Korzár logo Korzár
Sobota, 22. júl, 2017 | Meniny má Magdaléna

Mobily a telka zhoršujú spánok

Sedieť celý deň pred počítačom, večer pozerať televízor a pritom odpisovať správy na mobile sa neoplatí.

Večne pripojení. Budú z toho večne nevyspatí.(Zdroj: FOTOLIA)

Sedieť celý deň pred počítačom, večer pozerať televízor a neustále pritom odpisovať správy na mobile sa neoplatí. Budete menej a horšie spať.

To, čo sme mnohí tušili, už vedci oficiálne potvrdili, 10-tisíc mladých ľudí vo veku 16 - 19 rokov sa podrobilo skúmaniu odborníkov z Regionálneho centra detského zdravia v Nórsku.

Sledované boli ich spánkové návyky a používanie moderných technológií.

Vedci medzi nimi našli veľmi úzku súvislosť. Výsledky ukazujú, že tí, ktorí pozerali do obrazoviek a displejov viac ako 4 hodiny denne, s 3,5-krát vyššou pravdepodobnosťou spia v noci menej ako päť hodín. Zároveň potrebujú na zaspanie viac ako 60 minút.

Dospelý človek pritom zaspí zvyčajne do 30 minút.

Výskum potvrdil aj to, že používanie elektronických zariadení hodinu pred spaním veľmi zle vplýva na príchod spánku a jeho trvanie.

Najhorší vplyv sa ukázal pri mobiloch a počítačoch. O čosi menej rizikové sú MP3 prehrávače, tablety a herné konzoly a televízory.

Je to zrejme preto, že jasné svetlo z displejov a obrazoviek narúša prirodzené biologické hodiny. Ak chcete dobre spať, aspoň večer sa už vyhnite moderným technológiám.

Neprehliadnite tiež

Roman Abramovič zarmútil Podoláka

Nemanju Matiča chce predať do United.

Zubnú kliniku dočasne zatvoril aj výpadok sestier

Na I. stomatologickej klinike Univerzitnej nemocnice L. Pasteura platí špeciálny režim.

Firemní riaditelia nemocníc v Košiciach a Prešove sú známi

Uspeli vo výberovom konaní, na poste ostanú nasledujúcich päť rokov.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

OĽaNO nie je iba Matovič, hovorí jeho líder. Uvažuje, že sa stiahne z politiky

Líder OĽaNO Igor Matovič pre SME hovorí, že sa mu stalo niečo závažné.

KOMENTÁRE

(Ne)obyčajný človek Igor Matovič

Lídra Obyčajných ľudí šikanuje koalícia, no sám zo seba robí ľahký terč.

KOMENTÁRE

Ako sa žije v kraji, kde bane miznú

Vnímajú ich ako náletové buriny, ktoré sa uchytili v pustnúcom kraji.

DOMOV

Čo hovoria na vývoj v Poľsku Fico, Šebej či Švecová

Poľská vláda zasahuje do nezávislosti ústavného súdu.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  2. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  3. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  4. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  5. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  7. I cez prázdniny testujte elektrobicykle
  8. 5 dôvodov, prečo sa prihlásiť na konferenciu ENERGOFÓRUM®
  9. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom
  10. Máte už vybranú dovolenku na júl?
  1. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami
  2. Funguje predaj realít aj bez maklérov?
  3. BILLA a ÚNSS skontrolovali zrak 10 380 slovenským deťom
  4. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade
  5. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku
  6. Borguľa žiada vyrúbenie dane pre americkú ambasádu
  7. Stanovisko Klubu pre BA k mimoriadnemu rokovaniu zastupiteľstva
  8. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou
  9. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky
  10. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 6,25 - 7,25 % p.a.
  1. Volkswagen Golf: Odpoveď na takmer všetky otázky 7 422
  2. Vietnam: Krajina, ktorá rozmazná jedlom a uchváti históriou 6 835
  3. Dobrý internet v meste i na vidieku. Dostupný je takmer všade 3 674
  4. Na tieto veci sa oplatí myslieť pred odchodom na dovolenku 3 483
  5. I cez prázdniny testujte elektrobicykle 2 090
  6. Chcete vedieť všetko o vašej krvi? Čaká vás 6000 typov vyšetrení 2 086
  7. Mexická Oaxaca: Vonia čokoládou a jedinečnými pyramídami 1 787
  8. Máte už vybranú dovolenku na júl? 1 630
  9. V meste či mimo mesta, stále s kvalitným internetom 1 162
  10. Zvládnete tento test o jablkách a cideroch? Otestujte sa 757

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop