Korzár logo Korzár
Streda, 21. november, 2018 | Meniny má Elvíra
Nájdete nás na webe

Daniela Šinkorová je ľahšia o 15 kíl

Ak má človek správnu motiváciu, dokáže hotové divy. Dôkazom toho je herečka a speváčka Daniela Šinkorová.

Ohromujúci výsledok. Niekoľko mesiacov snahy a z Daniely je neskutočná kosť.(Zdroj: idnes.cz)

Za niekoľko mesiacov schudla 15 kíl a vo svojich 42 rokoch váži o kilo menej ako na gymnáziu. Najviac ju však teší, že môže nosiť o dve veľkosti menšie oblečenie a cíti sa dobre a atraktívne.

Slovenka žijúca v Prahe nikdy nepatrila k bacuľkám, no zo zdanlivej spokojnosti so ženskými krivkami ju vytrhla nečakaná situácia.

Keď jej postava v českom seriáli Gympl otehotnela, kostymérky ju nevypchávali a istý čas nechali „hrať" jej vlastné bruško. Rozhodnutie schudnúť zosilnelo, keď chcela získať rolu v novom muzikáli Addams Family.

„V mojej hlave vtedy nastal sek. Morticia v podaní Anjelicy Huston je krásna chudá žena a bolo mi jasné, že na konkurze nebudem mať šancu, keď nebudem štíhla," opísala rozhodujúci moment.

Zabudla na prílohy

„Keďže mám obrovskú chuť na jedlo, musela som si ju v hlave nejako upraviť. Keď si človek nastaví pozitívne myslenie a povie si, že ho baví jesť všetku farebnú zeleninu, odpustí si prílohy a je v pravidelných časoch, tak to ide samo a baví ma to!" potvrdila pravidlá, ktoré opakujú výživoví poradcovia.

Recept na chudnutie a la Daniela Šinkorová preto vôbec nie je drastický.

„Prestala som jesť knedle, zemiaky, večer oriešky... kupujem si sucháre so syrom a tekvicovými semienkami. Dobre zasýtia - stačia mi dva ako príloha k obedu a aj mi chutia. Namiesto všetkých syrov, ktoré som jedla predtým, som si zvykla na cottage, nakrájam si veľa zeleniny, pri jedle sedím, jem v pokoji a uvedomujem si každé sústo. Doma pokojne uvarím aj moravského vrabca s kapustou, no namiesto knedle si dám suchár," vysvetľuje.

A čo robí, keď na ňu príde chuť na maškrty? Nuž, podľahne. Ale s rozumom.

„Dám si maličkú makronku ku káve. Alkohol je pri chudnutí vylúčený, no niekedy si dám aj víno. Skrátka, doprajem organizmu, čo potrebuje. Keď cítim, že nemôže vydržať bez čokolády, kúpim si ju a zjem bez výčitiek."

Bicyklovanie s motiváciou

K efektívnemu chudnutiu, samozrejme, patrí aj pohyb, s čím Daniela nemá problém. Keďže hrá v niekoľkých muzikáloch súčasne, jej každodenným pohybom je tanec na pódiu. Okrem toho v čase najväčšieho chudnutia na sebe skutočne drela.

„Cvičila som všetko, aj pánske kliky. A keďže som po štyridsiatke dostala prvýkrát v živote bicykel s prehadzovačkou, začala som na ňom jazdiť po lesnej cestičke. Vyleziem na neho však vtedy, keď mám motiváciu, že sa ide na obed," prezrádza na seba s úsmevom.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  3. Tip na výlet: Romantický zámoček a červené víno v Maďarsku
  4. Ako dobre poznáte tieto svetové ikonické značky?
  5. Superbaktéria zatvorila časť nemocnice, lieky na ňu nie sú
  6. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť?
  7. S mobil bankingom nosíte banku vo vrecku
  8. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  9. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  10. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  1. Tip na výlet: Romantický zámoček a červené víno v Maďarsku
  2. Superbaktéria zatvorila časť nemocnice, lieky na ňu nie sú
  3. Ako dobre poznáte tieto svetové ikonické značky?
  4. S mobil bankingom nosíte banku vo vrecku
  5. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť?
  6. Deti z Kľušova už vedia zachraňovať životy
  7. Vyberáme správny názov firmy
  8. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  9. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  10. Manažment a svet v pohybe, výzvy, príležitosti a hrozby
  1. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť? 21 785
  2. Platíte si poistenie domova zbytočne? 21 032
  3. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 16 685
  4. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 11 942
  5. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 10 662
  6. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 7 982
  7. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať? 5 665
  8. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými 5 289
  9. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu 3 764
  10. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka! 3 574

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop