Korzár logo Korzár
Utorok, 13. apríl, 2021 | Meniny má AlešKrížovkyKrížovky
VEDELI STE?

Ak chcete počať, nepite mlieko, nejazdite na bicykli

Ešte skôr, ako sa zveríte do rúk odborníkov, mali by ste vyskúšať zmenu životosprávy.

(Zdroj: archív)

Zásadný problém s počatím rieši minimálne každý štvrtý pár. "Ženy by sa mali vzdať pitia mlieka a muži by nemali jazdiť na bicykli," radí okrem iného gynekológ a sexuológ Pavel Turčan.

Žiadne mlieko, plesňový syr a surové mäso

"Organizmus niektorých žien nedokáže dobre spracovávať laktózu. Preto by mali čo najviac obmedziť mlieko a mliečne výrobky okrem masla, a to minimálne na šesť až deväť mesiacov pred otehotnením. Laktóza sa totiž pri trávení v tele mení na glukózu a galaktózu. Keď enzymatická výbava ženy neumožňuje spracovanie galaktózy, dochádza k jej hromadeniu v tele, čo môže mať negatívny vplyv na funkciu vaječníkov," vysvetľuje Turčan.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

Odporúča tiež pred tehotenstvom a počas neho nekonzumovať surové mäso a väčšie množstvo plesňových syrov.

Fajčenie je nevyhnutné obmedziť úplne, kávu si môžu dámy dopriať tak trikrát týždenne.

Muži: Športujte, ale nie na bicykli

Pokiaľ má muž už preukázanú nižšiu kvalitu spermií, odporúča doktor tiež obmedziť kávu na maximálne tri šálky za týždeň. Z ďalších vecí je nevhodné napríklad saunovanie.

"Negatívne môže pôsobiť aj nosenie tesnej bielizne, nadmerne dlhá a pravidelná jazda na bicykli, sedavý spôsob života, mobil vo vrecku nohavíc či pravidelná práca s notebookom na kolenách."

Budúci otcovia by mali zvýšiť príjem vitamínu C, selénu, zinku, vitamínu E a B, kyseliny listovej a ďalších, a to minimálne dva a pol až tri mesiace vopred, pretože tak dlho trvá spermiám, kým dozrejú.

Skryť Vypnúť reklamu

Dôležitá je i pravidelná fyzická aktivita.

Sex stačí dvakrát týždenne

Podľa P. Turčana páry preceňujú frekvenciu pohlavných stykov. Pokojne vraj postačia dva za týždeň.

Otehotneniu vraj nepomôžu ani žiadne akrobatické polohy. Telo ženy si vraj poradí samo.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vlastný zlatý poklad môže byť dobrou ochranou pred infláciou
  2. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  3. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič
  4. V blízkosti Prezidentského paláca je na predaj 37 apartmánov
  5. Kedysi rádio, dnes mozog auta. Poznáte históriu infotainmentu?
  6. Kia prechádza transformáciou, vo vrecku má aj Guinnessov rekord
  7. Prešovská spoločnosť MAXECO sa presadila na medzinárodnom trhu
  8. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest
  9. Nové medzinárodné príležitosti vo vzdelávaní 2021 – 2027
  10. Pomoc z prírody pri infekcii covid-19
  1. Jar je vo vzduchu. Alergie tiež
  2. Kia prechádza transformáciou, vo vrecku má aj Guinnessov rekord
  3. SodaStream predstavuje príchute ikonických nápojov od PepsiCo
  4. V blízkosti Prezidentského paláca je na predaj 37 apartmánov
  5. Bratia Žampovci majú za sebou veľmi úspešnú lyžiarsku sezónu
  6. Biobavlnu nahradila viskóza
  7. Kedysi rádio, dnes mozog auta. Poznáte históriu infotainmentu?
  8. Prešovská spoločnosť MAXECO sa presadila na medzinárodnom trhu
  9. Helping people with apps and social networks in Kosice
  10. Vlastný zlatý poklad môže byť dobrou ochranou pred infláciou
  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 54 144
  2. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 27 116
  3. Ako zasiahnu zmeny vo svete pneumatík bežných vodičov? 23 085
  4. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 22 938
  5. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 18 101
  6. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 12 648
  7. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 10 225
  8. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 9 678
  9. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 9 411
  10. Pomoc z prírody pri infekcii covid-19 8 414
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Úvod zmluvy medzi Ruskom a Maďarskom na nákup vakcíny Sputnik V

Transparency sa môže o zmluvu súdiť.

8 h

Problémom nie je Sputnik, ale správanie expremiéra.

7 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop