Korzár logo Korzár
Piatok, 27. január, 2023 | Meniny má Bohuš

Samota môže ubližovať

Niekto je rád sám, užíva si, že ho nikto neobťažuje, nerozpráva na neho a môže si robiť čo chce a kedy chce. Niekto je zas po hodine samoty neistý a radšej vybehne do nákupného centra, kde je množstvo ľudí, akoby mal sedieť doma na gauči. Sme rôzni, no ve

(Zdroj: FOTOLIA)

dci zistili, že žiadny extrém nie je dobrý. Dlhodobá samota môže dokonca poškodiť vaše zdravie.

Každý sa občas cíti sám. Dobrá správa je, že u väčšiny je to len dočasná záležitosť, ktorá stretne človeka v zlomovej situácii. Sami sa môžete cítiť po presťahovaní do iného mesta, rozchode či v novej práci. Po čase sa asimilujete a zaradíte opäť do spoločnosti alebo si uvedomíte, že v skutočnosti sami nie ste a že tento pocit ste si vyvolali vy v krátkom pochmúrnom období. No v prípade druhej skupiny ľudí je to spôsob, akým vedú svoj život. Netrpia nedostatkom spoločenstva okolo seba a nežijú v pustatine, no úroveň komunikácie a prepojenia s ostatnými je veľmi nízka.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

Samota poškodzuje mozog

Každý z nás chce byť niekedy sám, no chronická samota môže mať podľa prieskumov neblahé následky na zdravie človeka. Vedci stále skúmajú prepojenie psychiky s fyzickým zdravím a počas rokov výskumov prišli k poznatku, že vylúčenie zo sociálnej skupiny dešifruje náš mozog ako bolesť. U chronických samotárov úroveň stresového hormónu kortizolu vystupuje vysoko v ranných hodinách, a to väčšmi ako u iných sociálne aktívnych ľudí, a neustáli sa ani vo večerných hodinách. Samotári sú tak pod neustálym stresom, čo škodí nielen mozgu, ale celému organizmu.

Ohrozuje kvalitný spánok

Ľudia, ktorí sa cítia byť sami, majú plytký spánok a často sa v noci prebúdzajú.
Vedci tiež zistili, že pocit osamelosti pretrváva aj v prípade, že si človek nájde stáleho partnera a založí rodinu. Pocit samoty je v niektorých prípadoch vnútorným pocitom, vlastným vnímaním sociálnej situácie, a nie vnímaním skutočnosti. Medzi skúmanými dobrovoľníkmi sa na kvalite spánku odrazili aj najmenšie rozdiely pocitov samoty.

SkryťVypnúť reklamu

Môže viesť k predčasnej smrti

K tomuto faktu dospeli dve štúdie, ktoré zistili, že ak žijete s pocitom, že ste sami alebo skutočne žijete sami, riziko predčasného úmrtia sa zvyšuje. Problém je najmä u starších ľudí, ktorí neodkážu adekvátne zhodnotiť pocit osamotenia. Práve u nich sa zvyšuje riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia. Naopak ľudia, ktorí žijú s rodinami, kde členovia medzi sebou neustále komunikujú, riziko úmrtia klesá. Dôležití sú aj priatelia a pocit spolupatričnosti. Práve preto zohrávajú stretnutia hoc aj v kluboch dôchodcov veľkú úlohu pre psychické zdravie.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. SCANDI 2023: prehliadka súčasného severského filmu
  2. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi
  3. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať?
  4. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu
  5. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery
  6. Benátky a Verona: zažite pôsobivé kúsky mozaiky severu Talianska
  7. Už len dnes: Predplatné SME.sk za jedinečnú cenu 30 eur
  8. Stockerka štartuje predaj bytov s cenami, ktoré prekvapia
  1. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi
  2. Bude rok 2023 naozaj náročný na osobné financie?
  3. Nadácia COOP Jednota zatraktívňuje regióny
  4. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať?
  5. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu
  6. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery
  7. Košičanom budeme dodávať teplo za tretinové ceny aj tento rok
  8. Zavedenie novej dane ohrozuje energetickú bezpečnosť Slovenska
  1. Benátky a Verona: zažite pôsobivé kúsky mozaiky severu Talianska 6 984
  2. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu 3 412
  3. Stockerka štartuje predaj bytov s cenami, ktoré prekvapia 2 417
  4. Sardínia ukáže iné Taliansko. Oviec má raz toľko než obyvateľov 1 992
  5. Radi čítate a ešte radšej tvoríte? Toto je 40 dôvodov pre Vás 1 742
  6. Košičanom budeme dodávať teplo za tretinové ceny aj tento rok 1 443
  7. Máme 30 rokov, vy môžete mať predplatné na rok len za 30 eur 1 320
  8. Už len dnes: Predplatné SME.sk za jedinečnú cenu 30 eur 1 293

Blogy SME

  1. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (27.1. - 2.2.1923)
  2. Radko Mačuha: "Za Komunizmu bolo lepšie"
  3. Víťazoslav Würschner: Demokrati vytvorili mafiu.
  4. Jozef Stasík: Sú právnici tiež ludisti?
  5. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými Kalváriami - Koromľa
  6. Peto Jurco: BIG BROTHER v mestách a obciach nás sleduje.
  7. Andrej Šverha: Londýn za 3 dni alebo borovička vs. whisky
  8. Marián Šumšala: Argumenty proti odmeňovaniu a chváleniu v škole
  1. Rastislav Puchala: Vraj je to sfetovaný trpaslík 30 735
  2. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 18 027
  3. Martin Plesch: Pán primátor, načo vlastne máme Mestskú políciu v Bratislave? 7 859
  4. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles 6 859
  5. Rastislav Čurma: Divotvorný Kráľovský Chlmec - Maďar, maďarský, najmaďarskejší 4 991
  6. Ján Šeďo: Sliepky na Ukrajine sú iné ako naše ? 3 543
  7. Věra Tepličková: Doktor Bukovský vyhral prvostupňový súd s blogerom 3 272
  8. Tereza Kazdová: Fico má rád pekné ženy, Babiš je na blondíny. Verejný diskurz volá po feministoch 3 120
  1. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  3. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  4. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  6. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
  7. Jiří Ščobák: Avatar 2: Začátek nového příběhu
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 53. - Antarktída - Druhá Byrdova antarktická expedícia (1933 - 1935)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto

Ľudia sa už môžu nezáväzne prihlasovať.


11 h
Spoločnosť Tankpetrol prevádzkovala čerpaciu stanicu v Ilave.

Daňoví poplatníci na Tankpetrol doplatia státisíce eur.


10 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Moderný tank nemôžete len tak hodiť na bojisko.


a 2 ďalší 6 h
Ranný brífing SME

Prečítajte si najdôležitejšie správy.


8 h

Blogy SME

  1. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (27.1. - 2.2.1923)
  2. Radko Mačuha: "Za Komunizmu bolo lepšie"
  3. Víťazoslav Würschner: Demokrati vytvorili mafiu.
  4. Jozef Stasík: Sú právnici tiež ludisti?
  5. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými Kalváriami - Koromľa
  6. Peto Jurco: BIG BROTHER v mestách a obciach nás sleduje.
  7. Andrej Šverha: Londýn za 3 dni alebo borovička vs. whisky
  8. Marián Šumšala: Argumenty proti odmeňovaniu a chváleniu v škole
  1. Rastislav Puchala: Vraj je to sfetovaný trpaslík 30 735
  2. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 18 027
  3. Martin Plesch: Pán primátor, načo vlastne máme Mestskú políciu v Bratislave? 7 859
  4. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles 6 859
  5. Rastislav Čurma: Divotvorný Kráľovský Chlmec - Maďar, maďarský, najmaďarskejší 4 991
  6. Ján Šeďo: Sliepky na Ukrajine sú iné ako naše ? 3 543
  7. Věra Tepličková: Doktor Bukovský vyhral prvostupňový súd s blogerom 3 272
  8. Tereza Kazdová: Fico má rád pekné ženy, Babiš je na blondíny. Verejný diskurz volá po feministoch 3 120
  1. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  3. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  4. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
  6. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
  7. Jiří Ščobák: Avatar 2: Začátek nového příběhu
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 53. - Antarktída - Druhá Byrdova antarktická expedícia (1933 - 1935)

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie
SkryťZatvoriť reklamu