Korzár logo Korzár
Pondelok, 25. september, 2017 | Meniny má Vladislav

Anjelici z Victoria´s Secret prezradili diéty

Krivky, ktoré obdivuje celý svet. Ako na nich pracujú? Prezradili verejnosti.

(Zdroj: archív)



Ak chcete šliapnuť na predvádzacie mólo v legendárnej a luxusnej svetoznámej bielizni, musíte mať tip-top postavu.

Ani nie vychrtlú, ani nie s tukom navyše. Proste bezchybnú. Anjelici, ktorým sa podarí dostať medzi vyvolenú métu, nesmú byť mäkkýše, ale naopak, musia dodržiavať železnú disciplínu.

Tvrdá Lima

Najprísnejšia je na seba nepochybne zvodná brazílska tmavovláska Adriana Lima. Šesť týždňov pred veľkolepou prehliadkou denne dvojfázovo trénuje. Kombinuje box, skákanie cez švihadlo a posilňovanie s činkami.

Slávne to nie je ani s jej stravovaním. Deväť dní pred prehliadkou žije len na proteínových kokteiloch a čistej vode. Stravu v tuhej podobe vôbec nekonzumuje.

Dvanásť hodín pred prehliadkou neje ani nepije vôbec nič. „Telo sa tak odvodní a svaly krásne vyrysujú," pochvaľuje si.

V oddychovej fáze tvoria jej jedálny lístok nízkotučné proteíny, prevažne z bieleho mäsa, a zelená zelenina v surovej alebo dusenej forme.


tasr_res.jpg

Alessandra zakývala čokoláde


Doživotne bez kúska čokolády v akejkoľvek forme. Toho sa vzdala tmavovláska Alessandra Ambrosio. Živí sa prevažne čerstvými šalátmi a rybacím mäsom. Pochádza z Brazílie, odkiaľ má aj svoju vášeň - šport. Holduje najmä volejbalu a surfovaniu.

Telo si naťahuje jogou a pilatesom. Za svoju problémovú partiu považuje zadok, špeciálny tréning zameraný na svoje pozadie absolvuje dva razy týždenne.

V tom čase sa venuje kombinácii samby, aerobiku a capoeiry, čo je brazílska kombinácia tanca a bojového umenia.



alesandra-sita_r9275_res.jpeg


Modelka a baletka

Blonďavá Candice Swanepoel pochádza z Južnej Afriky. Je miláčikom pánskych časopisov. Za svoju dokonalú postavu vďačí poctivému tréningu tri razy týždenne.

Pozostáva z jogy a boxu. Okrem toho Candice chodí na hodiny klasického baletu, kde si ponaťahuje kĺby a získa ladné držanie tela.

Čo sa týka stravovania, jej zásadou je nezjesť väčšie množstvo potravy, aké sa jej zmestí do dlane. Základom jej jedálneho lístka sú zelenina a mäso.

Bielkoviny využíva na podporu svalovej hmoty. A nezabúda na zdravý pitný režim. „Po celý rok pijem toľko vody, koľko sa do mňa zmestí," priznáva.


tasr2-candice_res.jpg

Mierna Erin

Američanka Erin Heatheron je na seba v porovnaní s jej modelkovskými kolegyňami menej prísna. Dopraje si aj kúsok syra alebo čerstvé ovocie. Inak stavia tiež na proteíny z kuracieho mäsa, rýb a šunky.

Štyrikrát do týždňa sa zverí do rúk osobného trénera, s ktorým absolvuje intervalový tréning. Počas neho cielene precvičí všetky dôležité svalové partie.

erin-heatherton-_res.jpg

Foto k článku: sita, tasr

Neprehliadnite tiež

Americký denník opäť písal o Spišskom Hrhove

The New York Times chválil prácu s Rómami.

II. liga: Šláger kola pre Lokomotívu Košice

Spišiaci nasúkali Komárnu štyri góly, Trebišov inkasoval od Zvolena tri.

III. liga: Favoriti sa presadili, zvíťazili Lipany aj Stropkov

Prešovské béčko neuspelo v Rožňave, Plavnica zdolala Svit.

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Alternatíva pre Nemecko skutočnú alternatívu neponúka

Merkelová voľby vyhrala a ostáva mocná. Európa je naozaj vďačná.

DOMOV

Aké stíhačky môžeme a ktoré ponuky sú nereálne?

Rozhodovať sa bude len medzi gripenmi a stíhačkami F-16.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  3. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  4. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  5. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  6. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  7. Rastie nám pokrivená generácia?
  8. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  9. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  10. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  1. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  2. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  3. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  4. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  5. Detské zúbky sú veda
  6. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  7. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  8. Rastie nám pokrivená generácia?
  9. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  10. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 15 572
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 10 484
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 3 289
  4. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 2 851
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 1 962
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 337
  7. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 306
  8. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 086
  9. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 032
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky 618

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop