Korzár logo Korzár
Nedeľa, 20. január, 2019 | Meniny má Dalibor
Nájdete nás na webe
VEDELI STE?

Ak chcete počať, nepite mlieko, nejazdite na bicykli

Ešte skôr, ako sa zveríte do rúk odborníkov, mali by ste vyskúšať zmenu životosprávy.

(Zdroj: archív)

Zásadný problém s počatím rieši minimálne každý štvrtý pár. "Ženy by sa mali vzdať pitia mlieka a muži by nemali jazdiť na bicykli," radí okrem iného gynekológ a sexuológ Pavel Turčan.

Žiadne mlieko, plesňový syr a surové mäso

"Organizmus niektorých žien nedokáže dobre spracovávať laktózu. Preto by mali čo najviac obmedziť mlieko a mliečne výrobky okrem masla, a to minimálne na šesť až deväť mesiacov pred otehotnením. Laktóza sa totiž pri trávení v tele mení na glukózu a galaktózu. Keď enzymatická výbava ženy neumožňuje spracovanie galaktózy, dochádza k jej hromadeniu v tele, čo môže mať negatívny vplyv na funkciu vaječníkov," vysvetľuje Turčan.

Odporúča tiež pred tehotenstvom a počas neho nekonzumovať surové mäso a väčšie množstvo plesňových syrov.

Fajčenie je nevyhnutné obmedziť úplne, kávu si môžu dámy dopriať tak trikrát týždenne.

Muži: Športujte, ale nie na bicykli

Pokiaľ má muž už preukázanú nižšiu kvalitu spermií, odporúča doktor tiež obmedziť kávu na maximálne tri šálky za týždeň. Z ďalších vecí je nevhodné napríklad saunovanie.

"Negatívne môže pôsobiť aj nosenie tesnej bielizne, nadmerne dlhá a pravidelná jazda na bicykli, sedavý spôsob života, mobil vo vrecku nohavíc či pravidelná práca s notebookom na kolenách."

Budúci otcovia by mali zvýšiť príjem vitamínu C, selénu, zinku, vitamínu E a B, kyseliny listovej a ďalších, a to minimálne dva a pol až tri mesiace vopred, pretože tak dlho trvá spermiám, kým dozrejú.

Dôležitá je i pravidelná fyzická aktivita.

Sex stačí dvakrát týždenne

Podľa P. Turčana páry preceňujú frekvenciu pohlavných stykov. Pokojne vraj postačia dva za týždeň.

Otehotneniu vraj nepomôžu ani žiadne akrobatické polohy. Telo ženy si vraj poradí samo.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  9. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  10. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  1. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  3. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  4. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  5. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  6. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  7. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  8. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  9. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  10. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 17 989
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 13 913
  3. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 12 739
  4. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 201
  5. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 7 705
  6. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 5 644
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 5 412
  8. Jedli ste už ružovú čokoládu? 5 170
  9. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 3 754
  10. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 2 453

Neprehliadnite tiež

Od vraždy policajtov Palackého a Nistora uplynulo 24 rokov

Košickí policajti si pripomenuli kolegov pri ich pamätníku na Adlerovej ulici

Popradskí hokejisti sa vracajú z Trenčína s jedným bodom

Po prvej tretine viedli, podľahli v samostatných nájazdoch.

Košickí hokejisti zdolali Zvolen až v samostatných nájazdoch

Vyrovnal Hričina, v nájazdoch skórovali Nagy, Žitný aj Kafka.

Keď prehrávali 0:5, tréner skúsil naštartovať hráčov kurióznym spôsobom

Vzal time-out a museli robiť kľuky, aby sa spamätali aj dohnali rozcvičku.

Športový víkend na východe - servis výsledkov a faktov

Ako sa skončili zápasy a podujatia v rôznych športoch.

Hlavné správy zo Sme.sk

AUTO

Fialková: Ešte nikdy som nemala farebné číslo. Budem celá červená

Fialková skončila v hromadných pretekoch tretia.

EKONOMIKA

Mňamka ako od babičky: mladí ľudia ponúkajú jedlo starých materí

Zdedený recept prináša vlastné peniaze.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop