Korzár logo Korzár
Streda, 24. máj, 2017 |Meniny má Ela

Doprajte si banány - majú priam zázračné účinky

Zdraví, krásni a dobre naladení vraj budeme, ak si pravidelne doprajeme dostatok banánov.

Hoci sa nám to vraj nezdá, lekári zistili, že tento exotický plod má na naše telo mimoriadne veľa pozitívnych účinkov.

Banán obsahuje tri prírodné cukry - cukrózu, fruktózu a glukózu kombinovanú s vlákninou. Preto dáva telu okamžitú podpornú dávku energie. A to nie hocijakú. Výskum potvrdil, že len dva banány poskytnú dostatočnú dávku energie potrebnú na vydanie 90-minútového cvičenia. Nie div, že banán je ovocím číslo jeden pre všetkých svetových atlétov.

Je perfektný na trávenie, pretože obsahuje veľa vlákniny. To pomáha upraviť činnosť tráviaceho traktu do normálu a prekonať problémy bez použitia laxatív. Banán je ideálny aj pri chronických zažívacích problémoch, ako sú žalúdočné vredy. Dokáže neutralizovať nadmernú kyselinu a znižuje podráždenie tým, že jemne obalí steny žalúdka.

Pomáha na opicu, aj keď to môže znieť ironicky. Jedným z najrýchlejšie zaberajúcich spôsobov, ako ráno odstrániť stavy po odviazanom večernom žúre, je urobiť si banánovomliečny šejk osladený medom. Banán utíši žalúdok a s pomocou medu vybuduje naspäť zničenú hladinu cukru v tele, zatiaľ čo mlieko utíši a znovu zavodní váš systém.

Dodáva mozgu energiu - 200 študentov na škole dostávalo jeden rok počas skúškového obdobia dostatok banánovej stravy - na raňajky, na desiatu aj obed ako prostriedok na zvýšenie výkonnosti ich mozgu. Výskum dokázal, že toto ovocie veľmi pomáha a vďaka nemu boli študenti omnoho sústredenejší.

Bojuje s depresiami. Keď vás prepadne jesenný splín, skúste si dať banán. Podľa výskumov medzi ľuďmi trpiacimi depresiami veľká časť z nich sa cíti výrazne lepšie po tom, čo zje banán. Je to preto, lebo banán obsahuje tryptofan, teda druh proteínu, ktorý telo premení na serotonín a ten, ako je známe, nám zlepšuje náladu a robí nás šťastnými.

Priberáte preto, lebo zajedáte stres? Aj tu vám pomôže banán. Ak mávate stavy, že je na vás v práci veľký tlak a vy vtedy podvedome ládujete všetko nezdravé, majte poruke banány a zjedzte jeden každé dve hodiny. Keďže má veľa uhľohydrátov, pomôže vám udržať hladinu cukru a nebudete mať pažravku.

Neprehliadnite tiež

Anglický akademik o Rómoch z východu: Presťahovali sa celé rodiny

Časť života na Luniku IX hodnotí ako neakceptovateľnú.

Zrozumiteľná parkovacia kampaň podľa mesta Košice: Mlčanie

Kampaň o platenom parkovaní chceli pripraviť dôkladne. Dodnes ju nikto nevidel.

Na Šírave sa začala rybárska sezóna. Problémom je odpad

Rybári si svoje úlovky domov brať nemôžu. Stále platí režim chyť a pusť.

V Prešove sa začne prestavba dôležitej Levočskej ulice

Na dôležitej dopravnej tepne prebudujú prestupný uzol.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Jeden za všetkých, všetci za jedného. Čo má Kaliňák s tromi mušketiermi

Dom, v ktorom býva minister vnútra Robert Kaliňák, je pomenovaný podľa Aramisa z Troch mušketierov. Susedmi sú Athos a Porthos.

ŠPORT

Kozák má problém. Príde Slovensko o svoju jednotku?

Slovákov čaká 10. júna v Litve kvalifikačný zápas o postup na MS 2018.

Najčítanejšie na Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  4. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  5. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  6. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  7. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  9. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  10. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  1. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  2. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  3. Nová veľvyslankyňa Turecka na návšteve EU v Bratislave
  4. Prijatie delegácie rektorov ekonomických univerzít z Indonézie
  5. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  6. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  7. Základné štandardy práce pre realitné kancelárie
  8. Takmer polovicu porúch šikmých striech spôsobujú zlé doplnky
  9. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  10. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 12 107
  2. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 8 581
  3. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 7 645
  4. Desať obľúbených miest v Chorvátsku 6 202
  5. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou 5 871
  6. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní 5 655
  7. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 5 333
  8. Viete, čo kupujete? Ako rozoznať kvalitný chlieb od nekvalitného 5 325
  9. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 3 636
  10. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 3 218

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop