Korzár logo Korzár
Sobota, 16. február, 2019 | Meniny má Ida, Liana
Nájdete nás na webe

Anjelici z Victoria´s Secret prezradili diéty

Krivky, ktoré obdivuje celý svet. Ako na nich pracujú? Prezradili verejnosti.

(Zdroj: archív)



Ak chcete šliapnuť na predvádzacie mólo v legendárnej a luxusnej svetoznámej bielizni, musíte mať tip-top postavu.

Ani nie vychrtlú, ani nie s tukom navyše. Proste bezchybnú. Anjelici, ktorým sa podarí dostať medzi vyvolenú métu, nesmú byť mäkkýše, ale naopak, musia dodržiavať železnú disciplínu.

Tvrdá Lima

Najprísnejšia je na seba nepochybne zvodná brazílska tmavovláska Adriana Lima. Šesť týždňov pred veľkolepou prehliadkou denne dvojfázovo trénuje. Kombinuje box, skákanie cez švihadlo a posilňovanie s činkami.

Slávne to nie je ani s jej stravovaním. Deväť dní pred prehliadkou žije len na proteínových kokteiloch a čistej vode. Stravu v tuhej podobe vôbec nekonzumuje.

Dvanásť hodín pred prehliadkou neje ani nepije vôbec nič. „Telo sa tak odvodní a svaly krásne vyrysujú," pochvaľuje si.

V oddychovej fáze tvoria jej jedálny lístok nízkotučné proteíny, prevažne z bieleho mäsa, a zelená zelenina v surovej alebo dusenej forme.


tasr_res.jpg

Alessandra zakývala čokoláde


Doživotne bez kúska čokolády v akejkoľvek forme. Toho sa vzdala tmavovláska Alessandra Ambrosio. Živí sa prevažne čerstvými šalátmi a rybacím mäsom. Pochádza z Brazílie, odkiaľ má aj svoju vášeň - šport. Holduje najmä volejbalu a surfovaniu.

Telo si naťahuje jogou a pilatesom. Za svoju problémovú partiu považuje zadok, špeciálny tréning zameraný na svoje pozadie absolvuje dva razy týždenne.

V tom čase sa venuje kombinácii samby, aerobiku a capoeiry, čo je brazílska kombinácia tanca a bojového umenia.



alesandra-sita_r9275_res.jpeg


Modelka a baletka

Blonďavá Candice Swanepoel pochádza z Južnej Afriky. Je miláčikom pánskych časopisov. Za svoju dokonalú postavu vďačí poctivému tréningu tri razy týždenne.

Pozostáva z jogy a boxu. Okrem toho Candice chodí na hodiny klasického baletu, kde si ponaťahuje kĺby a získa ladné držanie tela.

Čo sa týka stravovania, jej zásadou je nezjesť väčšie množstvo potravy, aké sa jej zmestí do dlane. Základom jej jedálneho lístka sú zelenina a mäso.

Bielkoviny využíva na podporu svalovej hmoty. A nezabúda na zdravý pitný režim. „Po celý rok pijem toľko vody, koľko sa do mňa zmestí," priznáva.


tasr2-candice_res.jpg

Mierna Erin

Američanka Erin Heatheron je na seba v porovnaní s jej modelkovskými kolegyňami menej prísna. Dopraje si aj kúsok syra alebo čerstvé ovocie. Inak stavia tiež na proteíny z kuracieho mäsa, rýb a šunky.

Štyrikrát do týždňa sa zverí do rúk osobného trénera, s ktorým absolvuje intervalový tréning. Počas neho cielene precvičí všetky dôležité svalové partie.

erin-heatherton-_res.jpg

Foto k článku: sita, tasr

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  2. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  3. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  4. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  5. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  6. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  7. Slovensko má historicky najvyšší počet ľudí bankujúcich online
  8. ZSE ako jediné prináša Virtuálnu batériu pre fotovoltiku
  9. First moment: Španielske pobrežie patrí medzi najpredávanejšie
  10. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma
  1. Podnikanie a významné ukazovatele v roku 2019
  2. Smartfóny Samsung Galaxy S priniesli množstvo inovácií
  3. eKasa prichádza na Slovensko
  4. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  5. 4 úkony, ktoré treba absolvovať po založení s.r.o.
  6. Konferencia - EU support for research
  7. A dynamic year in the industrial and logistics sector
  8. Hotovosť je na ústupe. Karty akceptujú aj v kostole či na ulici
  9. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  10. Zápis do Registra partnerov vo verejnom sektore
  1. Na dôchodok si možno sporíte zle. Šesť zásad správneho šetrenia 19 175
  2. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 12 150
  3. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 8 315
  4. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 8 202
  5. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 6 713
  6. Hotovosť je na ústupe. Karty akceptujú aj v kostole či na ulici 4 918
  7. First moment: Španielske pobrežie patrí medzi najpredávanejšie 4 525
  8. Esin Group: Líder Iniciatívy poľnohospodárov vydiera 4 183
  9. Zbrojársky líder z Považia pomáha ľuďom 4 037
  10. Sedem mýtov o stavebnom sporení 3 801

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop