Korzár logo Korzár
Sobota, 27. máj, 2017 |Meniny má Iveta

Anjelici z Victoria´s Secret prezradili diéty

Krivky, ktoré obdivuje celý svet. Ako na nich pracujú? Prezradili verejnosti.

(Zdroj: archív)



Ak chcete šliapnuť na predvádzacie mólo v legendárnej a luxusnej svetoznámej bielizni, musíte mať tip-top postavu.

Ani nie vychrtlú, ani nie s tukom navyše. Proste bezchybnú. Anjelici, ktorým sa podarí dostať medzi vyvolenú métu, nesmú byť mäkkýše, ale naopak, musia dodržiavať železnú disciplínu.

Tvrdá Lima

Najprísnejšia je na seba nepochybne zvodná brazílska tmavovláska Adriana Lima. Šesť týždňov pred veľkolepou prehliadkou denne dvojfázovo trénuje. Kombinuje box, skákanie cez švihadlo a posilňovanie s činkami.

Slávne to nie je ani s jej stravovaním. Deväť dní pred prehliadkou žije len na proteínových kokteiloch a čistej vode. Stravu v tuhej podobe vôbec nekonzumuje.

Dvanásť hodín pred prehliadkou neje ani nepije vôbec nič. „Telo sa tak odvodní a svaly krásne vyrysujú," pochvaľuje si.

V oddychovej fáze tvoria jej jedálny lístok nízkotučné proteíny, prevažne z bieleho mäsa, a zelená zelenina v surovej alebo dusenej forme.


tasr_res.jpg

Alessandra zakývala čokoláde


Doživotne bez kúska čokolády v akejkoľvek forme. Toho sa vzdala tmavovláska Alessandra Ambrosio. Živí sa prevažne čerstvými šalátmi a rybacím mäsom. Pochádza z Brazílie, odkiaľ má aj svoju vášeň - šport. Holduje najmä volejbalu a surfovaniu.

Telo si naťahuje jogou a pilatesom. Za svoju problémovú partiu považuje zadok, špeciálny tréning zameraný na svoje pozadie absolvuje dva razy týždenne.

V tom čase sa venuje kombinácii samby, aerobiku a capoeiry, čo je brazílska kombinácia tanca a bojového umenia.



alesandra-sita_r9275_res.jpeg


Modelka a baletka

Blonďavá Candice Swanepoel pochádza z Južnej Afriky. Je miláčikom pánskych časopisov. Za svoju dokonalú postavu vďačí poctivému tréningu tri razy týždenne.

Pozostáva z jogy a boxu. Okrem toho Candice chodí na hodiny klasického baletu, kde si ponaťahuje kĺby a získa ladné držanie tela.

Čo sa týka stravovania, jej zásadou je nezjesť väčšie množstvo potravy, aké sa jej zmestí do dlane. Základom jej jedálneho lístka sú zelenina a mäso.

Bielkoviny využíva na podporu svalovej hmoty. A nezabúda na zdravý pitný režim. „Po celý rok pijem toľko vody, koľko sa do mňa zmestí," priznáva.


tasr2-candice_res.jpg

Mierna Erin

Američanka Erin Heatheron je na seba v porovnaní s jej modelkovskými kolegyňami menej prísna. Dopraje si aj kúsok syra alebo čerstvé ovocie. Inak stavia tiež na proteíny z kuracieho mäsa, rýb a šunky.

Štyrikrát do týždňa sa zverí do rúk osobného trénera, s ktorým absolvuje intervalový tréning. Počas neho cielene precvičí všetky dôležité svalové partie.

erin-heatherton-_res.jpg

Foto k článku: sita, tasr

Neprehliadnite tiež

Kiska odročil fanfáry Rašiho námestníkov

Prezident vrátil novelu volebného zákona, podľa opozície bola šitá na primátora Košíc.

Dvadsať rokov na východe v máji

Tretí Retro Korzár. Dvadsať rokov života na východe v máji

Retro seriál pokračuje každý mesiac až do februára 2018.

KOŠICKÝ VEČER

Väzni pri nej zabúdali, kde sú a že sú odsúdení

Mladá Košičanka učila odsúdených vydávať svoj časopis.

PRÍLOHA POHODA

Peter Hámor na vrchol osemtisícovky nešliapne. Len sa ho dotkne

Stal sa najúspešnejším slovenským výškovým horolezcom.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Kotlebovcom po zrušení môžu siahnuť na majetok, pozrite sa na aký

Kotlebovcom sa po vstupe do banskobystrickej župy začalo dariť, kupovali autá aj domy.

SVET

Rakúska štátna tajomníčka: Teraz útočia na webe, zajtra v uliciach

Rakúsko pripravuje zákony o nenávistných prejavoch.

KOMENTÁRE

Netreba vedieť, čo je Kajínek. Z väznice vykročila celebrita (Schutzov týždeň)

Proti „ideám“ Sme rodina je šuvix aj nový „sociálny balík“ Smer-SNS-HíD.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  2. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  3. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  4. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  5. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  7. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  8. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  1. Táto dvojica stojí za zrodom slovenského internetu. Ako začínal?
  2. Aj vy môžete mať pekný trávnik, poradí vám expert
  3. Výrobky, ktoré chutia a voňajú ako z domácej zabíjačky
  4. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy)
  5. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  6. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  7. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  8. 5 hviezdičkové apartmány priamo na pobreží - Dubrovník
  9. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  10. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 16 087
  2. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 11 043
  3. 14 tipov na exotickú dovolenku, ktorú si môžete dovoliť (aj vy) 8 472
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 6 828
  5. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 368
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 6 194
  7. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 5 802
  8. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 5 009
  9. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 4 650
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní 3 708

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop