Korzár logo Korzár
Piatok, 17. november, 2017 | Meniny má Klaudia
Pridajte si svoje mesto

Doprajete si cigaretku a kávičku nalačno? Škodíte si

Ešte ani oči poriadne neotvoríte a už si zalievate kávu a pripaľujete cigaretu? Spôsobujete si tak poriadne problémy.

(Zdroj: fotolia)

Ako začínate svoj deň?

Inhalujete priveľa karcinogénov

Prvá ranná cigaretka je pre fajčiarov hotový balzam na dušu. Ale obrovský klinec do rakvy. Fajčenie je samo o sebe zlé, no cigareta hneď ráno po prebudení škodí ešte viac, ako kedykoľvek v priebehu dňa. Vedci dokázali, že inhalácia dymu je ráno hlbšia a výraznejšia ako cez deň.

Ľuďom, ktorí fajčili hneď zrána, namerali v krvi najvyššiu koncentráciu karcinogénu.

Okrem toho si skorým ranným fajčením vyrábate aj iné zdravotné problémy. Cigaretka, ktorú možno na dva ťahy stiahnete ešte pred raňajkami, poškodzuje žalúdok. A dôsledok toho sú žalúdočné vredy a riziko vzniku rakoviny žalúdka.

Káva sa neraňajkuje

Zlé správy majú lekári aj pre milovníkov kávy, ktorí si tento nápoj zamieňajú s raňajkami. Je síce pravda, že káva je skvelý životabudič a keď sa ráno potrebujete dostať do formy, funguje perfektne. Ak sa ňou však pravidelne nalievate na prázdny žalúdok, ten sa vám veru nepoďakuje.

Podľa lekárskych zistení pitie kávy nalačno vedie k podráždeniu žalúdočnej sliznice. Tá je potom zodpovedná za zvýšenú produkciu žalúdočnej šťavy. Nemožno sa preto čudovať, že mnohí kávičkári, ktorí neustále nalačno popíjajú poriadneho „smrťáka", zvyknú trpieť bolesťami žalúdka.

To ale nie je všetko. Ak raňajkujete kávu, oberáte svoj organizmus o vodu. Ako je totiž známe, káva pôsobí močopudne a odvodňuje, ale to vaše telo ráno rozhodne nepotrebuje. Práve naopak, ráno je vhodné organizmus hydratovať, ako mu „vlahu" odoberať.

Zdravé rána by mali vyzerať tak, že sa najskôr nalačno ovlažíte napríklad pohárom vody s citrónom, ktorý podporuje trávenie, stimuluje nervovú sústavu a vyrovnáva hladinu Ph v tele.

V neposlednej miere je skvelé, že takáto citrónová voda pomáha pri chudnutí.

Potom si doprajte kvalitné a zdravé raňajky a až po nich by mala prísť na rad šálka kvalitnej kávy.

Neprehliadnite tiež

Oceliari v presilových hrách zdolali Liptovský Mikuláš

Hrdinom zápasu sa stal Ladislav Nagy, ktorý sa prezentoval hetrikom.

Filmár: To, čo sa deje v lesoch, presiahlo únosnú mieru

Sú zhrození z ťažby dreva v národných parkoch. Tisíce ľudí žiadajú zmenu.

Kamzíci doma nestačili na Trenčín

Skóre duelu otvorila čerstvá posila domácich Dávid Buc.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Beblavý predstavil plány, vznikajúca strana začala zbierať podpisy

Do roka chcú pripraviť programové tézy.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  4. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  5. Nový Jaguar XF Sportbrake
  6. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov
  7. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  8. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP
  9. Keď ide o zdravie a majetok, rozhodujú sekundy
  10. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program
  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené?
  3. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  4. Nový článokHB Reavis predstavuje projekt Stanica Nivy na veľtrhu
  5. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake
  8. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva
  9. Jeden nákup a všetko vybavené, alebo one stop shopping
  10. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  1. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 17 723
  2. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 7 046
  3. Moskva alebo Petrohrad? 5 937
  4. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva 3 331
  5. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 2 405
  6. S odletmi z Košíc leto nekončí. A tie ceny! 1 868
  7. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 1 847
  8. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli 1 829
  9. Chcela vyliečiť syna, vyvinula prírodnú kozmetiku Ťuli a Ťuli 1 779
  10. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 1 398

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop