Korzár logo Korzár
Sobota, 24. október, 2020 | Meniny má KvetoslavaKrížovkyKrížovky

Doprajte si banány - majú priam zázračné účinky

Zdraví, krásni a dobre naladení vraj budeme, ak si pravidelne doprajeme dostatok banánov.

Hoci sa nám to vraj nezdá, lekári zistili, že tento exotický plod má na naše telo mimoriadne veľa pozitívnych účinkov.

Banán obsahuje tri prírodné cukry - cukrózu, fruktózu a glukózu kombinovanú s vlákninou. Preto dáva telu okamžitú podpornú dávku energie. A to nie hocijakú. Výskum potvrdil, že len dva banány poskytnú dostatočnú dávku energie potrebnú na vydanie 90-minútového cvičenia. Nie div, že banán je ovocím číslo jeden pre všetkých svetových atlétov.

Je perfektný na trávenie, pretože obsahuje veľa vlákniny. To pomáha upraviť činnosť tráviaceho traktu do normálu a prekonať problémy bez použitia laxatív. Banán je ideálny aj pri chronických zažívacích problémoch, ako sú žalúdočné vredy. Dokáže neutralizovať nadmernú kyselinu a znižuje podráždenie tým, že jemne obalí steny žalúdka.

Pomáha na opicu, aj keď to môže znieť ironicky. Jedným z najrýchlejšie zaberajúcich spôsobov, ako ráno odstrániť stavy po odviazanom večernom žúre, je urobiť si banánovomliečny šejk osladený medom. Banán utíši žalúdok a s pomocou medu vybuduje naspäť zničenú hladinu cukru v tele, zatiaľ čo mlieko utíši a znovu zavodní váš systém.

Dodáva mozgu energiu - 200 študentov na škole dostávalo jeden rok počas skúškového obdobia dostatok banánovej stravy - na raňajky, na desiatu aj obed ako prostriedok na zvýšenie výkonnosti ich mozgu. Výskum dokázal, že toto ovocie veľmi pomáha a vďaka nemu boli študenti omnoho sústredenejší.

Bojuje s depresiami. Keď vás prepadne jesenný splín, skúste si dať banán. Podľa výskumov medzi ľuďmi trpiacimi depresiami veľká časť z nich sa cíti výrazne lepšie po tom, čo zje banán. Je to preto, lebo banán obsahuje tryptofan, teda druh proteínu, ktorý telo premení na serotonín a ten, ako je známe, nám zlepšuje náladu a robí nás šťastnými.

Priberáte preto, lebo zajedáte stres? Aj tu vám pomôže banán. Ak mávate stavy, že je na vás v práci veľký tlak a vy vtedy podvedome ládujete všetko nezdravé, majte poruke banány a zjedzte jeden každé dve hodiny. Keďže má veľa uhľohydrátov, pomôže vám udržať hladinu cukru a nebudete mať pažravku.

Najčítanejšie na Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vitajte v postapokalyptickom svete
  2. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  5. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  6. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  7. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  9. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  10. Zelená Bratislava
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 17 507
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 713
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 051
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 028
  5. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 874
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 11 386
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 501
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 742
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 634
  10. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 598
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Hrozby zabrali, ľudia prišli. Oravčania stáli v radoch už pred testovaním

Tri a pol percentám doteraz testovaných odhalili nákazu.

Čakanie na testovanie na Orave.
Hornádska ulica v Krompachoch v piatok 10. apríla.

Život na Slovensku sa opäť obmedzuje, začína sa miernejší lockdown (prehľad)

Zákaz vychádzania sa netýka cesty do práce, na Orave a v Bardejove treba i test.

Ilustračné foto.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop