Korzár logo Korzár
Piatok, 28. apríl, 2017 |Meniny má Jarmila

Mobily a telka zhoršujú spánok

Sedieť celý deň pred počítačom, večer pozerať televízor a pritom odpisovať správy na mobile sa neoplatí.

Večne pripojení. Budú z toho večne nevyspatí.(Zdroj: FOTOLIA)

Sedieť celý deň pred počítačom, večer pozerať televízor a neustále pritom odpisovať správy na mobile sa neoplatí. Budete menej a horšie spať.

To, čo sme mnohí tušili, už vedci oficiálne potvrdili, 10-tisíc mladých ľudí vo veku 16 - 19 rokov sa podrobilo skúmaniu odborníkov z Regionálneho centra detského zdravia v Nórsku.

Sledované boli ich spánkové návyky a používanie moderných technológií.

Vedci medzi nimi našli veľmi úzku súvislosť. Výsledky ukazujú, že tí, ktorí pozerali do obrazoviek a displejov viac ako 4 hodiny denne, s 3,5-krát vyššou pravdepodobnosťou spia v noci menej ako päť hodín. Zároveň potrebujú na zaspanie viac ako 60 minút.

Dospelý človek pritom zaspí zvyčajne do 30 minút.

Výskum potvrdil aj to, že používanie elektronických zariadení hodinu pred spaním veľmi zle vplýva na príchod spánku a jeho trvanie.

Najhorší vplyv sa ukázal pri mobiloch a počítačoch. O čosi menej rizikové sú MP3 prehrávače, tablety a herné konzoly a televízory.

Je to zrejme preto, že jasné svetlo z displejov a obrazoviek narúša prirodzené biologické hodiny. Ak chcete dobre spať, aspoň večer sa už vyhnite moderným technológiám.

Neprehliadnite tiež

Pozrite si stavanie mája na Námestí baníkov v Rožňave

Bude najbližšie týždne zdobiť západnú časť námestia.

U.S. Steel Košice sa odvolal voči zaisteniu jeho pozemkov

Oceliarne nesúhlasia s uznesením Krajského súdu v Košiciach.

Oceliarov bude zrejme trénovať Jančuška

Asistentom by sa mal stať Jerguš Bača. Vedenie klubu to zatiaľ nepotvrdilo.

Samaritáni cvičia pod Tatrami, zachraňujú ľudí po povodni

Medzinárodné samaritánske jednotky rýchleho nasadenia začali cvičenie pri obci Ľubica.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Colníci zásielky pri kontrole neotvárajú - na rozdiel od Danka

Kancelár Národnej rady poslancov posiela, aby si preberali listy mimo budovy parlamentu. Otvárať cudziu poštu považuje za bežné.

DOMOV

Hladiny riek stúpajú, problémy majú na Kysuciach aj v Liptove

Tretí povodňový stupeň platí vo viacerých obciach.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť
  2. Najvyššie ocenenie štvrtýkrát pre Martinus
  3. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky
  4. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  5. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  6. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  7. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  8. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  9. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  10. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  1. Ako efektívne využiť podlahové kúrenie?
  2. Samsung Galaxy S8: smartfón s výnimočným displejom
  3. Túžite byť matkou, ale nedarí sa? Poďme hľadať dôvody!
  4. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy
  5. Ako sa menila obľúbená bratislavská štvrť
  6. Nové investičné projekty v Schladmingu s výhľadom na zjazdovku
  7. Podľa M. Borguľu je práca mestskej polície slabá a nedôsledná
  8. Znížená sadzba pri pôžičke v mBank už len štyri dni
  9. Odborníci poradia, komu sa oplatí využívať obnoviteľné zdroje
  10. Katarína (28): Z bývania na Nobelovej mám dobrý pocit
  1. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 7 600
  2. Šokujúce: ako sa každý Slovák dokáže ľahko naučiť po anglicky 6 622
  3. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 6 146
  4. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 6 122
  5. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 5 980
  6. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 5 589
  7. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 4 709
  8. 5 krokov k vlastnému bývaniu 4 100
  9. Last minute tipy na Kapverdské ostrovy 4 094
  10. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 2 702

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop