Korzár logo Korzár
Streda, 14. november, 2018 | Meniny má Irma
Nájdete nás na webe

Doprajte si banány - majú priam zázračné účinky

Zdraví, krásni a dobre naladení vraj budeme, ak si pravidelne doprajeme dostatok banánov.

Hoci sa nám to vraj nezdá, lekári zistili, že tento exotický plod má na naše telo mimoriadne veľa pozitívnych účinkov.

Banán obsahuje tri prírodné cukry - cukrózu, fruktózu a glukózu kombinovanú s vlákninou. Preto dáva telu okamžitú podpornú dávku energie. A to nie hocijakú. Výskum potvrdil, že len dva banány poskytnú dostatočnú dávku energie potrebnú na vydanie 90-minútového cvičenia. Nie div, že banán je ovocím číslo jeden pre všetkých svetových atlétov.

Je perfektný na trávenie, pretože obsahuje veľa vlákniny. To pomáha upraviť činnosť tráviaceho traktu do normálu a prekonať problémy bez použitia laxatív. Banán je ideálny aj pri chronických zažívacích problémoch, ako sú žalúdočné vredy. Dokáže neutralizovať nadmernú kyselinu a znižuje podráždenie tým, že jemne obalí steny žalúdka.

Pomáha na opicu, aj keď to môže znieť ironicky. Jedným z najrýchlejšie zaberajúcich spôsobov, ako ráno odstrániť stavy po odviazanom večernom žúre, je urobiť si banánovomliečny šejk osladený medom. Banán utíši žalúdok a s pomocou medu vybuduje naspäť zničenú hladinu cukru v tele, zatiaľ čo mlieko utíši a znovu zavodní váš systém.

Dodáva mozgu energiu - 200 študentov na škole dostávalo jeden rok počas skúškového obdobia dostatok banánovej stravy - na raňajky, na desiatu aj obed ako prostriedok na zvýšenie výkonnosti ich mozgu. Výskum dokázal, že toto ovocie veľmi pomáha a vďaka nemu boli študenti omnoho sústredenejší.

Bojuje s depresiami. Keď vás prepadne jesenný splín, skúste si dať banán. Podľa výskumov medzi ľuďmi trpiacimi depresiami veľká časť z nich sa cíti výrazne lepšie po tom, čo zje banán. Je to preto, lebo banán obsahuje tryptofan, teda druh proteínu, ktorý telo premení na serotonín a ten, ako je známe, nám zlepšuje náladu a robí nás šťastnými.

Priberáte preto, lebo zajedáte stres? Aj tu vám pomôže banán. Ak mávate stavy, že je na vás v práci veľký tlak a vy vtedy podvedome ládujete všetko nezdravé, majte poruke banány a zjedzte jeden každé dve hodiny. Keďže má veľa uhľohydrátov, pomôže vám udržať hladinu cukru a nebudete mať pažravku.

Článok pokračuje pod video reklamou

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. OMV má riešenie na neohlásených kuriérov
  2. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  3. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  4. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  5. Prežije tisícročia. Papier vyrábajú 2000 rokov starou metódou
  6. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov
  7. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle
  8. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami
  9. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí
  10. Rozhodnite v sobotu o starostoch aj o svojom dôchodku!
  1. 5. ročník súťaže Equitone – originálne odvetrané fasády
  2. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  3. Odborná exkurzia po vodných stavbách v Českej republike
  4. Diskusný stôl na tému Energetická certifikácia budov
  5. Druhy ochranných známok
  6. OMV má riešenie na neohlásených kuriérov
  7. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  8. Prežije tisícročia. Papier vyrábajú 2000 rokov starou metódou
  9. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  10. Modesta Real Estate úspešne sprostredkovala obchodnú transakciu
  1. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 25 689
  2. Prežije tisícročia. Papier vyrábajú 2000 rokov starou metódou 24 471
  3. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 19 277
  4. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle 9 761
  5. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 8 396
  6. Rozhodnite v sobotu o starostoch aj o svojom dôchodku! 7 692
  7. Neukladajte si nič, čo vás môže ohroziť. Ako zabezpečiť telefón? 7 517
  8. 5 brigád, ktoré pomôžu v budúcej kariére 6 518
  9. 8 vecí, ktoré môžu ohroziť úspešné podnikanie 6 261
  10. Platíte si poistenie domova zbytočne? 4 144

Neprehliadnite tiež

Jakubská cesta bude mať svoju zastávku aj v Prešove

Mesto sa stane súčasťou najznámejšej púti do Santiaga de Compostela.

Drvivú porážku Smeru v Košiciach zvýrazňujú mestské časti

Prišiel o 88 percent poslancov. Pravica posilnila o tretinu oproti minulým voľbám.

Porazená Alena Bašistová nevylúčila opätovnú kandidatúru

Chcela byť primátorkou, neuspela ani ako mestská poslankyňa.

Čo priniesli voľby v obciach Horného Zemplína

Najviac voličov prišlo voliť v Zbojnom v Medzilaborskom okrese.

Mladík podpálil detský domov, ohrozil dvadsať ľudí

Podpaľač chcel podmienku, súd ho poslal za mreže.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Organizátorka protestov Farská: Až počas výsluchu sme sa dozvedeli, o čo ide

Karolína Farská popisuje, ako ich vypočúvala NAKA.

Komentár Zuzany Kepplovej

A čo ak sa ukáže, že všetko je okej, pán poslanec?

Dobre, dôkazy sa dajú vyrobiť, ale nebuďme maloverní.

DOMOV

Z Rybaniča je miestny poslanec. Ak mu trest potvrdia, nepomôže mu to

Podľa Sulíka prispel k odchodu Kaliňáka.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop