Okrem upokojujúcich čajov, občasných prechádzok, vetrania a asertivity ponúkajú vedci najnovšie ďalšiu fintu. Hlavne pre tých, čo pracujú s počítačom.
Do prieskumu angažovali 124 ľudí z rôznych pracovných oblastí.
Rozdelili ich na polovicu. Prvá polovica si mala e-maily kontrolovať maximálne trikrát denne, druhá tak často ako len chcela.
Po týždni to obrátili. Výsledky boli prekvapivé. Tí, ktorí si maily kontrolovali iba trikrát denne, mali výrazne menší pocit stresu ako ich kolegovia, ktorí do nich nakukli kedy sa im chcelo.
Vyplýva z toho tiež, že odolávanie pokušeniu skontrolovať si mail prispieva k znižovaniu stresu.
Je preto lepšie pozrieť si mail párkrát denne a riešiť nové správy po jednej, ako odpovedať na každú správu hneď vtedy keď príde.
Autor: ela
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
