Korzár logo Korzár
Pondelok, 20. február, 2017 |Meniny má Lívia

Jarné upratovanie má zaujímavé účinky

Do veľkého jarného upratovania sa nám zvyčajne nechce pustiť a odďaľujeme ho.

(Zdroj: FOTOLIA)

Hoci sa nám do veľkého jarného upratovania zvyčajne nechce pustiť, odďaľujeme ho a najradšej by sme to vyriešili Arabeliným zázračným prsteňom.

Táto „procedúra" však má okrem dobrého pocitu z čistoty a poriadku ešte niekoľko zaujímavých účinkov. Pri skutočne poctivom upratovaní spálite toľko kalórií, ako keby ste dreli vo fitku!

„Tanec" s metlou a mopom

Ak budete hodinu umývať podlahy a zametať napríklad schodisko či okolie domu, spálite okolo 240 kalórií, posilníte si hornú časť tela a ak to budete robiť v dobrom rytme, je to ako keby si ste si dopriali skvelý kardio tréning.

Vysávanie

V prípade, že si na podlahu vezmete namiesto klasickej metly modernejšieho pomocníka – vysávač, pochopiteľne, váš kalorický výdaj bude o čosi nižší. No aj tak pri ňom spáliť za hodinu 190 kalórií.

Utieranie prachu

Hoci to na prvý pohľad vyzerá ako nezáživná vec, pri ktorej sa ani poriadne nezapotíte, nie je to tak celkom pravda.

Ak svoju domácnosť podrobíte dôkladnej očiste, dôsledne povytierate každý kút a po hodine utierania prachu budete mať spálených 170 kalórií, čo je viac ako za priemernú hodinu zumby.

Umývanie okien

Úplne bežnou súčasťou jarného upratovania je umývanie okien.

Je pravda, že túto prácu naozaj nemáme veľmi v láske, no pri každom ťahu handrou si uvedomte, že za hodinu intenzívneho umývania spálite približne 180 kcal.

Keď teda bývate v dome a tých okien máte viac ako dosť, dostane vaše telo naozaj dobrú zaberačku.

Drhnutie kúpeľne

Zvyšky mydla, vodného kameňa, drhnutie toalety a ďalšie nie veľmi príjemné činnosti vás budú hneď viac baviť, pretože v pohode nahradia jeden pobyt v posilňovni. Generálne upratanie kúpeľne vás totiž pripraví o 400 kalórií!

Kosenie trávnika

Ak máte veľkú záhradu, na kosenie trávnika isto hromžíte.

Ale ak chcete schudnúť a posilniť si svalstvo, mali by ste si ho obľúbiť. Výskum totiž ukázal, že pri ňom spálite až cca 325 kalórií za hodinu.

Neprehliadnite tiež

Uzavretá križovatka VSS bude pre vodičov v Košiciach zaberák

Chystané obmedzenia spomalia zrejme v čase špičiek premávku aj na moste.

Odstavenie električiek: Prídu Jazerčania v košickej MHD o nervy?

Za hodinu musia nahradiť 20 električiek autobusmi. Odkiaľ ich zoberú, nevysvetlili.

Horolezec Martin: Každé zastavenie pri výstupe znamená koniec

Traumatológ má na konte zatiaľ Kilimandžáro, Mont Blanc a Aconcaguu.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Trainspotting po slovensky. Ako žijú narkomani v Bratislave

Strávili sme víkend v spoločnosti ľudí závislých od drog.

KOMENTÁRE

Dobrovoľníci a štátna drogová politika sú v napätí

Drogový biznis sa globalizuje a digitalizuje.

ŠPORT

Bratia posielajú väčšinu platu rodičom

Synovia majstra sveta prekonali otca.

KOMENTÁRE

Sulíka nahnevali ruské noviny, zastal sa Únie

Ruské médiá opisujú údajnú petíciu za vystúpenie Slovenska z EÚ.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Mäsovýroba Gašparík získala ocenenie Danubius Gastro 2017
  2. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  5. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  6. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  7. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  8. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  9. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom?
  10. Jarné prázdniny pri mori?
  1. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  2. Mäsovýroba Gašparík získala ocenenie Danubius Gastro 2017
  3. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  4. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  5. Dokázali by ste nakúpiť so zavretými očami?
  6. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  7. Stanovisko Klubu pre Bratislavu k zákazu hazardu v Bratislave
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Mesto Medzev v Charte európskych vidieckych obcí
  10. Valentínska nálada v Poluse pokračuje
  1. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 17 558
  2. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 10 826
  3. Ceny bytov vo veľkých mestách prekonali historický rekord 6 751
  4. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 5 980
  5. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 5 964
  6. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 5 673
  7. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 4 110
  8. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 3 986
  9. Jeden z najkrajších interiérov má Meridiana v Prievidzi 3 687
  10. Fakulta manažmentu prepája štúdium a prax cez ďalšie strediská 3 353

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop