Korzár logo Korzár
Piatok, 24. február, 2017 |Meniny má Matej

Anjelici z Victoria´s Secret prezradili diéty

Krivky, ktoré obdivuje celý svet. Ako na nich pracujú? Prezradili verejnosti.

(Zdroj: archív)



Ak chcete šliapnuť na predvádzacie mólo v legendárnej a luxusnej svetoznámej bielizni, musíte mať tip-top postavu.

Ani nie vychrtlú, ani nie s tukom navyše. Proste bezchybnú. Anjelici, ktorým sa podarí dostať medzi vyvolenú métu, nesmú byť mäkkýše, ale naopak, musia dodržiavať železnú disciplínu.

Tvrdá Lima

Najprísnejšia je na seba nepochybne zvodná brazílska tmavovláska Adriana Lima. Šesť týždňov pred veľkolepou prehliadkou denne dvojfázovo trénuje. Kombinuje box, skákanie cez švihadlo a posilňovanie s činkami.

Slávne to nie je ani s jej stravovaním. Deväť dní pred prehliadkou žije len na proteínových kokteiloch a čistej vode. Stravu v tuhej podobe vôbec nekonzumuje.

Dvanásť hodín pred prehliadkou neje ani nepije vôbec nič. „Telo sa tak odvodní a svaly krásne vyrysujú," pochvaľuje si.

V oddychovej fáze tvoria jej jedálny lístok nízkotučné proteíny, prevažne z bieleho mäsa, a zelená zelenina v surovej alebo dusenej forme.


tasr_res.jpg

Alessandra zakývala čokoláde


Doživotne bez kúska čokolády v akejkoľvek forme. Toho sa vzdala tmavovláska Alessandra Ambrosio. Živí sa prevažne čerstvými šalátmi a rybacím mäsom. Pochádza z Brazílie, odkiaľ má aj svoju vášeň - šport. Holduje najmä volejbalu a surfovaniu.

Telo si naťahuje jogou a pilatesom. Za svoju problémovú partiu považuje zadok, špeciálny tréning zameraný na svoje pozadie absolvuje dva razy týždenne.

V tom čase sa venuje kombinácii samby, aerobiku a capoeiry, čo je brazílska kombinácia tanca a bojového umenia.



alesandra-sita_r9275_res.jpeg


Modelka a baletka

Blonďavá Candice Swanepoel pochádza z Južnej Afriky. Je miláčikom pánskych časopisov. Za svoju dokonalú postavu vďačí poctivému tréningu tri razy týždenne.

Pozostáva z jogy a boxu. Okrem toho Candice chodí na hodiny klasického baletu, kde si ponaťahuje kĺby a získa ladné držanie tela.

Čo sa týka stravovania, jej zásadou je nezjesť väčšie množstvo potravy, aké sa jej zmestí do dlane. Základom jej jedálneho lístka sú zelenina a mäso.

Bielkoviny využíva na podporu svalovej hmoty. A nezabúda na zdravý pitný režim. „Po celý rok pijem toľko vody, koľko sa do mňa zmestí," priznáva.


tasr2-candice_res.jpg

Mierna Erin

Američanka Erin Heatheron je na seba v porovnaní s jej modelkovskými kolegyňami menej prísna. Dopraje si aj kúsok syra alebo čerstvé ovocie. Inak stavia tiež na proteíny z kuracieho mäsa, rýb a šunky.

Štyrikrát do týždňa sa zverí do rúk osobného trénera, s ktorým absolvuje intervalový tréning. Počas neho cielene precvičí všetky dôležité svalové partie.

erin-heatherton-_res.jpg

Foto k článku: sita, tasr

Neprehliadnite tiež

Aktivisti: Spoločný podnik s mestom zabetónuje EEI v Košiciach

Mesto považuje nápad za racionálny. Odporcovia za najhorší.

Prešovský chrám a veriacich stráži esbéeska

Chrám čelí krádežiam milodarov, počas omše zaútočili aj na kaplána.

Za pokus o vraždu družky ide za mreže. Kričala, že mu už odpustila

Mužovi z Lunika IX hrozilo doživotie. Napokon pobudne za mrežami oveľa kratšie.

V centre Košíc bude ďalší výrub. Zotnú dva gaštany na Kisdyho

Podľa šéfa správy mestskej zelene ohrozujú ľudí, ochranári si to nemyslia.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Rezník z TASR by bol v RTVS pre poslancov schodnejší než Mika

Bývalá šéfka Markízy Zuzana Ťapáková sa po kauze Evka ako kandidátka na riaditeľku RTVS už nespomína.

KULTÚRA

Tajná služba si objednala vraždu. Na film Únos bolo treba odvahu

Politické trilery u nás nevznikajú.

ŠPORT

Spieva si Marleyho, dá si pivo. Ako Sagan trénoval v horách

Sagan sa pripravoval inak ako súperi.

TECH

Akadémia vied má päť slabých ústavov, dva špičkové

Päť ústavov nestojí na pevných základoch.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  2. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  3. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  4. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom
  5. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to
  6. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš
  7. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet
  8. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári
  9. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce
  10. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta
  1. Plavba východným Stredomorím so slovenským sprievodcom
  2. Projekt First Lego League podporila Nadácia Pontis
  3. Klienti majú často pocit, že potrebujú spracovať len projekt
  4. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  5. Na bolesti chrbta pomôžu kúpele
  6. 3 úlohy, ktoré vyrieši minerálna vlna najlepšie
  7. Svadba v kraji lietajúceho mnícha Cypriána
  8. Vecný dar pre Detské kardiocentrum v Bratislave
  9. VZN o hazarde sa dá zachrániť
  10. Prieskum: Ako si Slováci požičiavajú? Hlavne rýchlo
  1. Hotovosť, internet či karta? Najbezpečnejšie je platenie mobilom 10 448
  2. Už ste niekedy jedli v garáži? Tá v Trenčíne stojí za to 10 367
  3. Staré Dobré Mexiko: Už vieme prečo východniari chvália Šariš 8 373
  4. Najväčšie first moment zľavy končia vo februári 7 005
  5. Boj s podvodníkmi stáčajúcimi odometre stojí bazáre státisíce 6 952
  6. Prečo majú Slováci stále radšej hypotéku ako prenájom? 5 100
  7. Bezpečné a prestížne bývanie v Bratislave s novým symbolom mesta 4 001
  8. Klasickým gastrolístkom konkuruje už aj nová stravovacia karta 3 533
  9. Objavte netušené možnosti nových firemných kreditných kariet 2 905
  10. Jarné prázdniny pri mori? 2 554

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop