Korzár logo Korzár
Štvrtok, 14. november, 2019 | Meniny má Irma
Nájdete nás na webe

Jarné upratovanie má zaujímavé účinky

Do veľkého jarného upratovania sa nám zvyčajne nechce pustiť a odďaľujeme ho.

(Zdroj: FOTOLIA)

Hoci sa nám do veľkého jarného upratovania zvyčajne nechce pustiť, odďaľujeme ho a najradšej by sme to vyriešili Arabeliným zázračným prsteňom.

Táto „procedúra" však má okrem dobrého pocitu z čistoty a poriadku ešte niekoľko zaujímavých účinkov. Pri skutočne poctivom upratovaní spálite toľko kalórií, ako keby ste dreli vo fitku!

„Tanec" s metlou a mopom

Ak budete hodinu umývať podlahy a zametať napríklad schodisko či okolie domu, spálite okolo 240 kalórií, posilníte si hornú časť tela a ak to budete robiť v dobrom rytme, je to ako keby si ste si dopriali skvelý kardio tréning.

Vysávanie

V prípade, že si na podlahu vezmete namiesto klasickej metly modernejšieho pomocníka – vysávač, pochopiteľne, váš kalorický výdaj bude o čosi nižší. No aj tak pri ňom spáliť za hodinu 190 kalórií.

Utieranie prachu

Hoci to na prvý pohľad vyzerá ako nezáživná vec, pri ktorej sa ani poriadne nezapotíte, nie je to tak celkom pravda.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ak svoju domácnosť podrobíte dôkladnej očiste, dôsledne povytierate každý kút a po hodine utierania prachu budete mať spálených 170 kalórií, čo je viac ako za priemernú hodinu zumby.

Umývanie okien

Úplne bežnou súčasťou jarného upratovania je umývanie okien.

Je pravda, že túto prácu naozaj nemáme veľmi v láske, no pri každom ťahu handrou si uvedomte, že za hodinu intenzívneho umývania spálite približne 180 kcal.

Keď teda bývate v dome a tých okien máte viac ako dosť, dostane vaše telo naozaj dobrú zaberačku.

Drhnutie kúpeľne

Zvyšky mydla, vodného kameňa, drhnutie toalety a ďalšie nie veľmi príjemné činnosti vás budú hneď viac baviť, pretože v pohode nahradia jeden pobyt v posilňovni. Generálne upratanie kúpeľne vás totiž pripraví o 400 kalórií!

Kosenie trávnika

Ak máte veľkú záhradu, na kosenie trávnika isto hromžíte.

Ale ak chcete schudnúť a posilniť si svalstvo, mali by ste si ho obľúbiť. Výskum totiž ukázal, že pri ňom spálite až cca 325 kalórií za hodinu.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať
  2. Obyčajné dáta sa dokážu premeniť na neobyčajné veci
  3. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  4. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme
  5. Raj prírodného snehu Aflenzer Bürgeralm v regióne HOCHsteiermark
  6. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček
  7. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku?
  8. Darčeky sa dajú tento rok kúpiť výhodnejšie
  9. Nestarnú, ale dozrievajú
  10. Vykurujete plynom? Využite špeciálnu ponuku od ZSE
  1. Raj prírodného snehu Aflenzer Bürgeralm v regióne HOCHsteiermark
  2. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  3. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček
  4. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku?
  5. Prezentácia zahraničných partnerských univerzít na EUBA
  6. Tatras guide: A fresh take on the stunning soul of Slovakia
  7. Nové palivo E10 zníži emisie v doprave
  8. Denisa Fedáková: Štyridsiatka nie je vôbec prekážkou
  9. Darčeky sa dajú tento rok kúpiť výhodnejšie
  10. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme
  1. TOP pätnásť miest v Spojených arabských emirátoch 10 814
  2. Príbehy z raketovej základne, ktoré ste nikdy nemali počuť 8 415
  3. 5 najúčinnejších tipov, ako sa zbaviť bolesti hlavy 8 042
  4. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať 6 660
  5. Pre prácu v banke sú nevyhnutné tri schopnosti. Máte ich? 6 238
  6. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku? 5 803
  7. Vykurujete plynom? Využite špeciálnu ponuku od ZSE 5 642
  8. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 5 571
  9. VIVO! prišlo do Bratislavy 4 846
  10. Vyjadrením bohatstva nie sú peniaze, ale múdrosť 4 179

Neprehliadnite tiež

Kauza Shark: Na slobode je už aj hlavný aktér s prezývkou Pipo

Košičan Štefan Š. v stredu po 25 mesiacoch opustil väzbu.

Momentka zo zadržania obvinených v októbri 2017 a ich privážanie na ŠTS, kde sa rozhodovalo o väzbe.

V Košiciach vyrúbali vzácne storočné pagaštany

Obyvatelia a aktivisti boj o ich zachovanie po rokoch prehrali.

Dva pagaštany mali majestátnu výšku i obvod kmeňov.

V Novej Sedlici medveď chodí k smetiakom. Stretov s ľuďmi pribúda

Štátna ochrana prírody hovorí, že vždy existuje riešenie.

V Novej Sedlici majú problém s medveďom.
Prešov má nízke čerpanie z prostriedkov na náhradnú výsadbu stromov. Mesto zatiaľ zvažuje, kde nové stromy vysadia.

Hlavné správy zo Sme.sk

Jankovská tvrdí, že jej nejde o návrat do talára, hoci sa proti disciplinárke odvolala

O námietkach bude rozhodovať nový senát. Termín ešte nie je.

Monika Jankovská.
Dobré ráno

Dobré ráno: Kotleba má strach, bojí sa Harabina

Extrémisti sa snažia vytvoriť jednotný front.

Podcast Dobré Ráno
STĹPČEK PETRA TKAČENKA

Nechcela by Jankovská radšej mlčať?

Jankovská vyniká teflónom navonok a odhodlaním dovnútra.

Peter Tkačenko
Viliam Dobiáš.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop