Predsavzatia to majú s nami ťažké. Začiatkom januára si ich dávame neúrekom a len málokto z nás sa už poučil a pri každej túžbe niečo si predsavziať si radšej zahryzne do jazyka.
Treba ísť na to šikovne, samozrejme, že napríklad do chudnutia sa nám príliš nechce a preto treba začať maličkými krôčikmi. Napríklad takým novoročným detoxom pleti. Naštartovaná úspechom sa možno dostanete konečne aj k tomu cvičeniu.
Detox si pokožka zničená predsviatočným stresom a samotnými sviatkami jednoducho zaslúži. Máloktorá z nás sa totiž počas uplynulých týždňov nedopustila malého či väčšieho hriechu. Prejedanie, alkohol, „zobkanie" koláčikov, neuskutočnené plány aj silvestrovská noc sa podpísali na vzhľade pleti.
Keď k tomu pridáme veterné dni, mráz a prekúrené miestnosti, máme chuť začať pleť zachraňovať okamžite.
Možno ste už práve s hrôzou zistili, že by to chcelo výživnejší krém a mastnejší balzam na pery. Pokojne si ich kúpte, ale ešte predtým vyskúšajte niekoľko jednoduchých krokov, vďaka ktorým bude pleť pripravená bojovať až do jari.
1. Začnite sa vyhýbať pokušeniam
Zvyšky všetkých dobrôt, áno, aj nedopitú fľašu vína, rozdajte, vyhoďte alebo dojedzte. Hneď. Nezamrazujte, neodkladajte na neskôr, nezľutujte sa ani nad jedným kúskom pokušenia, ktoré by vás mohlo priviesť na šikmú plochu.
Prázdne miesto v chladničke vyplňte čerstvou zeleninou a ovocím. Nakúpte si oriešky, strukoviny a celozrnné pečivo. Na pleť totiž vplývajú nielen krémy, ale aj to, čo jeme. Strava bohatá na vitamíny a minerály jej spraví dobre.
Samozrejme, je dôležité aj dostatočne piť, o zázračnej vode s citrónom sa hádam už ani netreba zmieňovať.
Hlavne žiadny cukor.
2. Večer zostaňte doma
Pár večerov strávených doma ešte nikomu neuškodilo. Po všetkých žúroch a ponocovaniach je čas dopriať si trošku gaučovej pohodičky. Pekne bez mejkapu, zafajčeného prostredia aj čipsov. Keď vyrazíte na dámsku jazdu, je veľká pravdepodobnosť, že podľahnete nejakému lákadlu. Načo pokúšať!
3. Kvalitná maska spraví zázraky
Pleťová maska, to je jeden z najefektívnejších a napriek tomu najzanedbávanejších kozmetických produktov. Pleť dokáže počas krátkej chvíle vyživiť, vyčistiť, prejasniť či vyhladiť, zbaví ju odumretých buniek, a ešte k tomu všetkému vám poskytne výbornú výhovorku nič nerobiť.
Vyberte si tú naj podľa svojho typu pleti a nešetrite na nej. Ak chcete detox dotiahnuť do dokonalosti, na mieste je prírodná maska. Napríklad z avokáda, lyžičky medu a lyžice tvarohu.
4. Hydratácia je životne dôležitá
Kým v lete sa dokážeme k odporúčanému pitnému režimu aspoň priblížiť, v zime je to s ním katastrofa. Piť sa vám nežiada a ak, tak len čaje, z ktorých zase dva litre vypije len málokto. Hydratácia je však nesmierne dôležitá, a preto počas detoxu vynechajte alkohol, kávu aj sladené limonády.
Namiesto nich si doprajte vodu z vodovodu alebo kvalitnú minerálku a bylinkové čaje. Na doplnenie časti tekutín a zohriatie organizmu poslúžia polievky a ak si chcete pochutnať, tak aj zelené smoothies drinky.
Pleť navyše natierajte kvalitným hydratačným krémom, aby ste proti úbytku vody bojovali na všetkých frontoch naraz.
Foto: fotolia
5.Zmeňte zabehané
Či sa vám to páči alebo nie, bilancovať je v tomto období priam žiaduce. Nemusíte to robiť nijako verejne, stačí, že sa pre seba zamyslíte. Navyše ak sa budete zamýšľať nad svojimi kozmetickými návykmi, bude to oveľa menej depresívne, ako rozjímanie o súkromnom či pracovnom živote.
Postupujte rovnako ako pri preberaní šatníka. Zo svojej kozmetickej taštičky a kúpeľne preberte všetko, čo je už po záruke. Čo vám zostalo vytrieďte na to, čo vašej pleti skutočne prospievalo a čo bola chybná kúpa.
Vyhovovať by vám mala konzistencia, vôňa aj pocit bezprostredne po nanesení na pleť a v neposlednom rade výsledky. Čo sa vám nepozdávalo vyhoďte, obsah v tubičkách sa nezmení a zbytočne by vám zaberali miesto.
Namiesto nich si doprajte ďalšie nové kozmetické zázraky.
Autor: Spracovala: Mal
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk.
