Korzár logo Korzár
Sobota, 17. november, 2018 | Meniny má Klaudia
Nájdete nás na webe

Anjelici z Victoria´s Secret prezradili diéty

Krivky, ktoré obdivuje celý svet. Ako na nich pracujú? Prezradili verejnosti.

(Zdroj: archív)



Ak chcete šliapnuť na predvádzacie mólo v legendárnej a luxusnej svetoznámej bielizni, musíte mať tip-top postavu.

Ani nie vychrtlú, ani nie s tukom navyše. Proste bezchybnú. Anjelici, ktorým sa podarí dostať medzi vyvolenú métu, nesmú byť mäkkýše, ale naopak, musia dodržiavať železnú disciplínu.

Tvrdá Lima

Najprísnejšia je na seba nepochybne zvodná brazílska tmavovláska Adriana Lima. Šesť týždňov pred veľkolepou prehliadkou denne dvojfázovo trénuje. Kombinuje box, skákanie cez švihadlo a posilňovanie s činkami.

Slávne to nie je ani s jej stravovaním. Deväť dní pred prehliadkou žije len na proteínových kokteiloch a čistej vode. Stravu v tuhej podobe vôbec nekonzumuje.

Článok pokračuje pod video reklamou

Dvanásť hodín pred prehliadkou neje ani nepije vôbec nič. „Telo sa tak odvodní a svaly krásne vyrysujú," pochvaľuje si.

V oddychovej fáze tvoria jej jedálny lístok nízkotučné proteíny, prevažne z bieleho mäsa, a zelená zelenina v surovej alebo dusenej forme.


tasr_res.jpg

Alessandra zakývala čokoláde


Doživotne bez kúska čokolády v akejkoľvek forme. Toho sa vzdala tmavovláska Alessandra Ambrosio. Živí sa prevažne čerstvými šalátmi a rybacím mäsom. Pochádza z Brazílie, odkiaľ má aj svoju vášeň - šport. Holduje najmä volejbalu a surfovaniu.

Telo si naťahuje jogou a pilatesom. Za svoju problémovú partiu považuje zadok, špeciálny tréning zameraný na svoje pozadie absolvuje dva razy týždenne.

V tom čase sa venuje kombinácii samby, aerobiku a capoeiry, čo je brazílska kombinácia tanca a bojového umenia.



alesandra-sita_r9275_res.jpeg


Modelka a baletka

Blonďavá Candice Swanepoel pochádza z Južnej Afriky. Je miláčikom pánskych časopisov. Za svoju dokonalú postavu vďačí poctivému tréningu tri razy týždenne.

Pozostáva z jogy a boxu. Okrem toho Candice chodí na hodiny klasického baletu, kde si ponaťahuje kĺby a získa ladné držanie tela.

Čo sa týka stravovania, jej zásadou je nezjesť väčšie množstvo potravy, aké sa jej zmestí do dlane. Základom jej jedálneho lístka sú zelenina a mäso.

Bielkoviny využíva na podporu svalovej hmoty. A nezabúda na zdravý pitný režim. „Po celý rok pijem toľko vody, koľko sa do mňa zmestí," priznáva.


tasr2-candice_res.jpg

Mierna Erin

Američanka Erin Heatheron je na seba v porovnaní s jej modelkovskými kolegyňami menej prísna. Dopraje si aj kúsok syra alebo čerstvé ovocie. Inak stavia tiež na proteíny z kuracieho mäsa, rýb a šunky.

Štyrikrát do týždňa sa zverí do rúk osobného trénera, s ktorým absolvuje intervalový tréning. Počas neho cielene precvičí všetky dôležité svalové partie.

erin-heatherton-_res.jpg

Foto k článku: sita, tasr

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  3. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  4. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  5. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  6. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  7. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  8. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  9. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  10. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  1. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  2. 4 mýty o minerálnej vlne, ktorým by ste nemali veriť
  3. Stavebná fakulta STU na dňoch kariérneho poradenstva
  4. XXIII. Seminár I. Poliačka – Rozvoj cestnej infraštruktúry
  5. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  6. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  7. Sieť prevádzok Stop Shop obchodov má už 80 pobočiek
  8. Rozdiel medzi Dič a Ič dph
  9. Ekonomická diplomacia Indonézie
  10. Ako si vieme zabezpečiť štedrý a spokojný dôchodok?
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 34 163
  2. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 26 421
  3. Platíte si poistenie domova zbytočne? 18 420
  4. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 15 364
  5. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 7 501
  6. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 5 927
  7. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 5 926
  8. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov 3 766
  9. Neukladajte si nič, čo vás môže ohroziť. Ako zabezpečiť telefón? 3 702
  10. 5 brigád, ktoré pomôžu v budúcej kariére 3 114

Neprehliadnite tiež

Študujte menej, ale múdrejšie

Desať tipov, ako urobiť učenie efektívnejšie a zaujímavejšie.

Pohľad Lenky Hanikovej

Je po voľbách. S dobrým pocitom môžeme opäť odísť z východu

A nemohlo to všetko byť aj trocha skôr?

Najobľúbenejší učiteľ: Testovanie z matematiky nepovažujem za šťastné

Ján Gáll: Deti nie sú drzé, len priamejšie a otvorenejšie.

Kameničan Ján Mažerik sa ešte stále vracia z lesa s dubákmi

Hubárska sezóna na hornom Zemplíne sa ani v polovici novembra nekončí.

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Rok zmien: Padali symboly moci, o demokraciu treba stále bojovať

Aké boli najzásadnejšie udalosti od vraždy Jána Kuciaka.

PRED 100 ROKMI SA SKONČILA I. SVETOVÁ VOJNA

Skaza z neba. Z lietadiel zhadzovali aj tehly a kovové šípy

Medzi rakúsko-uhorskými stíhačmi vynikali aj rodáci zo Slovenska.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop