Korzár logo Korzár
Piatok, 15. november, 2019 | Meniny má Leopold
Nájdete nás na webe

Samota môže ubližovať

Niekto je rád sám, užíva si, že ho nikto neobťažuje, nerozpráva na neho a môže si robiť čo chce a kedy chce. Niekto je zas po hodine samoty neistý a radšej vybehne do nákupného centra, kde je množstvo ľudí, akoby mal sedieť doma na gauči. Sme rôzni, no ve

(Zdroj: FOTOLIA)

dci zistili, že žiadny extrém nie je dobrý. Dlhodobá samota môže dokonca poškodiť vaše zdravie.

Každý sa občas cíti sám. Dobrá správa je, že u väčšiny je to len dočasná záležitosť, ktorá stretne človeka v zlomovej situácii. Sami sa môžete cítiť po presťahovaní do iného mesta, rozchode či v novej práci. Po čase sa asimilujete a zaradíte opäť do spoločnosti alebo si uvedomíte, že v skutočnosti sami nie ste a že tento pocit ste si vyvolali vy v krátkom pochmúrnom období. No v prípade druhej skupiny ľudí je to spôsob, akým vedú svoj život. Netrpia nedostatkom spoločenstva okolo seba a nežijú v pustatine, no úroveň komunikácie a prepojenia s ostatnými je veľmi nízka.

Článok pokračuje pod video reklamou

Samota poškodzuje mozog

Každý z nás chce byť niekedy sám, no chronická samota môže mať podľa prieskumov neblahé následky na zdravie človeka. Vedci stále skúmajú prepojenie psychiky s fyzickým zdravím a počas rokov výskumov prišli k poznatku, že vylúčenie zo sociálnej skupiny dešifruje náš mozog ako bolesť. U chronických samotárov úroveň stresového hormónu kortizolu vystupuje vysoko v ranných hodinách, a to väčšmi ako u iných sociálne aktívnych ľudí, a neustáli sa ani vo večerných hodinách. Samotári sú tak pod neustálym stresom, čo škodí nielen mozgu, ale celému organizmu.

Ohrozuje kvalitný spánok

Ľudia, ktorí sa cítia byť sami, majú plytký spánok a často sa v noci prebúdzajú.
Vedci tiež zistili, že pocit osamelosti pretrváva aj v prípade, že si človek nájde stáleho partnera a založí rodinu. Pocit samoty je v niektorých prípadoch vnútorným pocitom, vlastným vnímaním sociálnej situácie, a nie vnímaním skutočnosti. Medzi skúmanými dobrovoľníkmi sa na kvalite spánku odrazili aj najmenšie rozdiely pocitov samoty.

Môže viesť k predčasnej smrti

K tomuto faktu dospeli dve štúdie, ktoré zistili, že ak žijete s pocitom, že ste sami alebo skutočne žijete sami, riziko predčasného úmrtia sa zvyšuje. Problém je najmä u starších ľudí, ktorí neodkážu adekvátne zhodnotiť pocit osamotenia. Práve u nich sa zvyšuje riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia. Naopak ľudia, ktorí žijú s rodinami, kde členovia medzi sebou neustále komunikujú, riziko úmrtia klesá. Dôležití sú aj priatelia a pocit spolupatričnosti. Práve preto zohrávajú stretnutia hoc aj v kluboch dôchodcov veľkú úlohu pre psychické zdravie.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Policajti bili študentov, chceli sme ich podporiť
  2. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať
  3. Noc divadiel má okrúhle výročie a je v znamení Nežnej revolúcie
  4. 30 rokov slobody: Predplaťte si SME.sk za mimoriadnu cenu
  5. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku?
  6. Raj prírodného snehu Aflenzer Bürgeralm v regióne HOCHsteiermark
  7. Dlhopisy a zmenky: fixný výnos 5,5 - 7 % p.a.
  8. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček
  9. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku?
  10. Darčeky sa dajú tento rok kúpiť výhodnejšie
  1. O2 opäť pripomína, že sloboda nie je samozrejmosť
  2. Čo funguje v českom obchodnom registri lepšie ako na Slovensku
  3. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku?
  4. Noc divadiel má okrúhle výročie a je v znamení Nežnej revolúcie
  5. 30 rokov slobody: Predplaťte si SME.sk za mimoriadnu cenu
  6. Laserovou terapiou proti chorobám z povolania
  7. Policajti bili študentov, chceli sme ich podporiť
  8. Zdarma doživotně radary a zľava 23 % na autokamery Mio MiVue 731
  9. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou
  10. Zo staršieho domu moderné sídlo pre mladú rodinku
  1. TOP pätnásť miest v Spojených arabských emirátoch 8 822
  2. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať 8 401
  3. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku? 7 611
  4. 5 najúčinnejších tipov, ako sa zbaviť bolesti hlavy 6 795
  5. Príbehy z raketovej základne, ktoré ste nikdy nemali počuť 6 660
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 6 501
  7. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme 6 069
  8. Vykurujete plynom? Využite špeciálnu ponuku od ZSE 5 880
  9. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček 5 118
  10. Pre prácu v banke sú nevyhnutné tri schopnosti. Máte ich? 4 364

Neprehliadnite tiež

Športový piatok na východe - servis výsledkov a faktov

Ako sa skončili zápasy a podujatia v rôznych športoch. Priebehy online.

Dopravná nehoda v Hozelci si vyžiadala život dôchodcu

Popradčan zraneniam v nemocnici podľahol.

Polícia vyzýva občanov, aby im akékoľvek informácie o dopravnej nehode nahlásili.

Pozrite si unikátne zábery z Vranova v novembri 1989

Nežná revolúcia bola aj v meste nad Topľou.

Nežná revolúcia vo Vranove nad Topľou.

Neuveriteľná energia. Pocit slobody. Divadelný príbeh. Aj taká bola Nežná

Ako si na novembrové udalosti spomínajú ich prešovskí aktívni účastníci.

1989. Revolučné plagáty v Prešove.

Hlavné správy zo Sme.sk

Karel Schwarzenberg
CYNICKÁ OBLUDA

Prostáčik Kuffa

Pán Kuffa verí, že kotlebovci nie sú fašisti a myslia to so svetom dobre. Akurát, že on uverí hocijakej blbosti.

KOMENTÁR EDUARDA ŽITŇANSKÉHO

Trpké víťazstvo Roberta Fica

Zhoršenie podnikateľského prostredia sa tak týka všetkých.

Eduard Žitňanský

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop