Korzár logo Korzár
Štvrtok, 22. november, 2018 | Meniny má Cecília
Nájdete nás na webe

Mobily a telka zhoršujú spánok

Sedieť celý deň pred počítačom, večer pozerať televízor a pritom odpisovať správy na mobile sa neoplatí.

Večne pripojení. Budú z toho večne nevyspatí.(Zdroj: FOTOLIA)

Sedieť celý deň pred počítačom, večer pozerať televízor a neustále pritom odpisovať správy na mobile sa neoplatí. Budete menej a horšie spať.

To, čo sme mnohí tušili, už vedci oficiálne potvrdili, 10-tisíc mladých ľudí vo veku 16 - 19 rokov sa podrobilo skúmaniu odborníkov z Regionálneho centra detského zdravia v Nórsku.

Sledované boli ich spánkové návyky a používanie moderných technológií.

Vedci medzi nimi našli veľmi úzku súvislosť. Výsledky ukazujú, že tí, ktorí pozerali do obrazoviek a displejov viac ako 4 hodiny denne, s 3,5-krát vyššou pravdepodobnosťou spia v noci menej ako päť hodín. Zároveň potrebujú na zaspanie viac ako 60 minút.

Dospelý človek pritom zaspí zvyčajne do 30 minút.

Výskum potvrdil aj to, že používanie elektronických zariadení hodinu pred spaním veľmi zle vplýva na príchod spánku a jeho trvanie.

Najhorší vplyv sa ukázal pri mobiloch a počítačoch. O čosi menej rizikové sú MP3 prehrávače, tablety a herné konzoly a televízory.

Je to zrejme preto, že jasné svetlo z displejov a obrazoviek narúša prirodzené biologické hodiny. Ak chcete dobre spať, aspoň večer sa už vyhnite moderným technológiám.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  2. Toto sú zdravotné problémy, o ktorých muži nehovoria
  3. Panónsky zázrak adventu 2018
  4. 5 tipov, ako pomôcť pred Vianocami a darovať radosť
  5. Superbaktéria zatvorila časť nemocnice, lieky na ňu nie sú
  6. Iba 1 z 10 ľudí uhádne tieto fakty o ikonických značkách
  7. Tip na výlet: Romantický zámoček a červené víno v Maďarsku
  8. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť?
  9. S mobil bankingom nosíte banku vo vrecku
  10. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  1. Nové možnosti spolupráce EU v Bratislave a MH SR
  2. Panónsky zázrak adventu 2018
  3. Ako sa starať o investičné šperky
  4. 5 tipov, ako pomôcť pred Vianocami a darovať radosť
  5. Ambasádor OMV Ivan Jakeš ide na Dakar s jasným cieľom: vyhrať
  6. Ekonomická a multilaterálna diplomacia Mexika
  7. Záverečná konferencia projektu RECARE
  8. Forum & československá moderna
  9. Spolupráca Stavebnej fakulty STU na obnove hradu Krásna Hôrka
  10. Tip na výlet: Romantický zámoček a červené víno v Maďarsku
  1. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť? 23 833
  2. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 16 827
  3. Tip na výlet: Romantický zámoček a červené víno v Maďarsku 12 376
  4. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 12 032
  5. Iba 1 z 10 ľudí uhádne tieto fakty o ikonických značkách 10 387
  6. Platíte si poistenie domova zbytočne? 7 160
  7. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať? 5 000
  8. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 4 754
  9. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými 4 493
  10. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 3 990

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop