Korzár logo Korzár
Utorok, 25. september, 2018 | Meniny má Vladislav
Nájdete nás na webe

Tapiokový puding pomôže pri diete

Tapioková múka je škrobom z hľuzy rastliny maniok.

(Zdroj: FOTOLIA)

V obchode so zdravou výživou si ju môžete kúpiť v sypkej forme, alebo v podobe rôzne veľkých perličiek.

Tapioka má minimálne množstvo tuku a cholesterolu, navyše je bohatá na vitamíny, a tak si dobroty z nej môžete uvariť aj počas diéty.

Potrebujeme: kokosové mlieko, tapiokové perličky, cukor, prípadne iné sladidlo, ovocie podľa vlastnej chuti a vanilkovú esenciu, prípadne vanilkový struk.

Tapiokové perličky nasypeme do pohára a zalejeme vodou. Namočené ich necháme minimálne cez noc, takto sa oveľa rýchlejšie uvaria.

Článok pokračuje pod video reklamou

Na jeden pohár tapioky použijeme tri poháre kokosového mlieka, všetko vlejeme do hrnca a začneme variť. Osladíme podľa chuti a pridáme vanilkovú esenciu alebo vyškrabeme zrniečka z vanilkového struku.

Priebežne puding miešame. Pôvodne biele perličky sa začnú približne po desiatich minútach meniť na priehľadné. V momente, keď sú priehľadné všetky, puding je hotový.

Na dno mištičiek vložíme obľúbené ovocie, zalejeme pudingom, dozdobíme podľa chuti a vlažné podávame.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Rezidenčná štvrť bez betónových plotov
  2. Dúbravské Čerešne dozreli: Začína sa kolaudovať!
  3. Luxus a starnúca populácia. Toto sú aktuálne biznisové trendy
  4. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  5. Chcete investovať a zároveň sporiť s 3% úrokom?
  6. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  7. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov
  8. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska!
  9. Podnikajte múdro, skúste služby profesionálneho call centra
  10. Mesto necháva Košičanov platiť za parkovanie aj ďalej
  1. Škola fantázie v Tatralandii. Keď učenie dokáže baviť
  2. Brieždenie pod lomenicou
  3. Dobro, kľúč ku šťastnému osudu
  4. Chcete investovať a zároveň sporiť s 3% úrokom?
  5. Luxus a starnúca populácia. Toto sú aktuálne biznisové trendy
  6. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  7. Zlatý mok čapujú najlepšie v Prešove. Šarišským Majstrom výčapu
  8. Rezidenčná štvrť bez betónových plotov
  9. Equal treatment is a must for successful companies of the future
  10. Aj v Poluse chránime vaše srdcia
  1. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 17 887
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 13 210
  3. Nášmu telu stačí iba málo vitamínov 9 863
  4. Najužitočnejšia appka 9 187
  5. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov? 5 696
  6. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku 5 514
  7. Hlasujte za Cenu verejnosti v súťaži Učiteľ Slovenska! 4 832
  8. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 4 698
  9. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať 4 290
  10. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste 3 857

Neprehliadnite tiež

Vodička pri Jablonove prišla o život, keď sa vyhýbala zveri

Vošla do protismeru, kde išiel v tom čase kamión.

Nová mestská karta začína v Košiciach pomaly pripomínať kauzu EEI

Veľmi chcú informovať o novej neziskovke, ale tvrdia, že nemôžu.

Poslanec: Radnica povolila biznis manželiek smerákov na úkor seniorov

Michalovská radnica sa obhajuje tým, že seniorom ponúkla lepšie podmienky.

Hlavné správy zo Sme.sk

PÍŠE IVAN MIKLOŠ

Nepobúrila vás Serenina karikatúra? Asi ste normálni

Politická korektnosť je ohrozením slobody.

Dnes Píše Matúš Ritomský

Keď Ivan Mikloš stráca cit pre mieru

Naozaj nás Čaputová a Štefunko ohrozujú rovnako ako Kotleba?

KOŠICE KORZÁR

Rómky zlákali do Británie. Nútili ich k prostitúcii a predávali Pakistancom

Kšefty s nevestami vynášali aj 3000 eur.

BLOG CAFÉ EURÓPA

Zhoda v Únii sa pri kontroverzných témach hľadá ťažko. Zmení sa hlasovanie?

Hľadanie úplnej zhody je často zdĺhavé.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop