Korzár logo Korzár
Nedeľa, 24. september, 2017 | Meniny má Ľuboš, Ľubor

Jarné upratovanie má zaujímavé účinky

Do veľkého jarného upratovania sa nám zvyčajne nechce pustiť a odďaľujeme ho.

(Zdroj: FOTOLIA)

Hoci sa nám do veľkého jarného upratovania zvyčajne nechce pustiť, odďaľujeme ho a najradšej by sme to vyriešili Arabeliným zázračným prsteňom.

Táto „procedúra" však má okrem dobrého pocitu z čistoty a poriadku ešte niekoľko zaujímavých účinkov. Pri skutočne poctivom upratovaní spálite toľko kalórií, ako keby ste dreli vo fitku!

„Tanec" s metlou a mopom

Ak budete hodinu umývať podlahy a zametať napríklad schodisko či okolie domu, spálite okolo 240 kalórií, posilníte si hornú časť tela a ak to budete robiť v dobrom rytme, je to ako keby si ste si dopriali skvelý kardio tréning.

Vysávanie

V prípade, že si na podlahu vezmete namiesto klasickej metly modernejšieho pomocníka – vysávač, pochopiteľne, váš kalorický výdaj bude o čosi nižší. No aj tak pri ňom spáliť za hodinu 190 kalórií.

Utieranie prachu

Hoci to na prvý pohľad vyzerá ako nezáživná vec, pri ktorej sa ani poriadne nezapotíte, nie je to tak celkom pravda.

Ak svoju domácnosť podrobíte dôkladnej očiste, dôsledne povytierate každý kút a po hodine utierania prachu budete mať spálených 170 kalórií, čo je viac ako za priemernú hodinu zumby.

Umývanie okien

Úplne bežnou súčasťou jarného upratovania je umývanie okien.

Je pravda, že túto prácu naozaj nemáme veľmi v láske, no pri každom ťahu handrou si uvedomte, že za hodinu intenzívneho umývania spálite približne 180 kcal.

Keď teda bývate v dome a tých okien máte viac ako dosť, dostane vaše telo naozaj dobrú zaberačku.

Drhnutie kúpeľne

Zvyšky mydla, vodného kameňa, drhnutie toalety a ďalšie nie veľmi príjemné činnosti vás budú hneď viac baviť, pretože v pohode nahradia jeden pobyt v posilňovni. Generálne upratanie kúpeľne vás totiž pripraví o 400 kalórií!

Kosenie trávnika

Ak máte veľkú záhradu, na kosenie trávnika isto hromžíte.

Ale ak chcete schudnúť a posilniť si svalstvo, mali by ste si ho obľúbiť. Výskum totiž ukázal, že pri ňom spálite až cca 325 kalórií za hodinu.

Neprehliadnite tiež

Vstup medzi seniorov nie je jednoduchý. Ako žijú košickí?

Veľa času a žiaden kolektív. To je prechod z aktívneho života do toho seniorského.

Karikatúra Stalina poznačila celý život Karla Pfeiffera

Dve totality v živote rodáka z Hnileckej doliny.

ROZHOVOR

Beáta Drotárová: Ja som lokálpatriotka, ako sa patrí

Herečka košického divadla sa do Gelnice pravidelne vracia.

Čižmáriková a Stašák. Energie majú na rozdávanie aj na dôchodku

Seniorom by prilepšili a pridali komplexné centrum pomoci.

Hlavné správy zo Sme.sk

TECH

Astronautka z NASA: Pocit úžasu s vami ostane aj na Zemi

Ako vyzerá tréning a ako sa astronauti pripravujú na zlyhania.

KOMENTÁRE

Trump je v Poľsku populárnejší než pápež

Prezident potešil Poliakov poukazujúc na úlohu Poľska pri budovaní Západu.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  3. Rastie nám pokrivená generácia?
  4. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  7. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Detské zúbky sú veda
  2. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  7. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  9. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 19 939
  2. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 12 328
  3. Rastie nám pokrivená generácia? 9 928
  4. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 470
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 2 439
  6. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 2 065
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 528
  8. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 433
  9. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 346
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky 1 086

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop