Korzár logo Korzár
Utorok, 19. január, 2021 | Meniny má MárioKrížovkyKrížovky

Ako začiatočníčky sa do zimných športov nehrňte

Ešte nikdy ste nestáli na lyžiach alebo snouborde, ale túto zimu by ste rady prelomili ľady? Držte sa pravidiel.

(Zdroj: fotolia)

Ešte nikdy ste nestáli na lyžiach alebo snouborde, ale túto zimu by ste rady „prelomili ľady"? Držte sa pravidiel a začínajte opatrne.

Ak s tým nemáte skúsenosti, nepúšťajte sa hneď strmým kopcom. Začínajte radšej na „somárskych lúčkach" od základov.

Nemusíte sa hneď vybrať do veľkých známych stredísk, postačí udržiavaný svah v blízkosti miesta, kde bývate.

Ak sa s týmito zimnými športmi ešte len chystáte zoznamovať a nie ste si isté, ako dlho to vydrží, nie je nutné, aby ste si nakúpili celú lyžiarsku výbavu.

Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Skryť Vypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Skryť Vypnúť reklamu

Základom je vrstvenie. Oblečte sa do termobielizne, trička, svetra, čiapky, rukavíc, lyžiarskych nohavíc a bundy, ktoré vás udržia v teple a suchu v prípade pádov.

Rovnako sa nenáhlite s nákupom výstroja. Lyže aj lyžiarky, snouboardový výstroj si môžete zapožičať, prípadne kúpiť v bazári. Množstvo stredísk má dnes k dispozícii športové potreby a prenajíma ich priamo na svahoch.

Aj na svahu sa je a pije

Pitný režim je dôležitý všade a vždy, aj na zasneženom svahu. Lyžovanie a snoubordovanie je často pohybovo náročná aktivita, preto by ste mali telo zásobovať dostatočným množstvom tekutín.

Ak ako začiatočníci nie ste zvyknutí, pretože zapájate do pohybu nové skupiny svalov, je dobré niečím sa posilniť.

Pri učení postupujte pomaly a plynulo. Nesnažte sa vedieť veľa a hneď. Dôležité je, aby ste si neublížili. Ak ste si zaplatili celý kurz či inštruktora, pozorne ho počúvajte.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prvá 2-stupňová akumulátorová snehová fréza na trhu
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  8. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  9. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  10. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  1. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  4. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  5. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  6. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  7. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  8. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 24 177
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 13 862
  3. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 13 255
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 052
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 552
  6. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 691
  7. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 6 574
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 571
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 333
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 238
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

NADÁCIA ZASTAVME KORUPCIU

Holý sa opäť zatajuje. Buď porušil pravidlá, alebo Britov zavádzal

Na Slovensku pravidlá neporušil, v Anglicku to isté nie je.

Štefan Holý.

Koronavírus na Slovensku: PCR testy odhalili 1 909 nakazených, pribudlo 111 úmrtí (minúta po minúte)

Od začiatku pandémie zomrelo v súvislosti s covidom 3 637 osôb, vyliečilo sa 173 761 ľudí.

Plošné testovanie na Covid-19:Zdravotník odoberá vzorku.

Premiér obhajuje testovanie aj dátami, ktoré neexistujú

Hrozbou pre testovaných môže byť britská mutácia koronavírusu.

Plošné testovanie na Covid: Premiér Matovič oznámil plán Zachráňme spolu životy.
Píše iniciatíva Veda pomáha

Za zlepšenie môžeme my. Vytrvajme

Otvorenie škôl okamžite, ako to situácia umožní, považujeme za najvyššiu dlhodobú prioritu po záchrane životov.

Na Slovensku prebieha plošné skríningové testovanie.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop