Korzár logo Korzár
Nedeľa, 20. január, 2019 | Meniny má Dalibor
Nájdete nás na webe

Doprajete si cigaretku a kávičku nalačno? Škodíte si

Ešte ani oči poriadne neotvoríte a už si zalievate kávu a pripaľujete cigaretu? Spôsobujete si tak poriadne problémy.

(Zdroj: fotolia)

Ako začínate svoj deň?

Inhalujete priveľa karcinogénov

Prvá ranná cigaretka je pre fajčiarov hotový balzam na dušu. Ale obrovský klinec do rakvy. Fajčenie je samo o sebe zlé, no cigareta hneď ráno po prebudení škodí ešte viac, ako kedykoľvek v priebehu dňa. Vedci dokázali, že inhalácia dymu je ráno hlbšia a výraznejšia ako cez deň.

Ľuďom, ktorí fajčili hneď zrána, namerali v krvi najvyššiu koncentráciu karcinogénu.

Okrem toho si skorým ranným fajčením vyrábate aj iné zdravotné problémy. Cigaretka, ktorú možno na dva ťahy stiahnete ešte pred raňajkami, poškodzuje žalúdok. A dôsledok toho sú žalúdočné vredy a riziko vzniku rakoviny žalúdka.

Káva sa neraňajkuje

Zlé správy majú lekári aj pre milovníkov kávy, ktorí si tento nápoj zamieňajú s raňajkami. Je síce pravda, že káva je skvelý životabudič a keď sa ráno potrebujete dostať do formy, funguje perfektne. Ak sa ňou však pravidelne nalievate na prázdny žalúdok, ten sa vám veru nepoďakuje.

Podľa lekárskych zistení pitie kávy nalačno vedie k podráždeniu žalúdočnej sliznice. Tá je potom zodpovedná za zvýšenú produkciu žalúdočnej šťavy. Nemožno sa preto čudovať, že mnohí kávičkári, ktorí neustále nalačno popíjajú poriadneho „smrťáka", zvyknú trpieť bolesťami žalúdka.

To ale nie je všetko. Ak raňajkujete kávu, oberáte svoj organizmus o vodu. Ako je totiž známe, káva pôsobí močopudne a odvodňuje, ale to vaše telo ráno rozhodne nepotrebuje. Práve naopak, ráno je vhodné organizmus hydratovať, ako mu „vlahu" odoberať.

Zdravé rána by mali vyzerať tak, že sa najskôr nalačno ovlažíte napríklad pohárom vody s citrónom, ktorý podporuje trávenie, stimuluje nervovú sústavu a vyrovnáva hladinu Ph v tele.

V neposlednej miere je skvelé, že takáto citrónová voda pomáha pri chudnutí.

Potom si doprajte kvalitné a zdravé raňajky a až po nich by mala prísť na rad šálka kvalitnej kávy.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  9. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  10. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  1. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  3. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  4. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  5. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  6. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  7. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  8. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  9. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  10. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 16 681
  2. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 12 476
  3. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 10 867
  4. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 215
  5. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 7 103
  6. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 7 043
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 4 952
  8. Jedli ste už ružovú čokoládu? 4 628
  9. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 4 371
  10. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 2 567

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop