Korzár logo Korzár
Pondelok, 24. január, 2022 | Meniny má TimotejKrížovkyKrížovky

Daniela Šinkorová je ľahšia o 15 kíl

Ak má človek správnu motiváciu, dokáže hotové divy. Dôkazom toho je herečka a speváčka Daniela Šinkorová.

Ohromujúci výsledok. Niekoľko mesiacov snahy a z Daniely je neskutočná kosť.Ohromujúci výsledok. Niekoľko mesiacov snahy a z Daniely je neskutočná kosť. (Zdroj: idnes.cz)

Za niekoľko mesiacov schudla 15 kíl a vo svojich 42 rokoch váži o kilo menej ako na gymnáziu. Najviac ju však teší, že môže nosiť o dve veľkosti menšie oblečenie a cíti sa dobre a atraktívne.

Slovenka žijúca v Prahe nikdy nepatrila k bacuľkám, no zo zdanlivej spokojnosti so ženskými krivkami ju vytrhla nečakaná situácia.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Keď jej postava v českom seriáli Gympl otehotnela, kostymérky ju nevypchávali a istý čas nechali „hrať" jej vlastné bruško. Rozhodnutie schudnúť zosilnelo, keď chcela získať rolu v novom muzikáli Addams Family.

Skryť Vypnúť reklamu

„V mojej hlave vtedy nastal sek. Morticia v podaní Anjelicy Huston je krásna chudá žena a bolo mi jasné, že na konkurze nebudem mať šancu, keď nebudem štíhla," opísala rozhodujúci moment.

Zabudla na prílohy

„Keďže mám obrovskú chuť na jedlo, musela som si ju v hlave nejako upraviť. Keď si človek nastaví pozitívne myslenie a povie si, že ho baví jesť všetku farebnú zeleninu, odpustí si prílohy a je v pravidelných časoch, tak to ide samo a baví ma to!" potvrdila pravidlá, ktoré opakujú výživoví poradcovia.

Recept na chudnutie a la Daniela Šinkorová preto vôbec nie je drastický.

„Prestala som jesť knedle, zemiaky, večer oriešky... kupujem si sucháre so syrom a tekvicovými semienkami. Dobre zasýtia - stačia mi dva ako príloha k obedu a aj mi chutia. Namiesto všetkých syrov, ktoré som jedla predtým, som si zvykla na cottage, nakrájam si veľa zeleniny, pri jedle sedím, jem v pokoji a uvedomujem si každé sústo. Doma pokojne uvarím aj moravského vrabca s kapustou, no namiesto knedle si dám suchár," vysvetľuje.

A čo robí, keď na ňu príde chuť na maškrty? Nuž, podľahne. Ale s rozumom.

Skryť Vypnúť reklamu

„Dám si maličkú makronku ku káve. Alkohol je pri chudnutí vylúčený, no niekedy si dám aj víno. Skrátka, doprajem organizmu, čo potrebuje. Keď cítim, že nemôže vydržať bez čokolády, kúpim si ju a zjem bez výčitiek."

Bicyklovanie s motiváciou

K efektívnemu chudnutiu, samozrejme, patrí aj pohyb, s čím Daniela nemá problém. Keďže hrá v niekoľkých muzikáloch súčasne, jej každodenným pohybom je tanec na pódiu. Okrem toho v čase najväčšieho chudnutia na sebe skutočne drela.

„Cvičila som všetko, aj pánske kliky. A keďže som po štyridsiatke dostala prvýkrát v živote bicykel s prehadzovačkou, začala som na ňom jazdiť po lesnej cestičke. Vyleziem na neho však vtedy, keď mám motiváciu, že sa ide na obed," prezrádza na seba s úsmevom.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Viac ihrísk aj bylinkových záhrad vo vašom okolí.
  2. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  3. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  4. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  5. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  6. Mecom ide na zelenú
  7. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  8. Marrákeš je červená perla Maroka
  9. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať
  10. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu
  1. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  2. Viac ihrísk aj bylinkových záhrad vo vašom okolí.
  3. Plánujete kúpu nehnuteľnosti ? Správajte sa ako investor
  4. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  5. Ak sa chcete zotaviť po Covide, zamerajte sa na podporu zdravia
  6. Union prichádza s novinkami pre diabetológov
  7. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  8. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  9. Ekologicky sa zeleniť je časom overený hit
  10. Pripomíname dôležitý dátum –31. januára 2022
  1. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 7 795
  2. Predplatné SME.sk len za 29 eur 5 042
  3. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 4 816
  4. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny 3 693
  5. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami? 3 449
  6. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 € 3 178
  7. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 2 723
  8. Marrákeš je červená perla Maroka 2 521
  9. Mecom ide na zelenú 2 109
  10. Vieme, kde získate najlepšie semienka zeleniny 1 274

Blogy SME

  1. Jozef Sitko: Moje novinárske príbehy a zážitky (1.)
  2. Jaroslav Polaček: Už len krôčik od dokončenia ďalšej dominanty Košíc
  3. Lea Linerová: Keď vás umlčí demokracia
  4. Róbert Lešš: Ruža za cenu kávy na Farskej
  5. Rudolfa Vallová: Nezakrývajme si ďalej svoje oči
  6. Věra Tepličková: Čo dôležité sme sa dnes v jednej z diskusných relácií dozvedeli?
  7. Martin Sústrik: Lesk a bieda vedy
  8. Michal Šustek: Riešenia udržateľnosti dôchodkového systému (zníženie zodpovednosti štátu 1-3/9) - 3. časť
  1. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta? 14 128
  2. Pavel Macko: Vodka a cigary? 12 321
  3. Vanda Tuchyňová: Primátor chce ukázať rešpekt a silu, Žilinu však obracia smerom k Jánovi Slotovi ! 6 117
  4. Michal Porubän: Tak si tu žijeme - poslanec Blaha je zaočkovaný a Žilinka nechce zverejniť zmluvu čo podpísal v Rusku :) 5 888
  5. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 5 163
  6. Tereza Krajčová: Anglický denník: 21. Posledné razy, ktoré mi zlomili srdce 4 491
  7. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 3 488
  8. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení? 3 458
  1. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  2. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  3. Matúš Sarvaš: Prokurátor: Pri čítaní listov na rozlúčku je nemožné neprecítiť slová obete
  4. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  5. Valentína Sedileková: Podcast, ktorý vám odhalí svet ľudí s poruchami príjmu potravy
  6. Katarína Pázmányová: Je spoločná manželská posteľ pilierom dobrého manželstva?
  7. Milota Sidorová: Muži sa boja napadnutia, ženy znásilnenia. Bezpečnosť v meste sa týka všetkých
  8. Pavol Koprda: Erik Kaliňák používa rovnaké metódy ako Blaha. Verili by ste jemu alebo vedcom? (rozbor videa)
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Igor Matovič (OĽaNO) sleduje tlačovú konferenciu Roberta Fica (Smer)

S výdavkovými limitmi by na pomoc bolo viac peňazí.


6 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Prečo Microsoft kupuje spoločnosť Activision Blizzard.


a 2 ďalší 1 h

Blogy SME

  1. Jozef Sitko: Moje novinárske príbehy a zážitky (1.)
  2. Jaroslav Polaček: Už len krôčik od dokončenia ďalšej dominanty Košíc
  3. Lea Linerová: Keď vás umlčí demokracia
  4. Róbert Lešš: Ruža za cenu kávy na Farskej
  5. Rudolfa Vallová: Nezakrývajme si ďalej svoje oči
  6. Věra Tepličková: Čo dôležité sme sa dnes v jednej z diskusných relácií dozvedeli?
  7. Martin Sústrik: Lesk a bieda vedy
  8. Michal Šustek: Riešenia udržateľnosti dôchodkového systému (zníženie zodpovednosti štátu 1-3/9) - 3. časť
  1. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta? 14 128
  2. Pavel Macko: Vodka a cigary? 12 321
  3. Vanda Tuchyňová: Primátor chce ukázať rešpekt a silu, Žilinu však obracia smerom k Jánovi Slotovi ! 6 117
  4. Michal Porubän: Tak si tu žijeme - poslanec Blaha je zaočkovaný a Žilinka nechce zverejniť zmluvu čo podpísal v Rusku :) 5 888
  5. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 5 163
  6. Tereza Krajčová: Anglický denník: 21. Posledné razy, ktoré mi zlomili srdce 4 491
  7. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 3 488
  8. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení? 3 458
  1. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  2. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  3. Matúš Sarvaš: Prokurátor: Pri čítaní listov na rozlúčku je nemožné neprecítiť slová obete
  4. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  5. Valentína Sedileková: Podcast, ktorý vám odhalí svet ľudí s poruchami príjmu potravy
  6. Katarína Pázmányová: Je spoločná manželská posteľ pilierom dobrého manželstva?
  7. Milota Sidorová: Muži sa boja napadnutia, ženy znásilnenia. Bezpečnosť v meste sa týka všetkých
  8. Pavol Koprda: Erik Kaliňák používa rovnaké metódy ako Blaha. Verili by ste jemu alebo vedcom? (rozbor videa)

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop
Skryť Zatvoriť reklamu