Korzár logo Korzár
Utorok, 23. máj, 2017 |Meniny má Želmíra

Daniela Šinkorová je ľahšia o 15 kíl

Ak má človek správnu motiváciu, dokáže hotové divy. Dôkazom toho je herečka a speváčka Daniela Šinkorová.

Ohromujúci výsledok. Niekoľko mesiacov snahy a z Daniely je neskutočná kosť.(Zdroj: idnes.cz)

Za niekoľko mesiacov schudla 15 kíl a vo svojich 42 rokoch váži o kilo menej ako na gymnáziu. Najviac ju však teší, že môže nosiť o dve veľkosti menšie oblečenie a cíti sa dobre a atraktívne.

Slovenka žijúca v Prahe nikdy nepatrila k bacuľkám, no zo zdanlivej spokojnosti so ženskými krivkami ju vytrhla nečakaná situácia.

Keď jej postava v českom seriáli Gympl otehotnela, kostymérky ju nevypchávali a istý čas nechali „hrať" jej vlastné bruško. Rozhodnutie schudnúť zosilnelo, keď chcela získať rolu v novom muzikáli Addams Family.

„V mojej hlave vtedy nastal sek. Morticia v podaní Anjelicy Huston je krásna chudá žena a bolo mi jasné, že na konkurze nebudem mať šancu, keď nebudem štíhla," opísala rozhodujúci moment.

Zabudla na prílohy

„Keďže mám obrovskú chuť na jedlo, musela som si ju v hlave nejako upraviť. Keď si človek nastaví pozitívne myslenie a povie si, že ho baví jesť všetku farebnú zeleninu, odpustí si prílohy a je v pravidelných časoch, tak to ide samo a baví ma to!" potvrdila pravidlá, ktoré opakujú výživoví poradcovia.

Recept na chudnutie a la Daniela Šinkorová preto vôbec nie je drastický.

„Prestala som jesť knedle, zemiaky, večer oriešky... kupujem si sucháre so syrom a tekvicovými semienkami. Dobre zasýtia - stačia mi dva ako príloha k obedu a aj mi chutia. Namiesto všetkých syrov, ktoré som jedla predtým, som si zvykla na cottage, nakrájam si veľa zeleniny, pri jedle sedím, jem v pokoji a uvedomujem si každé sústo. Doma pokojne uvarím aj moravského vrabca s kapustou, no namiesto knedle si dám suchár," vysvetľuje.

A čo robí, keď na ňu príde chuť na maškrty? Nuž, podľahne. Ale s rozumom.

„Dám si maličkú makronku ku káve. Alkohol je pri chudnutí vylúčený, no niekedy si dám aj víno. Skrátka, doprajem organizmu, čo potrebuje. Keď cítim, že nemôže vydržať bez čokolády, kúpim si ju a zjem bez výčitiek."

Bicyklovanie s motiváciou

K efektívnemu chudnutiu, samozrejme, patrí aj pohyb, s čím Daniela nemá problém. Keďže hrá v niekoľkých muzikáloch súčasne, jej každodenným pohybom je tanec na pódiu. Okrem toho v čase najväčšieho chudnutia na sebe skutočne drela.

„Cvičila som všetko, aj pánske kliky. A keďže som po štyridsiatke dostala prvýkrát v živote bicykel s prehadzovačkou, začala som na ňom jazdiť po lesnej cestičke. Vyleziem na neho však vtedy, keď mám motiváciu, že sa ide na obed," prezrádza na seba s úsmevom.

Neprehliadnite tiež

Tepelné hospodárstvo vracia Košičanom 1,5 milióna eur

Minuloročná zima patrila medzi tie chladnejšie. To sa prejavilo aj v odbere tepla.

Boli hladní a bez peňazí, preto prepadli dôchodkyne

Starší dostal sedem a pol roka väzenia.

Komentár Petra Schutza

Komediant

Keďže Fica nechceli zahraniční investori informovať o korupcii, tak ho informujme my.

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Na koncerte v Manchestri došlo k výbuchu, hlásia 19 obetí

Po koncerte Ariany Grande počuli fanúšikovia výbuch, policajné zdroje hovoria o možnom samovražednom atentáte.

DOMOV

Politický geograf Madleňák: Neviem, či v Lučenci poznajú Luntera či Mičeva

Kotleba ťaží v banskobystrickej župe aj zo slabej informovanosti voličov.

KOMENTÁRE

Voliť proti Kotlebovi nebude bolieť

Rodinkárstvo voličom ĽSNS neprekáža, Klus chce úrad čistiť.

DOMOV

Nemýľte sa, toto nie je vaše Slovensko, zaznelo Kotlebovi pod oknom

Na to, aby zlo víťazilo, stačí, aby dobrí ľudia nerobili nič, pripomenul prezident Andrej Kiska.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Základné štandardy práce pre realitné kancelárie
  2. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  3. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  5. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  6. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  7. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  1. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  2. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  3. Základné štandardy práce pre realitné kancelárie
  4. Takmer polovicu porúch šikmých striech spôsobujú zlé doplnky
  5. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  6. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  7. Ukončil si 1.stupeň vysokoškolského štúdia a chceš pokračovať?
  8. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  9. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  10. Cambridge Business School, škola novej doby
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 10 306
  2. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 8 093
  3. Desať obľúbených miest v Chorvátsku 7 904
  4. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou 7 770
  5. Viete, čo kupujete? Ako rozoznať kvalitný chlieb od nekvalitného 6 719
  6. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 6 120
  7. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní 5 271
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 4 685
  9. Sendvičová drevostavba v kostýme drevenice 2 761
  10. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 2 484

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop