Korzár logo Korzár
Piatok, 16. november, 2018 | Meniny má Agnesa
Nájdete nás na webe

Kokosový olej ocenia naše zdravie i postava

Podporuje činnosť metabolizmu, prospieva vlasom, pleti a dokonca ho využijete i v posteli.

(Zdroj: fotolia)

Podporuje obranyschopnosť i činnosť metabolizmu, bojuje proti baktériám a plesniam, prospieva vlasom, pleti a dokonca ho využijete i v posteli.

Tajomstvo pôsobenia kokosového oleja na ľudský organizmus sa skrýva v jeho zložení. Je bohatý hlavne na nasýtené tuky, napríklad na kyselinu laurovú, kaprínovú, kaprylovú či myristovú, ktoré majú antibakteriálne a protivírusové účinky.

V tomto smere je prospešná najmä kyselina laurová, meniaca sa v ľudskom tele na monolaurín, ktorý podporuje činnosť imunitného systému, prospieva mozgu i kostiam.

Článok pokračuje pod video reklamou

"Tuky, ktoré kokosový olej obsahuje, sú organizmom dobre spracovávané a nie je pritom zbytočne zaťažovaný, ako je to pri transmastných kyselinách, obsiahnutých v priemyselne upravených potravinách. Z tohto dôvodu môžeme povedať, že kokosový olej je vhodný pre ľudí, ktorí majú predispozíciu na vznik kardiovaskulárnych ochorení alebo nimi už trpia, takisto pre pacientov s vysokou hladinou cholesterolu v krvi a diabetom. V prípade, že chcú zlepšiť svoj zdravotný stav pri niektorom zo spomenutých ochorení, stačí, ak správne zamenia spotrebu nezdravých tukov (maslo, bravčová masť, nátierky, koláče s obsahom tuku) za konzumáciu kokosového oleja," hovorí výživový poradca Libor Javro.

Kokosový olej a chudnutie

Čoraz viac sa hovorí o schopnosti kokosového oleja podporovať nielen celkové zdravie organizmu, ale aj zbavovať telo nežiaduceho podkožného tuku a dodávať energiu. Práve to je kľúčovou záležitosťou pri redukcii hmotnosti aj pri cvičení. Je to naozaj tak?

„Kokosový olej prirodzene pomáha nášmu telu a metabolizmu pracovať v ,tukovom` režime. Kokosový olej priam učí telo spaľovať ako hlavný zdroj energie tuky, z ktorých podľa potreby dokážeme vytvoriť štvrtú formu paliva, ktorá sa nazýva ketón. Kokosový olej je veľmi účinný pri zvyšovaní hladiny ketónov v krvi preto, lebo obsahuje veľmi veľa mastných kyselín so stredne dlhým reťazcom."

Tie sa v tele neukladajú, ale rovno sa premieňajú v pečeni na energiu.

"Nielenže budete mať viac energie cez deň a budete schopní podávať lepšie fyzické výkony, ale zároveň budete efektívne redukovať zásoby podkožného tuku. Metabolizmus sa prirodzene preorientuje na tuky a nebude tak často vyžadovať sacharidové potraviny, od ktorých je väčšina ľudí extrémne závislá a ich konzumácia je spojená aj s častým a silným hladom a nutkaním jesť sladké," vysvetľuje odborník na výživu Vlado Zlatoš.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  3. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  4. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  5. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  6. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  7. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  8. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  9. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  10. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  1. XXIII. Seminár I. Poliačka – Rozvoj cestnej infraštruktúry
  2. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  3. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  4. Sieť prevádzok STOP SHOP obchodov má už 80 pobočiek
  5. Rozdiel medzi Dič a Ič dph
  6. Ekonomická diplomacia Indonézie
  7. Ako si vieme zabezpečiť štedrý a spokojný dôchodok?
  8. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  9. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  10. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 33 314
  2. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 24 872
  3. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 24 547
  4. Platíte si poistenie domova zbytočne? 16 452
  5. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle 8 321
  6. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 7 216
  7. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov 4 602
  8. Neukladajte si nič, čo vás môže ohroziť. Ako zabezpečiť telefón? 4 301
  9. 5 brigád, ktoré pomôžu v budúcej kariére 4 175
  10. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 4 148

Neprehliadnite tiež

Košický rektor o Dankovej kauze: Právnická fakulta môže mať zhodu do 40 %

Už odhalili aj plagiát, ktorý kontrolou originality prešiel s 2 percentami.

Rozhovor

Expert o rigorózke šéfa parlamentu: Taká osoba by mala vrátiť diplom

Vojčík tvrdí, že zákon odňatie titulu nezakazuje, takže škola môže konať.

Burdiga: Právne čisté bude zrušiť EEI v rezidentských lokalitách

Opatrenie súdu teraz viac neumožňuje, tvrdí.

Odkaz aktivistov: My sme si na rozdiel od Fica november 1989 všimli

Konanie štátu voči aktivistom pripomína časy spred revolúcie.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Maďarič tvrdí, že Fico poprel byt na Vazovovej. V Smere o tom nevedia

Fico podľa Maďariča povedal, že v byte nebol.

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: Môže spôsobiť Dankova rigorózna práca koniec koalície?

Na vyvodenie dôsledkov už vyzývajú aj koaliční partneri.

DOMOV

Sme za lepšie Slovensko

Denník SME pripravil špeciálne vydanie, distribuovať sa bude na námestí SNP v Bratislave počas piatkového protestu.

KOMENTÁRE

Čo všetko sme nevedeli o našej slobode

Slobodu nestačí vdychovať ako paru v saune.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop