

Vysávanie

V prípade, že si na podlahu vezmete namiesto klasickej metly modernejšieho pomocníka – vysávač, pochopiteľne, váš kalorický výdaj bude o čosi nižší. No aj tak pri ňom spáliť za hodinu 190 kalórií.

Utieranie prachu

Hoci to na prvý pohľad vyzerá ako nezáživná vec, pri ktorej sa ani poriadne nezapotíte, nie je to tak celkom pravda.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ak svoju domácnosť podrobíte dôkladnej očiste, dôsledne povytierate každý kút a po hodine utierania prachu budete mať spálených 170 kalórií, čo je viac ako za priemernú hodinu zumby.

Umývanie okien

Úplne bežnou súčasťou jarného upratovania je umývanie okien.

Je pravda, že túto prácu naozaj nemáme veľmi v láske, no pri každom ťahu handrou si uvedomte, že za hodinu intenzívneho umývania spálite približne 180 kcal.

Keď teda bývate v dome a tých okien máte viac ako dosť, dostane vaše telo naozaj dobrú zaberačku.

Drhnutie kúpeľne

Zvyšky mydla, vodného kameňa, drhnutie toalety a ďalšie nie veľmi príjemné činnosti vás budú hneď viac baviť, pretože v pohode nahradia jeden pobyt v posilňovni. Generálne upratanie kúpeľne vás totiž pripraví o 400 kalórií!

Kosenie trávnika

Ak máte veľkú záhradu, na kosenie trávnika isto hromžíte.

Ale ak chcete schudnúť a posilniť si svalstvo, mali by ste si ho obľúbiť. Výskum totiž ukázal, že pri ňom spálite až cca 325 kalórií za hodinu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  3. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  4. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  5. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  6. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  7. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Najužitočnejšia appka
  1. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  2. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  5. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  6. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  7. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  8. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  9. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  1. Najužitočnejšia appka 17 187
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 16 622
  3. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 986
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 602
  5. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 8 317
  6. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 364
  7. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 5 525
  8. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 5 040
  9. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 3 309
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať 3 211

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop