Korzár logo Korzár
Sobota, 24. február, 2018 | Meniny má Matej
Pridajte si svoje mesto

Doprajte si banány - majú priam zázračné účinky

Zdraví, krásni a dobre naladení vraj budeme, ak si pravidelne doprajeme dostatok banánov.

Hoci sa nám to vraj nezdá, lekári zistili, že tento exotický plod má na naše telo mimoriadne veľa pozitívnych účinkov.

Banán obsahuje tri prírodné cukry - cukrózu, fruktózu a glukózu kombinovanú s vlákninou. Preto dáva telu okamžitú podpornú dávku energie. A to nie hocijakú. Výskum potvrdil, že len dva banány poskytnú dostatočnú dávku energie potrebnú na vydanie 90-minútového cvičenia. Nie div, že banán je ovocím číslo jeden pre všetkých svetových atlétov.

Je perfektný na trávenie, pretože obsahuje veľa vlákniny. To pomáha upraviť činnosť tráviaceho traktu do normálu a prekonať problémy bez použitia laxatív. Banán je ideálny aj pri chronických zažívacích problémoch, ako sú žalúdočné vredy. Dokáže neutralizovať nadmernú kyselinu a znižuje podráždenie tým, že jemne obalí steny žalúdka.

Pomáha na opicu, aj keď to môže znieť ironicky. Jedným z najrýchlejšie zaberajúcich spôsobov, ako ráno odstrániť stavy po odviazanom večernom žúre, je urobiť si banánovomliečny šejk osladený medom. Banán utíši žalúdok a s pomocou medu vybuduje naspäť zničenú hladinu cukru v tele, zatiaľ čo mlieko utíši a znovu zavodní váš systém.

Dodáva mozgu energiu - 200 študentov na škole dostávalo jeden rok počas skúškového obdobia dostatok banánovej stravy - na raňajky, na desiatu aj obed ako prostriedok na zvýšenie výkonnosti ich mozgu. Výskum dokázal, že toto ovocie veľmi pomáha a vďaka nemu boli študenti omnoho sústredenejší.

Bojuje s depresiami. Keď vás prepadne jesenný splín, skúste si dať banán. Podľa výskumov medzi ľuďmi trpiacimi depresiami veľká časť z nich sa cíti výrazne lepšie po tom, čo zje banán. Je to preto, lebo banán obsahuje tryptofan, teda druh proteínu, ktorý telo premení na serotonín a ten, ako je známe, nám zlepšuje náladu a robí nás šťastnými.

Priberáte preto, lebo zajedáte stres? Aj tu vám pomôže banán. Ak mávate stavy, že je na vás v práci veľký tlak a vy vtedy podvedome ládujete všetko nezdravé, majte poruke banány a zjedzte jeden každé dve hodiny. Keďže má veľa uhľohydrátov, pomôže vám udržať hladinu cukru a nebudete mať pažravku.

Článok pokračuje pod video reklamou

Neprehliadnite tiež

V Tatrách musel vrtuľník zachraňovať horského vodcu

Muž z Čiech mal pred Zbojníckou chatou predkolapsový stav.

Šoféra za pár dní opakovane chytili opitého. Dvakrát mal 3,5 promile

Nezvyčajný prípad rieši prešovská polícia.

Priebežne aktualizované

Športový víkend na východe - servis výsledkov a faktov

Ako sa skončili zápasy a podujatia v rôznych športoch.

Najchladnejšie sobotné ráno bolo v Liptovskej Tepličke

Teplotné rekordy očakávajú meteorológovia v najbližších dňoch na horách.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Chaos, vojna, blahobyt? Čo by sa dialo, ak by komunistom puč nevyšiel

Pred sedemdesiatimi rokmi sa v Československu diali prelomové udalosti, ktoré formovali verejný život viac ako 40 rokov.

KOMENTÁRE

Danko si znova koleduje

Netreba pochybovať, že Dankova partia lezie na nervy všetkým zúčastneným.

PLUS

Aký je život s ľuďmi, ktorí trpia Alzheimerovou chorobou?

Pochopí len ten, kto to zažil, hovorí pán Dušan, ktorý opatruje chorú manželku.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno?
  2. Ak Vás nikdy nič nebolelo, nestrácajte čas čítaním tohto článku!
  3. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  4. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  5. Talent - vzdelanie - úspech
  6. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  7. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  8. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  9. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  10. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  1. Zastrašovanie od majiteľov hotela Danube nehoráznosťou!
  2. Naše finančné družstvo - postoj člena vyjadrený básňou
  3. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  4. Chceme, aby mali naši zákazníci z nakupovania zážitok
  5. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  6. Depresia. Kedy ju treba liečiť?
  7. Bratislavčania môžu žiadať príspevok na polopodzemné kontajnery
  8. Mototechna predala za päť rokov už 40 tisíc áut
  9. HubHub spája sily s Neulogy
  10. Na SPU v Nitre vznikla Konfuciova trieda
  1. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s? 22 691
  2. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 12 755
  3. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc 9 491
  4. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno? 8 789
  5. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 6 804
  6. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 5 592
  7. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 5 228
  8. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu 5 015
  9. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 4 838
  10. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk 3 435

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop