Korzár logo Korzár
Piatok, 21. september, 2018 | Meniny má Matúš
Nájdete nás na webe

Matej Sajfa Cifra: Pes ma učí byť salámista

Kedysi nebolo veľa mužov, ktorí by sa o seba starali. Moderátor Matej Sajfa Cifra je presne taký.

Sajfa s priateľkou. Zdravý životný štýl je blízky obom.(Zdroj: facebook)

Kedysi nebolo veľa mužov, ktorí by sa o seba starali, dávali si pozor, čo vložia do úst a radšej si ľahli spať skôr, aby boli ráno fit a stihli toho viac. Moderátor Matej Sajfa Cifra je presne taký. Dobrovoľne si v zime navlieka čiapku, aby ho neofúklo a zdravo sa stravuje, až kým sa mu pod ruku nedostane lekvárová šiška.

Sajfa nemá problém s nijakým ročným obdobím. Nevadia mu horúčavy ani sneh a nefrfle ani na pochmúrnu jeseň.

„Keďže som júlový, milujem leto. Ale obdivujem aj žlto-červenú jeseň. Mám rád sneh aj Silvester, a milujem Vianoce. A keď sa prebúdza príroda a zrazu je koncom marca 20 stupňov Celzia, cítim sa rovnako úžasne. Vlastne mám rád každé ročné obdobie a viem si vychutnať aj jeho plusy, aj mínusy. To patrí k životu,“ vysvetľuje.

Článok pokračuje pod video reklamou

Terajšie nie práve príjemné počasie vyvažuje poctivým hovädzím vývarom so zeleninou: „To je pre nás zimný základ! Absolútny všeliek proti chorobe! Pri jeho príprave je dôležité mäso pomaly a dlho variť, nech sa z neho uvoľnia všetky výživné látky potrebné pre kĺby. A v zime treba zvýšiť konzumáciu cesnaku a zázvoru.“

Po plávaní mlsá

Aj napriek hektickému životu nebol Sajfa už roky chorý. Myslí si, že je to vďaka zdravému stravovaniu aj športovaniu.

„Myslím si, že základom zdravia je strava. O tej vieme možno najmenej. Slováci by sa mali oveľa viac sústrediť na to, čo jedia. Veľa zdravého máme totiž aj vo vlastných záhradách. A záujem ľudí o to, čo jedia, vytvára zároveň tlak na výrobcov a producentov, aby sa usilovali vyrábať zdravé a kvalitné potraviny.“

Aj keď spoločne s priateľkou obmedzil rafinovaný cukor a bielu múku, smeje sa, že na vianočku s maslom a lekvárom nikto ešte nezomrel: „Ani na lekvárovú šišku, ktorú som si dal po dnešnom plaveckom tréningu.“

Poviete si, jemu sa hovorí o zdravom životnom štýle, keď je štíhly ako trieska. Sajfa bol taký odjakživa, v detstve ho dokonca spolužiaci prezývali Kostra, lebo mu trčali rebrá.

„S priateľkou Veronikou sa stravujeme zdravo. V našom jedálničku nechýbajú celozrnné pečivo, nepasterizovaný kefír, kokosový olej, cestoviny, sem–tam dobrý steak a chutné sushi.“

Salámista

Zbaviť sa kalórií z jednej šišky nie je v prípade moderátora vôbec náročné. Behá, pláva, bicykluje a najnovšie chodieva na prechádzky aj s novým prírastkom v rodine.

„Naša Molly ma učí tomu, čo mi v živote najviac chýba – byť tak trochu 'salámista'. Neriešiť hneď všetko naraz. Spomaliť a byť vo väčšej pohode. Ide o anglického buldočka, takže pohodu má v povahe prirodzene. Pohode ma učí aj na prechádzkach, keď sa s ňou nielenže hýbem na čerstvom vzduchu, ale dokážem aj premýšľať, trochu spomaliť, kochať sa krásou prírody. Jednoducho byť v pohode!“

Sajfa rád cestuje, miluje nielen domáce zákutia, ale aj exotické destinácie.

„Svet je tu preto, aby sme ho naozaj videli. Aby sme ho spoznávali, ohmatávali a ochutnávali všetkými zmyslami. Aby sme videli, ako sa žije niekde inde. Vidieť svet znamená – otvoriť oči. Toto je pre mňa najdôležitejšia životná múdrosť. Až doma potom neraz zistíme, že riešime úplné banality a malichernosti.“

Závislý na športe

Najradšej však spája cestovanie s behaním, tam, kde je významný maratón alebo akákoľvek možnosť „dať si do tela“ nájdete Sajfu.

„Baví ma používať telo. Dokáže totiž viac, ako si myslíme. Baví ma byť pri sile, baví ma byť aspoň raz za deň poriadne zadýchaný. Baví ma zvyšovať si pulz pravidelnou tréningovou záťažou. A endorfíny po výkone sú tým najlepším liekom, ktorý zostáva v tele dlho a najlepšie podporuje aj mentálne zdravie.“

Popri behu začal od minulého rok skúšať aj triatlon, teda kombináciu cyklistiky, plávania a niekoľkokilometrového behu.

„Táto športová kombinácia mi maximálne vyhovuje. Je to najlepší šport na otestovanie vlastnej fyzickej aj mentálnej úrovne. Ide o tri športy v jednom, ktoré vás dokonale preveria. A naviac, viete aj plávať, aj bicyklovať, aj behať,“ nadchýnal sa moderátor v jednom z internetových rozhovorov.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  3. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  4. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  5. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  6. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  7. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Najužitočnejšia appka
  1. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  2. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  5. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  6. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  7. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  8. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  9. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  1. Najužitočnejšia appka 16 778
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 15 622
  3. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 967
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 575
  5. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 7 764
  6. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 6 680
  7. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 342
  8. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 4 470
  9. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 4 304
  10. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 2 940

Neprehliadnite tiež

Cesta do zoo je hanbou Košíc, myslia si turisti i miestni

Komusi došla trpezlivosť a skrášlil ju nápisom.

Medzi susedmi došlo k ostrému konfliktu, jeden z nich tasil slzný plyn

Po potýčke medzi dedinčanmi prišli na miesto záchranári i polícia.

Susedia sa spojili a za desať dní vynovili schátraný podchod

Vďaka monumentálnej maľbe na stenách vyrástol orech aj pagaštan.

Trebišov chce zaskočiť Prešov, Spišiaci sa pomaly dvíhajú

Prinášame prehľad toho najzaujímavejšieho, čo cez víkend ponúkne druhá i tretia liga.

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Fico je späť, ako prvého vytrestá Kisku

Keď treba zmasakrovať ústavu, vždy sa nájde koalícia ochotných.

Píše Marek Maďarič

Trestanie Orbána má vážne chyby (píše Marek Maďarič)

V správe nemali riešiť jeho ideové smerovanie či nevítaciu politiku.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop