Korzár logo Korzár
Utorok, 22. august, 2017 | Meniny má Tichomír

Daniela Šinkorová je ľahšia o 15 kíl

Ak má človek správnu motiváciu, dokáže hotové divy. Dôkazom toho je herečka a speváčka Daniela Šinkorová.

Ohromujúci výsledok. Niekoľko mesiacov snahy a z Daniely je neskutočná kosť.(Zdroj: idnes.cz)

Za niekoľko mesiacov schudla 15 kíl a vo svojich 42 rokoch váži o kilo menej ako na gymnáziu. Najviac ju však teší, že môže nosiť o dve veľkosti menšie oblečenie a cíti sa dobre a atraktívne.

Slovenka žijúca v Prahe nikdy nepatrila k bacuľkám, no zo zdanlivej spokojnosti so ženskými krivkami ju vytrhla nečakaná situácia.

Keď jej postava v českom seriáli Gympl otehotnela, kostymérky ju nevypchávali a istý čas nechali „hrať" jej vlastné bruško. Rozhodnutie schudnúť zosilnelo, keď chcela získať rolu v novom muzikáli Addams Family.

„V mojej hlave vtedy nastal sek. Morticia v podaní Anjelicy Huston je krásna chudá žena a bolo mi jasné, že na konkurze nebudem mať šancu, keď nebudem štíhla," opísala rozhodujúci moment.

Zabudla na prílohy

„Keďže mám obrovskú chuť na jedlo, musela som si ju v hlave nejako upraviť. Keď si človek nastaví pozitívne myslenie a povie si, že ho baví jesť všetku farebnú zeleninu, odpustí si prílohy a je v pravidelných časoch, tak to ide samo a baví ma to!" potvrdila pravidlá, ktoré opakujú výživoví poradcovia.

Recept na chudnutie a la Daniela Šinkorová preto vôbec nie je drastický.

„Prestala som jesť knedle, zemiaky, večer oriešky... kupujem si sucháre so syrom a tekvicovými semienkami. Dobre zasýtia - stačia mi dva ako príloha k obedu a aj mi chutia. Namiesto všetkých syrov, ktoré som jedla predtým, som si zvykla na cottage, nakrájam si veľa zeleniny, pri jedle sedím, jem v pokoji a uvedomujem si každé sústo. Doma pokojne uvarím aj moravského vrabca s kapustou, no namiesto knedle si dám suchár," vysvetľuje.

A čo robí, keď na ňu príde chuť na maškrty? Nuž, podľahne. Ale s rozumom.

„Dám si maličkú makronku ku káve. Alkohol je pri chudnutí vylúčený, no niekedy si dám aj víno. Skrátka, doprajem organizmu, čo potrebuje. Keď cítim, že nemôže vydržať bez čokolády, kúpim si ju a zjem bez výčitiek."

Bicyklovanie s motiváciou

K efektívnemu chudnutiu, samozrejme, patrí aj pohyb, s čím Daniela nemá problém. Keďže hrá v niekoľkých muzikáloch súčasne, jej každodenným pohybom je tanec na pódiu. Okrem toho v čase najväčšieho chudnutia na sebe skutočne drela.

„Cvičila som všetko, aj pánske kliky. A keďže som po štyridsiatke dostala prvýkrát v živote bicykel s prehadzovačkou, začala som na ňom jazdiť po lesnej cestičke. Vyleziem na neho však vtedy, keď mám motiváciu, že sa ide na obed," prezrádza na seba s úsmevom.

Neprehliadnite tiež

Poslanec Trnka má za sebou najdôležitejší deň tohto roka

Politikov by ste na jeho svadbe hľadali márne.

Východ pretnú európske cyklotrasy. Mestá sa inšpirujú zahraničím

Téma cyklistickej dopravy už nie je podružná, tvrdí národný cyklokoordinátor.

Rumun hrozí samovraždou, nechutí mu strava v cele

Za krádeže ho odsúdili v Belgicku. Patrí do gangu zlodejov áut.

Kessel si na Tatranskom pohári zlomil článok prsta

Košičania ho vyhrali po deviatich rokoch.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Prehrali a odišli k medveďom. Danko nie je prvý, kto sa po porážke stratil

Za medveďmi pravidelne chodil Vladimír Mečiar, po neúspešných voľbách sa trikrát vytratil aj Robert Fico.

KOMENTÁRE

Bojkot zasadania vlády vracia Dankovi v hre vážnosť

Tromfom Danka je teraz jeho nevypočítateľnosť, náladovosť.

PRIMÁR

Strachu sa bude dať zbaviť. Vedci ho zničia pomocou svetla

Objav pomôže obetiam traumatizujúcich zážitkov.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  2. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  3. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  4. Leto nekončí!
  5. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  7. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  8. Už aj seniori presadajú do SUV
  9. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  10. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 378
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 2 867
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 211
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 722
  5. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 278
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 060
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 023
  8. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 979
  9. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 928
  10. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 627

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop