Korzár logo Korzár
Štvrtok, 19. júl, 2018 | Meniny má Dušana
Nájdete nás na webe

Doprajete si cigaretku a kávičku nalačno? Škodíte si

Ešte ani oči poriadne neotvoríte a už si zalievate kávu a pripaľujete cigaretu? Spôsobujete si tak poriadne problémy.

(Zdroj: fotolia)

Ako začínate svoj deň?

Inhalujete priveľa karcinogénov

Prvá ranná cigaretka je pre fajčiarov hotový balzam na dušu. Ale obrovský klinec do rakvy. Fajčenie je samo o sebe zlé, no cigareta hneď ráno po prebudení škodí ešte viac, ako kedykoľvek v priebehu dňa. Vedci dokázali, že inhalácia dymu je ráno hlbšia a výraznejšia ako cez deň.

Ľuďom, ktorí fajčili hneď zrána, namerali v krvi najvyššiu koncentráciu karcinogénu.

Okrem toho si skorým ranným fajčením vyrábate aj iné zdravotné problémy. Cigaretka, ktorú možno na dva ťahy stiahnete ešte pred raňajkami, poškodzuje žalúdok. A dôsledok toho sú žalúdočné vredy a riziko vzniku rakoviny žalúdka.

Článok pokračuje pod video reklamou

Káva sa neraňajkuje

Zlé správy majú lekári aj pre milovníkov kávy, ktorí si tento nápoj zamieňajú s raňajkami. Je síce pravda, že káva je skvelý životabudič a keď sa ráno potrebujete dostať do formy, funguje perfektne. Ak sa ňou však pravidelne nalievate na prázdny žalúdok, ten sa vám veru nepoďakuje.

Podľa lekárskych zistení pitie kávy nalačno vedie k podráždeniu žalúdočnej sliznice. Tá je potom zodpovedná za zvýšenú produkciu žalúdočnej šťavy. Nemožno sa preto čudovať, že mnohí kávičkári, ktorí neustále nalačno popíjajú poriadneho „smrťáka", zvyknú trpieť bolesťami žalúdka.

To ale nie je všetko. Ak raňajkujete kávu, oberáte svoj organizmus o vodu. Ako je totiž známe, káva pôsobí močopudne a odvodňuje, ale to vaše telo ráno rozhodne nepotrebuje. Práve naopak, ráno je vhodné organizmus hydratovať, ako mu „vlahu" odoberať.

Zdravé rána by mali vyzerať tak, že sa najskôr nalačno ovlažíte napríklad pohárom vody s citrónom, ktorý podporuje trávenie, stimuluje nervovú sústavu a vyrovnáva hladinu Ph v tele.

V neposlednej miere je skvelé, že takáto citrónová voda pomáha pri chudnutí.

Potom si doprajte kvalitné a zdravé raňajky a až po nich by mala prísť na rad šálka kvalitnej kávy.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  2. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  2. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  8. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí
  9. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  10. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 26 068
  2. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 18 924
  3. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 17 850
  4. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 12 867
  5. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 9 184
  6. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 947
  7. Ulovte si last minute dovolenku so zľavou do 70% 3 248
  8. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 3 188
  9. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 3 119
  10. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších! 2 004

Neprehliadnite tiež

Dekan leteckej fakulty o nákupe stíhačiek: Je to zahmlievané rúškom utajenia

Ministerstvo ignorovalo odborníkov z košickej univerzity.

Pod Tatrami museli pre veľkú vodu evakuovať ľudí

Hasiči zasahovali celú noc, najhoršia situácia je v Starej Lesnej.

Rieky pod Tatrami sa vylievajú, dosiahli povodňové stupne

Vytrvalé dažde rozvodnili vodné toky v povodí Popradu a Dunajca.

Tatry zasiahla povodeň, viaceré chodníky uzavreli

Uzavreté sú Bielovodská a Javorová dolina, aj časť Magistrály

Pamätník Kuciaka a jeho priateľky z centra Košíc záhadne zmizol

O tom, kto a prečo ho zlikvidoval, nevedia aktivisti, knižnica ani magistrát.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Nový bulvár dostane Bratislava na jeseň 2019

Nový bulvár má byť hotový na jeseň 2019.

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: Ako riskantná je cesta slovenským autobusom

Aká je kvalita autobusov na cestách.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Majstra populizmu nemá kto nahradiť

Skutočný talent vie škodiť aj z opozície.

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop