Korzár logo Korzár
Sobota, 23. jún, 2018 | Meniny má Sidónia
Nájdete nás na webe

Doprajte si banány - majú priam zázračné účinky

Zdraví, krásni a dobre naladení vraj budeme, ak si pravidelne doprajeme dostatok banánov.

Hoci sa nám to vraj nezdá, lekári zistili, že tento exotický plod má na naše telo mimoriadne veľa pozitívnych účinkov.

Banán obsahuje tri prírodné cukry - cukrózu, fruktózu a glukózu kombinovanú s vlákninou. Preto dáva telu okamžitú podpornú dávku energie. A to nie hocijakú. Výskum potvrdil, že len dva banány poskytnú dostatočnú dávku energie potrebnú na vydanie 90-minútového cvičenia. Nie div, že banán je ovocím číslo jeden pre všetkých svetových atlétov.

Je perfektný na trávenie, pretože obsahuje veľa vlákniny. To pomáha upraviť činnosť tráviaceho traktu do normálu a prekonať problémy bez použitia laxatív. Banán je ideálny aj pri chronických zažívacích problémoch, ako sú žalúdočné vredy. Dokáže neutralizovať nadmernú kyselinu a znižuje podráždenie tým, že jemne obalí steny žalúdka.

Pomáha na opicu, aj keď to môže znieť ironicky. Jedným z najrýchlejšie zaberajúcich spôsobov, ako ráno odstrániť stavy po odviazanom večernom žúre, je urobiť si banánovomliečny šejk osladený medom. Banán utíši žalúdok a s pomocou medu vybuduje naspäť zničenú hladinu cukru v tele, zatiaľ čo mlieko utíši a znovu zavodní váš systém.

Dodáva mozgu energiu - 200 študentov na škole dostávalo jeden rok počas skúškového obdobia dostatok banánovej stravy - na raňajky, na desiatu aj obed ako prostriedok na zvýšenie výkonnosti ich mozgu. Výskum dokázal, že toto ovocie veľmi pomáha a vďaka nemu boli študenti omnoho sústredenejší.

Bojuje s depresiami. Keď vás prepadne jesenný splín, skúste si dať banán. Podľa výskumov medzi ľuďmi trpiacimi depresiami veľká časť z nich sa cíti výrazne lepšie po tom, čo zje banán. Je to preto, lebo banán obsahuje tryptofan, teda druh proteínu, ktorý telo premení na serotonín a ten, ako je známe, nám zlepšuje náladu a robí nás šťastnými.

Priberáte preto, lebo zajedáte stres? Aj tu vám pomôže banán. Ak mávate stavy, že je na vás v práci veľký tlak a vy vtedy podvedome ládujete všetko nezdravé, majte poruke banány a zjedzte jeden každé dve hodiny. Keďže má veľa uhľohydrátov, pomôže vám udržať hladinu cukru a nebudete mať pažravku.

Článok pokračuje pod video reklamou

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kreditná karta – áno alebo nie
  2. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  3. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  4. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  6. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  7. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  8. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  10. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  1. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  2. MiddleCap Equity Partners a Mayfair Assets ukončili fúziu
  3. Súboj olympionikov na Malom Dunaji
  4. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  5. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  6. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  7. Kreditná karta – áno alebo nie
  8. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  9. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  10. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 26 255
  2. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 12 563
  3. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 8 944
  4. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 8 551
  5. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 8 379
  6. Kreditná karta – áno alebo nie 5 856
  7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina? 5 655
  8. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 5 637
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 3 998
  10. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou 3 378

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop